همانطور که می بینیم، ۷ بندر از ۱۰ بندر شلوغ جهان در چین است که نقش مرکزی آن را در تولید و تجارت جهانی نشان می دهد. از سال ۲۰۰۹، این کشور بزرگترین صادرکننده کالا در جهان است. توسعه و نوسازی شبکه بندری چین برای طرح کمربند و جاده (BRI) بسیار مهم است. به عنوان یک استراتژی توسعه زیرساخت جهانی که توسط چین در سال ۲۰۱۳ به تصویب رسید، BRI با هدف گسترش ارتباطات و تجارت بین آسیا، اروپا و آفریقا از طریق ایجاد شبکه‌های گسترده راه‌آهن، خطوط لوله انرژی، بزرگراه‌ها و مسیرهای کشتیرانی است. بندر سنگاپور که دومین بندر بزرگ جهان است، در سال ۲۰۲۳، ۳۹ میلیون TEU را ثبت کرد. هر سال، ۱۳۰,۰۰۰ کشتی وارد این بندر می شوند که به ۶۰۰ بندر در بیش از ۱۲۰ کشور در سراسر جهان متصل است. ۱۰۰۰ کشتی در هر زمان معین در روز در این بندر مستقر هستند. فراتر از آسیا، بندر روتردام در هلند، که یکی از مهمترین بنادر اروپا است، تاریخچه ای طولانی دارد که به قرن ۱۵ میلادی بازمی گردد. این بندر حدود ۴۰ کیلومتر طول و ۱۰ کیلومتر عرض دارد. در سالهای اخیر، بندر روتردام با همکاری چندین شریک، پروژه هایی را برای کشتیرانی خودکار آغاز کرده است. این پروژه ها شامل استفاده از دوربین ها و حسگرها برای کنترل از راه دور کشتی ها می شود، به طوری که این تجهیزات به عنوان چشم و گوش کشتیها عمل می کنند.

یک عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی فسا از نتایج یک پژوهش جدید در زمینه کبد چرب خبر داد. بر اساس این تحقیق، حفظ سطح ویتامین D در محدوده ۲۰ تا ۲۵ نانومول بر لیتر می‌تواند برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب در مردان و زنان ایرانی موثر باشد. با ما همراه باشید تا در ادامه ی این مقاله به بررسی دقیق و جامع این موضوع بپردازیم. به گزارش مثبت سبز، دکتر رضا همایونفر، از دانشگاه علوم پزشکی فسا، درباره یک پژوهش بزرگ که بر روی حدود 2100 نفر از ساکنان تهران انجام شده است، اطلاعاتی را ارائه داد. این مطالعه که با همکاری دانشگاه علوم پزشکی بهشتی انجام گرفته، رابطه بین کبد چرب و سطح ویتامین D را بررسی کرده است. نتایج نشان می‌دهند که حدود 34 درصد از جمعیت مورد مطالعه دارای کبد چرب هستند، که این یافته‌ها با مطالعات دیگر در منطقه و ایران همخوانی دارد. همایونفر تاکید کرد که در این پژوهش، کمبود شدید ویتامین D در تمام شرکت‌کنندگان مشاهده شده است. او همچنین بیان کرد که اگر سطح ویتامین D در خانم‌ها کمتر از 18 نانومول بر لیتر و در آقایان کمتر از 21 نانومول بر لیتر باشد، خطر ابتلا به کبد چرب افزایش می‌یابد. همایونفر پیشنهاد کرد که حفظ سطح ویتامین D در حد 20 تا 25 نانومول بر لیتر برای هر دو جنس می‌تواند به پیشگیری از کبد چرب کمک کند. وی با اشاره به اهمیت ویتامین D در کنترل بیماری‌های مختلف از جمله سرطان و دیابت، توضیح داد که گیرنده‌های این ویتامین با بیان ژن‌های مرتبط با متابولیسم بدن ارتباط دارند. همچنین، او افزود که کمبود ویتامین D می‌تواند به التهاب کمک کرده و این التهاب در ارتباط مستقیم با کبد چرب قرار دارد. در پایان، همایونفر تاکید کرد که به جای مصرف مداوم مکمل‌ها، تغییر سبک زندگی و قرار گرفتن در معرض نور آفتاب به مدت 10 تا 15 دقیقه برای تولید ویتامین D ضروری است. این رویکرد می‌تواند به افزایش سطح این ویتامین حیاتی در بدن و پیشگیری از کبد چرب کمک کند.

