دوست نداشتن خود: چرا خودم را دوست ندارم؟ احساس دوست نداشتن خود، یکی از چالش‌های عاطفی است که بسیاری از افراد در طول زندگی با آن مواجه می‌شوند. این احساس می‌تواند ناشی از انتظارات غیرواقعی، مقایسه‌های مداوم با دیگران یا تجربیات منفی گذشته احساس دوست نداشتن خود، یکی از چالش‌های عاطفی است که بسیاری از افراد در طول زندگی با آن مواجه می‌شوند. این احساس می‌تواند ناشی از انتظارات غیرواقعی، مقایسه‌های مداوم با دیگران یا تجربیات منفی گذشته باشد. وقتی خودمان را نمی‌پذیریم و دوست نداریم، نه تنها بر روحیه و اعتماد به نفس ما تأثیر می‌گذارد، بلکه می‌تواند روابط ما با دیگران را نیز تحت تأثیر قرار دهد. در این مقاله به بررسی دلایل و ریشه‌های این احساس خواهیم پرداخت و راهکارهایی برای تقویت خودپذیری و عشق به خود ارائه خواهیم کرد.

دوست داشتنی نبودن؛ چرا خودم را دوست ندارم؟ این که ما مورد پسند و تایید خودمان نیستیم در وهله اول علتی درونی دارد، زمانی که ما حس منفی و بد نسبت به خودمان ، رفتارمان و ظاهرمان داریم، در برقراری ارتباط با دیگران و حضور در جامعه به مشکل خواهیم خورد. چرا خودم را دوست ندارم؟

1- نشخوار فکری اولین مورد از دلایل این که فکر می کنیم دوست داشتنی نیستیم آن است که دچار اختلال نشخوار فکری شده ایم. نشخوار فکری یک حالت پریشانی و بی ثباتی فکری است که در هر لحظه ذهن را درگیر یک موضوع خاص می کند. فرد در این حالات غرق می شود ، کسی که دچار نشخوار فکری است شروع به تجزیه و تحلیل داده و مسائل می کند. اما تجربه نشان داده است که این نوع تفکر ناکارآمد است و جز سردرگمی نتیجه و فایده دیگری به همراه نخواهد داشت. این حال و احساس، حس ناکافی بودن و دوست داشتنی نبودن را به شخص منتقل خواهد کرد. 2- افسردگی انواع اختلالات افسردگی  یکی از عواملی است که شما احساس می کنید دوست داشتنی نیستید. شخصی که مبتلا به افسردگی است دچار انزوا و گوشه گیری است. این افراد تمایل کمتری به ارتباط برقرار کردن با دیگران دارند و احساس ناکافی بودن آن ها را از اجتماع ، خانوداه و دوستان دور می سازد. 3- شخصیت مرزی افرادی که بیماری شخصیت مرزی دارند معمولا ثبات عاطفی و هیجانی ندارند. این افراد ترس از تنهایی و رها شدن دارند، این ترس آن قدر زیاد است که باعث بوجود آمدن دو مسئله می شود : 1 – شخص از ترس رها شدن از دیگران دوری می کند مثل کسی از که از ترس از آب هیچوقت شنا نمی کند. 2— شخص احساس کم بودن ، ناکافی بودن و دوست داشتنی نبودن پیدا می کند. 4- شخصیت های وابسته افرادی که دچار اختلال شخصیت وابسته هستند دائما در تمامی امور زندگی برای پیش برد اهداف و وظایف به دیگران نیاز دارند. به طور کلی هیچ کاری را به تنهایی انجام نمی دهند. کار به همین جا ختم نمی شود این افراد برای راضی کردن دیگران دست به هر کاری می زنند. به طور کلی محتاج دیگران در معمولی ترین امور زندگی هستند ، این افراد از خودشان ناراضی هستند و احساس کمبودهای درونی خود را به این شکل جبران می کنند.

