معجزه #طلای_سیاه برای سلامتی

ضررهای شکرهای سفید ✍بهترین جایگزین برای شکر سفید👇 شکر قهوه ای عسل خرما و شیرینی های برآمده از این هاست. @toubaefaf

بعضی نکات از دکتر حبیبی، ساکن که آمریکاست و فقط سالی دو بار به ایران می آید. به نکات مناسبی برای کمردرد، پادرد، دردهای مُزمِن و چشم اشاره می کنند. البته در مورد بعضی تجویزها به ویژه چشم با معاینه طبیب باشد که چشم در فشار نباشد و... . @toubaefaf

#بابونه برای شستشو و تقویت کلیه ها و همچنین تقویت اعصاب بسیار مؤثر است و خود به تنهایی داروخانه ای است. خوب است هر روز یک استکان دم نوش بابونه میل شود. اگر با مصرف بابونه فشار خونتان بالا رفت، کمی آب لیمو، پرتقال یا کمی سیاهدانه میل کنید. و نیز مصرف بیش از اندازه برخی داروها بخصوص مسکن ها و قرص های ضد بارداری، خشکی بدن و نرساندن آب به کلیه ها، زیاده روی در مصرف پودر آنفولانزا، عفونت های شدید، سرماخوردن کلیه، مصرف دود، مصرف الکل، نوشابه و دلستر برای کلیه ها مضر است. @toubaefaf

غرغره کردن #عرق_آویشن در درمان سرفه های چرکین و تقویت حنجره و صدا بسیار مؤثر است. 🍃هر روز 5 تا 6 مرتبه واژه سرفه را در کانال جستجو کنید و درمان آن را ببینید👇 @toubaefaf

💠 شاخصه‌های زندگی عاقلانه 🔹 عقلانیت و خردگرایی، در آموزه‌های دینی مورد تأکید قرار گرفته است تا آنجا که در قرآن کریم ۴۹ بار از مشتقات ماده «عقل» استفاده شده و واژه‌هایی مانند «یتفکرون» و «یتدبرون» بسیار در قرآن آمده است. 🔸 امام رضا (علیه السّلام) نیز فرموده است: «صَدِيقُ‌ كُلِّ‌ امْرِئٍ‌ عَقْلُهُ‌ وَ عَدُوُّهُ‌ جَهْلُهُ‌؛ دوست هر انسانی عقل او و دشمن او، جهل اوست». 🌐 مشاهده ادامه مطلب: https://www.balagh.ir/content/13050 #یادداشت_تبلیغی 🆔 @balagh_ir

🌸چهار قدم تا سلامتی طرح نقشه ای برای سلامتی 1_ تنظیم خواب: سعی کنید همیشه یک ساعت قبل از نیمه شب شرعی بخوابید و قبل از اذان صبح بیدار شوید. قدم زدن پس از نماز صبح هم مهم است. این کار یعنی کمک به ترشح مناسب هورمونی(غدد هیپوتالاموس، هیپوفیز و...) و پیشگیری از بسیاری بیماری ها. 2_ تنظیم غذا: امروزه به فضل الهی شاهد وفور نعمتیم. مواظب باشید هیچ وقت میوه، مایعات و «غذاها را بر اساس هوی و هوس نخورید». معیار گرسنگی و نیاز بدن را توجه داشته باشید و به گرسنگی های کاذب طبق عادت اهمیت ندهید. به عنوان نمونه: صبحانه را صبح زود و شام را در اوایل شب میل کنید. نهار را که به نوعی عادت شمرده می شود را خلاصه و در نهار میوه، مغزی‌جات و کمی دم نوش بابونه(جهت تقویت اعصاب، تقویت کلیه ها و ...) میل کنید. بسیاری از مشکلات و بیماری ها مانند: دیابت، چربی خون، فشار خون از وعده غیر استاندارد نهار است. نهار را خلاصه تر کنید. از شبه غذاها مانند: انواع برنج های خارجی، ماکارونی، نوشابه ها و دلسترها، سس های ساختگی و صنعتی، قند و شکر صنعتی، روغن های صنعتی و... تا می‌شود دوری کنید. «اینگونه مواد اشتهای کاذب ایجاد کرده و باعث پرخوری و عوارض بعد از آن می‌شود.» جایگزین را میوه هایی مانند خرما، انجیر، سیب، انار و نوشدنی ها را سکنجبین، آب، شربت آبلیمو وانواع دم نوش ها(قبلا در کانال #طوبای_عفاف بارگزاری شد) و مواد غذایی ارگانیک قررار دهید. «عمل به آداب غذا خوردن از رساله عملیه مهم است.» 3_ طبع شناسی: طبع خویش را که آیا رو به سردی است یا گرمی و یا معتدل، بشناسید و غذاها را بر اساس طبع خویش میل کنید. مانند: سرد و تر، غذاهای گرم و تر و گرم و خشک بیشتر استفاده کنند و ... . قبلا در موضع طبع شناسی جزوه‌ای در همین کانال بارگزاری شد که می توانید به نشانه ها و سبک غذایی توجه کنید. 4_تحرک و ورزش: اگر تمام نکات یاد شده را در رعایت خواب و خوراک رعایت کنید، اما تحرک استاندارد با رعایت حال مفاصل و زانو نداشته باشید فقط 50% قضیه را رعایت کردید. نکات یاد شده در موضوع تنظیم وزن همراه با تحرک و ورزش است. ورزشی که به به نوعی تفریح سالم نیز قلمداد شود. در ورزش رعایت سن، جنس، میزان چربی های بدن و نوع غذاهایی که مصرف می کنید را مورد توجه قرار دهید. نکته: به نظر می رسد رعایت این 👆چهار نکته به طور عمومی برای همه افراد در هر سن و جنس و موقعیت جغرافیایی در موضوع رژیم غذایی مناسب است و إن شاالله با رعایت آن از بسیاری بیماری ها، داروها و اضافه وزن مصون خواهید ماند. اما در موضوع رژیم درمانی خاص و برای افراد خاص نیاز به مشورت با طبیب حاذق است. إن شاالله همیشه به سلامت باشید.🌸🍃🌸 https://eitaa.com/joinchat/4252696586Ce586060fd5

✍سلام استانداردهای خواب سالم را در این چند پیام ببینید👆