مینیسک چیست؟ چطور پاره میشه؟ درمانش چیه؟ مینیسک ی ساختار غضروفی در زانو هست که هم در قسمت داخلی و هم در قسمت خارجی زانو وجود داره،کارش پخش مساوی وزن به تمام سطح زانو هست.پارگی مینیسک بیشتر در ورزشکارا اتفاق میوفته پارگی مینیسک به دنبال چرخش زانو انفاق میوفته که3حالت داره حالت خفیفش که بعد از چند روز ورم و درد به حالت طبیعی بر میگرده در نوع دوم که مینیسک حالت ریش ریش شده پیدا میکنه درد و ورم تا دو هفته ادامه داره و درد به صورت متمرکز در خارج یا داخل یا وسط زانو احساس میشه در نوع سوم ممکنه ی قسمت از مینیسک ازش جدا بشه و به داخل زانو وارد بشه که باعث میشه شما در زانو احساس قفل شدن و گیر افتادگی بکنید و نتونید دامنه حرکتی پاتون رو کامل کنید. در ورزشکاران در نوع دوم و سوم به خصوص در نوع سوم پیشنهاد جراحی میشه ولی در افراد عادی که فعالیت ورزشی و بدنی خاصی ندارن نیاز به جراحی نیست درمان اولیه در اسیب مینیسک یخ و بانداژ و بالا نگه داشتن زانو برای کاهش تورم بعد از این کارها مراجعه به پزشک و مراکز فیزیوتراپی هست. اینکه بعد از جراحی چقد طول میکشد به فعالیت برگردید بستگی به شدت پارگی و نوع جراحی و جراح داره.

حریف ورامین در پلی آف لیگ برتر والیبال ایران مشخص شد... سپاهان اصفهان

💎فوری حریف ورامین در پلی آف لیگ برتر والیبال ایران مشخص شد... ورامین به خواسته اش رسید 🔹سپاهان اصفهان

تیم فوتسال یاران برای حضور در مسابقات لیگ دو فوتسال کشور از کلیه بازیکنان بومی شهرستان ورامین، پیشوا، قرچک جواداباد و استان تهران تست فنی به عمل می آورد روز تمرین پنجشنبه ساعت ۱۱.۳۰ جمعه ساعت ۱۱.۳۰ آدرس: ورامین،دانشسرا، انتها پارک پانزده خرداد، کنارکتابخانه،سالن شهید ثامنی راد جهت هماهنگی بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید ۰۹۳۶۲۹۴۲۸۸۵ شیرازی ۰۹۱۹۱۹۱۲۱۴۰ جعفری

🔻 هفته سی‌ام لیگ برتر والیبال مردان شهرداری ورامین ۱ هورسان رامسر ۳ ست اول: ۲۳ بر ۲۵ ست دوم: ۲۵ بر ۱۹ ست سوم: ۱۷ بر ۲۵ ست چهارم: ۱۹ بر ۲۵

🔸یک گام تا صعود به مرحله نهایی ▫️روز ششم مسابقات فوتسال لیگ دسته اول جوانان کشور ⚽️ آراز ورامین ۳ (گلها : محمدرضا احمدی ۲گل ، محمدوکیلی ) ⚽️ قاضی جهان آذرشهر ۲ ▫️دیدار سرنوشت ساز و نفس گیر فردا مقابل نماینده مشهد تکلیف صعود را یکسره می‌کند

🔸اولین تساوی در اولین بازی / از عملکرد بازیکنانم در بازی اول راضی بودم ▫️هفته اول لیگ دسته اول بزرگسالان کشور ⚽️ شهیدستاری ۱ ⚽️ فولاد هرمزگان ۱ ▫️سعید عبدالوند سرمربی تیم فوتسال شهید ستاری قرچک بعد از تساوی بین دو تیم شهید ستاری قرچک و فولاد هرمزگان آطهار داشت: بازی بسیار خوبی بود و هر دو تیم بازی زیبایی را به نمایش گذاشتند، چرا که هر دو تیم برای پیروزی وارد زمین شده بودند. ▫️وی گفت: تیم شهید ستاری یک تیم جوان و با انگیزه است که در هفته های بعدی قدرت خودش به حریفان نشان خواهد داد. ▫️عبدالوند افزود: تیم ستاری در مدت زمان اندکی است که دور هم جمع شدند و امید داریم که در هفته های بعدی نتیجه های بسیار خوبی را بدست بیاوریم. ▫️وی در پایان گفت: از اعضاء کادر فنی و بازیکنان تیم که در این بازی زحمات زیادی کشیدند نیز تشکر می کنم.

🗓 نمودار مرحله پلی‌آف لیگ برتر والیبال🇮🇷

معرفی کاندیداهای انتخابات هیات فوتبال تهران در این فهرست نام حاج مهدی ملک آباد از افتخارات دشت ورامین به چشم میخورد.. تنها کانال ورزشی دشت ورامین👇

🔸صعود به جمع ۴ تیم برتر ایران گوارای وجود مردم ورامین ▫️روز پایانی مسابقات فوتسال لیگ دسته اول جوانان کشور ⚽️ آراز ورامین ۶ (گلها : محمدرضا احمدی ۳گل ، امیرحسین کیوانلو ۲گل ، اکبر فلاح) ⚽️ آکادمی بی غم مشهد ۳ ▫️جوانان دشت ورامین مثل شیر غریدند و ایران را شگفت زده کردند

🔵 پرسپولیس مقتدرانه قهرمان نیم فصل شد

⚽️ جدول لیگ برتر فوتبال در پایان نیم فصل نخست رقابت‌های لیگ برتر قهرمانی سرخپوشان در نیم فصل‌

🔻 افتخاری دیگر از ورزش ورامین 📌 با پایان بیست و ششمین دوره مسابقات لیگ دسته یک تکواندو کشور؛ تکواندوکاران تیم #شهرداری_ورامین با هنر نمایی خویش و با سرمربیگری پیام خانلرخانی و سرپرستی استاد سید حسن میر کاپ قهرمانی #جام_نقش_جهان را بالای سر بردند.

پیرو نامه هیات پزشکی - ورزشی استان تهران ، ازین پس ورزشکارانی که دارای خدمات درمانی روستایی و عشایری میباشند ، مجاز به شرکت در کلیه مسابقات رشته ها و فدراسیون های ورزشی خواهند بود.

📌برنامه بازی های مهم امروز +پخش زنده تلویزیونی ✅هفته بیست و پنجم لیگ جزیره ⚽️ساوتهمپتون🆚چلسی ⏰ساعت 16:00 🖥شبکه ورزش ✅هفته بیست و دوم بوندسلیگا ⚽️اینتراخت فرانکفورت🆚بایرن مونیخ ⏰ساعت 18:00 🖥شبکه ورزش ✅هفته بیست و چهارم لالیگا ⚽️اتلتیکو مادرید🆚لوانته ⏰ساعت 18:45 ✅هفته بیست و پنجم لیگ جزیره ⚽️لیورپول🆚اورتون ⏰ساعت 21:00 🖥شبکه ورزش ✅هفته بیست و دوم بوندسلیگا ⚽️شالکه🆚دورتموند ⏰ساعت 21:00 ✅هفته بیست و هفتم لیگ بلژیک ⚽️واسلند بورن🆚شارلوا ⏰ساعت 23:15 ✅هفته بیست و دوم بوندسلیگا ⚽️رئال وایادولید🆚رئال مادرید ⏰ساعت 23:30 🖥شبکه ورزش

💎دهیاری عبدل آباد قهرمان جام دهه فجر 🔹مسابقات فوتسال جام دهه مبارک فجر در سالن ورزشی شهید مهرجو با قهرمانی باشگاه ریشه دار دهیاری عبدل آباد به پایان رسیدو تیم های مجتمع تعمیر گاهی سلگی و دهیاری ریحان آباد به ترتیب مقام های دوم و سوم را کسب کردند.. 🔹در پایان این رقابت‌ها که با شرکت ۱۶تیم از شهرستانهای ورامین،قرچک،پیشوا وگرمسار برگزار شد، منوچهر لطفی،امیر عبادی بعنوان فنی ترین و بازیکن اخلاق و دوبازیکن بنامهای آرمین بابانژاد ورضاحسینی بعنوان پدیده جوان مسابقات معرفی شدند.. 🔹گفتنی است حضورچندین چهره نامدار ورزشی نظیر حسین شمس بهترین مربی فوتسال جهان درسال ۲۰۰۹،رضا داورزنی سرمربی فصل گذشته ستارگان،میشل پطروس مربی دروازه‌بان‌های تیم ملی، زیبایی در اختتامیه این مسابقات را دوچندان کردند.. 🔹یادآور می‌شود ابراهیم شیرکوند رییس اداره ورزش و جوانان ورامین،تقوی ونکی بخشدار مرکزی،خسروی دهیار عبدل آباد، رحمت حسینی رئیس هیئت فوتبال قرچک،اکبرقاسمی ومحمدعباسی سرپرست ومدیرفنی تیم فوتسال شهید ستاری ازدیگر مهمانان این اختتامیه باشکوه بودند.. عضو تنهاکانال پرش دشت ورامین شوید👇

🔸مرحله نهایی مسابقات فوتسال لیگ دسته اول جوانان کشور چهارشنبه قرعه کشی میشود ▫️در این مرحله ۴ تیم آراز ورامین ، منصوری کاشان ، صدرا شیراز و تکاور زابل با هم رقابت میکنند تا دو تیم به لیگ برتر صعود کنند ▫️این بازیها طی روزهای پانزدهم تا هفدهم اسفندماه برگزار میشود که شهرستان ورامین هم یکی از متقاضیان میزبانی است

آرمین بابانژاد کاپیتان تیم فوتسال نوجوانان نام آوران دارالشفا ورامین بعنوان پدیده جوان مسابقات جام فجر رده بزرگسالان شهرستان ورامین انتخاب شد لازم به ذکر است این بازیکن فقط ۱۶ سال سن دارد و آقای گل لیگ برتر نوجوانان استان میباشد و محصول آکادمی باشگاه فوتسال فرهنگی ورزشی نام آوران دارالشفا ورامین میباشد.

💎آخرین تمرین تیم والیبال شهرداری ورامین پیش از دیدار اول پلی آف مقابل سپاهان اصفهان،در سالن شهید گلعباسی برگزار شد.. پ.ن: مدافع عنوان قهرمانی،کمتراز۴۸ساعت آینده،روز سه شنبه ساعت۱۷ در ورزشگاه آزادی تهران به مصاف سپاهان اصفهان میرود..

💢 #فوتسال باشگاه فرهنگی ورزشی *شهدای جلیل اباد* ⚽️جهت حضور قدرتمند در مسابقات لیگ توابع استان از بازیکنان واجد شرایط در رده های سنی جوانان و امید تست فنی بعمل میاورد.⚽️ 📌رده سنی جوانان *(1381/10/11)* 📌رده سنی امید *(1379/10/11)* 📞جهت هماهنگی برای تست فنی با شماره ی ذیل تماس حاصل فرمایید.⬇️ شماره تماس: 📲 (09101775570) 📲 (09359275266)

❇️ بازدید سرپرست جدید اداره ورزش و جوانان از اماکن ورزشی شهرستان قرچک 🔸حسن پارسافر، سرپرست جدید اداره ورزش و جوانان شهرستان قرچک از سالن های ورزشی شهدای هفتم تیر، طلائیه، شهید قاضی خانی و خانه کشتی بازدید کرد. 🔹طی این بازدید حسن پارسافر از نزدیک وضعیت این سالن ها را بررسی و بر رعایت پروتکل های بهداشتی تاکید کرد. 🔸وی همچنین از مراحل ساخت خانه شطرنج نیز بازدید به عمل آورد.

🔸حبیب الله شیرازی به عنوان رئیس هیئت فوتبال استان تهران انتخاب شد. ▫️مهدی ملک آباد از پیشکسوتان ورزش ورامین هم با کسب ۱۲ رای جایگاه دوم را کسب نمود.. پ.ن:البته حرف و حدیث در مورد انتخاب مجدد شیرازی خیلی زیاده

پیروزی در حساس ترین بازی هفته شهید منصوری قرچک 5 فردوس قم 2 زننده گلها: محمدطاهری ۳ گل، بهروز عظیمی ۲گل.

حضور محمد ناظم الشریعه و میشل پطروس سرمربی و مربی تیم ملی فوتسال در قرچک برای دیدن بازی امروز تیمهای منصوری و فردوس قم

🗓برنامه بازی‌های مهم امروز+پخش زنده ✅یک هشتم نهایی لیگ قهرمانان اروپا ⚽️اتلتیکو مادرید🆚چلسی ⏰ساعت 23:30 🖥شبکه 3 ✅یک هشتم نهایی لیگ قهرمانان اروپا ⚽️لاتزیو🆚بایرن مونیخ ⏰ساعت 23:30 🖥شبکه ورزش

💎سهم الدینی مدیرعامل یک نیمه ایی 🔹دکتر در دومین سال متوالی در اواسط فصل تعویض شد... 🔸مدیرعامل جدید تیم فوتسال شهید منصوری قرچک انتخاب شد. ▫️طی مراسمی با حضور اعضای هیات مدیره باشگاه  شهید منصوری قرچک و اعضای کادر فنی و بازیکنان این تیم در هتل سامان از زحمات رضا سهم الدینی مدیر عامل این باشگاه تقدیربعمل آمد. ▫️طی حکمی از سوی رئیس هیأت مدیره باشگاه علی شئونات بعنوان مدیر عامل جدید این باشگاه معرفی شد.

🔴 پخش زنده سپاهان و شهرداری ورامین از شبکه ورزش دیدار دوم امروز تیم های شهرداری ورامین و سپاهان در چارچوب بازی رفت پلی آف پلی آف لیگ برتر والیبال، امروز از ساعت 17 از شبکه تلویزیونی ورزش پخش خواهد شد.

صحبت های روحیه انگیز کاپیتان احسن شیرکوند قبل از دیدار حساس مقابل سپاهان

روحیه عالی بازیکنان تیم والیبال شهرداری ورامین قبل از مسابقه پلی آف اول