🌸چهار قدم تا سلامتی طرح نقشه ای برای سلامتی 1_ تنظیم خواب: سعی کنید همیشه یک ساعت قبل از نیمه شب شرعی بخوابید و قبل از اذان صبح بیدار شوید. قدم زدن پس از نماز صبح هم مهم است. این کار یعنی کمک به ترشح مناسب هورمونی(غدد هیپوتالاموس، هیپوفیز و...) و پیشگیری از بسیاری بیماری ها. 2_ تنظیم غذا: امروزه به فضل الهی شاهد وفور نعمتیم. مواظب باشید هیچ وقت میوه، مایعات و «غذاها را بر اساس هوی و هوس نخورید». معیار گرسنگی و نیاز بدن را توجه داشته باشید و به گرسنگی های کاذب طبق عادت اهمیت ندهید. به عنوان نمونه: صبحانه را صبح زود و شام را در اوایل شب میل کنید. نهار را که به نوعی عادت شمرده می شود را خلاصه و در نهار میوه، مغزی‌جات و کمی دم نوش بابونه(جهت تقویت اعصاب، تقویت کلیه ها و ...) میل کنید. بسیاری از مشکلات و بیماری ها مانند: دیابت، چربی خون، فشار خون از وعده غیر استاندارد نهار است. نهار را خلاصه تر کنید. از شبه غذاها مانند: انواع برنج های خارجی، ماکارونی، نوشابه ها و دلسترها، سس های ساختگی و صنعتی، قند و شکر صنعتی، روغن های صنعتی و... تا می‌شود دوری کنید. «اینگونه مواد اشتهای کاذب ایجاد کرده و باعث پرخوری و عوارض بعد از آن می‌شود.» جایگزین را میوه هایی مانند خرما، انجیر، سیب، انار و نوشدنی ها را سکنجبین، آب، شربت آبلیمو وانواع دم نوش ها(قبلا در کانال #طوبای_عفاف بارگزاری شد) و مواد غذایی ارگانیک قررار دهید. «عمل به آداب غذا خوردن از رساله عملیه مهم است.» 3_ طبع شناسی: طبع خویش را که آیا رو به سردی است یا گرمی و یا معتدل، بشناسید و غذاها را بر اساس طبع خویش میل کنید. مانند: سرد و تر، غذاهای گرم و تر و گرم و خشک بیشتر استفاده کنند و ... . قبلا در موضع طبع شناسی جزوه‌ای در همین کانال بارگزاری شد که می توانید به نشانه ها و سبک غذایی توجه کنید. 4_تحرک و ورزش: اگر تمام نکات یاد شده را در رعایت خواب و خوراک رعایت کنید، اما تحرک استاندارد با رعایت حال مفاصل و زانو نداشته باشید فقط 50% قضیه را رعایت کردید. نکات یاد شده در موضوع تنظیم وزن همراه با تحرک و ورزش است. ورزشی که به به نوعی تفریح سالم نیز قلمداد شود. در ورزش رعایت سن، جنس، میزان چربی های بدن و نوع غذاهایی که مصرف می کنید را مورد توجه قرار دهید. نکته: به نظر می رسد رعایت این 👆چهار نکته به طور عمومی برای همه افراد در هر سن و جنس و موقعیت جغرافیایی در موضوع رژیم غذایی مناسب است و إن شاالله با رعایت آن از بسیاری بیماری ها، داروها و اضافه وزن مصون خواهید ماند. اما در موضوع رژیم درمانی خاص و برای افراد خاص نیاز به مشورت با طبیب حاذق است. إن شاالله همیشه به سلامت باشید.🌸🍃🌸 https://eitaa.com/joinchat/4252696586Ce586060fd5

✍سلام استانداردهای خواب سالم را در این چند پیام ببینید👆

📜بمیرد کسی‌که اخلاق را این‌گونه فهمیده... ✏️ اهل‌بيت "عليهم‌السلام" گفتند: «در جمع‌هاى شما، مشكلاتتان با برخوردهايتان حل مى‌شود، دل‌هايتان زنده مى‌شود.» اين دل‌ها كه مرده و زنده نشده هيچ، اصلاً فكرها هم روشن نشده و جرقه‌اى نخورده است. معلوماتى انباشته شده كه فردا و پس‌فردا به تمسخر گرفته مى‌شود و كنار مى‌رود... ✏️ ما با جبرئيل و اسرافيل كه قاطى نمى‌شويم؛ ياران و دوستانمان هم كه از بهشت نمى‌آيند؛ از بين همين آدم‌ها بايد يار انتخاب كنيم و حركت كنيم. آدمى را كه پر از كثافت است و تا ديروز زنا و لواط مى‌كرده و صد فجور داشته، آيا بايد رهايش كنيم يا بايد با او برخورد داشته باشيم‌؟ با چه زبانى مى‌خواهيم با او حرف بزنيم‌؟ با كدام اخلاق مى‌خواهيم جذبش كنيم‌؟ نعلين زرد بپوشيم و سر را كج بگيريم تا چشممان به هيچ‌كس نيفتد و متمركز باشيم‌؟ ✏️ اين است كه اگر بينش‌ها درست، و دردها ملاحظه شود، اخلاق، روال ديگرى پيدا مى‌كند.پس انس و معاشرتى لازم است. نمى‌شود اين بچه يا جوان را رها كرد؛ بلكه بايد با او دوستى كرد و حرف زد. نمى‌شود با او دعاى كميل خواند؛ بايد با او بازى كرد. آيا اينها خلاف اخلاق است‌؟ بميرد كسى كه اخلاق را اين‌گونه مى‌فهمد، با آن اخلاق و تلقى‌اى كه از دين دارد! كه مرگ همه، از اين كج‌فهمى‌ها و نفهمى‌هاست. 🛒 کتاب جمع‌ها و حاصل جمع‌ها📖 ▫️ #عین_صاد | عضو شوید👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2964258817C4593522bca

