🔵🔴اخبار_نهاد_امامت_جمعه... #همیشه_مردمی #همیشه_انقلابی ✅حضورآقای دکترفاضلی ریاست محترم بیمارستان سردارشهید سلیمانی شهرستان ورزنه وهمران دفترنهادامامت جمعه ودیدار وگفتگوباحاج آقاشیاسی امام جمعه محترم شهرستان ورزنه . 🔹نهاد امامت جمعه شهرستان ورزنه 🌹https://eitaa.com/nahadnamazjomehvarzane

🔸برنامه مطب مامایی خانم صنیعی 🔹روزهای پنجشنبه صبح تا ساعت ۱۲اژیه 🔸روزهای پنجشنبه ظهر از ساعت یک کفران 👈نوبتگیری شاتور۰۹۳۰۸۱۷۶۲۲۰ 👈 نوبتگیری اژیه۰۹۱۳۸۹۶۷۲۹۱ 👈 نوبتگیری کفران ۰۹۹۲۳۴۵۲۱۵۸

🔴🟢 اطلاعیه مرحله سوم 👈قابل توجه بازنشستگان ومستمری بگیران محترم تامین اجتماعی شهرستان ورزنه 🔹 باطلاع آندسته ازبازنشستگان و مستمری بگیران محترم تامین اجتماعی شهرستان ورزنه که هنوز موفق به افتتاح حساب دربانک رفا ورزنه جهت واریز حقوق بازنشستگی نشده اندمیرساند حداکثرتاتاریخ۱۴۰۳/۴/۱۰ به شعبه تامین اجتماعی ورزنه مراجعه وپس از دریافت معرفینامه بادردست داشتن اصل کارت ملی به بانک رفاه ورزنه مراجعه و نسبت به افتتاح حساب و اخذ شماره حساب اقدام وفرم تایید افتتاح حساب از بانک دریافت وجهت ثبت در پرونده به کانون بازنشستگان ومستمری بگیران شهرستان ورزنه مراجعه فرمایند.👇👇👇👇👇 🔹آدرس بانک رفا کارگران ورزنه خیابان دکتر بهشتی روبروی بانک ملی 🔹هیا ت مدیره کانون بازنشستگان تامین اجتماعی شهرستان ورزنه @varzaneh_ir

🌷🌷🌷🌷🌷🌷 بفرمایید جشن عیدسعیدقربان 🚩 📍مکان: آستان مقدس امام زاده سیدابراهیم و سیداسماعیل شهر ورزنه 📆 زمان: چهارشنبه 30 خردادماه ⏰ ساعت20:30 🚩هیئت حضرت زهرا سلام الله علیها ورزنه 🆔 @Heiatehazratezahra @varzaneh_ir

🌷🌷🌷🌷🌷🌷 بفرمایید جشن عیدسعیدقربان 🚩 📍مکان: آستان مقدس امام زاده سیدابراهیم و سیداسماعیل شهر ورزنه 📆 زمان: چهارشنبه 30 خردادماه ⏰ ساعت20:30 🚩هیئت حضرت زهرا سلام الله علیها ورزنه 🆔 @Heiatehazratezahra @varzaneh_ir

🔴اطلاعیه فوری ❗️اطلاعیه قطع آب باسلام و احترام 🚰 درست مصرف کنیم تا همیشه مصرف کنیم... ✅قابل توجه همشهریان گرامی: به علت انجام تعمیرات بر روی شبکه توزیع در 👈امروز چهارشنبه ۳۰ خردادماه 👈خیابانهای شهید امامی و سعیدی محدوده حسینیه کریم تا مسجد جامع ، شاهد قطع آب از ساعت ۱۶:۰۰ الی  ۱۹:۰۰ خواهیم بود. ◀️ازشهروندان گرامی درخواست می‌شود ضمن حداکثر صرفه‌جویی در مصرف با خادمان خود در شرکت آب و فاضلاب تا پایان تعمیرات همکاری فرمایید. ✍ روابط عمومی آب و فاضلاب شهرستان ورزنه @varzaneh_ir

🔵اطلاعیه ویژه کامیونداران ... ✅با عنایت به هماهنگی های انجام شده با مرکز آموزش فنی و حرفه ای ورزنه و باتوجه به برگزاری 👈 آزمون ادواری ویژه ی رانندگان کامیون در مرکز مذکور به اطلاع آندسته از رانندگان محترمی که قصد ثبت نام و دریافت کارت هوشمند را دارند میرساند: 📢جهت ثبت نام و دریافت گواهینامه به دفتر شرکت تعاونی کامیون داران ورزنه واقع در خیابا ن هفده شهریور روبروی اداره پست مراجعه نمایند. باتشکر @varzaneh_ir

