تکنیک رفع بیخوابی یه راه سومی هست که خودم اونم استفاده میکنم و هر ۳ تای اینا مثل آب رو آتیشه. اصلا میدونی چرا وقتی خسته ای و خوابت میاد خوابت نمیبره؟! اینجور وقت ها به خاطر هجوم افکار به ذهن ما، مغز ما مدام در حال کار کردن و پردازش اطلاعات هست و عضلات بدن مون به خصوص پیشونی، شدیداً منقبض هستن. پس وقتی عضلات صورت تو ماساژ میدی شدت انقباض کم میشه! و وقتی میای روی عضلات بدنت تمرکز میکنی تا اونا رو ریلکس کنی، ذهنت از اون همه افکاری که بهش هجوم آورده بودن آزاد میشه و با کم شدن تون عضلات، بدنت به آرامش میرسه،‌ مغزت فرصت استراحت پیدا میکنه و خوابت میبره. @tekniiik

📔 تکنیک درمان_سردرد_ناشی #از_عفونت_ویروسی(مثل سرماخوردگی) ☘سردردهای ناشی از عفونت های ویروسی از طریق استنشاق بخار آب داغ مخلوط با زردچوبه از بین می رود @tekniiik

تکنیک رفتن به حالت الفا البته چشمات باید در کل این پروسه بسته باشه. بعد ورود به آلفا میتونی از هر مدل تصویرسازی استفاده کنی. حتی اگه آلفا نمیخوای برای آرامش میشه از این روش استفاده کرد. تجربت رو بهم بگو @tekniiik

تکنیک شناخت بیماری از علائم مختلف در بدن ▫️انگشت حلقه بلند – خطر آرتروز ▫️تورم پاها – مشکل تیروئید قلب یا کلیه ▫️هوس خوردن یخ – فقر آهن ▫️چین و چروک – فشار خون ▫️بوی بد دهان – التهاب معده یا عفونت‌لثه ▫️ادرار تیره – مشکل کلیه ▫️مدفوع سیاه – زخم معده @tekniiik

ده تکنیک مفید ، که اگر هرروز انجام دهید بدنی خوش فرم ، منعطف، و پر انرژی خواهید داشت . تنفس : بالا دم عمیق و پایین،بازدم 🌧🌧🌧🌧 @tekniiik

🎯صدای مفاصلتو جدی بگیر اما نگران نباش🎯 دکتر بابایی @tekniiik

تکنیک سلامت تکنیک عالی برای بدن و باز کردن عروق و رگهای قلب و دیگر نقاط بدن ▫️از این لحظه به بعد هرگز هسته‌های خرما را دور نیندازید! هسته خرما را ۱۵ روز داخل آب رها کنید تا نرم شود و بعد تفت دهید و تبدیل به آرد و پودر کنید! این تکنیک را برای همه مخصوصا بیماران قلبی عروقی ارسال کنید تا بدانند هسته خرما از خود خرما مفیدتر است! @tekniiik

تکنیک رفع کیست تخمدان ⭕️ هر شب یک لیوان عرق رازیانه همراه با یک قاشق مرباخوری‌ عسل در تمام طول ماه به جز ایام قاعدگی‌ بنوشید. ‌‌‌ @tekniiik

❌هشدار دیکلوفناک نخورید ! نتایج تازه‌ترین بررسی‌های محققان دانمارکی نشان می‌دهد، مصرف مسکن «دیکلوفناک» به مدت 30 روز حتی در دوز خیلی کم، خطر سکته قلبی را تا 50 درصد افزایش میدهد. + دیکلوفناک ‌میتواند باعث تجمع پلاکت‌ها و لخته شدن خون شود؛ در نتیجه لخته شدن خون تنگی شریان‌ها به وجود می‌آید و باعث بالا رفتن فشار خون و نیز ایست قلبی در افراد خواهد شد. @tekniiik

تکنیک سلامت مکمل های ورزشی که نباید باهم مصرف شوند ۱. کلسیم، روی + منیزیم ۲. کراتین + ال گلوتامین ۳. کراتین + کافئین ۴. ویتامین E و آهن @tekniiik

تکنیک پیشگیری ،تقویت و درمان کمرد درد : طریقه تنفس: بالا دم و پایین بازدم ( تمركز کامل بر حرکت) سه اصل مهم انجام حرکات را فراموش نكنيد ؛ رفتن به حركت، ماندن در حركت و برگشت از حركت با احتياط کامل🖕👇 @tekniiik

تکنیک برای بهبود شانه بخ زده📃 : 💓💓اگه میخوای بدون جراحی شانه یخ زده رو خوب کنی این تمرین کمکت می‌کنه💓💓 #درد @tekniiik