🔸عادت هایی که شماراباهوش میکنه: 🔹سعی کنیدمطالعه خودرابالاببرید. 🔹به دنبال پاسخ وپرسش هایتان باشید. 🔹فهرستی از کارهایی که انجام دادهایدتهیه کنید. 🔹ایده های روزانه خودرابنویسید. 🔹ویدئوهای آموزشی تماشاکنید. 🔹برای هفته خودبرنامه ریزی کنید. #تقویت_حافظه دوستانتان را با ما همراه کنید👇 🦋 @tondkhanyi

بعضی وقتا عجله میکنیم برای رسیدن به خوشبختی درحالی که داریم خوشبختیمون را زیر پا لگد میکنیم

♦️ نکته اصلی درباره سلامت ذهن ذهنی داری سلامتی است که حالت روانی وعاطفی متعادلی داشته باشد،وقتی تعادل به هم بخوردعملکردمثبت آن دشواراست کنارآمدن بااسترس های زندگی می تواند چالش برانگیزباشد. مواردی می توانندبرسلامت ذهن تاثیرمنفی داشته باشندکه ایجادآسیب کنندمثل یک بیماری جسمی که برای حفظ سلامت ذهن بایدمواردی رعایت شود: ۱_شناخت وداشتن راه های سالم برای کنار آمدن باعوامل استرس زا🧐 ۲_داشتن روابط قوی باافرادی که درزندگی مامهم هستن👨‍🦰👱‍♀ ۳_انجام منظم کارهایی که معنی دار ومنعکس کننده ارزش های ماهستند: سرگرمی،حفظ سلامتی یابرخوردبااجتماع👨‍🏫 #تقویت_حافظه دوستانتان را با ما همراه کنید👇 🦋 @tondkhanyi

برای شروع دیرنیست به صدای قلبت گوش کن وقدم اول روبردار 👌 #انگیزشی دوستانتان را با ما همراه کنید👇 🦋 @tondkhanyi

🍁پاییز 💛نگاهش ابری 🍁رد پاهایش خیس 💛کوله بارش خالیست 🍁منتظره اینهمه برگی که 💛قراره از درختان فرو بیاره 🍁آرزو دارم پاییزی 💛زیبا داشته باشید ‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌ دوستانتان را با ما همراه کنید👇 🦋 @tondkhanyi

مگه اینطور نیست که باتنظیم ساعت خواب میشه درطول روزسرحال بودومطالعه باثمر داشت🧐 دوستانتان را با ما همراه کنید👇 🦋 @tondkhanyi

آمریکایی که کمک کار اسرائیل آمده و در آخر تونل های حماس ... 😂😁

از جایی که هستید شروع کنید از آنچه دارید استفاده کنید کاری که می‌توانید را انجام بدهید ... #انگیزشی دوستانتان را با ما همراه کنید👇 🦋 @tondkhanyi

کودکی که ترسیدوازترس آسمانی شد درآسمانی جایی نیست جزدرکنار رقیه حسین(علیه السلام) انشاالله که گره همه مشکلات فلسطین بادست های کوچکش بازشوند #فلسطین #کودک #ترس دوستانتان را با ما همراه کنید👇 🦋 @tondkhanyi

منفی دعا نکنید ذهن شما مفهوم خواستن و نخواستن شما را نمیفهمد دعا نکنیدآنچه از آن می هراسید پیش نیاید.... دعا کنید انچه دوست دارید اتفاق بیفتد #انگیزشی دوستانتان را با ما همراه کنید👇 🦋 @tondkhanyi