اگرچه دستیابی به یک لیوان شیر سرد ممکن است بهترین راه برای دادن کلسیم مورد نیاز بدن به نظر برسد، اما گزینه‌های غنی از کلسیم دیگری نیز دارید که پر از لاکتوز نیستند. بسیاری از غذاهای گیاهی به طرز شگفت انگیزی سرشار از کلسیم هستند، از جمله انجیر خشک. به گزارش اطلاعات آنلاین، طبق گفته وزارت کشاورزی ایالات متحده، انجیر خشک در یک فنجان 241 میلی گرم کلسیم دارد. از آنجایی که موسسه ملی بهداشت توصیه می کند که بیشتر بزرگسالان بین 1000 تا 1300 میلی گرم کلسیم در روز مصرف کنند، می توانید تمام کلسیم مورد نیاز خود را از پنج فنجان این میوه دریافت کنید. اگرچه انجیر خشک دارای مواد مغذی زیادی است، اما سرشار از قند است. یک فرد بالغ متوسط ​​باید مقدار نسبتاً کمی شکر مصرف کند. به گفته Healthline، بر اساس دستورالعمل های انجمن قلب آمریکا، زنان باید مصرف روزانه قند خود را به 25 گرم و مردان به 37.5 گرم محدود کنند. با این حال، وزارت کشاورزی ایالات متحده اشاره می کند که یک فنجان انجیر خشک 71.4 گرم شکر را تامین می کند. به عبارت دیگر، خوردن نصف فنجان انجیر خشک بیشتر از مقدار قند توصیه شده برای خانم ها خواهد بود. شما می توانید با کمک انجیر خشک، کلسیم خود را افزایش دهید، بدون اینکه خود را در معرض خطر افزایش قند خون یا تشخیص پزشکی نگران کننده قرار دهید. شما فقط باید در مورد افزودن انجیر خشک به رژیم غذایی روزانه خود فکر کنید.

ایران زیبا

⭕️ فرزندم نماز نمی خونه ! 💠 دکتر سید محسن #میرباقری 🔹 دوره #چهل_روز_تمرین_بندگی 🔸 گزیده‌ای از جلسه پرسش و پاسخ 🤔 یکی از‌ مهمترین سوالات والدین 👇 ❓ما در مقابل فرزندانی که نماز نمیخوانند و یا اینکه نماز را سبک میشمارند چه وظیفه ای داریم؟ ⁉ ایا هر روز باید به اون ها تذکر بدیم یا ...؟ 🎞 با انتشار این کلیپ شما هم در آگاه سازی دیگران شریک باشید. 👌 سه جلسه از دوره #چهل_روز_تمرین_بندگی مربوط به بحث «نماز» هست ▫️▫️▫️👇👇👇👇👇▫️▫️▫️ 🌕 ثبت نام چهارمین دوره کاربردی 🔹«چهل روز تمرین بندگی»🔹 ✅ اطلاعات بیشتر و ثبت نام👇 https://zaya.io/4mv68 https://eitaa.com/mahsolatema

دستگیری دو بلاگرنمای شیطان‌صفت که در پوشش صفحاتی تحت عنوان مدلینگ، بیش از ۳۰۰ دختر جوان را اغفال کرده بودند، پرده از ابعاد تکان‌دهنده این ماجرا برداشت.