هرطور با نماز رفتار کنیم، بازتاب آن را در زندگیمان خواهیم دید، در همه ابعاد. آیت الله قاضی ره: اگر نماز را تحفظ کردید، همه چیزتان محفوظ می ماند. #قاضی کانال امام زمان (عج) 🌹 #اَللّهُــــمَّ_عَجـِّــل_لِوَلیِّــــکَ_الفَـــــرَج

ذکری از #علامه حسن زاده آملی ره برای زنده شدن دل @arefein

داروی #صاف_کننده خون 🍃این دارو از ترکیب مواردی که جهت صاف کردن خون معرفی شده اند حاصل شده است. ✍روش تهیه ترکیب آسیاب شده عناب (اگر با هسته آسیاب شود بهتر است) دو واحد، کاسنی (کاسنی را نباید شست و حتی تکان نیز نباید داد) پنج واحد، برگ چغندر پنج واحد، تخم کاهو سه واحد، برگ کاهو سه واحد، ریشه ایرسا (زنبق) دو واحد، آلو خشک دو واحد، دانه انار خشک چهار واحد. اگر دو واحد گل بنفشه هم اضافه شود خوب است. ☑️نکته 1: واحدها بر اساس وزن است و در موارد فوق بایستی آنها را خشک، آسیاب و اضافه کرد. ☑️نکته 2: تجربه نشان داده این دارو اگر با عسل مخلوط شود اثر کمتری دارد. ▫️✍روش استفاده - این دارو بسته به‌شدت بیماری و نیاز یک ساعت قبل از شام یا قبل از نهار یا هردو، به‌اندازه یک قاشق مرباخوری باید مصرف شود. - این دارو باید به مقدار لازم استفاده شود و به‌مرور زمان اثر خواهد کرد. مواظب باشید بر اثر سردی که دارد مبتلا به زانو یا کمر درد نشوید. در حین مصرف دارو از گرمی جات استفاده شود. ☑️نکته: امروزه عوامل آلوده‌کننده بسیار مانند هوا و غذای آلوده سبب آلودگی خون می‌شود، ازاین ‌رو مصرف صاف کننده خون برای همه مفید است (نکته: برای کودکان نیز مفید است) خواص 1- برطرف کردن کهیر و جوش و خال، رفع جای جوش و بیماری های پوستی 2- صاف و شفاف شدن پوست 3- درمان غلظت خون و بیماری های ناشی از آن 4- برطرف کردن آلودگی خون 5- درمان انواع حساسیت 6- پاکسازی و رفع تمام مشکلات کبد 7- درمان کک و مک 8- موثر در درمان غلبه دم 9- درمان بیناری های طحال 10- درمان خواب رفتگی و بی حسی و گزگز و احساس سرما دست و پا، سوزش و داغ شدن کف پا و گرفتگی و کشیدگی عضلات 11- درمان خارش پوست 12- درمان یائسگی زودرس (عدم قاعدگی) 13- درمان هپاتیت (معلول مشکل در کبد) 14- درمان فشار خون بالا، تپش قلب و خفقان 15- درمان آفت دهان 16- درمان سردرد 17- درمان خارپاشنه و میخچه 18- درمان خواب آلودگی و پرخوابی 19- درمان زونا 20- درمان اگزما 21- درمان پلاکت بالای خون نکته: برای بیماری های فوق درمانهای دیگری نیز معرفی شده است که این داروی ترکیبی از اصلی ترین درمانها می‌باشد. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@toubaefaf

🎥مصاحبه 🚩 نظر یادگار۸سال دفاع مقدس سردار"حاج صادق آهنگران درخصوص حضور و مداحی درمیراث ملی یادمان یاس کبود همراه با تصاویر حضور ایشان. 🌹این یادمان از۱۲ ابان لغایت ۵ اذر ماه همه روزه از(ساعت۱۵تا۲۰ روزهای پنج شنبه وجمعه ازساعت ۱۰صبح) پذیرای علاقه مندان می باشد. ▪️آدرس؛ فارس، شهرستان خفر، کیلومتر ۱۲۵بزرگراه شیراز، جهرم روستای فتح آباد(دیارفاطمیون) 📲تلفن های هماهنگی برای حضور بصورت کاروانی « به عنوان کاروان راهیان نور زهرایی» ۰۹۱۷۸۰۵۴۹۸۰حیدری مسئول یادمان ۰۹۱۷۳۹۱۱۵۷۹زاهدی نیا دبیر یادمان 🔹ضمنا عزیزان میتوانند نذورات و کمکهای نقدی خودرا به شماره حساب زیر بنام (یادمان یاس کبود)واریز نمایند. *شماره کارت بانک تجارت 5859837005750225* *0774105050شماره حساب* #میراث_ملی_یادمان_یاس_کبود #یادمان_۱۴۰۴ #بانوی_بی_حرم #بزرگترین_یادمان_فاطمی_کشور سروش https://splus.ir/yaskabood_fathabad.khafr ایتا @yaskabood_fath