#پومودورو | تکنیک مدیریت زمان ♦️پومودورو در ایتالیایی به معنای گوجه فرنگی است، مخترع این روش اولین بار ایده آن را از زمان‌سنج آشپزخانه‌اش که شکل گوجه فرنگی بود گرفت. ♦️روش پومودورو با این فرض طراحی شده که افراد برای مدت طولانی نمی‌توانند تمرکز و توان فیزیکی خود را برای انجام یک کار مشخص حفظ کنند. 🔅این روش زمان شما را به بازه‌های نیم ساعته تقسیم می‌کند و بعد از هر ۲۵ دقیقه کار، ۵ دقیقه استراحت برایتان در نظر می‌گیرد و به هر سیکل نیم ساعته آن یک «پومودورو» می‌گویند. 🔅با توجه به سنگینی هر فعالیت می‌توانید چند پومودرو در روز به آن کار اختصاص دهید. مثلا سه پومودورو برای خواندن ریاضی یا دو پومودورو برای تمرین مسائل شیمی. ‼️نکته مهم این است که تمام طول یک پومودور را فقط بر روی همان یک فعالیت مشخص تمرکز کنید و برای بازدهی بهتر بعد از هر چهار پومودورو بین ۱۵ تا ۳۰ دقیقه استراحت کنید. #تحصیلی #روان‌شناختی #آزمون #امتحان #تکنیک ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

📣 آغاز ثبت نام سومین دوره مسابقات حفظ برهان 🔹ویژه دختران و پسران ۸-۱۶ سال مشهدی 🔹 ✔️در دو بخش ✅حفظ جزء یک قرآن کریم ✅حفظ جزء یک و دو قرآن کریم 🎁جوایز : ۵سفر کربلا ۴سفر قم سفر شمال با خانواده جوایز نقدی و غیرنقدی ارائه گواهی معتبر حفظ مهلت ثبت نام : ۱۵ بهمن ماه ۱۴۰۱ زمان برگزاری : ۵ الی ۲۰ اسفند ۱۴۰۱ ✅همراه با پشتیبانی رایگان از متسابقین 🔰ثبت نام از طریق لینک زیر : 📎 https://formafzar.com/form/kl40n کانون فرهنگی قرآنی برهان مشهد مقدس کلاهدوز ۴۳/۱ 📎 @kborhan110

برای اولین بار محصولی جدید و پر کاربرد وکارشناسی شده براساس متدولوژی طب اسلامی ایرانی😱😱روغن متافیزیک مسیحا😍😍 🌸🌸مورد تایید اطبای طب اسلامی و سنتی و ماساژورها🌸🌸 ❗️برای دفع انرژی های منفی ❗️جلوگیری از ورود انرژی های منفی ❗️دفع شیاطین واجنه... ❗️کمک به درمان بیماران روحی و روانی،افسردگی،صرع،تشنج،ام اس و... ❗️مناسب برای تمام مزاج ها و اشخاص ❗️بهترین روغن برای ماساژ به خاطر نفوذ پذیری ❗️بهترین روغن برای کسانی که شغلشان حجامت و ماساژ هست،برای اینکه در حجامت و ماساژ انرژی های منفی اشخاص وارد بدن حجام و ماساژورها میشود... تقریبا از هفت هشت مفردات گیاهی و روغنی تولید شده طریقه مصرف:روغن مالی کل بدن چند روز یکبار و ریختن دو قطره در هر سوراخ بینی قیمت۸۹تومان بسته بندی ظرف شصت سی سی بسته بندی یک لیتری مناسب برای مراکز ماساژ 499/000تومان حتما در تمامی افراد استفاده شود،چون محیط های ما پر از انرژی ها منفی و... سفارش 09153123358 09399793993 حیدری فرد

#درخواست_خادم 🕌 مسجد 🏫 نزدیک چهارراه برق 🏡 سوئیت کوچک و آب و برق رایگان 💳 حقوق ۲.۵۰۰.۰۰۰ تومان 🆔 @Poornajaf 📞 09357004545

