با سلام و احترام ضمن آرزوی قبولی طاعات و عبادات در ماه مبارک رمضان و شب های قدر، از تمامی مسولین محترم تربیت بدنی حوزه های مقاومت و هیات های ورزشی دعوت بعمل می آید که با حضور گسترده خود و بسیجیان حوزه در راهپیمایی روز قدس شرکت نمایند و گزارش حضور خود را در اسرع وقت به مرکز ورزش ری ارسال نمایید. ( در عکس های ارسالی حتما بنر به نام حوزه موجود باشد.
با تشکر
@varzeshBanovn
بهترین ورزش در ماه رمضان
ورزش‌های کم شدت، کششی، یوگا، پیلاتس، تمرین با کش و دمبل، تمرین بدنسازی (با وزنه سبک) بهترین تمرین‌ها برای این ماه هستند و تمرینات پر شدت و هوازی که آب بدن شما را کم می‌کند، گزینه‌های خوبی نیستند؛ چرا که وقتی که روزه هستید، بدن شما آب کافی دریافت نمی‌کند و دچار کم آبی می‌شود.
#تربیت بدنی
# رمضان
#حوزه ۳۶۰ میقات
@varzeshBanovn
May 11
🔺توصیه‌های غذایی برای ماه رمضان
#پیام_سلامتے
# تربیت بدنی
# حوزه ۳۶۰میقات
@varzeshBanovn
#خلاقانه
#موضوع:حضور بسیجیان پایگاه در راهپیمایی روز قدس
#تاریخ:1402/1/25
#مکان:شهر قیامدشت
#پایگاه_مقاومت_حضرت_فاطمه(س)
#حوزه_مقاومت_بسیج_338_نجابت
#ناحیه_مقاومت_حضرت_عبدالعظیم_حسنی_علیه_السلام_ری
#سپاه_سیدالشهدا_استان_تهران
#خلاقانه
#موضوع:حضور بسیجیان پایگاه در راهپیمایی روز قدس
#تاریخ:1402/1/25
#مکان:شهر قیامدشت
#پایگاه_مقاومت_حضرت_فاطمه(س)
#حوزه_مقاومت_بسیج_338_نجابت
#ناحیه_مقاومت_حضرت_عبدالعظیم_حسنی_علیه_السلام_ری
#سپاه_سیدالشهدا_استان_تهران
#گزارش
#موضوع: حضور پرشور نیروهای بسیجی پایگاه مطهره در راهپیمایی روز جهانی قدس در حمایت از مردم مظلوم فلسطین و شرکت در نماز جمعه
#تاریخ: ۱۴۰۲/۱/۲۵
#پایگاه مطهره
#حوزه_بسیج_338_نجابت
#ناحیه__مقاومت_حضرت_عبدالعظیم_الحسنی_ری
#سپاه_حضرت_سید_الشهدا_استان_تهران
#خلاقانه
#ماه_رمضان
#روز_قدس
#راهپیمایی
#نماز_جمعه
#شرکت در راهپیمایی و نماز جمعه روز قدس
# ۲۵/فروردین/۱۴۰۲
#پایگاه_شهید_حلاج
#حوزه_۳۶۸_چهارده_معصوم_علیه_السلام
#ناحیه_حضرت_عبدالعطیم_حسنی_علیه_السلام
#سپاه_حضرت_سیدالشهدا_علیه_السلام_استان_تهران