هدایت شده از درمانگاه دینے وسـواس
3⃣. #سیستم_عصبی
🔻 ورزش جریان خون بافت های بدن را افزایش می دهد، لذا پس از کارهای فکری خسته کننده ، از قبیل: مطالعه زیاد، حل مسائل ریاضی یا مواقع عصبانیت، اقدام به ورزش، باعث ارامش سیستم عصبی می شود.
🔻 بی خوابی ، هیجان و استرس نیز که از ناراحتیهای عصبی است، به وسیله ورزش مرتفع می گردد و نیز خستگی اندک ناشی از تمرینها ی ورزشی، عامل خوبی جهت جلوگیری از بی خوابی است.
🔴 @Vasvas_feghhi_eteghadi
هدایت شده از درمانگاه دینے وسـواس
4⃣. سیستم غدد داخلی
فعالیت غدد داخلی، بر اثر ورزش افزایش یافته و کارکرد انها بهتر می شود.
🔴 @Vasvas_feghhi_eteghadi
هدایت شده از درمانگاه دینے وسـواس
5⃣ سیستم عضلانی:
🔻 قدرت عضلانی، در جریان 6 تا 8 هفته اول ورزش ، حدود 30 درصد افزایش یافته و توده عضلات بزرگ تر و قدرت انها بیشتر می شود و دردهای عضلانی ناشی از کم تحرکی بهبود می یابد.
🔻 در اثر ورزش، از پوکی استخوان جلوگیری می شود و عضلات و اندام ها تقویت شده و تناسب اندام ایجاد می شود.
🔴 @Vasvas_feghhi_eteghadi
هدایت شده از درمانگاه دینے وسـواس
6⃣ متابولیسم (سوخت و ساز) بدن:
🔻 در اثر ورزش و اکسیژن گیری بهتر دستگاه تنفس و خون رسانی بیشتر به اندام ها توسط قلب، سوخت و ساز بدن افزایش یافته و بر اثر ان، چاقی برطرف می شود.
🔻 ورزش، کاهش وزن را تسریع می کند و به حفظ وزن در اندازه معین کمک می نماید. قند و چربی خون توسط ورزش کاهش و انرژی بدن افزایش می یابد.
🔵 وقتی انسان ورزش می کند، بدن به فعالیت بیشتر عادت کرده، دیرتر خسته شده و نیز دیرتر عرق می کند، در نتیجه عضلات بدن و قلب، در اثر فعالیت ناگهانی دچار صدمه نمی شوند❌
⭕️ @Vasvas_feghhi_eteghadi
هدایت شده از درمانگاه دینے وسـواس
7⃣ سیستم گوارش:
ورزش، به هضم و جذب غذا و دفع سموم بدن کمک می کند.
🔴 @Vasvas_feghhi_eteghadi
هدایت شده از درمانگاه دینے وسـواس
#فواید_روانشناسی 👇👇👇
الف: کسب خصال پسندیده:
ورزش، روحیه شجاعت، اعتماد به نفس، فداکاری، گذشت، تعاون و همکاری، توجه به حقوق دیگران، مبارزه با ظلم و ظالم، کمک به افراد ضعیف و ناتوان و حس مسوولیت پذیری را در انسان ایجاد و تقویت می کند و اراده وی را قوی می سازد.
🔴 @Vasvas_feghhi_eteghadi
هدایت شده از درمانگاه دینے وسـواس
ب: ایجاد امادگی روحی، برای انجام وظایف فردی و اجتماعی:
ورزش، کسالت و تنبلی را از انسان زدوده و به وی شادابی و نشاط می بخشد و او را برای انجام وظایف خویش اماده میکند. اغلب کسانی که ورزش نمی کنند ، در خود احساس سستی ، کسالت، بی حالی و بی حوصلگی دارند.
از طرفی ، ورزش هیجان و افسردگی را در انسان کاهش می دهد و یکی از راههای مهم علاج و تسکین فشارهای روانی است; که در نتیجه ان ، امادگی برای انجام کارهای فردی و اجتماعی در انسان بیشتر می شود.
