📙نام کتاب: از شنبه
👤نویسنده : محمد پیام بهرامپور
کتاب ازشنبه از کتاب های روانشناسی می باشد که قصد دارد یکی از مشکلات بزرگ جامعه مارا معرفی کند و راهکار های از بین بردن آن را به ما آموزش دهد آن مشکل هم تنبلی یا همان اهمال کاریست که همه ما با آن آشنا هستیم.
سعی کنید تمرینات موجود در کتاب را به صورت منظم انجام دهید.
#معرفی_کتاب
@Toranjctr
🎖 عادات افراد موفق را بشناسید:
یک پژوهشگر روسی با بررسی زندگی بیش از 100 فرد موفق، عادت‌های روزانه‌ی آنها را که به موفقیت‌شان کمک میکند، کشف کرده است.
1. مطالعه‌ی مداوم
2. ورزش منظم
3. نشست و برخاست با افراد موفق
4. دنبال کردن اهداف خود
5. سحرخیزی
6. کمک گرفتن از مشاوران مجرب
7. مثبت‌نگری
8. همرنگ جماعت نبودن
9. روزانه ۱۵ تا ۳۰ دقیقه تفکر
10. کمک کردن به دیگران
@Toranjctr
هدایت شده از KHAMENEI.IR
♻️ یکی از ابزارهای قدرت حفظ اکثریت جوان در جامعه است
🔻 رهبر انقلاب: امروز حفظِ جمعیّتِ جوانِ کشور یکی از ابزارهای قوّت است؛ اینکه بنده زیاد روی موالید تکیه میکنم، به خاطر این است.
🔸️ کشور ما امروز کشور جوانی است؛ اگر چنانچه موالید در این کشور به قدر لازم و به قدر کافی تولید نشوند -که الان به قدر کافی نیست- چند صباح دیگر، چند سال دیگر نسل جوان در کشور کمیاب خواهد شد.
🔺️ آن وقت کشوری که در آن جوان کم است، پیشرفتش [هم] کم است. یکی از ابزارهای قدرت حفظ اکثریّت جوان در جامعه است. ۱۳۹۹/۱/۳
🌷 بازخوانی روزانه‌ی توصیه‌ها و تدابیر رهبر انقلاب در موضوعات مختلف | #سبک_زندگی و #جمعیت
💻 @Khamenei_ir
هدایت شده از KHAMENEI.IR
🎙 #کلیپ_صوتی | خمینی عظیم؛ رهبر نهضت مردم
🔻 رهبر انقلاب: آن دست قدرتمند، آن شخصیّت فولادین، آن دل مطمئن، آن زبان ذوالفقارگونه که توانست میلیون‌ها انسان را از قشرهای مختلف وارد میدان کند، اینها را در میدان نگه دارد، یأس و نومیدی را از اینها دور کند، جهت حرکت را به اینها تعلیم بدهد، عبارت بود از امام بزرگوار؛ او عبارت بود از #خمینی_عظیم! ۱۴۰۱/۰۳/۱۴
🔺️ رسانه KHAMENEI.IR براساس این بخش از بیانات رهبر انقلاب، کلیپ صوتی «خمینی عظیم؛ رهبر نهضت مردم» را منتشر میکند.
🎧 بشنوید👇
💎 8 عادتی که تضمین می کند سریعتر و بهتر یاد بگیریم:
1️⃣ محیط مناسبی پیدا کنید.
2️⃣ یادداشت کنید.
3️⃣ بین ایده ها ارتباط برقرار کنید.
4️⃣ عضلات مغزتان را قوی تر کنید.( با بازی های فکری)
5️⃣ خیلی بخوانید
6️⃣ هر آنچه یاد می گیرید را عملی کنید.
7️⃣ از هر روشی که فکر می کنید مناشب شماست برای یادگیری استفاده کنید.
8️⃣ اطلاعات تان را به دیگران متتقل کنید.
@Toranjctr💯
لایو راه اندازی کسب و کار رو دیدی؟👇
https://eitaa.com/joinchat/2500722867Cd434d42026
توی این لایو درباره جلسه با خود گفتم براتون👌
#جلسه_تفکر
اگه یاد نگرفتی مطالب رو حتما بخون👆🏻
#استوری
#آموزشی
@Toranjctr💯
🤔تمرکز داشتن در حین مطالعه
🧠 تمام چیزهایی که ممکن است تمرکز شما را بهم بریزند از خود دور کنید. تلفن همراه را از دسترس خارج کنید، تلویزیون را خاموش کرده و درب اتاق خود را ببندید.
🧠 میز مطالعه خود را تمیز کنید( نگذارید روی میزتان شلوغ بنظر برسد، این کار به ظاهر ساده نقش بسزایی در تقویت تمرکزتان دارد.)
🧠 طبق تحقیقات، بهترین حالت ۳۰ دقیقه مطالعه مستمر و ۳ دقیقه استراحت است.
🧠 سعی کنید متوجه شوید که در کدام ساعات شبانه روز بازدهی مطالعه کردن شما بیشتر است.
🧠برای هر ساعت مطالعه خود، هدفی را تعیین کنید و این هدف را حتما در همان ساعت تیک بزنید.( مثلا: هدف مطالعه ۴ درس)
✅ یادتان باشد:
1⃣ پیش خوانی
2⃣ خواندن اصلی
3⃣ مرور(ذهنی_ گفتاری_نوشتاری)
این حداقلی ترین راهبرد استاندارد مطالعه هست.
#روح_الله_یعقوبی
#باشگاه_موفقیت
#دوره_جامع_موفقیت_تحصیلی
@Toranjctr📚
روح الله یعقوبی|رشد شخصیت
🤔تمرکز داشتن در حین مطالعه 🧠 تمام چیزهایی که ممکن است تمرکز شما را بهم بریزند از خود دور کنید. تل
📣 در ایام امتحانات از این روش استفاده کنید 📣
✅ پیش خوانی:
اول مشخص میکنیم چند صفحه رو قراره بخونیم.
حالا مطالب مهم هرصفحه رو بصورت اتفاقی مشاهده سریع میکنیم (هرصفحه ۳ تا ۲۰ ثانیه)
🔻هدف: کنجکاوی ذهن _ آماده سازی _ بالارفتن تمرکز _ افزایش درک مطلب
✅ خواندن اصلی:
حتما بصورت تندخوانی پیشرفته باید باشد. که در دوره جامع موفقیت تحصیلی کامل آموزش داده شده.
و در این مرحله اصلا چیزی خط نمیکشیم، یادداشت نمیکنیم و حفظ نمیکنیم.
🔻هدف: درک مطلب کل محدوده
✅ مرور:
بعد از اتمام مطالعه و قبل از مرور کردن اگر متنی باید حفظ بشه و خط کشیده بشه، انجامش میدیم.
حالا باید کاملا با تکیه بر ذهن مطالب رو مرور کنیم.
مرور به دلخواه شما میتونه ذهنی باشه، بصورت گفتاری باشه و یا نوشتاری(۲۰ درصد متن اصلی رو از حفظ بنویسیم)
🔻هدف: پردازش اطلاعات و تکمیل فرایند یادگیری _ مرتب سازی و تثبیت اطلاعات
#روح_الله_یعقوبی
#باشگاه_موفقیت
#دوره_جامع_موفقیت_تحصیلی
@toranjctr
🧠یک ذهن درخشان🔅
🔸 تحقیقات اخیر نشان می دهد که 3 عامل مهم میتوانند عملکرد مغز شما را تا حد بسیار زیادی بهبود ببخشند.
1️⃣ خواب کافی
2️⃣ تمرین های فکری
3️⃣ ارتباطات با دوستان مثبت و خوب
🔹علاوه بر این تا جایی که میتوانید می‌بایست از تلفن همراه و وقت گذراندن با آن دوری کنید⭕️
بررسی ها نشان داده که افرادی که بیشتر وقت خود را با تلفن همراه می گذرانند📲
در تست های ذهنی عملکرد ضعیفتری نسبت به کسانی دارند، که آن سه شرط را رعایت می‌کنند🔺
#تقویت_حافظه
@Toranjctr📚
سلام سلام ✋🏻
کیا یادشونه دیروز چه روزی بود؟!
بهم بگین 👇🏻
روز جلسه تفکر
احسنت 👏
چند تا نکته آموزشی در تصاویر هست چند روز پیش هم یکم باهم درباره #جلسه_تفکر صحبت کردیم 👌🏻
حالا بریم ببینیم چه جاهایی برای تفکر خوبه شما هم با ما همراه باشید 😊👇
در اینستاگرام عزیزان مشارکت خوبی داشتند 💪🏻
عزیزان ایتا میخوایم با هم روشون رو کم کنیم شما هم بگید دیروز کجا رفتید و عکساتون رو برامون بفرستید 🙋🏼♂🙋🏻♀
(اگه عکس گرفتید یا توی دفترچه یاداشت کردید) 😎
https://eitaa.com/Poshtiban_Toranj
@Toranjctr💯
🎲 یک بازی ساده برای تقویت حافظه
📌 تعدادی اشیای مختلف را روی یک میز بچینید.
مداد، خودکار، لیوان، ساعت و هرچیزی که دم دست دارید.✏️
📌 سپس با استفاده از چند کاسه یا کلا روی آنها را بپوشانید و سعی کنید حدس بزنید که هرکدام از آنها کجا قرار دارند. 🧸
📌 برای سختتر کردن این بازی، می توانید جای کاسه ها را با هم عوض کنید و تلاش کنید تا جای هریک از اشیا را حدس بزنید.
#تقویت_حافظه
@Toranjctr📚