۱۵ روز تا انتخاب جمهور #انتخابات #حماسه_جمهور #شهید_جمهور #حماسه_کرمانشاه @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

💠 *بخش دوم جدول پخش برنامه‌های تبلیغاتی نامزدهای انتخاباتی در #صدای_مراکز* ویژه چهاردهمین دوره انتخابات ریاست جمهوری #حماسه_جمهور #حماسه_کرمانشاه @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

🎥 #دعوت کادر درمان کرمانشاه از مردم برای در انتخابات ریاست جمهوری 🏷 #حماسه_حضور |• #انتخابات |• #انتخاب_جمهور |• #حماسه_کرمانشاه |• @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

ببینید | شب کرمانشاهی آیتم نشانی _ کاروانسرای شاه عباسی _بیستون #سیما #گردشگری @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

*🔷 #سواد_فضای_مجازی* ✅ *ترفندهای جنگ روانی دشمنان در موعد انتخابات* #حماسه_جمهور #حماسه_کرمانشاه @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

🔰 " حجاب و عفاف؛سرچشمه کمال زن " 📌 برترین پوشش و حجاب برای زن مسلمان چادر است. 🔖 #حجاب 🔖 #نجابت_ایرانی @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

♦️ ۵ روش جلوگیری از پرخوری (عصبی) 🔹راه رفتن: هنگامی که عصبی می شوید تنفس و راه رفتن در هوای آزاد به شما کمک بسیاری میکند زیرا اکسیژن رسانی به بدن بسیار کاهش پیدا میکند و همین امر باعث کند شدن روند تولید ATP در بدن و احساس گرسنگی در شما می شود. 🔹آب خوردن: استفاده از یک لیوان آب زمانی که عصبی می‌شوید یا استرس دارید به شما در کم کردن اشتها و همچنین ریلکس شدن کمک زیادی می‌کند. 🔹استفاده از سبزیجات کم‌کالری مانند هویج و کرفس در کم کردن اشتها کمک می‌کند. 🔹خوردن شیرموز:علاوه برتأمین انرژی اشتها را سرکوب می‌کند و روند عضله‌سازی را بهتر می‌کند و در نتیجه توده چربی در بدن کم می شود. 🔹استفاده از چای سبز: علاوه بر داشتن آنتی اکسیدان باعث کاهش اشتهای کاذب می‌شود. @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

📌 کارهای روزمره ساده برای صرفه‌جویی در مصرف برق #صرفه_جویی @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

#کلام_نور 💠 *من به طور جد از همه‌ی کسانی که نسبت به نامزدهای مختلف علاقه‌مندی‌ای دارند، درخواست می‌کنم، اصرار می‌کنم که این علاقه‌مندی خودتان را از راه تخریب دیگران، اهانت به دیگران، متهم کردن دیگران نشان ندهید. هرچه می‌خواهید، از نامزد مورد علاقه‌ی خودتان تمجید کنید، تعریف کنید؛ اما دیگران را تخریب نکنید ،این علامت بدی است.* #رهبری #حماسه_کرمانشاه #حماسه_جمهور @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

نودشه، پاوه🌱 @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

*🔶اصولی‌ترین مراحل خواباندن نوزاد* #اینفوگرافی @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

پيام #آموزشي هوشيار باشيد؛ از برو سرقت مغازه جلوگيري کنيد . #آموزش @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید