🌻✨روزتون سرشار از آرامش✨🌻 ☘🕊 پیام سلامتی امروز🕊☘ ❌️هشدارهای پزشکی نوشیــدن چای پررنگ مخصوصا در صبح باعث کم خونی میشود کم خونی باعث ریزش مو، کاهش حواس و قوای جسمانی، خستگی، کم اشتهایی، بی حوصلگی و عصبانیت میشود. 🇮🇷 فرهنگ و رسانه تربیت بدنی سپاه قم 🔻این لینک را به دوستان خود معرفی کنید 👇👇👇👇👇 🏆 ورزش بسیج قم🔰 @varzeshebasij_qom

#هفته_تربیت_بدنی 🔰جشنواره نشاط شهروندی برگزار می گردد. 💢به همت مرکز تربیت بدنی سپاه با همکاری سازمان فرهنگی ورزشی شهرداری. بمناسبت هفته تربیت بدنی برگزار می گردد. 🔹مدارک لازم در آئین نامه قید شده لطفا شناگران عزیز طی امروز و فردا از طریق پیام رسان ایتا به مسئول پذیرش مسابقات آقای محمود صفری +989391149724 ارسال نمایند 🇮🇷 فرهنگ و رسانه تربیت بدنی سپاه قم 🔻این لینک را به دوستان خود معرفی کنید 👇👇👇👇👇 🏆 ورزش بسیج قم🔰 @varzeshebasij_qom

🇮🇷 فرهنگ و رسانه تربیت بدنی سپاه قم 🔻این لینک را به دوستان خود معرفی کنید 👇👇👇👇👇 🏆 ورزش بسیج قم🔰 @varzeshebasij_qom

#هفته_تربیت_بدنی 🥉تیم کاراته دُرنا با مربیگری سر کار خانم شریفی به عنوان سومی لیگ کاتای دختران کاراته کشور دست یافت 🔹سرکار خانم شریفی مربی کاتا تیم مقاومت استان قم نیز می باشد. 🇮🇷 فرهنگ و رسانه تربیت بدنی سپاه قم 🔻این لینک را به دوستان خود معرفی کنید 👇👇👇👇👇 🏆 ورزش بسیج قم🔰 @varzeshebasij_qom

#هفته_تربیت_بدنی 📺 گزارش خبر سیمای مرکز قم از برگزاری رقابت‌های تکواندو هانمادانگ بسیج قم 🇮🇷 فرهنگ و رسانه تربیت بدنی سپاه قم 🔻این لینک را به دوستان خود معرفی کنید 👇👇👇👇👇 🏆 ورزش بسیج قم🔰 @varzeshebasij_qom

#هفته_تربیت_بدنی 📺 گزارش خبر سیمای مرکز قم از برگزاری رقابت‌های تکواندو هانمادانگ بسیج قم 🇮🇷 فرهنگ و رسانه تربیت بدنی سپاه قم 🔻این لینک را به دوستان خود معرفی کنید 👇👇👇👇👇 🏆 ورزش بسیج قم🔰 @varzeshebasij_qom

#هفته_تربیت_بدنی 🔰 بدرقه قهرمان آسیا 🌺 مراسم بدرقه اشرفی نماینده پایگاه استعدادیابی یابی بسیج درباشگاه شهید همت با حضور مسئولین ورزش استان،هم باشگاهیان،خانواده گرامی ایشان برگزارشد. 💢اشرفی دوم آبان ماه به همراه اعضای تیم ملی جودودر مسابقات المپیک دانش آموزان جهان شرکت می کند. 🇮🇷 فرهنگ و رسانه تربیت بدنی سپاه قم 🔻این لینک را به دوستان خود معرفی کنید 👇👇👇👇👇 🏆 ورزش بسیج قم🔰 @varzeshebasij_qom

#هفته_تربیت_بدنی 💢 پرونده بسته شد 🔹با برگزاری دو هفته ی پایانی لیگ تیراندازی بانوان بسیجی استان قم مورخ صبح روزهای جمعه سیزدهم و بیست و هفتم مهر ماه(بزرگداشت شهدای شاخص مقاومت) در محل سالن تیراندازی شهید محمد سلیمانی پرونده ی ( ۹ ) هفته ای نخستین دوره ی لیگ تیراندازی بانوان بسیج استان قم بسته شد،نتایج تیمی و انفرادی کلی لیگ بسیج به شرح زیر می باشد: 🔹در رده بندی تیمی تپانچه بادی تیم های شهید زین الدین ، شهید حججی و تیم شهید همت به ترتیب اول تا سوم شدند. همچنین در رده بندی انفرادی تپانچه ی بادی خانم صباغی از تیم شهید زین الدین طلایی شد، خانم صمد زاده از تیم شهید حججی گردن آویز نقره را تصاحب کرد و خانم صفری از تیم شهید زین الدین نیز به نشان برنز رسید. 🔹در رده بندی تیمی رشته ی تفنگ بادی، تیم خادم الرضا علیه السلام به مقام اول رسید، تیم شهید زین الدین بر سکوی دوم ایستاد، همچنین تیم شهیدِ جمهور رتبه ی سوم را کسب کرد. در رده بندی انفرادی تفنگ بادی نیز خانم کولیوندی از تیم خادم الرضا علیه السلام به نشان طلا رسید، خانم کلهر از تیم شهید زین الدین نقره ای شد و خانم دیزجی از تیم شهید جمهور صاحب گردن آویز برنز رسید. 🇮🇷 فرهنگ و رسانه تربیت بدنی سپاه قم 🔻این لینک را به دوستان خود معرفی کنید 👇👇👇👇👇 🏆 ورزش بسیج قم🔰 @varzeshebasij_qom

📌چطوری از عطسه های حساسیت فصلی جلوگیری کنیم؟ چای بابونه بنوشید ؛ چای بابونه اثرات آنتی هیستامینی داشته و برای جلوگیری از عطسه‌های مکرر مفید است. با خوردن روزانه یک لیوان چای بابونه میتوانید به کاهش سطح هیستامین‌های موجود در بدن و عطسه‌های ناشی از آن کمک کنید. 🇮🇷 فرهنگ و رسانه تربیت بدنی سپاه قم 🔻این لینک را به دوستان خود معرفی کنید 👇👇👇👇👇 🏆 ورزش بسیج قم🔰 @varzeshebasij_qom