✅ توصیه‌های پزشکی 🩺 " دکتر علیرضا فرید معیر" 🔸شنا یکی از ورزش‌هایی است که به طور گسترده برای بهبود و حفظ سلامتی ستون فقرات توصیه می‌شود. این ورزش دارای فواید متعددی برای ستون فقرات و سیستم عضلانی-اسکلتی بدن است. در زیر به توضیح دقیق‌تر فواید و کاربردهای شنا در بهبود سلامت ستون فقرات پرداخته شده است: 🛑#فواید_ورزش_شنا_برای_ستون_فقرات 1⃣ کاهش فشار بر ستون فقرات: شنا کردن در آب به دلیل کاهش وزن بدن در آب، فشار کمتری بر ستون فقرات وارد می‌کند. این موضوع می‌تواند به کاهش درد و استرس در مهره‌ها و دیسک‌های بین‌مهره‌ای کمک کند. 2⃣ تقویت عضلات پشتی: شنا باعث تقویت عضلات پشت، شکم و کمر می‌شود که این عضلات نقش حیاتی در حمایت و پایداری ستون فقرات دارند. عضلات قوی‌تر می‌توانند فشار وارده بر ستون فقرات را کاهش دهند. 3⃣ بهبود انعطاف‌پذیری: حرکات مختلف شنا (مانند کرال سینه، پروانه، کرال پشت و قورباغه) به افزایش انعطاف‌پذیری عضلات و مفاصل کمک می‌کنند. این افزایش انعطاف‌پذیری می‌تواند به کاهش خطر بروز آسیب‌های مربوط به سفتی و تنش عضلانی کمک کند. 4⃣ افزایش جریان خون و اکسیژن‌رسانی: شنا باعث افزایش جریان خون و اکسیژن‌رسانی به بافت‌های ستون فقرات و عضلات اطراف آن می‌شود که این موضوع می‌تواند به بهبود فرایند ترمیم و کاهش التهابات کمک کند. 5⃣ بهبود تعادل و هماهنگی: انجام حرکات شنا نیازمند هماهنگی و تعادل بین اعضای بدن است. این تمرینات می‌توانند به بهبود تعادل و هماهنگی عضلات بدن کمک کنند که در نهایت منجر به بهبود وضعیت ستون فقرات می‌شود. 🛑#موارد_استفاده_و_توصیه‌های_عملی 1⃣ آب‌درمانی (Hydrotherapy): استفاده از آب‌درمانی به همراه شنا می‌تواند برای بیمارانی که از دردهای مزمن ستون فقرات رنج می‌برند، بسیار مفید باشد. در این روش، تمرینات خاصی در آب انجام می‌شود که باعث تقویت عضلات و کاهش درد می‌شود. 2⃣ شروع آهسته و پیشروی تدریجی: برای افرادی که تازه شروع به شنا کرده‌اند یا دارای مشکلات ستون فقرات هستند، توصیه می‌شود که با حرکات ساده و آرام شروع کرده و به تدریج شدت و مدت زمان تمرینات را افزایش دهند. 3⃣ توجه به وضعیت بدنی صحیح: حین شنا کردن، توجه به وضعیت بدنی صحیح و انجام حرکات به شکل درست بسیار مهم است تا از هر گونه آسیب احتمالی جلوگیری شود. مشاوره با یک مربی شنا یا فیزیوتراپیست می‌تواند مفید باشد. 4⃣ تنوع در تمرینات: استفاده از انواع مختلف حرکات شنا و تمرینات مختلف در آب می‌تواند به تقویت تمامی عضلات مرتبط با ستون فقرات کمک کند و از خستگی و تکراری شدن تمرینات جلوگیری کند. 🛑#نتیجه‌گیری 🔸شنا یک ورزش کم‌فشار و مفید برای بهبود سلامت ستون فقرات است که می‌تواند به تقویت عضلات، بهبود انعطاف‌پذیری، کاهش درد و افزایش تعادل و هماهنگی بدن کمک کند. برای دستیابی به بهترین نتایج، توصیه می‌شود که این ورزش تحت نظر مربیان مجرب و با توجه به وضعیت خاص هر فرد انجام شود. "دکتر علیرضا فرید معیر" @varzaneh_ir

💢 آزمون جذب نیروی انسانی شرکت پالایش نفت اصفهان ✍روابط عمومی فرمانداری شهرستان ورزنه ┄┄┅┅❅🇮🇷❅┅┅┅┄┄ ✔️پل ارتباطی با فرمانداری ورزنه 📡 http://Varzaneh.gov.ir 📳https://eitaa.com/Farmandari_Varzaneh648

🌹 آئین عطرافشانی مزار مطهر شهدای شهر ورزنه ✨ به مناسبت گرامیداشت هفته قوه قضاییه برنامه معنوی عطر افشانی قبور مطهر شهدای ورزنه برگزار می‌گردد. 🔹 به اطلاع مردم ولایی و شهید پرور شهرستان ورزنه می رساند مراسم غبار روبی و عطر افشانی مزار مطهر شهدا و تجدید پیمان با شهدای والا مقام وگرامیداشت شهدای هفت تیر و شهید دکتر ایت الله بهشتی فردا پنج شنبه ۳۱ خرداد ماه با حضور مسئولین شهرستان برگزار می گردد. 🔹️زمان: روز پنج شنبه ۳۱ خرداد ماه ساعت ۷ صبح 🔻از عموم مردم شهید پرور به ویژه خانواده معزز شهدا، جانبازان،ایثارگران دعوت می شود در این مراسم معنوی شرکت فرمایند./ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🔺صفحه خبری شهرستان ورزنه 🔹https://eitaa.com/Svarzaneh

✅ آنچه در مورد بیمارستان شهید سلیمانی ورزنه نمی‌دانید! #کلیپ_ویژه رادیوچی_رسانه جدید شهرستان ورزنه 👇 @Radiochii

🚰 روز ششم هفته صرفه جویی در مصرف آب ✴️ عدم دسترسی روستاهای کشور به آب سالم ، بهداشتی و پایدار طرحی با عنوان جهاد آبرسانی را در دستور کار دولت قرار داد تا برای تحقق عدالت اجتماعی چهره محرومیت آبی از روستاها و مناطق محروم کشور زدوده شود . این پروژه عظیم و بی سابقه بزرگترین پروژه عمرانی کشور محسوب می شود که 10 هزار روستای دارای تنش آبی ، در سراسر کشور تحت پوشش آن قرار دارند . #آب_عدالت_اجتماعی_و_حقوق_شهروندی 🔸️روابط عمومی و آموزش همگانی شرکت آب و فاضلاب استان اصفهان 🔹️خانه فرهنگ آب @varzaneh_ir