ادما اونقدی برات ارزش قائل میشن که خودت برای خودت میشی، ادما اونقدری بهت احترام میزارن که تو برای خودت میزاری، میگیری چی میگم؟ وقتی تو برای خودت ارزش قائل بشی و به خودت احترام بزاری این ادما هم خود به خود بهت احترام میزارن ، هرجوری که تو با خودت برخورد میکنی بقیه باهات برخورد میکنن. پس جوری باش که کسی جرئت بی احترامی نسبت بهت رو نداشته باشه،وقتی خودت با خودت بد تا میکنی توقع نداشته باش که بقیه باهات خوب باشن.🍃 #انگیزشی ◜🌸@thepower💕◝

با حضور الله در افکارت ، هیچ کس نمی تونه حالتو بد کنه 🤍 استاد عرشیانفر ◜🌸@thepower💕◝

فواید پیاده‌روی حداقل سه بار در هفته! ◜🌸@thepower💕◝

حس خوووب زندگی ◜🌸@thepower💕◝

❤️✨️ تنها راه شاد شدن، یه چیزه ... بشنوید، استاد الهی قمشه ای ◜🌸@thepower💕◝

بگو خدایا شکرت🤲 اگر شکرگزار نعمت های الهی باشیم خدا بر نعمت های ما می افزاید ❤ دکتر_آزمندیان 🌹 ◜🌸@thepower💕◝

‍ 🔹قانون پنج دقیقه میگه وقتی حوصله انجام کاری رو نداری فقط پنج دقیقه انجامش بده چون معمولا شروع کار سخت ترین قسمت کار هست. بعد از پنج دقیقه دیگه شما درگیر کار شدین و معمولا می تونید ادامه بدین.. ◜🌸@thepower💕◝

. ✨دو مدل میشه «زبانی» شکرگزاری کرد... 🌱مدل اول بابت داشته ها : بابت چیزایی که در زندگی مون وجود دارن شکرگزاری میکنیم... 🌱مدل دوم بابت خواسته ها : بابت چیزایی که ندارید و میخواید داشته باشید باید شکرگزاری کنید... . ◜🌸@thepower💕◝

اگه گذشته‌ات رو توی گذشته رها نکنی، آینده‌ات رو به فنا می‌ده. برای اون چیزی که "امروز" بهت تقدیم میکنه زندگی کن، نه برای اون چیزی که "دیروز" ازت گرفته... ◜🌸@thepower💕◝

کمال‌گرایی یعنی وقتی کسی حتی یه کار کوچیک رو هم می‌خواد انجام بده، فکر می‌کنه باید همه چیز به بهترین شکل ممکن باشه.اگه دچار کمال گرایی شدین شاید این توصیه ها بتونه کمی کمکتون کنه: 1️⃣ قبول کنید که هیچ کاری هیچوقت کامل نیست. 2️⃣ محدود کردن زمان برای هر کار می‌تونه کمک کنه. 3️⃣ آموزش به خودتون که اشتباه کردن طبیعیه و از اون یاد بگیرین. 4️⃣ از دوستان و خانواده کمک بگیرین و ازشون بخواین از شما انتظارات غیر واقعی نداشته باشن. 5️⃣ از تکنیک‌های مدیریت استرس مثل مدیتیشن و تمرینات تنفس عمیق استفاده کنین تا بهتر بتونین با فشارهایی که کمال‌گرایی براتون ایجاد می‌کنه،کنار بیاین. ◜🌸@thepower💕◝

یکم دعای قشنگ بهم یاد بده👇🏻 @m_haydarii 😍