🔰حضور حماسی مردم غیور و انقلابی هرسین در راهپیمایی قدس ۱۴۰۳ #القدس_لنا #مقتدر_مظلوم #فلسطین #هرسین @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

💠 مالکان خودروها و موتورسيکلت براي سوخت گيري فقط از کارت سوخت شخصي استفاده کنند ودر صورت اتمام سهميه سوخت، کارت خود را يکبار خارج و دوباره در دستگاه وارد کنند و بدين ترتيب مي توانند با نرخ آزاد سه هزارتوماني سوخت گيري کنند. @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

شبکه یک سیما: سریال نون خ ۵ 🔹فصل پنجم سریال «نون خ» به کارگردانی سعید آقاخانی و تهیه کنندگی مهدی فرجی ، از ۱۵ فروردین هر شب ساعت ۲۲ از شبکه یک سیما پخش می شود. سعید آقا خانی ،حمیدرضا آذرنگ، سیروس میمنت ،کاظم نوربخش ،هدیه بازوند،ندا قاسمی ، پاشا جمالی، ماشاءالله وروایی، صهبا شرافتی،مجید یاسر،سیدحسین موسوی، رضا رشیدی، سیروس سپهری، مهرنوش طوسی، افشین ملکی و ... از جمله بازیگران «نون خ» هستند. کاربران تلوبیون می‌توانند ماجراهای «نورالدین خانزاده» را در هر پنج فصل، از صفحه ویژه سریال نون خ آن را تلوبیون تماشا کنند. تماشای تلوبیون برای کاربران اینترنت ثابت مخابرات رایگان محاسبه می‌شود. @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

#هم_اکنون #بهار_جان_ها ویژه برنامه #افطار ماه مبارک رمضان از #شبکه_زاگرس 🕔هر روز ساعت ۱۸ پخش‌ زنده 👇👇 https://sepehrtv.ir/live/kermanshah #ماه_رمضان @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

♦️۱۲ روش درمانی برای تسکین #کمردرد @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

💠 #به_وقت_بهشت ✳️ ویژه برنامه افطار ماه مبارک رمضان از #رادیو_کرمانشاه موضوع این قسمت : همدلی #رمضان @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

⭕️از سرگیری فعالیت بخش کنسولی ایران در سوریه 💢ساختمان جدید بخش کنسولی سفارت کشورمان در مجاورت ساختمان قبلی در نظر گرفته شده که پس از توقفی چهار روزه از امروز شنبه کار خود را از سر گرفت. 💢بخش کنسولی یکی از ساختمان‌های دوگانه مقر سفارت جمهوری اسلامی ایران است که روز دوشنبه گذشته در اثر حمله موشکی بی سابقه دشمن صهیونیستی تخریب شد. 💢حمله ددمنشانه به ساختمان سفارت جمهوری اسلامی ایران در دمشق با محکومیت گسترده محافل دولتی و مردمی این کشور روبرو شد. @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

🔰حضور حماسی مردم غیور و انقلابی #بیستون در راهپیمایی قدس ۱۴۰۳ #القدس_لنا #مقتدر_مظلوم #فلسطین #بیستون @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

🔰حضور حماسی مردم غیور و انقلابی #پاوه در راهپیمایی قدس ۱۴۰۳ #القدس_لنا #مقتدر_مظلوم #فلسطین #پاوه @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

🔰حضور حماسی مردم غیور و انقلابی #دالاهو در راهپیمایی قدس ۱۴۰۳ #القدس_لنا #مقتدر_مظلوم #فلسطین #دالاهو @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

🇵🇸 نقاشی برای حمایت از مردم مظلوم فلسطین #فلسطین #قدس #مقتدر_مظلوم @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

🔰حضور حماسی مردم غیور و انقلابی #روانسر در راهپیمایی قدس ۱۴۰۳ #القدس_لنا #مقتدر_مظلوم #فلسطین #روانسر @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

💠دعای افطار التماس دعا🤲 #ماه_رمضان @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

