⚜ قبل از حرف زدن، بگذار کلماتت از این ۳ فیلتر عبور کنند: 1️⃣ آیا حرفم حقیقت دارد؟ 2️⃣ آیا گفتنش ضرورت دارد؟ 3️⃣ آیا مهربانانه و عاری از خشونت است؟ جمله‌هایی مانند "اگر من را دوست داری" یا "با این کارت نشان دادی که مرا دوست نداری" شاید درکوتاه مدت جواب دهد اما در بلند مدت ممکن است باعث بی‌علاقگی زن و شوهر به یکدیگر شود.💔 ❤️❤️❤️

‍ روش های شاد کردن شوهر! #گاهی که نوبت همسرتان است بچه ها را از کلاس به خانه بیاورد، شما این کار را انجام دهید.  روزی را بدون بچه ها برای خوردن قهوه بیرون بروید. زبان جدید یا #مهارت جدیدی را یاد بگیرید. همسرتان از این تلاش شما استقبال خواهدکرد. برای همسرتان هدیه ای بخرید که او همیشه آن را دوست داشته است. عکس های دوران نوجوانی همسرتان را با او تماشا کنید و به او بگویید از همان آغاز نوجوانی هم ظاهر برازنده ای داشته است. در گوش او نجوا کنید که دوستش دارید. بارها این جمله را در گوشش بگویید. این کار موجب می شود احساس خوشحالی کند. ❤️❤️❤️

باز و بسته کردن منو ۲۳ بهمن ۱۴۰۳ صفحه نخست » سلامت کد ۱۰۳۶۸۰۲ انتشار: ۱۳:۰۰ - ۲۳-۱۱-۱۴۰۳ گردو یا بادام، کدامیک برای حافظه بهترند؟ آجیل بهترین غذایی است که هر فرد می‌تواند در یک رژیم غذایی مصرف کند. ما ایرانی‌ها نیز علاقه به مصرف انواع آجیل‌ها اعم از شور و شیرین به همراه گردو و بادام و فندوق و کشمش داریم. گردو و بادام رایج ترین انواعی هستند که برای فواید شناختی مصرف می‌شوند. اما کدامیک برای تقویت حافظه بهتر است؟ گردو و بادام از تمام مواد مغذی ضروری ساخته شده‌اند که از حافظه و همچنین عملکرد کلی مغز پشتیبانی می‌کنند. در این مطلب پروفایل‌های تغذیه‌ای و خواص تقویت کننده حافظه آن‌ها را با یکدیگر مورد سنجش قرار می‌دهیم. مقایسه تغذیه‌ای به گزارش همشهری آنلاین، هم گردو و هم بادام سرشار از چربی‌های سالم، پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند، اما ترکیب آن‌ها کمی متفاوت است. گردو دارای مقدار زیادی اسیدهای چرب ضروری است. گردو حاوی سطوح پایینتر ویتامین E در مقابل بادام است (۰.۷ میلی گرم در مقایسه با ۷.۳ میلی گرم) بادام همچنین پروتئین بیشتری (۶ گرم در مقابل ۴ گرم در هر ۲۸ گرم) و منیزیم بالاتری (۷۶ میلی گرم در مقابل ۴۵ میلی گرم) فراهم می‌کند که به عملکرد عضلات و اعصاب کمک می کند. گردو، با این حال، آنتی اکسیدان‌ها و پلی فنول های بیشتری را ارائه می دهد و برای سلامت قلب و مغز مفید است.  در حالی که بادام کالری و چربی کمتری دارد (۱۴ گرم در مقابل ۱۸ گرم در گردو)، گردو حاوی چربی‌های چند غیراشباع سالم تری است. این ویژگی‌ها هر دوی این دانه‌ها را برای سلامت کلی عالی می‌کند. گردو دارای غلظت بالاتری از امگا ۳ است در حالی که بادام حاوی مقدار بهتری ویتامین E و منیزیم است. چرا گردو دست بالاتر را دارد؟ گردو مملو از ALA است که یک اسید چرب امگا ۳ گیاهی است که به عملکرد مغز و کاهش زوال شناختی کمک می‌کند. برخی از مطالعات نشان دادند که امگا ۳ باعث افزایش حافظه، یادگیری و عملکرد مغز انسان می شود. سرشار از آنتی اکسیدان: گردو غنی ترین منبع آنتی اکسیدان نسبت به تمام مغزها است و برای مبارزه با استرس اکسیداتیو، فرآیندی که گفته می‌شود پیری مغز و از دست دادن حافظه را تسریع می‌کند، استفاده شده است. حمایت از ارتباطات عصبی: پلی فنول‌ها و چربی های سالم گردو از عملکرد و ارتباطات عصبی حمایت می‌کنند و بنابراین در حفظ حافظه و توانایی‌های شناختی موثر هستند. چرا بادام برای سلامت مغز مفید است؟ سرشار از ویتامین E: بادام مملو از ویتامین E است که به محافظت از سلول‌های مغز در برابر آسیب اکسیداتیو کمک می‌کند و زوال شناختی را کاهش می‌دهد. عملکرد انتقال دهنده عصبی: منیزیم موجود در بادام یک محرک عالی برای فعالیت انتقال دهنده‌های عصبی است. این امر جریان مناسب اطلاعات در مغز، حفظ حافظه و یادآوری را تضمین می‌کند. افزایش تمرکز و وضوح فکر : پروتئین، چربی‌های سالم و فیبر موجود در بادام به انرژی طولانی‌مدت کمک می‌کند که مغز را دقیق و متمرکز نگه می‌دارد. نتیجه گیری در حالی که هم گردو و هم بادام برای سلامت مغز مفید هستند، گردو به دلیل محتوای بالای امگا ۳، سطوح آنتی اکسیدان و پلی فنول‌ها دست بالاتر را در تقویت حافظه و مغز دارد.