468025.mp4

تحقیقی جدید منفورترین و محبوب ترین شبکه های اجتماعی در سراسر جهان را معرفی کرده است. طبق این پژوهش فیس بوک منفورترین شبکه اجتماعی در جهان است و در ۳۹ کشور کمترین امتیاز را به دست آورده است. به گزارش خبرآنلاین،‌ پس از آن، میکروبلاگ ردیت در ۳۰ کشور از جمله انگلیس منفورترین اپ اجتماعی به حساب می آید. این درحالی است که تیک تاک محبوب ترین شبکه اجتماعی است و در صدر اپ های محبوب ۳۰ کشور قرار دارد. به نقل از مهر، در این تحقیق سرویس ردیابی ایمیل Mailsuit نقدهای ۱۵۰۰ اپلیکیشن در گوگل پلی را بررسی کرد. پژوهش نشان داد فیس بوک در میان پلتفرم های اجتماعی کمترین محبوبیت را دارد. این اپ به خصوص در کشورهای آمریکایی جنوبی منفور بود به طوریکه فقط ۴ کشور شبکه اجتماعی دیگری به جز فیس بوک را به عنوان پلتفرم منفور خود ذکر کردند. همچنین این شبکه اجتماعی در بخش هایی از آفریقا و آسیا منفور بود و در هندوستان، پاکستان و نیجریه منفورترین پلتفرم ذکر شده بود. البته میزان محبوبیت دیگر پلتفرم های متا مانند اینستاگرام و تردز فقط اندکی از فیس بوک بهتر بود. از سوی دیگر شبکه اجتماعی ایکس در ۱۰ کشور منفورترین پلتفرم و درکل سومین پلتفرم نامحبوب تحقیق بود. علاوه برآن در کل ۳۰ کشور از جمله آلمان، فرانسه، اسپانیا و سوئد پایین ترین امتیاز محبوبیت میان شبکه های اجتماعی را به ردیت داده بود.

حديث و آيات: تشويق به انديشيدن عنه عليه السلام : دَوامُ الفِكرِ و الحَذرِ يُؤمِنُ الزَّلَلَ، و يُنجي مِن الغِيَرِ . امام على عليه السلام : انديشه و هوشيارىِ مداوم، از لغزشها مصون مى دارد و از دگرگونيها[ى نعمتها ]رهايى مى بخشد.

اگر انسان ها توانایی های بشر را می شناختند هرگز نمی گفتند : تربیت مال دوران کودکی و نوجوانی است بزرگتر که می شویم ترک عادات بد و اصلاح عیب های اخلاقی رفتاری غیر ممکن است! انسان اگر عیب هایش را بشناسد بپذیرد و اراده و‌ همت کند با تلاش و تمرین در هر سنی می توان رشد کرد بهتر شد بزرگتر باشخصیت تر فهیم تر و خردمند تر شد. خودت و توانایی هایت را باور کن به خداوند بزرگ توکل کن و هر روز گامی به پیش بردار انسان رودخانه ای جاری است که دائم در حرکت است از موانع عبور می کند برای رسیدن به اقیانوس عظیم کرامت.‌ انسان اگر در مسیر رشد و کمال حرکت نکند چون آب راکد کدر بد بو و فاسد می شود پس با امید و شوق زندگی حرکت کن.

عنه عليه السلام : مَن عَرَفَ قَدرَ نَفسِهِ لَم يُهِنْها بِالفانِياتِ . امام على عليه السلام : كسى كه ارزش خود را بشناسد، خويشتن را با امور فناپذير خوار نگرداند. بدانيد كه ريشه هر خطايى، دنيادوستى است.

#در_آینه_تاریخ #مرکز_اسلامی_هامبورگ 🎥 ببینید 🔸 روایت تأسیس مرکز اسلامی در هامبورگ ▫️باشگاه استادان معارف اسلامی :: میزمعارف ااا @mizemaaref

ساده‌ترین و مهم‌ترین اصل تربیت فرزند میشه این👆 ▫️باشگاه استادان معارف اسلامی :: میزمعارف ااا @mizemaaref

📌 ابلیسِ زبان 💠 امام سجاد علیه‌السلام 🔸اِنَّ لِسانَ ابْنِ آدَمَ يُشْرِفُ كُلَّ يَوْمٍ عَلى جَوارِحِهِ فَيَقولُ: كَيْفَأَصْبَحْتُمْ؟ فَيَقولونَ: بِخَيْرٍ اِنْ تَرَكْتَنا! وَيَقولونَ: اَللّه َ اَللّه َ فينا! وَ يُناشِدونَهُ وَ يَقولونَ: إِنَّمانُثابُ بِكَ وَ نُعاقَبُ بِكَ؛ 🔹زبان آدميزاد، هر روز به اعضاى او نزديك مى‌شود و مى‌گويد: چگونه‌ايد؟ آنها مى‌گويند: اگر تو ما را به خودمان واگذارى، خوب هستيم! و مى‌گويند: از خدا بترس و كارى به ما نداشته باش. و او را سوگند مى‌دهند و مى‌گويند: ما فقط به واسطه تو پاداش مى‌يابيم و به واسطه تو، مجازات مى شويم. 📗 [خصال، ص ۶، ح ۱۵] @jahaannews jahannews.com

‌بیانیه حماس در پی ترور شهید اسماعیل هنیه 🔹ولا تحسبن الذين قتلوا في سبيل‌الله أمواتاً بل أحياءٌ عند ربهم يرزقون 🔹جنبش مقاومت اسلامی حماس در سوگ فرزندان ملت بزرگ ما فلسطین، ملت عربی و اسلامی و همه آزادگان جهان است‌. 🔹برادر رهبر شهید مجاهد اسماعیل هنیه رهبر نهضت پس از شرکت در مراسم تحلیف رئیس‌جمهور جدید ایران بر اثر یورش خائنانه صهیونیست ها به محل سکونتش در تهران جان باخت. @TasnimNews

محققان تاکید می‌کنند که در حالی که از دست دادن عزیزان می‌تواند پیامدهای سلامتی طولانی‌مدت بدون توجه به سن داشته باشد، تأثیر آن اغلب در طول سال‌های رشد و شکل‌گیری مانند کودکی و نوجوانی شدیدتر است. یک مطالعه جدید ارتباط میان غم و اندوه و پیری بیولوژیکی را نشان داده است. به گزارش ایسنا، از دست دادن یکی از عزیزان بدون شک یک تجربه ویرانگر است و غم ناشی از غیبت آنها می‌تواند برای مدت طولانی ادامه داشته باشد. اکنون یک مطالعه جدید ارتباط بین غم و اندوه و پیری بیولوژیکی را نشان داده است. این مطالعه توسط دانشکده بهداشت عمومی میلمن دانشگاه کلمبیا و محققان مرکز پیری باتلر کلمبیا انجام شده است. آنها دریافتند افرادی که والدین، همسر، خواهر و برادر یا فرزند خود را از دست داده‌اند، نسبت به افرادی که این تجربه را نداشته‌اند، علائم پیری بیولوژیکی تسریع شده را از خود نشان می‌دهند. پروفسور آلیسون آیلو متخصص سلامت در اپیدمیولوژی و نویسنده اصلی این مطالعه گفت: مطالعه ما ارتباطی قوی بین از دست دادن عزیزان در طول زندگی از کودکی تا بزرگسالی و پیری بیولوژیکی سریع‌تر را نشان می‌دهد. نشانگرهای دی‌ان‌ای با افزایش سن، سلول‌ها، بافت‌ها و اندام‌های ما کارایی کمتری پیدا می‌کنند و شانس ابتلا به بیماری‌های مزمن افزایش می‌یابد. پیری بیولوژیکی با استفاده از نشانگرهای دی‌ان‌ای به نام «ساعت اپی‌ژنتیک» تعیین می‌شود. این ساعت‌ها نشان می‌دهند که بدن ما با چه سرعتی در سطح سلولی در حال پیر شدن است. آیلو گفت که تحقیقات کمی در مورد اینکه از دست دادن عزیزان چگونه بر مراحل مختلف زندگی و نشانگرهای دی‌ان‌ای تأثیر می‌گذارد، به ویژه در ایالات متحده انجام شده است. این مطالعه هزاران نفر را از نوجوانی تا بزرگسالی مورد بررسی قرار داد تا تأثیر از دست دادن عزیزان بر سن بیولوژیکی را بررسی کند. داده‌ها از مطالعه طولی ملی سلامت نوجوانان تا بزرگسالی که از سال ۱۹۹۴ آغاز شده به دست آمده است. کسانی که فقدان عزیزانشان را تجربه کرده بودند، به دو گروه تقسیم شدند. یک گروه آنهایی که در دوران کودکی یا نوجوانی(تا سن ۱۸ سالگی) دچار فقدان شده بودند و گروه دیگر آنهایی که در بزرگسالی(سنین ۱۹ تا ۴۳ سالگی) عزیزی را از دست داده بودند. این مطالعه همچنین کسانی را که چند تن از عزیزانشان را در طول زندگی از دست داده