5- نداشتن اعتماد به نفس اعتماد به نفس یکی از مهم ترین مواردی است که نداشتن آن می تواند باعث شود حس دوست داشتنی نبودن بکنید. کسانی که اعتماد به نفس بالایی دارند خودشان را دوست دارند ، از چهره ، اندام ، ظاهر و باطن خود راضی هستند و مشکلی در این زمینه ندارند. 6- تروماهای عاطفی زمانی که افراد  یک تروما یا شکست عاطفی در زندگی را تجربه می کنند. یا عزیزی را از دست می دهند ناخود آگاه افسردگی مقطعی سراغ آن ها می آید. به خصوص در مواقعی که فرد حس ناکافی بودن یا دوست داشتنی نبودن می کند و این مسئله را علت شکست عاطفی و یا ترک شدنش از سوی شریک عاطفی خودش تلقی می کند. حس دوست داشتنی نبودن پیامدهای احساس دوست داشتنی نبودن چیست؟ زمانی که ما  این احساسات منفی گریبان ما را می گیرند، در معرض ابتلا به اختلالات روانی هستیم. ابتلا به افسردگی ، اضطراب ، انزوا و رفتارهای عصبی و حتی خودکشی بخشی از این اختلال ها هستند. افرادی که احساس دوست داشتنی نبودن دارند در معرض سو استفاده از دیگران قرار دارند. زیرا همین طور که گفته شد این افراد برای مورد تایید دیگران قرار گرفتن و رها نشدن دست به هرکاری می زنند. بنابراین در بخش های مختلف زندگی ، شغلی ، تحصیلی و زندگی خصوصی و…. دچار مشکل خواهند شد. چگونه خودم را دوست داشته باشم

گذارید سعی در افزایش عزت نفس خود داشته باشید ، هرچقدر عزت نفس درما رشد کند ما خودمان را بیشتر دوست خواهیم داشت ، احساس ارزشمندی رابطه مستقیمی با ارتباطات ما با خود و دیگران دارد. موفقیت و پیروزی های کوچک مهم هستند وقتی کارهای کوچک و کم اهمیت را به درستی انجام می دهید و یا به موفقیت های کوچک می رسید آن را جشن بگیرید ، خودتان را تشویق کنید. با این کار اعتماد به نفس خودتان را تقویت خواهید کرد. دوستان خود را هوشمندانه انتخاب کنید برخی چیزها در زندگی تکرار نشدنی هستند مثل عمر و فرصت ها و همچنین دوستان و همسر ، بنابراین باید دقت ویژه ای در انتخاب دوستان و همسر خود بکنید. این افراد که در دایره نزدیک اطراف شما هستند می توانند به شما حس ارزشمندی یا بی ارزشی بدهند. بنابراین در انتخاب همسر و دوست دقت ویژه داشته باشید.  بیشتر با خانواده و دوستان معاشرت کنید این خانواده و دوستان صمیمی شما هستند که می توانند به شما حس دوست داشتنی بودن بدهند ، می توانند احساس کافی بودن و ارزشمندی را به شما منتقل کنند. بنابراین سعی کنید بیشتر با خانوداه و دوستان خود ارتباط برقرار کنید و از معلاشرت با افراد سمی که انرژی منفی به شما می دهند دوری کنید. منبع: سواد زندگی

#فرزند_آوری در کشورهای خارجی خیلی مورد قبول و پسندیده هست... تعداد فرزندان این خانواده😍⁉️ ولی متاسفانه در کشور مسلمان ما، حتی در میان خانواده های معتقد ما بی فرهنگی به شمار میاد...💔 #خانواده #فرزندآوری #بحران_جمعیت 🌸

🔴 نسخه دوگانه‌ی غرب برای سبک زندگی 🔺ترامپ: تمام درمان‌های نازایی را رایگان می‌کنم تا آمریکایی‌ها بتوانند بچه بیاورند. 🔺همان غرب برای ایران، نسخه سگ فرزندی تجویز می کند. #شیطان_بزرگ #آمریکا #غرب_شناسی