🔴 @Vasvas_feghhi_eteghadi
هدایت شده از درمانگاه دینے وسـواس
ج: قانونمندی :
ورزش، حس توجه به قانون و اطاعت از ان را در افراد به وجود می اورد.
وجود قوانین خاص در ورزشهای مختلف و ملزم بودن ورزشکاران به رعایت ان; تمرینی برای احترام گذاردن به دیگر قوانین اجتماعی و رعایت انهاست.
🔴 @Vasvas_feghhi_eteghadi
هدایت شده از درمانگاه دینے وسـواس
د : ارضای غریزه قدرت طلبی :
در انسان، غریزه قدرت طلبی ، برتری جویی و مبارزه وجوددارد . ورزش ، وسیله اشباع این غریزه را از طریق صحیح فراهم می کند.
🔴 @Vasvas_feghhi_eteghadi
هدایت شده از درمانگاه دینے وسـواس
🔷 فواید اجتماعی
بشر، ذاتا اجتماعی است و از طرفی به نیرو، نشاط و تفریح روحی و جسمی، که در ورزش مستمر است، نیازمند است، لذا به ورزش های اجتماعی و گروهی تمایل دارد. این ورزش ها، به موجب تقویت روحیه اجتماعی و به فعلیت در اوردن ان در بشر می گردد.
برخی فوایدی که در اثر ورزش های گروهی حاصل می شود عبارتند از:
الف: تولید و بسط روابط اجتماعی صحیح:
ورژش، مقدمه ای برای ورود افراد به اجتماع است و خصوصیات، شرایط و حالات حرکتی و روحی که در ان پیش می آید; تکرار و تمرینی شایسته و مفید، برای امادگی افراد اجتماع محسوب می شود و به انها توانایی برقراری روابط اجتماعی و پرهیز از گوشه گیری را می اموزد. احترام متقابل اجتماعی، تحکیم روابط اجتماعی با گذشت و فداکاری و .... در اثر ورزش اموخته میشود و شخصیت اجتماعی افراد شکل می گیرد.
ب : توسعه فرهنگ دینی :
با توجه به روابط بین المللی که در زمینه ورزش وجود دارد; انتقال فرهنگ و ارزشهای اسلامی ، بدون تنشها و تعارضات سیاسی، در درون جامعه و خارج از ان ، فراهم می شود.
د: توسعه روابط ملل :
مسابقات ورزشی بین کشورهای مختلف ، در همبستگی بین انها و توسعه روابط، نقش بسزایی دارد.
ه : ایجاد زمینه رقابت سالم :
ورزش، یکی از مفیدترین و سالم ترین سرگرمی هاست که می تواند اوقات فراغت جوانان و نوجوانان را پر کند و از بسیاری انحرافات اجتماعی ; از قبیل: اعتیاد، دزدی و .... جلوگیری نماید.
و : ورزش، دوستی و صمیمیت بین افراد و زمینه رقابت سالم را فراهم می کند:
در نتیجه، تلاش و تکاپوی افراد اجتماع بیشتر شده، مشکلات ناشی از بیکاری و عوارض ان به حداقل می رسد.
منابع کمکی:
1. حقجو، محمدحسین، ورزش و ورزشکار، قم: مرکز فرهنگی المهدی:1376.
2. مرکز مشاوره حوزه علمیه قم، فواید ورزش ( از سلسله جزوه های مسائل پزشکی ) ، ش 8.
و متنها برگرفته از کتاب خانواده طوبی 3 ، بهداشت ، تغذیه و سلامت روان، موسسه فرهنگی تربیتی ارامش ابی اتیه، ناشر: خادم الرضا علیه السلام.
➖➖➖➖➖➖
#زندگی_بدون_وسواس😍🌼
https://eitaa.com/joinchat/47710244C8039764c17
با نشر و تبلیغ کانال در ثواب فعالیت های آن مشارکت کنید🔺🔺
➖➖➖➖➖➖➖
هدایت شده از درمانگاه دینے وسـواس
🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼
#سوال؟
ورزش باید به چه صورتی باشد؟🤔
#پاسخ👇
ورزش هم متفاوت نباید باشه مثل دیگر ورزشهاست😊.