بودند، ارزیابی کرد. این مطالعه نشان داد که اثرات از دست دادن یک عزیز روی پیری می‌تواند قبل از میانسالی ظاهر شود و همچنین می‌تواند به نابرابری‌های سلامتی بین گروه‌های نژادی و قومی کمک کند. تاثیر شدید بر جوانان سن بیولوژیکی با بررسی الگوهای متیلاسیون دی‌ان‌ای در نمونه‌های‌ خون با استفاده از ساعت‌های اپی‌ژنتیک تعیین شد. این مطالعه نشان داد که هرچه فقدان‌ها بیشتر باشد، پیری بیولوژیکی سریع‌تر اتفاق می‌افتد. این تأثیر زمانی که دو یا چند ضایعه در بزرگسالی رخ داده باشد، بیشتر آشکار می‌شود. ارتباط بین از دست دادن عزیزان و مشکلات سلامتی در طول زندگی به وضوح دیده می‌شود، اما افراد در برخی از مراحل زندگی ممکن است در برابر خطرات سلامتی مرتبط با از دست دادن عزیزان آسیب‌پذیرتر باشند. مرگ والدین یا خواهر و برادر در سنین پایین می‌تواند بسیار آسیب‌زا باشد و ممکن است منجر به چالش‌های سلامت روان، مشکلات شناختی و افزایش خطرات بیماری قلبی و مرگ و میر زودرس شود. علاوه بر این، این اثرات سلامتی ممکن است تا مدت‌ها پس از تجربه فقدان باقی بمانند یا ظاهر شوند. محققان تاکید می‌کنند که در حالی که از دست دادن عزیزان می‌تواند پیامدهای سلامتی طولانی‌مدت بدون توجه به سن داشته باشد، تأثیر آن اغلب در طول سال‌های رشد و شکل‌گیری مانند کودکی و نوجوانی شدیدتر است. آیلو می‌گوید: ما هنوز به طور کامل نمی‌دانیم که فقدان عزیزان چگونه منجر به تضعیف سلامتی و مرگ و میر بیشتر می‌شود، اما پیری بیولوژیکی ممکن است یکی از مکانیسم‌های پیشنهادی در مطالعه ما باشد. وی افزود: تحقیقات آینده باید بر یافتن راه‌هایی برای کاهش تلفات نامتناسب در میان گروه‌های آسیب‌پذیر متمرکز شود. برای کسانی که از دست دادن عزیزی را تجربه می‌کنند، فراهم کردن منابع برای مقابله و رسیدگی به آسیب آن ضروری است. کارشناسان با شناخت تأثیر غم و اندوه بر سلامت جسمی و روانی ما می‌توانند استراتژی‌هایی را برای کاهش اثرات آن و ارتقای رفاه ایجاد کنند. این یافته‌ها در مجله JAMA Network Open منتشر شده است.

لشگر ابرهه با فیل اگر آمده است نوبت بارش سجیل، دگر آمده است به سگ زرد بگویید سرت خواهد رفت تیرِ پرتاب شده، تا جگرت خواهد رفت از عراق و یمن و شام تو را می‌کوبیم از همه خطه‌ی اسلام تو را می‌کوبیم روزتان، شامِ سیاه است؛ ببین کی گفتم کارتان ناله و آه است؛ ببین کی گفتم #وعده_صادق۲ #اسماعیل_هنیه ▫️باشگاه استادان معارف اسلامی :: میزمعارف ااا @mizemaaref

نزدیک یک سال قبل آقای سعید قاسمی. با ناراحتی ودلسوزی تمام از نفوذ در سازمانهای حساس داخلی فریاد زدند و گفتند . اما مگر گوش شنوایی وجود دارد ؟ 🚨خبر فوری @khabareforii313 ☄ اینجا منبعی برای دریافت خبر فوری، به ساعت و به روز می باشد

آثار استاد امیدواری

إعجاز القرآن المجيد