🔸 حداقل مقرری «بیمه بیکاری» در سال ۱۴۰۳ 🔹براساس بخشنامه دستمزد، حداقل دستمزد روزانه مبنای وصول حق‌بیمه بیمه‌شدگان مشمول قوانین کار و تأمین‌اجتماعی (به استثنای مشاغل و فعالیت‌های دارای دستمزد مقطوع)‌ ۲ میلیون و ۳۸۸ هزار و ۷۲۸ ریال اعلام شد. 🔹حداقل مقرری بیمه بیکاری قابل پرداخت به افراد مشمول واجد شرایط نیز در سال جاری، معادل «حداقل دستمزد» این سال خواهد بود. 🔹پرداختی‌های آن دسته از مقرری‌بگیران بیکاری سنوات قبل که در سال ۱۴۰۳ ادامه می‌یابد و مبلغ آن کمتر از حداقل دستمزد مزبور در سال ۱۴۰۳ است، تا مبلغ حداقل دستمزد سال ۱۴۰۳ ترمیم می‌‌شود. @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

🎞ببینید| سوغات آرشیو آیتم طنز #تی_تالی کاری از سیمای شبکه زاگرس @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

🔰حضور حماسی مردم غیور و انقلابی #سرپل‌ذهاب در راهپیمایی قدس ۱۴۰۳ #القدس_لنا #مقتدر_مظلوم #فلسطین #سرپل‌ذهاب @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

🔰حضور حماسی مردم غیور و انقلابی #سنقروکلیایی در راهپیمایی قدس ۱۴۰۳ #القدس_لنا #مقتدر_مظلوم #فلسطین #سنقروکلیایی @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

🔶 ۶ واقعیت علمی در مورد پوکی استخوان @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

ببینید | شب کرمانشاهی نمایش طنز هتل آسپیران‌😂 #شبکه_زاگرس #طنز @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

🔰حضور حماسی مردم غیور و انقلابی #کرمانشاه در راهپیمایی قدس ۱۴۰۳ #القدس_لنا #مقتدر_مظلوم #فلسطین #کرمانشاه @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

🔺بارش باران در بسیاری از مناطق کشور اصغری، کارشناس هواشناسی: 🔹بارندگی در شمال غرب کشور آغاز شده است. 🔹در اردبیل، آذربایجان غربی و شرقی و گیلان بارندگی خواهیم داشت. 🔹احتمال بارش برف در مناطق سردسیر وجود دارد. 🔹فردا این سامانه بارشی در بخش‌های جنوبی کردستان، #کرمانشاه، خوزستان، ایلام، لرستان فعال خواهد بود. 🔹در ارتفاعات تهران و البرز، قزوین و زنجان نیز بارندگی خواهیم داشت. @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

🇵🇸 نقاشی برای حمایت از مردم مظلوم فلسطین #فلسطین #قدس #مقتدر_مظلوم @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

⭕️توقف بد موقع استقلال مقابل مس در بازی تماشایی‌ ⚽️ استقلال ۲-۲ مس رفسنجان ⚽️گل‌ها: سجاد شهباززاده ( ۳)، سعید واسعی( ۴۶) برای مس رفسنجان/ گوستاوو بلانکو( ۱۶،۵۰) برای استقلال @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

﷽ ✨یاذالجلال والاکرام✨ 🌹سلام بر همراهان عزیز🌺 💫 یکشنبه 💫 ☀️ ۱۹ فروردین ماه ۱۴۰۳ هجری شمسی 🌙 ۲۷ رمضان ۱۴۴۵ هجری قمری 🎄 7 آوریل 2024 میلادی @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

💠 تلاوت #تحدیر (#تندخوانی) ⚜ #جزء_27 #قرآن_کریم ⚜ قاری:استاد معتز آقایی ✨حجم ۴ مگ 🕕زمان: ۳۳ دقیقه 💐 هدیه به شهدای ۸ سال دفاع مقدس ⏲ «در ۳۰ دقیقه یک جزء تلاوت کنید» 📩 به دوستان خود هدیه دهید. 🕋 هر روز #ماه_رمضان در کانال : @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

دعای روز بیست و هفتم ماه مبارک رمضان 🌙 #ماه_رمضان #رمضان @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

