تکنیک سلامت با حرکت پروانه، در پایان روز، خستگی پاهایتان را تسکین دهید👌 این حرکت کمک میکند خستگی پاهای خود را از بین ببرید و اندام های گوارشی را هم تحریک می‌کند: 🔸به پشت دراز بکشید و پاهای خود را بالا آورید و به یک دیوار تکیه دهید 🔸کف پاهایتان را به هم برسانید و آن ها را به آرامی به سمت باسن خود پایین آورید 🔸سه تا پنج دقیقه در این حالت بمانید @tekniiik

تکنیک تهیه ژل الوئه ورا @tekniiik

۵ دردی که نباید نادیده بگیرید ! ▫️درد قفسه سینه ویژگی: همراه با تنگی نفس و تهوع خطر: امکان حمله قلبی ▫️سردرد ویژگی: همراه با سفتی گردن و تغییر بینایی خطر: خونریزی مغزی ▫️درد پا ویژگی: احساس درد همراه با تورم خطر: وجود لخته خون ▫️درد شکمی ویژگی: همراه با تب، تهوع و استفراغ خطر: مشکل آپاندیس یا سنگ صفرا ▫️کمردرد ویژگی: همراه با تب و بی‌حسی بازوها و پاها خطر: عفونت نخاعی @tekniiik

تکنیکهای اصولی باغبانی رو یاد بگیر! 🌿 منطقه‌ کاشتی که در آن قرار دارید، مطلع باشید. 🌿 از زمان مناسب برای هرس گیاهانتان اطلاع پیدا کنید. 🌿 یاد بگیرید که فصل رشد در منطقه شما چه مدت است. 🌿 بهترین روش برای کنترل علف‌های هرز در باغ و باغچه، کندن آن‌ها با دست و استفاده از بیل است. 🌿 در فصل پاییز همه چیز را در با‌غچه‌تان پاکسازی نکنید! 🌿 برگ‌هایی که می‌ریزند را دور نیندازید! بلکه آن‌ها را جمع کنید و بعد به عنوان مواد تشکیل‌دهنده کمپوست استفاده کنید. 🌿 دقت کنید که خاک‌تان آب را خوب از خود عبور دهد. @tekniiik

✅تکنیک برای کنترل علائم #اوریون 🔸برگهای انجیر را می‌توان برای کنترل علائم اوریون استفاده کرد. این برگ‌ها حاوی خواص ضدویروسی بوده و می‌تواند ویروسهایی را بکشد که منجر به اوریون می‌شود. 🔸برای استفاده از آن دو برگ آن را تمیز کرده و بعد روی آن کره یا روغن بمالید. بعد آن‌ها را گرم کرده و بر روی نقاط التهابی قرار دهید و بگذارید حدود نیم ساعت بماند. @tekniiik

تکنیکهای ماساژ ضرپری دور چشم @tekniiik

❎بااین تکنیک خونتو آناناسی کن اینجوری👇 . ❌❌❌پرورش آناناس (برا کسب درآمد) توی خونه به راحتی امکان پذیره و مزرعه های کشت آناناس هم تو ایران هست که آناناس های حتی بهتر از نوع خارجیش کشت میدن. ❌❌❌ شما میتونی حیاط .پشت بام . بالکن خونتو تبدیل به پرورش این گیاه سودمند کنی. مدت بار دهی این گیاه بسته به آب و هوای منطقه های مختلف متفاوت هست . ❌این گیاه رو میتونید پس از سپری شدن زمستان شروع به کشت کنید ❌دمای هوا بین ۱۶ تا ۲۵ درجه باید باشه برا نگهداری ❌خاک مناسب برا کشت ماسه ایی لومی هست( کمی گوگرد برا خاک باید استفاده بشه ) ❌زیاد آبیاری بشه ریشه اش خراب میشه ❌نوردهی باید خوب باشه حداقل ۶ساعت در روز @tekniiik

تکنیک برای رفع گز گز پا 💥یک لیتر ابغوره تازه بدون نمک رو با دوتا قاشق تخم شوید و گشنیز نیم کوب کرده و مخلوط میکنید و هر روز بعد از هر وعده غذایی نصف استکان میخورید به مدت 💥 💥عرق کاسنی و شاطره اصل رو با هم مخلوط کرده یک لیوان همراه با یک قاشق مرباخوری اسفرزه قبل از خواب میخورید💥 💥این معجون همراه این ترکیب معجزه میکنه تمام مشکلات داغی کف پا رو درمان میکنه 🙏🙏🙏 _____

تکنیک لیفت باسن و چربی سوزی پس تا اینجای کار بهتون ثابت کردم با تمرین در منزل هم میشه یک بدن فیتنسی و شکیل ساخت💪🥇🫵😍 #باسن #لیفت_باسن #چربیسوزی @tekniiik

تکنیک رفع خستگی و کبد چرب #کبدچرب #کبد_چرب #خستگی ▫️ @tekniiik

سه تکنیک میان بر ویندوزی که خیلی بدردت میخوره. @tekniiik

با تکنیک این معجون سیستم ایمنی تقویت میشه و بدنت در امانه😍 ✅مواد لازم: نصف یک کدو مقداری خرما عدد پرتقال آب سرد @tekniiik