14.41M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
تکنیک کاهش وزن
بجای اسلیو معده این کار و انجام بده
@tekniiik
2.37M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
تکنیک خانه داری
این برای کمدها عالیه
@tekniiik
12.2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
ا🟪این تکنیک برای کسانی که میگرن دارند، مفید است.‼️
تعدادی از بیماران، ماساژ پس گردن از سمت ستون فقرات گردن بطرف بیرون نسبت به مدل دورانی، رضایت بیشتری دارند.بسیاری از افراد هرگاه مبتلا به سردردهای شدید می‌شوند به اشتباه به آن میگرن می‌گویند. اما میگرن (Migraine)، سردردی متفاوت است که معمولا یک طرف سر را درگیر خود میکند.
سردردی نبض‌دار که با تهوع و بی اشتهایی و گاهی با استفراغ همراه است. شدت درد میگرنی به حدی است که کیفیت زندگی افراد را مختل میکند. 🟠 این نوع سردرد با شدت و تعداد حملات، در افراد مختلف متفاوت است و دارای دو نوع سردرد میگرن سرد و میگرن گرم میباشد.💠
@tekniiik
10.28M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
l
یک تکنیک ساده و کاربردی برای پاک کردنِ روغن مونده و سیاه ظرف های آشپزخونه شما🙏❤
@tekniiik
15.05M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
بک تکنیک عالی برای حل مشکل پشه‌ها و حشرات 🙌
@tekniiik
7.73M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
تکنیک سلامت با قرص جوشان
✅اونایی که بیماری خاص یا فشار بالا دارن قبل از استفاده با پزشک معالج خود مشورت نمایند
@tekniiik
10.28M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
l
یک تکنیک ساده و کاربردی برای پاک کردنِ روغن مونده و سیاه ظرف های آشپزخونه شما🙏❤
@tekniiik
1.21M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
این تکنیک دست تایچی یک نوع مراقبه است که به کمک بازگشت تعادل به بدن ، مسیرهای مریدین های بدن مخصوصا مریدین های قلب را باز میکند و از این نظر اثری مانند یک ورزش کامل برای سلامتی و شادابی انسان دارد🌱🙏
@tekniiik
8.79M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
تکنیکهای سلامت
✅این پست رو برای خودت نگه دار تا بتونی هرچند وقت یکبار ببینی و زندگیت رو اصلاح کنی
تمایل داشتی برام حرفهاتوبگوتابمن در گسترش اینگونه پیامها کمک کرده باشی
آرزو دارم روی قلب هم بکوبی
@tekniiik
7.6M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
تکنیک رهایی از افکاررمنفی
اگه مدام افکار منفی سراغت میاد...حتما سیوش کن📌‼️
چندتاروتین‌شبانه🌙
▒تجسم فکری را امتحان کنید💆🏻♀
برای اینکه احساس خوبی داشته باشید و افکار منفی را دور کنید می‌توانید خاطرات خوب را در ذهن‌تان تجسم کنید. حتیم رویدادهایی که اتفاق نیافتاده اما منتظر آن هستید، سوژه‌ی خوبی برای تجسم کردن است. مثلا می‌توانید یک منظره‌ی ساحلی و صدای امواج دریا را تصور کنید. می‌توانید خودتان را در حال قدم زدن در یک جنگل آفتابی تجسم کنید. این منظره‌ها را با جزییات دقیق، برای خودتان به تصویر بکشید. هم زمان به آرامی نفس بکشید و خودتان را در فضایی که ترسیم کرده‌اید مجسم کنید.🧘🏼♂
@tekniiik