مژده مژده😊📣📣📣 💥💥💥طرح مجازی حفظ قرآن💥💥💥 دوستداران حفظ قرآن: اگه شمام دوست دارید حفظ قرآنو شروع کنید ولی شرایط شرکت در کلاس های حضوری رو ندارید از همین الان می تونید به جمع حافظان بپیوندین...💫 ما در کنار شما هستیم و با شما تا آخرین قدم همراهیم☺️💐 شما هم میتونید حافظ کل قرآن بشید😉 اراده از شما و کمک از ما😊 ✨جهت مشاوره حفظ قرآن و تجوید به آی دی زیر پیام بدید✨ @qurankarim114

پرسش: سلام ببخشيد من واسواس دارم براي آشپزي مهموني رفتن خريد کردن بازار رفتن حتي راه رفتن. نشستن کتاب خوندن و حرف زدن براي تمام چيزا خيلي داره برام سخت ميگذره خيلي بداخلاق شدم بخاطر همين از همه آدم ها وحشت دارم افسردگي گرفتم خانوادم از دستم خسته شدن و ديگ دارن ازم کلافه ميشن کمکم کنيد ???? 🌸☘☘☘☘☘🌸 پاسخ: با عرض سلام و احترام ناراحتي و نگراني شما را درك مي‌كنم و از اينکه با اين مسئله مواجه هستید متاسفم، بدانيد كه شما تنها فردي نيستيد كه از اين گونه افكار مزاحم و تكراري رنج ميبريد. از آنجای که اختلال وسواس پیچیده و فرایند درمان آن نیز نیاز به مشاوره حضوری دارد، بنابراین در اولین فرصت با مراجعه به یکی از مراکز مشاوره، پیگیر درمان وسواس به کمک مشاوره حضوری باشید. قبل از هر چیزی ذکر این نکته ضروریست که چون افکار وسواسي، بدون اراده و اختيار به ذهن ورود پيدا مي کنند، و این افکار هیچ تاثیری در واقعیت ندارد، به عبارتی اولا با صرف فکر هیچ اتفاقی برای انسان نمی‌افتد و ثانیا این افکار در اختیار و اراده شما نیست، در واقع این افکار وسواسی است و چون از آمدن به ذهن ناراحت و نگران می‌شودید و می‌خواهید با آن مقابله کنید، این افکار بیشتر به ذهن‌تان می‌آید. در ادامه راهکارهای کلی در مورد وسواس ارائه می‌شود: 1. ريشه وسواس اضطراب مي باشد و از اختلالات اضطرابي به حساب مي آيند پس نياز است که در آرامش باشيد و از راهکارهاي مقابله با اضطراب استفاده نماييد. - سعی کنید برای کاهش اضطراب و استرس ورزش را مخصوصا در جمع شروع کنید و شادابي و نشاط خود را بيشتر نماييد. - دست به فعاليتهاي مورد علاقه تان بزنيد. - سعی کنید بیشتر در جمع باشید، و روابط و فعالیت‌های اجتماعی را ارتقا دهید. - سعی کنید نقاط مثبت و خوبی های خود را نوشته و مرور کنید و به خود احترام بگذارید. 2. هنگام هجوم این افکار، شما باید نهیب ذهنی «بس است» و یا stoping به افکار بزنید و موقعیت فیزیکی خود را تغییر دهید و یا توجه گردانی به موضوع دیگر کنید مثلا از عدد چهار رقمی مانند ۳۴۵۲ سه تا سه تا (معکوس) بشمارید و تا عدد یک برسید. 