با این حال، هنگامی که هر دو را به رژیم غذایی خود اضافه کنید، دوزهای ترکیبی آن‌ها مواد مغذی لازم را برای عملکرد شناختی بهینه فراهم می‌کنند. برای بهترین نتیجه گیری، روزانه یک وعده گردو و بادام را به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم مصرف کنید تا مغز خود را تیز و هوشیارکرده و آن را سالم نگه دارید.

ترامپ باعث افزایش 6 برابری ایدز در جهان می شود اگر آمریکا حمایت مالی خود را متوقف کند و جایگزینی برای آن پیدا نشود، موارد جدید ابتلا به اچ‌آی‌وی ممکن است بیش از شش برابر افزایش یابد.

یوورنیوز، مدیر اجرایی برنامه مشترک سازمان ملل در زمینه ایدز (UNAIDS) هشدار داده است که اگر آمریکا حمایت مالی خود را متوقف کند و جایگزینی برای آن پیدا نشود، موارد جدید ابتلا به اچ‌آی‌وی ممکن است بیش از شش برابر افزایش یابد. وینی بیان‌ییما، مدیر اجرایی برنامه مشترک سازمان ملل در زمینه ایدز، روز دوشنبه به خبرگزاری آسوشیتدپرس گفت که در صورت توقف کمک‌های آمریکا، میلیون‌ها نفر جان خود را از دست خواهند داد و احتمال ظهور سویه‌های مقاوم‌تر این بیماری افزایش خواهد یافت.