رسیدن فردا برای هیچکس حتمی نیست، پس به کسانی که دوستشان دارید ابراز عشق کنید . . . #شاید‌فردا‌هرگز‌نیاید. ❣

💠انتخاب دقیق بازی: ♦️کودکان روحیات متفاوتی دارند و با توجه به ویژگیهای خود ؛ باریهای مختلفی را تجربه میکنند. 🔰عواملی که در انتخاب نوع بازی کودکان دخالت دارد عبارتند از: 🔅تفاوتهای فردی 🔅میزان سلامتی بدنی 🔅سطح رشد جسمی و حرکتی 🔅بهره هوشی 🔅جنسیت 🔅خلاقیت 🔅فرهنگ خانواده 🔅موقعیت جغرافیایی #کودک #فرزندپروری #بازی_درمانی #انواع #عوامل ــــــــــــــــــــ ❣💍❣ ✅ ارتباط با مشاور جناب اقای حیدری فرد و نوبت دهی👇 09399793993 09052263710 🔰 مرکز جامع مشاوره و خانواده

🌸سوال: سلام خوب هستید؟ بنده یه پسر ۱۸سالم هست و خواهری۱۴ساله دارم اما در این چند وقت(حدودا یه سال) متوجه شدم الفاظی به کار میبرم شبه رکیک به صورت عادی و انگار نه انگار و با فضای مجازی خیلی خیلی اُخت هست و این باعث پرخاشگری و... شده اما به شخصه نتونستم رابطه ی خوبی باهاش برقرار کنم و من رو به چشم برادر نمیبینه چون از لحظ عقیده۱۸۰درجه باهم فرق داریم من چطور میتونم به خواهرم کمک کنم؟ کارایی که انجام دادم مثل شوخی یا کمک بوده(درسی بیشتر) 👇👇پاسخ👇👇 سلام بر شما آقای محترم اینکه در مورد خواهرتون دغدغه مند هستید قابل تحسینه و در مورد نگرانی هایی که دارید، پیشنهاد میکنم به این نکات توجه داشته باشید. 🍀1. به جای برخورد با ادبیات نامطلوب خواهرتون، رویکردی مثبت با ادبیات و کلام مثبت و سالم او داشته باشید، در واقع به جای واکنش منفی در مقابل رفتارهای منفی ایشون، به گفته های مثبت و مطلوبی که هست با روی خوش، توجه و احترام برخورد کنید و گفته های نامطلوب را تا حد ممکن نادیده بگیرید و نشنیده تلقی کنید. 🍀2. گفتید در تفاوت های نگرشی با هم دارید و این طبیعتا باعث بروز فاصله بین شما میشه، پیشنهاد میکنم روی اشتراکات و موضوعاتی که با هم تفاهم و توافق دارید متمرکز بشید و توجه به اونها را بیشتر فراهم کنید. این کار باعث کاهش تنش ها و فراهم شدن زمینه پذیرش متقابل خواهد شد. 🍀3. خواهرتون در سنین حساس نوجوانی قرار داره و بخشی از این رفتارها را باید با مدارا و پذیرش برخورد کرد، بخشی را نادیده گرفت و بخش دیگر را با آرامش تذکر داد. 🍀4. خیلی خوبه که در فرصت مناسب زمینه گفتگوهای مشاوره ای را برای خواهرتون هم فراهم کنید، ممکنه مسائلی داره ایشون را رنج میده که شرایط در میون گذاشتنش با اطرافیان فراهم و مناسب نیست. 🍀5. مساله خواهرتون در عین حال که برای شما که برادر هستید مهمه، ولی به صورت مستقیم به پدر و مادرتون مربوط میشه و پیشنهاد میکنم زمینه مشاوره را برای اونها فراهم کنید. در پناه خدا موفق و سربلند باشید🌺 _______________ ❣💍❣ ✅ ارتباط با مشاور جناب اقای حیدری فرد و نوبت دهی👇 09399793993 09052263710 🔰 مرکز جامع مشاوره و خانواده