3. از آنجا که ما قادر به کنترل همه افکار خود نیستیم پس نباید در این وضعیت از هجوم افکار وسواسی خیلی ناراحت باشید و خود را به این خاطر ملامت کنید. 4. به صورت ارادي به موضوعات و موارد مثبت فكر كنيد. همچنین سعی کنید موارد زیر را هم انجاد دهید 1. اجتناب از تنهايى؛ سعى كنيد به جز مواقعى كه ضرورت دارد در تنهايى قرار نگيريد. 2. با افكار منفى خود مقابله كنيد يعنى هر وقت اين افكار به شما هجوم آورد به هر صورتى كه شده خود را از چنبره آن نجات دهيد مثلا خود را به كارى مانند مطالعه يا هر كار ديگرى كه علاقه داريد و ممكن است مشغول كنيد و نگذاريد ذهن شما جولانگاه افكار منفى باشد. 3. به جنبههاى مثبت خود فكر كنيد و موفقيت و كاميابىهايى را كه در زندگى تجربه كردهايد را در نظر بگيريد و آنها را در يك دفترچه يادداشت و هر روز آن را مرور كنيد. 4. به جاى اين كه به كمبودها و عيبها و ناكاميهاى خود فكر كنيد به موفقيتها و امكاناتى كه در زندگى از آن بهرمند بوده و هستيد فكر كنيد. به عبارت ديگر امكانات و شرايط زندگى ما مانند يك ليوانى است كه بخشى از آن پر است و بخشى خالى و همه افراد اينچنين هستند سعى كنيد به آن بخش پر فكر كنيد و از آن بهره ببريد و غصه آن نيمهخالي را نخوريد چه اينكه از آنچه در اختيار داريد مىتوانيد بهرهمند شوند، فرصتهاى زندگى را مغتنم بشمريد و از آنچه در آينده پيش خواهد آمد نگران نباشيد. 5. با افراد شاداب، فعال، اجتماعى، و متدين و در عين حال مثبتنگر معاشرت كنيد و از افرادى كه مدام از زندگى شكايت مىكنند، دورى گزينيد. 6. ورزش را جزء ضرورىترين فعاليتهاى روزمره خود قرار داده هر روز حداقل نيم ساعت الى يك ساعت ورزش كنيد. (هر ورزشى كه مورد علاقه شماست). 7. از بيكارى و بىبرنامهگى اجتناب كنيد و همه اوقات خود را به صورت منطقى پر كنيد. 8. براى اوقات شبانهروزى خود برنامه ريزي كنيد يعني براي هر ساعت از 24 ساعت شبانه روز، يك فعاليت و كار خاص در نظر بگيريد و بر اساس همان عمل كنيد و در پايان روز ميزان موفقيت خود را در به اجرا درآوردن برنامه محك بزنيد و بسنجيد و سعي كنيد روز به روز ميزان موفقيت را افزايش دهيد تا آنجا كه كاملا برنامه اجرا شود و برنامه نيز يك برنامه هماهنگ با هدف باشد. 9. به هدف‌هاي دست نيافتني فکر نکنيد؛ بلكه خواستها و تمايلات خود را متناسب با ميزان و سطح توانايىهاي خود تنظيم كنيد. 10. نشاط خود را همواره حفظ كنيد و هرگز خود را مريض و ضعيف به حساب نياوريد. 11. بروز مشكلات را در زندگى، امرى عادى بدانيد و به همان اندازه، آنها را بپذيريد كه كاميابىها را پذيرا هستيد. انشاالله موفق باشید.

