اردوی زیارتی ورزشی قم جمکران چهارشنبه ۳/۲۶ پایگاه امام علی علیه السلام حوزه ۳۶۰میقات ری #تربیت_بدنی_خواهران_ناحیه_حضرت_عبدالعظیم_علیه_السلام

عرض سلام و احترام حلقه قران نونهالان شهید علی لندی با سرگروه استاد حجت الاسلام رجبیان در بوستان طریق القدس ، جنب مسجد و مجتمع ، با بازی های ورزشی نرمش ، وسطی ، طناب کشی و سوال و جواب برگزار شد . به هر ۳۰ نفر کتاب های مختلف هدیه داده شد و با شربت پذیرائی شدند پایگاه مقاومت بسیج پیروان ولایت حوزه مقاومت بسیج ۳۶۴ مصباح المهدی ناحیه مقاومت حضرت عبدالعظیم علیه السلام #تربیت_بدنی_حوزه_بسیج_مصباح_الهدی #تربیت_بدنی_خواهران_ناحیه_حضرت_عبدالعظیم_علیه_السلام

فواید نوشیدن آب کافی * حفظ سلامتی و یکپارچگی هر سلول بدن * کمک به گردش خون * حمل مواد مغذی و اکسیژن به سلول ها * کمک به از بین بردن مواد جانبی سوخت و ساز بدن * تنظیم دمای بدن از طریق عرق کردن * مرطوب کننده پوست * کمک به هضم غذا * کمک به تبدیل غذا به انرژی * جذب بیشتر مواد مغذی به بدن

🤾‍♂🏂 تاثیر نوشیدن آب هنگام ورزش در حین انجام تمرینات ورزشی و با عملکرد ارگان‌ های بدن و سوخت و ساز سلول‌ ها، علاوه بر مصرف آب سلول‌ ها و خروج بخار آب بیشتر از طریق بازدم، حرارت بدن بالا می‌ رود. سپس بدن با ایجاد تعریق سعی در پایین آوردن این حرارت می کند. پس در اینجا مشخص شد که در هنگام ورزش چگونه از آب موجود در بدن کاسته می‌ شود. در این مقاله از ورزش بلاگ سعی داریم در مورد تاثیر نوشیدن آب هنگام ورزش بیشتر توضیح داده و به این سوال که آیا بعد از ورزش آب بخوریم؟ پاسخ بدهیم. هنگام فعالیت ورزشی چیزی ضروری‌ تر از تأمین آب کافی برای بدن نیست. هرچه بیشتر ورزش کنید، نوشیدن آب کافی مهم‌ تر می‌ شود. در ادامه به اهمیت نوشیدن آب قبل، حین تمرین ورزشی و بعد از آن بیشتر اشاره میکنیم. به علاوه شما را با فواید نوشیدن آب هنگام ورزش آشنا می کنیم.

نمایشگاه عفیفانه به همراه دوخت رایگان چادر و دکمه مانتو ویزیت رایگان کارگاه بازی و سرگرمی به همراه جایزه مشاور مذهبی_ خانواده, کودک و نوجوان اجرای گروه سرود سلام فرمانده غرفه فروش کتاب, محصولات حجاب به مدت دو روز زمان: پنجشنبه و جمعه دوم الی سوم تیر ماه ساعت ۱۰ صبح الی ۲۰:۳۰ مکان: بقاع متبرکه سه دختران شهرری حوزه مقاومت بسیج ۳۶۴ مصباح الهدی ناحیه بسیج حضرت عبدالعظیم

بسم رب الشهدا 🌹 برگزاری کلاس ورزش بازی وتفریح و امادگی جسمانی و دفاع شخصی بانوان با مربی گری خانم اکبری نژاد در پایگاه ۱۴۰۱/خرداد ماه 🇮🇷پایگاه بسیج حضرت ولیعصر عج حوزه ۳۵۶فاطمیه ری قبله تهران ✅ #

#تربیت_بدنی #رحلت_امام_خمینی(ره) برگزاری مسابقه بازی وسطی به مناسبت رحلت امام خمینی(ره) توسط ورزشکاران بسیجی 🔶️پایگاه کوثر #حوزه_مقاومت_بسیج_352_علویون #سپاه_ناحیه_حضرت_عبدالعظیم_الحسنی_ع_ری #سپاه_سیدالشهداء_استان_تهران

#تربیت_بدنی #رحلت_امام_خمینی(ره) برگزاری مسابقه بازی های سنتی هفت سنگ به مناسبت رحلت امام خمینی(ره) توسط ورزشکاران بسیجی 🔶️پایگاه کوثر #حوزه_مقاومت_بسیج_352_علویون #سپاه_ناحیه_حضرت_عبدالعظیم_الحسنی_ع_ری #سپاه_سیدالشهداء_استان_تهران

#تربیت_بدنی #رحلت_امام_خمینی(ره) برگزاری مسابقه بازی های سنتی یه قول دو قول به مناسبت رحلت امام خمینی(ره) توسط ورزشکاران بسیجی 🔶️پایگاه کوثر #حوزه_مقاومت_بسیج_352_علویون #سپاه_ناحیه_حضرت_عبدالعظیم_الحسنی_ع_ری #سپاه_سیدالشهداء_استان_تهران

پایگاه بسیج مشکات شنبه ۱۴۰۱/۴/۴ اولین جلسه حلقه صالحین *دردانه ها* ،کودکان ۷ تا ۱۱ ساله مربی خانم نظری نیا شنبه ها ۱۸/۳۰الی۲۰ 🌺 خواندن ضرب المثل "نردبان،پله پله" در مورد لزوم صبر در رسیدن به هدف( هر کاری در زندگی) و بحث و گفتگو در موردش با بچه ها 🌺کتابخوانی یکی از دخترامون( فاطمه زهرا صادقی) و گرفتن نتیجه ی اخلاقی وفای به عهد 🌺انجام بازی پانتومیم توسط همه ی بچه ها 🌺انجام صندلی بازی و این توپ توپ شیطونه (با هدف تحرک بدنی و ایجاد نشاط و شادی در بچه ها) 🌺انجام بازی جابجایی اشیاء(افزایش دقت و تمرکز بچه ها) 🌺خواندن شعر دلخواه توسط همه ی بچه ها 🌺گفتن لطیفه مناسب سن توسط مربی و همه ی بچه ها 🌺 همخوانی سرود سلام فرمانده و گفتگوی کوچکی در مورد مفهوم کلی این سرود حوزه بسیج ۳۶۴ مصباح الهدی بسیج ناحیه ری حضرت عبدالعظیم #تربیت_بدنی_حوزه_بسیج_مصباح_الهدی #تربیت_بدنی_خواهران_ناحیه_حضرت_عبدالعظیم_علیه_السلام

پایگاه بسیج مشکات یک شنبه ۱۴۰۱/۴/۵ حلقه صالحین سبک زندگی اسلامی برپایه مبانی اسلام و طب سنتی مربی:خانم تقوی راد یک شنبه ها ۱۷ الی ۱۹ کلاسی پربار و کاربردی در زندگی حوزه بسیج ۳۶۴ مصباح الهدی بسیج ناحیه ری حضرت عبدالعظیم #تربیت_بدنی_حوزه_بسیج_مصباح_الهدی #تربیت_بدنی_خواهران_ناحیه_حضرت_عبدالعظیم_علیه_السلام