مدیریت زمان با نماز ⏰ 🎙 حجت الاسلام سیدکاظم روحبخش ⏰ همین اندازه که یک کاری را توی یک زمان مشخصی انجام بدی منظم می شوی و این نظم شما را #رشد می دهد🌱 #آثار_نماز 🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/3593207993C77bf3c2960 🌸👆🌸 🌹👇🌹 https://chat.whatsapp.com/BOYdDv64Wqk3Ui5J0ilFTr 🌹👆🌹

خواب عمیق چه تأثیری بر سلامت مغز دارد؟ 🔹خواب خوب شبانه نه‌تنها در انسان نشاط ایجاد؛ بلکه، ذهن را پاکسازی می‌کند. 🔹دانشمندان کشف کرده‌اند که سیستم گلیمفاتیک مغز در طول خواب عمیق با استفاده از مایع مغزی‌نخاعی، مواد زائد متابولیک و پروتئین‌های سمی را از مغز دفع می‌کند. این فرآیند مانند یک سامانه پاکسازی عمل می‌کند که سلامت مغز را حفظ می‌کند. 🔹خواب‌آورها ممکن است سامانه طبیعی پاکسازی مغز را مختل کنند؛ ضمن اینکه آثار طولانی‌مدت آن‌ها بر عملکرد شناختی مشخص نیست. @jahaannews jahannews.com

یک محقق ایرانی حفره امنیتی مهمی را بر روی سرورهای فیس بوک شناسایی کرد که به مهاجمان امکان می داد تا به داده‌های ذخیره شده بر روی آنها دسترسی پیدا کنند. او در مهر امسال و زمانی که در حال بررسی سکوی تبلیغاتی فیس بوک بود، موفق به شناسایی حفره یادشده در سکوی تبلیغاتی این شبکه اجتماعی شد. او از همین طریق بدون نیاز به هیچ واسط کاربری توانست به سرور فیس بوک نفوذ کرده و آن را تحت کنترل بگیرد. این محقق ایرانی که بن صادقی پور نام دارد، در سال 2020 هم توانسته بود با همکاری یک گروه پژوهشگر 55 حفره امنیتی را در نرم افزارهای شرکت اپل شناسایی کرده و از این شرکت جایزه دریافت کند. رفع آسیب‌پذیری یادشده در سرورهای شرکت فیس‌بوک توسط این محقق ایرانی تنها یک ساعت وقت گرفت. سرور یادشده که میزبان تبلیغات فیس بوک بود از یک نسخه قدیمی مرورگر کروم استفاده می کرد و با به روزکردن مرورگر یادشده این نقص برطرف شد. صادقی پور این آسیب‌پذیری فیس‌بوک را با همکاری با محقق مستقل الکس چپمن شناسایی کرد. صادقی پور همچنین هشدار داد: سکوهای تبلیغاتی مشابهی که شرکت‌های دیگر از آنها استفاده می‌کنند و وی در حال تحلیل آن‌ها بوده است، در برابر حفره‌های مشابه آسیب‌پذیر هستند.

اضطراب، عامل اصلی فراموشی در جوانان یک متخصص جراح مغز و اعصاب اضطراب را مهم‌ترین دلیل فراموشی در جوانان دانست و توصیه کرد با مدیتیشن به بهبود حافظه کمک شود.

به گزارش مهر؛ مهدی خواجوی جراح مغز و اعصاب تاکید کرد که فراموشی در افراد جوان لزوماً به معنای ابتلاء به آلزایمر نیست. وی مهم‌ترین دلیل فراموشی در سنین ۲۰ تا ۵۰ سالگی را اضطراب و شلوغی ذهن عنوان کرد. این کارشناس با اشاره به اینکه آلزایمر یک نوع زوال عقل یا دمانس است و معمولاً در سنین بالاتر رخ می‌دهد، گفت: افراد جوانی که از فراموشی رنج می‌برند، به جای نگرانی از بیماری‌های خاص، باید روی کاهش اضطراب خود تمرکز کنند. وی در ادامه خاطرنشان کرد؛ درمان‌های غیردارویی مانند مدیتیشن و مراقبه می‌توانند تأثیر چشمگیری در بهبود حافظه داشته باشند. این متخصص گفت: مدیتیشن روزانه به مدت پنج دقیقه در طول پنج هفته، به طور قابل توجهی می‌تواند حافظه را تقویت کند. همچنین، خواجوی نسبت به مصرف داروهای تقویت حافظه که بدون نسخه در داروخانه‌ها عرضه می‌شوند هشدار داد و گفت: این داروها نه‌تنها تأثیر مثبتی ندارند، بلکه ممکن است آسیب‌زا باشند.

▪️این غلط کردم شاه و بفرستید برای همه اونا که میگن مملکت گل و بلبل بوده. ▫️۲۶ دی ماه سالروز فرار محمدرضا پهلوی

تفسیر سوره بقره- آیت الله جوادی آملی- جلسه 69

با یک لیوان شیر از ابتلا به این سرطان شایع در امان باشید! در سال 2022، حدود 1.9 میلیون نفر در سراسر جهان تشخیص سرطان روده را دریافت کردند، اتفاقی که این نوع سرطان را به سومین نوع شایع در سراسر جهان تبدیل کرد. افراد می توانند از طریق غربالگری های منظم و اصلاح شیوه زندگی مانند حفظ تناسب اندام، سیگار نکشیدن و پیروی از یک رژیم غذایی سالم از ابتلا به سرطان روده در امان باشند.

در سال 2022، حدود 1.9 میلیون نفر در سراسر جهان تشخیص سرطان روده را دریافت کردند، اتفاقی که این نوع سرطان را به سومین نوع شایع در سراسر جهان تبدیل کرد. افراد می توانند از طریق غربالگری های منظم و اصلاح شیوه زندگی مانند حفظ تناسب اندام، سیگار نکشیدن و پیروی از یک رژیم غذایی سالم از ابتلا به سرطان روده در امان باشند. به گزارش مدیکال نیوزتودی در مورد ارتباط شیر و پیشگیری از ابتلا به سرطان روده نوشت: تحقیقات قبلی مصرف برخی غذاها و نوشیدنی ها مانند گوشت قرمز و فرآوری شده، غذاهای فوق فرآوری شده و الکل را با افزایش خطر ابتلا به سرطان روده مرتبط دانسته است.