طبق آخرین برآوردهای این سازمان در حال حاضر ۳۹.۹ میلیون نفر در سراسر جهان با ویروس اچ‌آی‌وی زندگی می‌کنند که از این تعداد حدود ۱.۳ میلیون نفر در سال ۲۰۲۳ به این ویروس مبتلا شده‌اند. میزان ابتلا به اچ‌آی‌وی از اوج خود در سال ۱۹۹۵ تاکنون ۶۰ درصد کاهش یافته است. بیان‌ییما با اشاره به فرمان دونالد ترامپ، رئیس‌جمهور آمریکا مبنی بر تعلیق ۹۰ روزه کمک‌های خارجی آمریکا، هشدار داد که اگر این حمایت‌ها به‌طور کامل قطع شود، تا سال ۲۰۲۹ تعداد مبتلایان جدید به اچ‌آی‌وی ممکن است به ۸.۷ میلیون نفر برسد. او افزود که در همین بازه زمانی تلفات ناشی از ایدز ممکن است ده برابر شود و به ۶.۳ میلیون نفر برسد و همچنین ۳.۴ میلیون کودک دیگر یتیم شوند. بیان‌ییما گفت: «اگر دولت آمریکا نظرش را تغییر ندهد و به حمایت خود ادامه ندهد، شاهد اوج‌گیری این بیماری خواهیم بود و این تصمیم جان انسان‌ها را خواهد گرفت.» «وحشت و سردرگمی» در کشورهای آسیب‌پذیر مدیر اجرایی برنامه مشترک سازمان ملل در زمینه ایدز از دولت ترامپ خواست تا کمک‌های مالی را به‌طور ناگهانی قطع نکند، زیرا این تصمیم در بسیاری از کشورهای آفریقایی که بیشترین آسیب را از بحران ایدز دیده‌اند، باعث «وحشت، ترس و سردرگمی» شده است. به گفته او پس از فرمان ترامپ ۵۵۰ نیروی درمانی که در بخش مقابله با اچ‌آی‌وی فعالیت داشتند در یکی از مناطق کنیا از کار برکنار شدند. در اتیوپی نیز هزاران نفر شغل خود را از دست دادند که این مسئله کنترل شیوع این بیماری را برای مقام‌های بهداشتی دشوار کرده است. او تاکید کرد که قطع حمایت مالی آمریکا برای برخی کشورها فاجعه‌بار خواهد بود، چرا که حدود ۹۰ درصد منابع مالی این برنامه‌ها از کمک‌های خارجی و عمدتا از سوی آمریکا تامین می‌شود. گفته می‌شود آمریکا هر سال حدود ۴۰۰ میلیون دلار به کشورهایی مانند اوگاندا، موزامبیک و تانزانیا اختصاص می‌داد. بیان‌ییما گفت: «اگر آمریکا می‌خواهد کمک‌هایش را کاهش دهد، ما آماده همکاری هستیم، اما این روند باید تدریجی باشد، نه ناگهانی، چون قطع ناگهانی این حمایت‌ها می‌تواند نظام درمانی این کشورها را با بحران روبه‌رو کند.» بیان‌ییما خروج آمریکا از برنامه‌های جهانی مبارزه با اچ‌آی‌وی را دومین بحران بزرگ این حوزه دانست. بحرانی که پس از سال‌ها انتظار کشورهای فقیر برای دسترسی به داروهای ضدویروس مؤثر، اکنون یک چالش جدی دیگر ایجاد کرده است. بیان‌ییما قطع حمایت آمریکا از برنامه‌های جهانی مقابله با اچ‌آی‌وی را دومین بحران بزرگ در این حوزه پس از تاخیر چندین‌ساله در دسترسی کشورهای فقیر به داروهای نجات‌بخش ضدویروسی دانست. در حالی که این داروها مدت‌ها پیش در کشورهای ثروتمند در دسترس بودند، بسیاری از بیماران در کشورهای کم‌درآمد سال‌ها از دریافت آن‌ها محروم ماندند. او گفت تاکنون هیچ کشور یا سازمانی برای جبران این خلا مالی پا پیش نگذاشته اما او قصد دارد به پایتخت‌های اروپایی سفر کند و با رهبران جهان در این باره گفتگو کند. بیان‌ییما هشدار داد: «جان انسان‌ها در خطر است، چرا که ابزارهای نجات‌بخش از آن‌ها گرفته می‌شود.» او افزود: «تاکنون هیچ کشوری در اروپا اعلام نکرده که حاضر است این شکاف مالی را پر کند، اما می‌دانم که آن‌ها در حال بررسی این موضوع هستند و تلاش می‌کنند تا ببینند چگونه می‌توانند کمک کنند، چون آن‌ها به حقوق بشر و بشریت اهمیت می‌دهند.»

تصاویری به تازگی از قدر نمایی یک جوان شیرازی منتشر شد که توانست رکورد گینس را با کشیدن ۱۶ اتومبیل بشکند. به گزارش همشهری آنلاین، ویدئو جوان شیرازی که رکورد گینس را با کشیدن ۱۶ اتومبیل شکست اینجا ببینید.

السَّلامُ عَلَيْكَ يَا حُجَّةَ اللّٰهِ فِى أَرْضِهِ السَّلامُ عَلَيْكَ يَا عَيْنَ اللّٰهِ فِى خَلْقِهِ 🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼 ━━━━━◈❖✿❖◈━━━━━ 💠 مراسم احیا و مناجات شب نیمه شعبان 🔹سخنران: 🎤حجت الاسلام و المسلمین میرلوحی (از تهران) 🔹با نوای گرم: 🎤حاج علیرضا شهبازی 🎤حاج قاسم زارع 🎤کربلایی سیدمحمدحسین سیاحی زاده ━━━━━◈❖✿❖◈━━━━━ 🌼زمان: پنج شنبه ۲۵ بهمن ماه ساعت ٢٣:٣٠ الی ٣:٣٠ بامداد 🔹جهت بهرمندی از ثواب روزه روز نیمه شعبان و به نیت سلامتی آقا امام زمان(عج)، سحری میهمان خوان کرم اهل بیت(س) هستیم. 💳 شماره کارت جهت مشارکت در برنامه های هیات و سحری احیای نیمه شعبان 👉 ۶٠٣٧۶٩٧۶٨٩٠۴۴٢٠١ ━━━━━◈❖✿❖◈━━━━ کوی ارم.مسجد جامع دانشگاه هیات محبین اهل بیت(س) دانشجویان دانشگاههای شیراز و علوم پزشکی شیراز @heiatsuir

اعمال شب نیمه شعبان