👌 فقط باید طوری باشه که باعث #عرق_کردن و #ضربان_تند_قلب بشه....و باعث ترشح هورمونهایی در #مغز بشه
👌وقتی #کورتیزول توی #مغز ما #بیشتر بشه #استرس زیاد میشه وقتی ما ورزش میکنیم هورمون #شادی که همون #اندورفین ترشح میشه و وقتی این ترشح میشه کورتیزول میاد پایین و موجب کاهش استرس می شود.😃
#ورزش_را_جدی_بگیریم💪💪💪💪
➖➖➖➖➖➖
#زندگی_بدون_وسواس😍🌼
https://eitaa.com/joinchat/47710244C8039764c17
با نشر و تبلیغ کانال در ثواب فعالیت های آن مشارکت کنید🔺🔺
➖➖➖➖➖➖➖
هدایت شده از درمانگاه دینے وسـواس
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
هر زمانی در دیارم حس غربت میکنم ، میروم مشهد 😭😭
سیدرضا نریمانی
🌸روز زیارتی امام رضا علیه السلام🌸
@ahkame_banovan
هدایت شده از درمانگاه دینے وسـواس
🌹 #گزارش_ارسالی_از_کاربران_محترم
✍ بنام خداوندی که ازمادرمهربانتراست و ازپدر دلسوزتر....
✍ از دوران مدرسه و برداشت غلط از احکام به نوعی دچار وسواس شدم....
✍ مهمترین دلیلم که به شکهام اعتنامیکردم و مثلا غسل میکردم یاوضو میگرفتم این بود که فکرمیکردم اعمالم #غلط و #باطله....انقدر تکرار کردم که وقتی بخودم اومدم دیدم عملا مبتلا ب وسواس شدم....😔
✍ کارم گریه شده بود و خسته وکلافه بودم از وضعی که داشتم.... دارو درمانی و روانشناسی هم شدم ولی اون چیزی که من میخاستمو نمیگفتن و انگار حرفمو نمیفهمیدن....
✍ یک روز اتفاقی باشماوگروهتون اشناشدم و وارد گروه شدم.... اوایل حرفاتون و عمل کردنش برام #سخت بود....
👌 ولی به مهمترینش که میگفتین بی اعتنایی هست سعی میکردم عمل کنم.... اوایل مدام غسلم طول میکشید و درحال غسل کردن بودم....ولی چندبار گفتم بزار اصلاغسل نکنم...بعد ازچنبار برام #عادی شد و دیگه تکرار #نکردم و یااینکه غسلم طول میکشید همیشه... نکته دیگه اینکه چنبارشنیدمکه اصلا دست کشیدن توغسل لازمنیست....اولش سخت بود میگفتممگه میشه دست نکشید ....چنبار ک انجام دادم دیدم چقدر خوبه....
😍 الان میتونم بدون طول دادن و دست کشیدن غسل کنم ویااینکه با ۱لیوان وضو بگیرم....😍
💪 درنتیجه همه اینها بنظرم اصل شستشو و غسل و وضو نیست ...❌اصل اطاعت ازخداونده....😃
اگه خدامیگه #پاکه و بتونیم ماهم بگیم #پاکه اینجاست که تبعیت کردیم🙃 وگرنه وسواس کلا مخالفت باخداوند و دستوراتشه و همه ماهم دراصل باخدامخالفت میکنیم و درمقابلش نگرانیم که باپاکی ونجسی یا غسل ووضو ازخدا دورنشیم....
ازخداکه دورمیشیم بماند کلی هم گناه میتراشیم براخودمون....😢
👌 من خودم به شخصه وقتی به این موضوع فکرمیکنم که برای چی به این دنیا اومدم ویک روز قراره همه چیو بگذارم و برم بخودم میگم پس چرا به وسواسم اعتنامیکنم ونگران نجس شدن فرش یاهرچیز دیگه ای هستم؟؟؟؟
آیا خداوند واقعا اینومیخاد؟ وراضی هست؟
✅ یه راهکاردیگه که من خودم انجام میدادم این بود وویس های اساتید وسواس که خانم مدیر توگروه قرارمیدادن ویا وویس های اقای فرحزاد که چند ساعت بودن...اینهارو درمواقع تنهایی با #صدای_بلند از تلویزیون برای خودم #پخش میکردم.خصوصا موقع انجام کار....اینجوری توتنهایی ذهنم ب جاهای دیگه نمیرفت و روی صوتها تمرکز میکردم و سعی میکردم عملی کنم....😍
انشاالله همه کسانی که مبتلا هستن بزودی خلاص بشن و زندگی عادی و طبیعی داشته باشن و لذت بندگی رو ببرن....