عیب یابی سیستم خودرو در 60ثانیه

پیام اعجاب‌آور حضرت روح‌الله خطاب به ملت ایران به مناسبت رفراندوم ۱۳۵۸/۱/۱۲ (روز جمهوری اسلامی) ‏‏بسم الله الرحمن الرحیم‏ ‏‏وَ نُریدْ اَنْ نَمُنَّ عَلَی الَّذینَ اسْتُضْعِفُوا فِی الاَْرْضِ وَ نَجْعَلَهُمْ اَئِمَّةً‏ ‏‏وَ نَجْعَلُهُمُ الْوارِثینَ صَدَقَ الله العی الْعَظیمْ من به ملت بزرگ ایران که در طول تاریخ شاهنشاهی، که با استکبار خود آنان را‏‎ ‎‏خفیف شمردند و بر آنان کردند آنچه کردند، صمیمانه تبریک می‌گویم. خداوند‏‎ ‎‏تعالی بر ما منت نهاد و رژیم استکبار را با دست توانای خود که قدرت مستضعفین است‏‎ ‎‏در هم پیچید و ملت عظیم ما را ائمه و پیشوای ملت‌های مستضعف نمود، و با برقراری‏‎ ‎‏جمهوری اسلامی، وراثت حقه را بدانان ارزانی داشت. من در این روز مبارک، روز‏‎ ‎‏امامت امت و روز فتح و ظفر ملت، جمهوری اسلامی ایران را اعلام می‌کنم. به دنیا اعلام‏‎ ‎‏می‌کنم که در تاریخ ایران چنین رفراندمی سابقه ندارد، که سرتاسر مملکت با شوق و‏‎ ‎‏شعف و عشق و علاقه به صندوق‌ها هجوم آورده و رأی مثبت خود را در آن ریخته و‏‎ ‎‏رژیم طاغوتی را برای همیشه در زباله‌دان تاریخ دفن کنند.‏ من از این همبستگی بی‌مانند که جز مشتی ماجراجو و بی‌خبر از خدا، همه و همه به ندای‏‎ ‎‏آسمانی ‏‏وَ اْعتَصِمُوا بِحَبْلِ اللهِ جَمیعاً لبیک گفتند، و با تقریباً اتفاق آرا به جمهوری اسلامی‏‎ ‎‏رأی مثبت دادند و رشد سیاسی و اجتماعی خود را به شرق و غرب ثابت کردند، تقدیر‏‎ ‎‏می‌کنم. مبارک باد بر شما روزی که پس از شهادت جوانان برومند و داغ دل مادران و‏‎ ‎‏پدران و رنج‌های طاقت‌فرسا، دشمن غول صفت و فرعون زمان را از پای درآوردید، و با‏‎ ‎‏رأی قاطع به جمهوری اسلامی، حکومت عدل الهی را اعلام نمودید. حکومتی که در‏‎ ‎‏آن، جمیع اقشار ملت با یک چشم دیده می‌شوند و نور عدالت الهی بر همه و همه به یک‏‎ ‎‏طور می‌تابد، و باران رحمت قرآن و سنت بر همه کس به یکسان می‌بارد. مبارک باد شما‏‎ ‎‏را چنین حکومتی که در آن اختلاف نژاد و سیاه و سفید و ترک و فارس و لر و کرد و بلوچ‏‎ ‎‏مطرح نیست. همه برادر و برابرند؛ فقط و فقط کرامت در پناه تقوا و برتری و به اخلاق‏‎ ‎‏فاضله و اعمال صالحه است. ‏مبارک باد بر شما روزی که در آن تمام اقشار ملت به حقوق خود می‌رسند، فرقی بین‏‎ ‎‏زن و مرد و اقلیت‌های مذهبی و دیگران در اجرای عدالت نیست. طاغوت دفن شد و طغیان‏‎ ‎‏و سرکشی به دنبال او دفن می‌شود، و کشور از چنگال دشمن‌های داخلی و خارجی و‏‎ ‎‏چپاول‌گران و غارت‌پیشگان نجات یافت. اینک شما ملت شجاع، پاسداران جمهوری‏‎ ‎‏اسلامی هستید. اینک شما هستید که باید این ارث الهی را با قدرت و قاطعیت حفظ کنید‏‎ ‎‏و نگذارید بقایای رژیم متعفن‏ که در کمین نشسته‌اند و طرفداران دزدان بین‌المللی و‏‎ ‎‏نفت‌خواران مفت‌خوار در بین صفوف فشردