✅ برای بالا بردن عزت نفست...: ▫️مسئولیت انتخاب هات رو به عهده بگیر ▫️هدفگذاری درست انجام بده ▫️خودت رو با تمام ویژگی های منفی بپذیر ▫️به خودت احترام بذار ▫️ارزش های اخلاقیت رو زیر پا نذار ▫️نظرت رو بیان کن حتی اگه می دونی رد میشه 🔵 عزت نفس سلامت روانمون رو بیان می کنه؛ هرچی عزت نفس بیشتر باشه ما انسان های سالم تری هستیم. 😊🌹 #آموزشی #انگیزشی @Toranjctr

🔰اینا انرژیت رو میخورن!😰 ❌ تلاشت برا ثابت کردن ارزشمندیت به دیگران ❌ نگران بودن بابت اینکه دیگران چه فکری دربارت میکنن ❌ وقت گذاشتن برای چیز هایی که اهمیتی ندارن ❌ مقایسه خودت با دیگران ❌ تلاش برای کنترل چیز هایی که خودت نمیتونی کنترلشون کنی ❌ به یادآوری اشتباهات گذشته #آموزشی #انگیزشی @Toranjctr

موفقیت یک قدم بزرگ در آینده نیست! بلکه یک قدم کوچک است که همین لحظه برمیداری. #انگیزشی @Toranjctr

🔆از مهمترین عوامل آرامش روحی #آموزشی #انگیزشی @Toranjctr

عزت نفس سلامت روان مارو تضمین میکنه. هرچی عزت نفس بالاتر باشه ما انسان های سالم تری هستیم. #انگیزشی @Toranjctr

حقیقت اینه که... آینده متعلق به اونایی نیست که زود از خواب بلند میشن. آینده متعلق به اونیه که با هدف از خواب بیدار میشه!💪 #انگیزشی @Toranjctr

🔅 بهت دروغ گفتن! 👇👇👇 ❌ تو فقط اقدام کن، حتما موفق میشی! ✅ اول بپذیر که ممکنه انتهای این مسیر اون اتفاقی که میخواهی نیافته، حالا با آگاهی و مسئولیت کامل برای هدفت تلاش کن. ❌ تو باید بی عیب و نقص باشی! ✅ خودت رو با تمام عیب و نقص هات بپذیر؛ اینجوری عزت نفست هم بالاتر میره. ❌ تو همیشه باید شاد باشی، اگه غم اومد سراغت یعنی ضعیف هستی! ✅ هرچه احساساتت سرکوب کنی از احساس شادی دورتر میشی ❌ فکر منفی به ذهنت راه نده! ✅ ما نمیتونیم افکارمون رو کنترل کنیم؛ اما میتونم رفتار مناسب تری نسبت بهشون داشته باشیم. #انگیزشی @Toranjctr

🌱 یک راه حل عملی برای رسیدن به آرامش #آموزشی #انگیزشی @Toranjctr

🔴 چطور شجاعت را جایگزین ترس کنیم؟💪 ❌ شکست میخورم و شرمنده میشم! ✅ برای تلاشم به خودم افتخار میکنم. ❌ همه سرزنش میکنن اگه موفق نشم! ✅ اجازه نمیدم نظرات دیگران روی انتخابم تأثیر بذاره. ❌ هیچ موقع این کار رو قبلا انجام ندادم! ✅ این یه فرصته که تجربه کنم و به نسخه بهتری از خودم تبدیل شم. ❌ خیلی این کار سخته! ✅ هنوز دارم یاد میگیرم و از پروسه لذت می برم. ❌ همش اشتباه پشت اشتباه مرتکب میشم! ✅ اشتباهاتم بخشی از سفرمه، قدرت اینو دارم که از اشتباهاتم درس بگیرم. ❌ هیچ راهی نیست برای انجام این کار! ✅ میتونم ایجاد یک راه جدید رو یاد بگیرم. ❌ حسم میگه یه روزی منصرف میشم! ✅ میتونم از یه استراتژی جدید استفاده کنم. دوباره امتحان کردن رو انتخاب می کنم. #انگیزشی @Toranjctr

زمانی موفق میشی که دلیل هات برای برنده شدن از بهونه هات برای تسلیم شدن قوی تر باشه! #انگیزشی @Toranjctr

🔻روی مشکلات تمرکز کن! نه حواس پرتی ها... #انگیزشی @Toranjctr

فرق آدم های موفق و معمولی اینه که: آدم های معمولی با رسیدن به چالش ها جا میزنن ولی افراد موفق به این چالش ها ثابت میکنن که از اون ها قوی‌ ترن #انگیزشی @Toranjctr