التماس دعا🙏
🌺🌺🌺
#جهاد_اکبرتون_قبول 😍🌼
هدایت شده از درمانگاه دینے وسـواس
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴🔴🔴
استاد فرحزاد: فرد وسواسی از درمانش نا امید نشه، خوب میشه😊
➖➖➖➖➖➖
#زندگی_بدون_وسواس😍🌼
https://eitaa.com/joinchat/47710244C8039764c17
با نشر و تبلیغ کانال در ثواب فعالیت های آن مشارکت کنید🔺🔺
➖➖➖➖➖➖➖
هدایت شده از درمانگاه دینے وسـواس
بهشت ارزانی خوبان دنیا
بهشت من دیدن روی علی هست😍
➖➖➖➖➖➖
#درمانگاه_دینی_وسواس 😍🌼
https://eitaa.com/joinchat/47710244C8039764c17
با نشر و تبلیغ کانال در ثواب فعالیت های آن مشارکت کنید🔺🔺
➖➖➖➖➖➖➖
هدایت شده از درمانگاه دینے وسـواس
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
مدح جانانه امام علی علیهالسلام
خیییلی زیباست👏👏👏👏👏👏👏
#عید_غدیر_نزدیک_است
➖➖➖➖➖➖
#درمانگاه_دینی_وسواس 😍🌼
https://eitaa.com/joinchat/47710244C8039764c17
با نشر و تبلیغ کانال در ثواب فعالیت های آن مشارکت کنید🔺🔺
➖➖➖➖➖➖➖
هدایت شده از درمانگاه دینے وسـواس
خداروشکر که مولایم علی شد😍😍
➖➖➖➖➖➖
#درمانگاه_دینی_وسواس 😍🌼
https://eitaa.com/joinchat/47710244C8039764c17
#غدیر_نزدیک_است🔺🔺
➖➖➖➖➖➖➖
هدایت شده از درمانگاه دینے وسـواس
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#عید_غدیر_نزدیک_است
مدح امام علی علیه السلام💚💚💚
خیییلی زیباست👏👏👏👏👏👏👏
➖➖➖➖➖➖
#درمانگاه_دینی_وسواس 😍🌼
https://eitaa.com/joinchat/47710244C8039764c17
با نشر و تبلیغ کانال در ثواب فعالیت های آن مشارکت کنید🔺🔺
➖➖➖➖➖➖➖
هدایت شده از درمانگاه دینے وسـواس
#اطلاعیه_فوری📩
📣 کانال درمانگاه #تخصصی #وسواس ،#جامع_ترین کانال وسواس در پیامرسان #ایتا، با حضور جمعی از اساتید #حوزه تقدیم می کند:
راهکارهای درمان وسواس در موضوعات زیر را در کانال ما دنبال کنید👇👇
🔴 احکام وسواس در #نماز
🔴 احکام وسواس در #وضو
🔴 احکام وسواس در #غسل
🔴 احکام وسواس در #جنابت
🔴 احکام وسواس در #نیت
🔴 احکام وسواس در #نجاست
🔴 احکام وسواس در #دستشویی
و.....
🔔 کانال ما در بردارنده مطالب روانشناسی وسواس،👌
کلیپهای صوتی و تصویری 👌
و راهکارهای متنی جهت درمان وسواس فقهی و عقیدتی و فکری میباشد😊
حضور طلاب بزرگوار و مبلغین گرانقدر الزامی است
🔻🔻🔻🔻🔻
https://eitaa.com/joinchat/47710244C8039764c17
🔺🔺🔺🔺🔺