تفسیر سوره حمد= آیت الله جوادی آملی- جلسه28

بهترین زمان شام خوردن از نگاه کارشناسان بهترین زمان شام خوردن از نگاه کارشناسان افرادی که شامشان را ساعت ۵ عصر می‌خورند، در مقایسه با کسانی که دیرتر شام می‌خورند، کالری بیشتری می‌سوزانند. محققان می‌‌‌گویند صرف وعده شام در بازه زمانی بین ساعت پنج تا هفت بعدازظهر به کاهش وزن، بهبود خواب و هضم بهتر غذا کمک می‌کند. به گزارش ایندیپندنت، در این روش که به «مدل خروس‌خوان» معروف است، آخرین وعده غذا بین پنج تا هفت عصر خورده می‌شود. این به شما امکان می‌دهد با ریتم طبیعی شبانه‌روزی بدنتان هماهنگ باشید. این ریتم که بر سوخت‌وساز، هضم و ترشح هورمون‌ها تاثیر می‌گذارد، در ساعات روز به اوج می‌رسد و عصرها کند می‌شود. دیر غذا خوردن این ریتم را مختل می‌کند و می‌تواند بر خواب، هضم و حتی خلق‌وخو اثر منفی بگذارد. تارا اشمیت، متخصص تغذیه از کلینیک مایو، می‌گوید: «ما این را می‌دانیم که افرادی که دیر شام می‌خورند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به چاقی قرار دارند.»

آفتاب به‌کجای بدن بخورد ویتامین D جذب می‌شود؟/ عوارض جدی کمبود این ویتامین آفتاب به‌کجای بدن بخورد ویتامین D جذب می‌شود؟/ عوارض جدی کمبود این ویتامین «منبع اصلی تامین ویتامین D تابش مستقیم نور آفتاب است، برای تامین ویتامین مورد نیاز بدن حدوداً ۲۰ دقیقه تابش آفتاب به ناحیه هر دو ساعد دست کفایت می‌کند.» دریافت ویتامین D بیشتر از نیاز موجب مسمومیت می‌شود. به گزارش خبرآنلاین، نه این‌که تا قبل از شیوع ویروس کرونا ویتامین‌ها اهمیت نداشتند اما بعد از همه‌گیر شدن کووید۱۹ اسم انواع ویتامین‌ها پرتکرار شد، به‌خصوص ویتامین D، ویتامینی که انگار قرار بود مقاومت بدن را در برابر ویروسی که جهانگیر شده بود افزایش دهد، اما به‌نظر می‌رسد کارکرد اصلی ویتامین D چیز دیگری است، ویتامینی که قرار است سبب شود استخوان‌ها محکم‌تر شوند، این را دکتر محمد هاشمی به خبرآنلاین می‌گوید.

🪴اگر ریشه ات رو فراموش کنی ، خشک میشی🍁🍂 👌احترام ، خدمت و اطاعت سه وظیفه ما در برابر پدر و مادرمان است. ❌هیچ چیز جای دعای خیر پدر مادر رو نمی گیره. #دکتر_سعید_عزیزی

کارشناس مبارزه با اعتیاد ادامه داد: علت این افزایش قیمت احتمالا ممنوع شدن کشت خشخاش و کاهش تولید تریاک در افغانستان است. این مساله ممکن است به کاهش مصرف تریاک منجر شود اما یک زنگ خطر بسیار بزرگ برای کشور ماست و با توجه به گزارش سازمان بهداشت جهانی درباره افزایش مصرف مواد روانگردان در کشورهای منطقه از جمله عراق و حتی افغانستان، به احتمال بسیار زیاد باندهای بزرگ مواد به دنبال گسترش بازار مواد روانگردان در ایران هم هستند و این زنگ خطر بسیار بزرگ است که به نظر می‌رسد مسئولان کشور نسبت به آن غفلت دارند. وی گفت: اگر هر چه زودتر برای این خطر بزرگ فکری نشود تا یکی دو سال دیگر مواد روانگردان در بازار اعتیار ایران بسیار گسترده می‌شود. این مواد در ابتدای راه که وارد بازار می‌شوند قیمت ارزان و پایینی دارند تا بازار خود را پیدا کنند. این استراتژی گردانندگان بازار اعتیاد است. اکنون سوال این است که ۲۰۰ هزار نفری که در افغانستان از تولید مواد مخدر ارتزاق می‌کردند از کجا درآمد کسب می‌کنند.