💠 شرح دعای روز بيست‌وهفتم ماه مبارک رمضان 🔹 أللَّهُمَّ ارْزُقْنی فيهِ فَضْلَ لَيْلَةِ الْقَدْرِ وَ صَيِّرْ اُمُوری فيهِ مِنَ الْعُسْرِ إلىَ الْيُسْرِ وَ اقْبَلْ مَعَاذيری وَ حُطَّ عَنّیَ الذَّنْبَ وَ الْوِزْرَ يَا رَئُوفاً بِعِبَادِهِ الصَّالِحِين؛ 🔸 اى خدا! در اين روز فضيلت ليلة قدر را نصيب من گردان، تمام ‏كارهاى مشكلم را آسان کن، عذرهايم را بپذير و وزر و گناهم را نابود ساز. اى مهربان در حق صالحان! 🔰 پیام‌های دعا 1- درخواست بهره‌مندی از فضیلت شب قدر 2- درخواست تبدیل سختی‌ها به آسانی‌ 3- رأفت خداوند بر بندگان صالح 🔰 پیام منتخب ✍️اگر تلخی‌ها، ناكامی‌ها، سختی‌ها و مشكلات زندگی نباشد، انسان به آسايش و راحتی نخواهد رسيد. درواقع اين مشيت الهی و خواست خداوند است كه با هر سختی‌، آسانی باشد و هر سربالايی‌، سراشيبی را در پی داشته باشد: «فَإِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْراً اِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْراً.» (انشراح: آيه 5) علاوه بر مشيت الهی‌، قرآن كريم راه عبور از سختی‌ها و دست‌يابی به آسانی‌ها را چنين بيان می‌كند: «فَأمّا مَنْ أعْطَی وَ اتَّقَی وَ صَدَّقَ بِالْحُسْنَی فَسَنُيَسِّرُهُ لِلْيُسْرَی؛ آن‌ را كه در راه خدا انفاق كند، پرهيزكاری پيش گيرد و پاداش نيک خداوند را تصديق نمايد، در مسير آسايش قرار می‌دهيم.» (ليل: آيه5-7) و مسير دشواری‌ها و سختی‌ها را چنين بيان كرده است: «وَ أمّا مَنْ بَخِلَ وَ اسْتَغْنَی وَ كَذَّبَ بِالْحُسْنَی فَسَنُيَسِّرُهُ لِلْعُسْرَی؛اما كسی كه بخل ورزد و از اين طريق بی‌نيازی طلبد و پاداش الهی را تكذيب كند، به زودی او را در مسير دشواری قرار می‌دهيم.» (ليل:آيه 8-10) #ماه_رمضان @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

📌هواشناسی/رگبار و باران در مناطق غربی کشور 🔹امروز برای مناطق غربی کشور،‌ استان‌های واقع در دامنه‌های البرز مرکزی و دامنه‌های مرکزی زاگرس رگبار باران،‌ رعدوبرق، وزش باد شدید پیش‌بینی شده است. 🔹فردا همچنین در ارتفاعات البرز مرکزی، برخی مناطق شرق و برخی مناطق مرکزی زاگرس بارش‌های پراکنده پیش‌بینی شده است. @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

#اوقات_شرعی روز #بیست_و_هفتم ماه مبارک رمضان ، شهرستان های استان کرمانشاه 🔺️ یکشنبه ۱۹ فروردین ماه ۱۴٠۳# #ماه_رمضان @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

برای فرار از پوکی استخوان چه غذاهایی بخوریم؟🦴 برای اینکه استخوان های خود را در شرایط عالی نگه دارید، باید رژیم غذایی خود را با این مواد غذایی غنی کنید:👇 🔹محصولات لبنی: شیر، پنیرهای سفت و ماست تامین کننده اصلی کلسیم هستند. آنها همچنین حاوی ویتامین D هستند که به جذب این عنصر کمک می کند. 🔹سبزی ها: اسفناج، کرفس انواع کلم. آنها علاوه بر کلسیم، سرشار از ویتامین های B، E و PP هستند. 🔹ماهی: حاوی ویتامین D، فسفر و اسیدهای چرب امگا ۳ است که برای جذب کلسیم ضروری هستند. 🔹غلات و حبوبات: استخوان ها و مفاصل علاوه بر کلسیم به منیزیم نیاز دارند که در سبوس گندم، غلات و حبوبات وجود دارد. @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید