✍ دکترعلیرضا سفیدچیان (روانپزشک) 🔴 اخبار با ذهن ما چه می‌کند؟ 🔸وقتی غذایی پرحجم و متضاد، سیستم گوارش انسان را بهم می‌ریزد، این حجم هله‌هوله‌های خبری نیز ذهن و مغر آدمی را از هم گسیخته میکند! بی‌تردید، شکل و محتوای هر خبری، بر سلامت روانی ما تاثیرگذار است. تاثیرات مستقیم بر روحیه ما و در نتیجه، تفکر و رفتار ما تغییر میکند. 🔸تکرار روزانه اخبار، بویژه درباره موضوعات و وقایعی که امکان اثرگذاری از طرف فرد بر روی آن نیست، بالاخره او را منفعل میکند. این اخبار چنان فرد را تحت فشار می‌گذارد که در نهایت، دچار یک جهان‌بینی بدبینانه، بی‌احساس، نیشدار و جبری می‌شود! عنوانی که از آن به «بی‌پناهی اکتسابی» یا Learned Helplessness یاد می شود! 📍همراه با حالاتی چون: ▫️افزایش هیجانات کاذب ▫️قضاوت های سطحی و ناصحیح ▫️دوری از دنیای واقعی و انزواطلبی ▫️فاجعه سازی و بزرگنمایی از وقایع ▫️خلاصه‌خوانی و بی‌توجهی به مطالب عمیق و در نهایت «کم عمق شدن اندیشه‌ها» ▫️تاثیر پذیری افراطی از اطلاعات ارسالی از منبع خبر ▫️افزایش امکان ابتلا به برخی از مشکلات روانپزشکی چون: ترس، اضطراب، افسردگی و پرخاشگری ▫️تحریک مفرط منطقه Limbic مغز و ترشح مواد بیوشیمایی که در نهایت موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن می‌شود. به عبارتی، بدن همیشه خود را در وضعیت استرس مزمن احساس می‌کند. چه باید کرد؟ ▫️انتخاب آگاهانه خبر و پرهیز از دانلود هر بسته صوتی یا تصویری ▫️مدیریت زمان حضور در فضای مجازی ▫️توجه به فعالیت های هدفمند در دنیای واقعی(بویژه: فعالیت‌های ورزشی، هنری و اجتماعی) 🚨بشدت مراقب اعتیاد خبری باشید @varmetoon

🟢 جواب کوتاه و کوبنده به سربازان صدام که #خرمشهر را اشغال کرده بودند @varmetoon

💮 به یاد بسیجی #شهید حسن شم آقایی که پیکر مطهرش پس از ۴۲ سال شناسایی شد 💮 شهید حسن شم آقایی اهل #نطنز است و سال ۱۳۶۱ به شهادت رسید @varmetoon

🔴 پدر سوخته را با رسم شکل توضیح دهید 🔺درست در زمانی که اروپا خطوط هوایی ایرانی را تحریم کرد، سفیر آلمان در تهران، به سراغ یک مغازه در مقابل سفارت رفت و شروع کرد به اظهار دوستی! @varmetoon

برای مقابله با تحریم اروپا .................... ✍️ حسین شریعتمداری 🔴 ... برای ایران اسلامی با اقتدار مثال‌زدنی و کم‌نظیری که از آن برخوردار است، شایسته نیست و به اصطلاح خیلی افت دارد که سران بی‌هویت کشورهای اروپایی و همپیمان اسرائیل وحشی و جنایتکار، دست به تحریم هوایی کشورمان بزنند و از این سوی با هیچ واکنش پشیمان‌کننده‌ای رو‌به‌رو نشوند. آن هم در حالی که ده‌ها اهرم قدرتمند برای تنبیه سران بی‌اختیار و بُزدل اروپا در اختیار داریم!... 🔴 تنگه هرمز، دومین تنگه پرترافیک دنیاست که روزانه نزدیک به ۱۸ میلیون بشکه نفت که معادل ۴۲ درصد نفت ‌خام حمل‌شده جهان توسط نفتکش‌هاست، از آن عبور می‌کند. 🔴 جمهوری اسلامی ایران با استناد به کنوانسیون‌های ۱۹۵۸ ژنو و ۱۹۸۲ جامائیکا که موضوع آن «نظام حقوقی آبراه‌های بین‌المللی و حق عبور کشتی‌هاست» حق دارد و می‌تواند در صورتی که منافع ملی خود را در مخاطره ببیند، تنگه ‌هرمز را به روی کشتی‌های نفتکش و حتی کشتی‌های حامل کالای تجاری و تسلیحاتی کشورهای متخاصم (در اینجا کشورهای عضو اتحادیه اروپا) ببندد و دلیلی ندارد که این کشورها از تنگه‌‌ای که در آب‌های سرزمینی کشورمان قرار دارد اجازه عبور داشته باشند... @varmetoon

🔴 اندرو تیت، بوکسور حرفه‌ای سابق آمریکایی: من آرزو می‌کنم مرگی مثل #یحیی_سنوار داشته باشم، او تا لحظه آخر با شیطان (اسرائیل) جنگید و پای هدفش ماند. @varmetoon

⚪یاد جمله امام خمینی (ره) افتادم ⚪می‌گفت: «بکشید ما را ملت ما بیدارتر میشود.» @varmetoon

🟢 همرنگ #امام_زمان (عج) هستیم یا نه؟ @varmetoon

▫️دل از دست النگوها بریده به گوشش قصه‌ی #لبنان رسیده ◽بهار رنگها پائیز، میگه: طلای زرد مادر رو سفیده ✍️ شاعر: محمد توکلی پویش ایران همدل برای کمک به مردم لبنان و فلسطین @varnetoon

🟡 دختر اهل #قم بهترین کادوی روز دختر خود را به مظلومان فلسطین و لبنان هدیه کرد @varmetoon

⚪فرعون‌ها از عصا واهمه دارند.. @varmetoon

🔴 شهید #یحیی_سنوار قبل از شهادت توسط رژیم صهیونیستی، توسط چند اکانت معلوم الحال، ترور شخصیت شده بود! @varmetoon