❤️ #روزنما | با overthinkig چیکار کنیم؟ 🔸 این روزا حتما اصطلاح overthinking به گوشتون خورده. تحقیقات نشون داده ۷۳ درصد افراد ۲۵ الی ۳۵ ساله به طور مزمن به این افراطی‌اندیشی مبتلا هستن. اما این یعنی چی و اصلا چطور ممکنه زیاد فکر کردن، بد باشه؟

❤️ #روزنما | سه سوته اضطراب رو بذار کنار! 🔸 اگه شما هم از اون کسایی هستین که ذهنتون مدام می‌ره گذشته و خاطراتش اذیتتون می‌کنه یا توی آینده سیر می‌کنین و نگران می‌شین، با این تکنیک می‌تونین روی کم کردن اضطرابتون کار کنین. 🔹🔷 کانال طلوع زندگی🔷🔹 🌐@tolooezendegi

📌 یه تکنیک عالی برای رهایی از شر افکار مزاحم 🚨

☝️گاهی کوتاه آمدن، هم خودت را نجات می دهد و هم دیگران را‌... ⚠️اگه همه عمل می‌کردیم، خیلی‌ از طلاق‌ها، قتل‌ها و... اتفاق نمی افتادند

یه تصویر انگیزشی بالا و پائین زندگی تو رو سریع تر به مقصد می رسونه. ننکنه فکر کنی صفر شدی ولی هر چه پائین تر سقوط کنی بالاتر خواهی رفت و در نهایت به مقصد خواهی رسید. #جملات_انگیزشی ┄┄┅••=✧؛❁؛✧=••┅┄┄

. ♻️ این قاعده البته فقط اختصاص به یک زوج ندارد. همین رابطه در خصوص پدر و مادر با فرزند، خواهر و برادر با یکدیگر، همکار و همسایه با یکدیگر و ... حاکم است

یا فالِقَ الاَصباحِ(انعام۹۶) ای شکافنده‌ی روشنی صبح نفحات صبح دانی ز چه روی دوست دارم؟ که به روی دوست ماند که برافکند نقابی 🌱 https://eitaa.com/tolooezendegi

🎥 شاهد افول تدریجی رژیم غاصب هستیم...💪 https://eitaa.com/tolooezendegi

🎥 قانون افزایش 👈 قانون توجه

🚫5 نشانه افسردگی مزمن ✍دکتر سعید عزیزی، با بیان اینکه افسردگی‌های همگانی با درمان‌های کلینکی درمان نمی‌شوند... 🔻می‌گوید: این نوع افسردگی دارای پنج نشانه است که داشتن همزمان همه آنها، موجب نگرانی است. 🖐به گفته او، در روانشناسی با داشتن یک یا دو نشانه نمی‌توان کسی را متهم به اختلال روانی کرد. #دکتر_سعید_عزیزی #افسردگی_مزمن #سرماخوردگی‌_روانی #اختلال_روانی #روانشناسی

🎥 آی زن و شوهرا! آخرش شما هستید که برای همدیگه میمونید!☺️ ✅#یاد_بگیریم