توی کانال رفقای من دقیق براتون بلاگری کردم که برای اعضای دورمون هست، اما بریم به شما هم یکم بگم 😉

. اینم از شور و هیجان بچه ها تو سالن😉 .

بعد از همایش هم گفتیم یکم بریم تفریح عمیق 🌊 رفتیم دریا ولی خیلی باد سردی میومد 🥶 ۳۰ دقیقه ای لب ساحل بودیم بعدش زود سوار ماشین شدیم و راهی مشهد شدیم...🚗 از دوست خوبم آقای الیاس دیواندری هم ممنونم که در این سفر ما رو همراهی کردن، خاطرات خیلی خوبی شد و خیلی خوش گذشت ☺️ ❤️ آیدی کانالشون👇 @elyasdivandary_psy ‌

برای اعضای دورهامونه

منتظر همایش «جلیقه نجات» باش هفته آینده ... 👉🏻

. 🥷 یکی از سارغین بزرگ زمان خوابه ⏰ . بعضی از افراد وقتی از مدرسه یا سرکار میرسن خونه خیلی میخوابن و بعضی ها هم خوابشون مفید نیست🤦‍♂ بهترین خواب در طول روز خواب قیلوله هست نیم ساعت قبل از اذان ظهر ⏰ اما اگه نمیتونی در اون تایم بخوابی حواست به سیکل خواب باشه... سیکل خواب 90 دقیقه ای هست 👇 ⏳ 20 دقیقه اول چرت زدن حساب میشه ⏳ بعد وارد خواب عمیق میشی ⏳ بعد از 45 دقیقه وارد عمیق ترین سطح خواب میشی ⚠️ اگه اینجا از خواب بیدار بشی اینجوری میشی 👈🏻 🧐😵‍💫 اینجا شبه یا روز ؟ پائیز یا بهار من کیم؟ اینجا کجاست؟ مریخه یا زمین 😂 ⌛️ بعد باز به سطح خواب برمیگردی تا 90 دقیقه پر بشه و اونجا باید از خواب بیدار بشی وگرنه باز مغزت وارد عمق میشه پس مراقب سیکل خواب باش یا چرت 20 دقیقه ای کوتاه بزن یا 90 دقیقه بخواب و تمام که سرحال و پر انرژی با تمرکز‌ بالا پاشی به کارات برسی 😎💪 اگه نیاز بود بهم بگین بعدا توی ویس یا ویدئو کاملتر بهتون توضیح بدم... 😉 روح الله یعقوبی | موفقیت تحصیلی 📚 #آموزش ‌

‌. سلام رفیق من حالت چطوره؟☺️👋 .

. سوالت رو ازم بپرس🙂👇 https://abzarek... می‌خوام به ۵ تا سوال جواب بدم سوالت آموزشی باشه👌 سوالت کـوتـاه باشه😅 🔴 بعضیاش رو توی لینک جواب میدم. .