💢نفرات برتر لیگ تیراندازی بسیج و سپاه قم مشخص شدند: 🏆رشته تفنگ بادی 🥇نفر اول: محمد ماهان متولی 🥈نفر دوم: حمید حاجی زاده 🥉نفر سوم: مجید صمیمی 🏆رشته تپانچه 🥇نفر اول: محمد مهدی حیدری 🥈نفر دوم: محمد رضا قربانی 🥉نفر سوم: محمود سبحانی 🇮🇷 فرهنگ و رسانه تربیت بدنی سپاه قم 🔰این لینک را به دوستان خود معرفی کنید 👇👇👇👇👇 🏆 ورزش بسیج قم @varzeshebasij_qom

🔹اللّهُمَّ رَبَّ شَهْرِ رَمَضانَ الَّذى اَنْزَلْتَ فيهِ الْقُرْآنَ وَافْتَرَضْتَ على عِبادِكَ فيهِ الصِّيامَ صَلِّ عَلى مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ ارْزُقْنى حَجَّ بَيْتِكَ الْحَرامِ فى عامى هذا وَ فى كُلِّ عامٍ وَ اغْفِرْ لى تِلْكَ الذُّنُوبَ الْعِظامَ فَاِنَّهُ لا يَغْفِرُها غَيْرُكَ يا رَحْمنُ يا عَلاّمُ 🔸خدايا اى پروردگار ماه رمضان كه در آن قرآن را فرستادى و بر بندگان روزه را در اين ماه واجب كردى درود فرست بر محمد و آل محمد و روزيم گردان حج خانه محترم خود كعبه را در اين سال و در هر سال و بيامرز برايم اين گناهان بزرگ را كه براستى نيامرزد آن ها را جز تو اى بخشاينده و اى بسيار دانا. 🔰با نوای: سید مصطفی الموسوی 🌙 فرا رسیدن ماه عبادت و بندگی، رمضان الکریم مبارک باد. 🇮🇷 فرهنگ و رسانه تربیت بدنی سپاه قم 🔰این لینک را به دوستان خود معرفی کنید 👇👇👇👇👇 🏆 ورزش بسیج قم @varzeshebasij_qom

🌻✨روزتون سرشار از آرامش✨🌻 ☘🕊 پیام سلامتی امروز🕊☘ سلام 💐 روزه دار محترم🙏 👈1-کسانی که با گرفتن روزه دچار معده درد می شوند موقع سحر مقداری ترنجبین و خاکشیر مخلوط کنند و بخورند و موقع افطار یک لیوان عرق نعناع با نبات یا عسل میل کنند 👈2-سعی کنید یک ساعت بعد از سحری بخوابید و بلافاصله بعد از خوردن سحری نخوابید 👈3-دیابتی ها اصولا مشکلی برای روزه داری ندارند ولی کسانی که مشکل کلیوی دارند با مجوز پزشک روزه بگیرند 👈4-سعی کنید حتما در وعده سحری از خورشت استفاده کنید مثل خورشت کدو و یا خورشت الو یا خورشت بامیه 👈5-در وعده سحری به هیچ وجه ماهی نخورید 👈6-اگر می خواهید دهانتان کمتر طی روزه داری بو نگیرد دهان خود را بعد از مسواک موقع سحر دهان خودرا با آب ونمک بشویید 👈7-در وعده افطار سعی کنید افطار را با خرما و یک استکان گلاب گرم شده باز کنید 👈8-برای افراد لاغر وعده سحری واجب هست و باید حتما خورده شود 👈9-نان و پنیر و سبزی در راس افطار نباشد برای معده مضر است بهتر است افطار را با سوپ یا فرنی گرم یا حلوای ارد گندم بخورید 👈10-سعی کنید از زولبیا بامیه که از شیرینی جات مصنوعی درست شده اند استفاده نکنید 👈11-افراد روزه داری که کلیه اشان زمینه سنگ سازی دارد باید موقع سحر یک استکان عرق خارشتر بخورند 👈12-در وعده سحری به هیچ وجه ماست نخورید 👈13-سعی کنید حداقل در این ماه از روغن کنجد و  زیتون استفاده کنید. آب گرم موقع افطار: ۱ ) کبد را شستشو می دهد ۲) دهان را خوشبو می سازد ۳) دندانها را محکم میکند ۴) باعث تقویت چشم میگردد ۵) معده را شستشو میدهد ۶) آرام کننده رگهای به هیجان آمده است ۷) صفرا را می برد ۸) بلغم را برطرف می کند ۹) حرارت معده را فرو می نشاند ۰۱) دردسر را آرامش می بخشد. 🌙ماه رمضان مبارک 🇮🇷 فرهنگ و رسانه تربیت بدنی سپاه قم 🔰این لینک را به دوستان خود معرفی کنید 👇👇👇👇👇 🏆 ورزش بسیج قم @varzeshebasij_qom

#دعای_ماه_مبارک_رمضان ⬅️ روز اول 🌙فرهنگ و رسانه تربیت بدنی سپاه قم 🔰این لینک را به دوستان خود معرفی کنید 👇👇👇👇👇 🏆 ورزش بسیج قم @varzeshebasij_qom

📢بشنوید| تندخوانی (تحدیر) جزء اول قرآن کریم با صدای استاد معتز آقایی🎼 #تحدیر #جزء_یک 🌙فرهنگ و رسانه تربیت بدنی سپاه قم 🔰این لینک را به دوستان خود معرفی کنید 👇👇👇👇👇 🏆 ورزش بسیج قم @varzeshebasij_qom

#جام_دهه_فجر #قهرمانی_تیم_نونهالان_فاتحان_توپ #قهرمانی_تیم_جوانان_فاتحان_توپ 📝پایان مسابقات فوتسال جام فجر شهر قنوات دومین دوره از مسابقات فوتسال جام فجر رده نونهالان و جوانان شهر قنوات با قهرمانی تیم فاتحان توپ در رده نونهالان و رده جوانان به پایان رسید. این مسابقات که به همت تربیت بدنی حوزه شهید جلالی در شهر قنوات در ایام دهه فجر برگزار شد با استقبال بی‌نظیر و حداکثری تماشاچیان و همچنین حضور ارزشمند جمعی از مسئولین شهر به ویژه در دیدار پایانی برگزار گردید و گرمابخش این دو مسابقه نهایی بودند برگزار گردید. در پایان اهدای جام و هدایا با حضور جانشین محترم حوزه شهید جلالی سرهنگ پاسدار رضا ایل سعادتمند ، شهردار، رئیس و اعضای محترم شورای اسلامی شهر قنوات و پیشکسوتان این رشته انجام شد. لازم به ذکر است جام رمضان رده بزرگسالان از روزهای آینده در شهر قنوات برگزار خواهد شد. 🌙فرهنگ و رسانه تربیت بدنی سپاه قم 🔰این لینک را به دوستان خود معرفی کنید 👇👇👇👇👇 🏆 ورزش بسیج قم @varzeshebasij_qom