انتشار: ۱۰:۱۷ - ۱۴-۰۷-۱۴۰۳ افزایش ۲ برابری قیمت تریاک / کیلویی چند؟ حکومت طالبان با ممنوع کردن کشت خشخاش بازار اعتیاد ایران را نیز دستخوش تغییر کرده است، در سه سال گذشته قیمت تریاک تقریبا دو برابر شده تریاک در یک سال گذشته افزایش قیمت زیادی پیدا کرده و تقریبا دو برابر شده است و اکنون قیمت یک کیلو تریاک به حدود ۱۸۰ تا ۲۰۰ میلیون تومان رسیده است. به گزارش عصرایران، ایرنا در مطلبی به قلم افشین شاعری نوشت: حکومت طالبان با ممنوع کردن کشت خشخاش بازار اعتیاد ایران را نیز دستخوش تغییر کرده است، در سه سال گذشته قیمت تریاک تقریبا دو برابر شده و در عوض بازار مواد روانگردان که ارزانتر است، در شرایط گرانی و تورم کشور گرمتر شده است. سوداگران بازار اعتیاد یک ویژگی مهم دارند، آنان همیشه یک قدم از مسئولان مبارزان مواد مخدر جلوتر هستند، حالا و در زمانی که تغییرات اقتصادی در ایران و تغییرات اساسی در حکومت افغانستان بازار مواد مخدر را تغییر داده، هیچ برنامه مشخصی برای خطر افزایش اعتیادهای جدید دیده نمی‌شود. دستگاه‌های مختلفی در ایران برای مبارزه با مواد مخدر مسئولیت دارند. برخی سازمان‌ها مانند نیروی انتطامی نقش مبارزه در میدان را با قاچاقچیان مواد مخدر و روانگردان به عهده دارد و برخی دستگاه‌ها مانند وزارت بهداشت، بهزیستی و سازمانهای فرهنگی مانند آموزش و پرورش، وزارت علوم و صدا و سیما نیز در زمینه پیشگیری، درمان و کاهش آسیب مواد اعتیاد آور مسئولیت دارند اما مسئولیت سیاست‌گذاری و راهبری این دستگاه‌ها در دولت با ستاد مبارزه با مخدر است که البته با رفتن سردار اسکندر مومنی به وزارت کشور هنوز دبیر کل آن مشخص نشده است. با این حال بازار مواد مخدر راه خودش را می‌رود و منتظر تغییر مسئولان یا برنامه‌ریزی آنها نمی‌ماند. در این میان افزایش مشکلات اقتصادی از جمله تورم و گرانی و البته متناسب نبودن درآمد بسیاری از مشاغل با هزینه‌های رو افزایش زندگی از یک طرف و افزایش میزان بیکاری، افسردگی، روانپریشی و طلاق به افزایش گرایش به مصرف مواد اعتیار آور دامن می‌زند و از طرف دیگر تغییر قیمت مواد مخدر و روانگران سمت و سوی مصرف افراد کم درآمد را تغییر می‌دهد. قاچاقچیان و سردسته‌های بازار مواد مخدر همیشه برای شرایط جدید آماده هستند و از آب گل آلود ماهی می‌گیرند، باید دید شرایط این بازار بزرگ چند میلیارد دلاری در ایران که روزگار بسیاری را سیاه و تباه کرده است چگونه است و آیا برنامه و چشم انداز روشنی به سمت بهبود هست یا نه؟ یک کیلو تریاک، ۲۰۰ میلیون تومان «دکتر سعید صفاتیان»کارشناس مبارزه با اعتیاد و مدیرکل اسبق درمان ستاد مبارزه با مواد مخدر در این زمینه به پژوهشگر ایرنا گفت: در ایران از گذشته‌های دور مهمترین ماده مخدر و اعتیار آور تریاک بوده است. مهمترین محل کشت و تولید تریاک نیز به طور سنتی افغانستان است اما از زمان روی کار آمدن طالبان در افغانستان کشت تریاک در این کشور ممنوع و بسیار کم شده است و تریاکی که اکنون در بازار توزیع می‌شود، تریاک‌هایی است که در انبارهای این کشور از زمان قبل از ممنوعیت کشت خشخاش وجود دارد. وی افزود: قیمت بسیاری از کالاها و خدمات تابع تورم است اما تغییر قیمت برخی کالاها از جمله مواد مخدر تابع تورم عمومی و تغییر قیمت آن نیست و به متغیرهای دیگری بستگی دارد. به عنوان مثلا تریاک در یک سال گذشته افزایش قیمت زیادی پیدا کرده و تقریبا دو برابر شده است و اکنون قیمت یک کیلو تریاک به حدود ۱۸۰ تا ۲۰۰ میلیون تومان رسیده است. دلیل جهش قیمت

مجموعه #فقط_برای_تو قسمت بیست و یکم : «خلقت موجودات میکروسکوپی » ※ زیبایی در موجودات میکروسکوپی فقط نشان یک چیز است: زیبایی خالقی که جز به زیبایی جلوه نمیکند. ▫️باشگاه استادان معارف اسلامی :: میزمعارف ااا @mizemaaref

#حدیث_روز 📣 امام علی علیه السلام: سلامت، توانایی فرصت، جوانی و شادابی ات را فراموش مکن تا با آن، آخرت را به دست آوری... 📚امالی صدوق

🔴منیزیم؛ کلید آرامش و تولید انرژی در بدن 🔸منیزیم یک ماده حیاتی برای تولید انرژی در بدن است و اثر آرام‌بخش دارد. 🔸منابع غنی منیزیم شامل اسفناج، بادام، دانه‌های کدو تنبل، چیا، بادام هندی و ماهی قزل‌آلا هستند. 🔸مصرف این غذاها می‌تواند به کاهش عصبانیت کمک کند. همچنین، مکمل‌های منیزیم با مشورت کارشناسان می‌توانند نیاز بدن را تامین کنند. 🆔 @snn_ir

✅ ️رسانه‌های عربی با انتشار این کلیپ به اقتدار و استواری سیدعلی خامنه‌ای در مقایسه با نتانیاهو اشاره کردند و نوشتند: خود فیلم گویاست. 🚩@takhribchi_org