🌺🍃اون لبخندی که برای پنهان کردن دردت میزنی لبخندخداست💛😊 به بنده اش اون لبخندی هم که پشتش خدا باشه تمام مشکلاتوحل میکنه @vasvassssssss❤️

🌿گاهی خدا برایت همه پنجره‌ها را می‌بندد و همه درها را قفل می‌كند … 😍زیباست اگر فكر كنی آن بیرون هوا طوفانیست و خدا در حال مراقبت از توست … @vasvassssssss❤️

🍃🌺چرا خوشبخت بودن مشکل است؟! ➖ چون از رها کردن چیزهایی که باعث غمگینی ما می شود، سرباز می زنیم ➖ چون کلید خوشبختی خودمان را، در جیب دیگران قرار داده ایم و باور نداریم که كليد خوشبختی ما در دستان خود ماست! ➖ کلید خوشبختی، درک این واقعیت است که آنچه برای شما رخ می دهد مهم نیست بلکه چگونگی پاسخ شما ست كه اهميت دارد. ➖ در حقيقت خوشبخت کسی نیست که مشکلی ندارد بلکه کسی است که با مشکلاتش، مشکلی ندارد. @vasvassssssss❤️

#روانشناسی_قلب 11 🎧آنچه می شنوید؛👇 ❣دل ما؛ مثل يه خونه اس☺️ خونه ای که،تمام آرامش دنیا وآخرتمون بستگی به آرامش این خونه داره! 💓برای آرامش ابدی ات؛ این خونه روخوب،بساز👇 @ostad_shojae

💫 @ostad_shojae 💫

#حتما_حتما_بخونید👌👌👌 #درمان_وسواس🤒 💎حجت الاسلام فرحزاد👇👇 🌸آیت الله گلپایگانی(ره) از مراجع بزرگ بودند. آیت الله صافی گلپایگانی هم داماد ایشان است و مرجع هستند.😊 💎 من یادم است آیت الله گلپایگانی سحرها به حرم برای نماز می‌آمدند. سابق برف و باران می‌آمد، سگ در کوچه می‌رفت و می‌آمد و پا می‌گذاشت نجس می‌کرد.😩 یا خون می‌ریختند، گاهی گوسفند می‌کشتند😟. 👁👁 ایشان وقتی می‌آمد خوب عبایشان گلی بود، به عبایشان گل پاشیده بود. 🗣🗣بعضی از افرادی که حساس بودند به آقا می‌گفتند: آقا گلی شده‌اید. آقا می‌فرمودند: باشد. چه عیب دارد؟ 😊 بعد هم در حرم نماز می‌خواندند. گفتند: گاهی سگ می‌رود یا خونی ریخته می‌شود. فرمود: خوب بریزند!😌 اگر خدا می‌گفت: واجب است با عبای نجس و لباس نجس نماز بخوانید، برای شما یقین حاصل می‌شد؟ 👌👌 گفتند: نه! 😳 یقین نداریم. ❌ اگر یک جایی خون سرخ بریزد و ما ببینیم، بله. ولی اینکه شاید سگ رفته باشد و شاید اینجا خون ریخته باشد، چند واسطه است. 👈نباید تجسس و تفحص کنیم.❌ وسواسی‌ها #دائم_تجسس می‌کنند که حرام است و جایز نیست.❌❌ @vasvassssssss🧡

🕊امام صادق(علیه السلام) زمانی که می‌خواستند دستشویی بروند،👌 💦 یک آبی را ترشح می‌کردند و به لباسشان می‌ریختند که اگر دستشویی رفتند و آمدند و دیدند لباسشان ترشحی هست، بگویند: شاید آبی است که قبلاً ریختند👌👌. همین برای ما کافی است.✅ امام یک ذره آب می‌ریزد که خلط مبحث شود.☺️ @vasvassssssss🧡

#دو_روایت_مفید_و_برای_وسواسیهای_عزیز_عجیب☺️ 👇👇👇 1️⃣ 🕊امیرالمؤمنین(ع) داشتند از جایی رد می‌شدند. پشت بام روز روشن از ناودان قطرات آبی💦 روی لباس حضرت ریخت. 🙃 حضرت آن آب را روی صورتشان مالیدند👌👌 و فرمودند: «لا ابالی ابول اصابنی او ماء إذا لم اعلم»✅ وظیفه من این نیست که از این آب پرهیز کنم.❌ برای من مبالاتی ندارد، که آیا این واقعاً بول است یا آب است؟ چون من نمی‌دانم👌 👈 برای من تکلیف نمی‌آورد که لباس یا بدنم را آب بکشم.👉 شاید احتمال قوی می‌دادند که ممکن است ادرار باشد😌، ولی می‌فرماید: «لا ابالی ابول اصابنی او ماء إذا لم اعلم».«کل شی لک طاهر حتی تعلمِِ انّهُ نجس»✅ این تَعلَم خیلی راه را باز کرده است.😃😍 #یعنی_قسم_بخوریم که حتماً بول است به شما رسیده است، آنجا باید پرهیز کنید.👌 @vasvassssssss🧡