سرو ابرکوه یا ابرقو سرو ابرکوه درخت سروی است که از حدود ۴ هزار سال پیش تا کنون در استان یزد زندگی می‌کند. این درخت که احتمالا زندگی و رشدش را قبل از تمدن بشری شروع کرده و از ابتدای تمدن بشری نظاره‌گر تلاش و زندگی آدمیان بوده است، به عنوان یک اثر ملی شناخته شده و به ثبت رسیده است. سرو ابرکوه علاوه بر اینکه رتبه دوم پیرترین درخت جهان را به خود اختصاص داده است از نظر بسیاری از کارشناسان پیرترین موجود زنده آسیا نیز هست.

بیلبوردی در نیویورک (بروکلین): اسراییل بیمارستان ها را آماج بمب های خود قرار می‌دهد و بایدن پول این بمب‌ها را تامین می‌کند ✅ اخبار فوری و مهم در ایتا و‌ بله🔻 ▫️https://eitaa.com/fastnews2 ▫️http://ble.ir/join/ZDQ3MzAwNT

با رویه فعلی تا سال ۱۴۰۵ واردکننده انرژی خواهیم شد دبیر نخستین همایش ملی «صرفه‌جویی انرژی در ساختمان‌ها» گفت: از ۱۰ سال گذشته تاکنون مصرف انرژی رشد ۵.۵ درصدی داشته و اگر با همین نرخ رشد مصرف انرژی حرکت کنیم در سال ۱۴۰۵ واردکننده انرژی خواهیم بود.

به گزارش ایسنا، عوامل متعددی در ایجاد اختلال در خواب شبانه دخیل هستند که یکی از آنها تغذیه‌ نامناسب در ساعات آخر شب و درست هنگام خواب است. برخی مواد غذایی که در وعده‌ شام یا کمی پیش از خوابیدن مصرف می‌کنید، باعث می‌شوند مدتی طولانی در رختخواب غلت بزنید یا مدت کوتاهی پس از خوابیدن، از خواب بپرید. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، ۱۱ ماده غذایی که شب‌ها شما را بیدار نگه می‌دارند شامل موارد زیر است: _ شکلات تلخ: برخلاف تصور عمومی، مصرف شکلات تلخ بعد از وعده شام، هیچ تاثیری بر روی بهبود کیفیت خواب ندارد. شکلات منبع مخفی کافئین است. کافئین باعث برانگیختگی شده و توانایی شما برای تجربه خواب عمیق را کاهش می‌دهد. شما باید ۴ تا ۶ ساعت قبل از زمان خواب، از این خوراکی فاصله بگیرید. _ غذاهای چرب: این نوع غذاها برای هضم شدن، به مدت زمان بیشتری نیاز دارند و باعث تجربه نفخ و سوء هاضمه می‌شوند. نفخ و سوء هاضمه کیفیت خواب را کاهش می‌دهند. سعی کنید ۳ ساعت قبل از خواب، از مصرف غذاهای چرب اجتناب کنید. _ میوه‌های خشک: به گفته متخصصان تغذیه، مصرف بیش از حد میوه‌های خشک از آنجا که آب و فیبر کمی دارند، روی معده تاثیر گذاشته و سبب نفخ می‌شود. _ فلفل و غذاهای پر ادویه: مصرف فلفل و ادویه‌ها راهی آسان برای افزایش سوخت و ساز بدن و در نتیجه کاهش وزن است اما استفاده از این مواد غذایی پیش از خواب و اواخر عصر، سبب سوزش سر دل بخصوص در کسانی می‌شود که از مشکلات گوارشی رنج می‌برند. گزینه‌های گرم و پرادویه را برای وعده صبحانه نگه دارید. _ سس تند: کپسایسین ماده‌ای است که در فلفل‌های تند وجود دارد و در سس‌های تند نیز یافت می‌شود. کپسایسین می‌تواند باعث اسفنکتر پایین مری بیش از حد باز بماند و باعث تجربه سوزش سر دل شود. _ نعناع: درست است که مصرف نعناع برای سلامت شما مفید به نظر می‌رسد اما مصرف این ماده غذایی در اواخر عصر به هر شکلی حتی به شکل چای نعناع می‌تواند باعث سوزش سر دل شود. _‌ پیتزا: پنیر موجود در پیتزا چرب است و می‌تواند باعث اسیدی شدن دستگاه گوارش و بروز ریفلاکس شود. حتی اگر تجربه سوزش سر دل ندارید، مصرف پیتزا در شب می تواند خواب راحت را در هنگام شب از شما بگیرد. _ پیاز خام: مصرف پیاز بصورت خام باعث احساس نفخ و ریفلاکس می‌شود. _ کافئین: مصرف کافئین می‌تواند چند ساعت پس از مصرف، سیستم عصبی مرکزی را تحریک کند و باعث بی‌خوابی شود. _ سس گوجه فرنگی: این نوع سس علاوه بر محتوای اسیدی آن، حاوی مواد شیمیایی نگهدارنده نیز هست و باعث سوزش سر دل می‌شود. اگر مستعد سوء هاضمه هستید، این نوع سس را بخصوص در هنگام شب دیگر مصرف نکنید. مصرف سس گوجه فرنگی فرایند هضم مواد غذایی را کند می‌کند. _ چای سبز: این نوع چای نیز مانند چای سیاه، کافئین دارد. چای سبز علاوه بر کافئین، حاوی دو نوع محرک دیگر نیز هست؛ تئوبرومین و تئوفیلین. این دو ماده سبب افزایش ضربان قلب، تحریک پذیری و اضطراب می‌شود. مزایای چای سبز باورنکردنی است؛ بنابراین شما باید از نوشیدن آن لذت ببرید اما نه بعد از ۳ یا ۴ عصر.

خبر/باسم یوسف کمدین مشهور مصری در گفت وگو با پیرس مورگان مجری برجسته انگلیسی با استفاده از طنز سیاه واقعیت آنچه در غزه می‌گذرد، بازتاب غیرواقعی و ناعادلانه آن توسط جریان اصلی رسانه‌های غربی و هواداری بی قید و شرط شان از اسرائیل را به چالش کشید. سخنان باسم یوسف که همسری فلسطینی دارد طی دو روز گذشته در میان کاربران شبکه‌های اجتماعی غربی و عربی میلیون‌ها بار دیده شد و تحسین و اعجاب هواداران فلسطین را بابت شیوه‌ای که باسم برای روایت رنج مردم غزه و سرزمین‌های اشغالی برگزید در پی داشت.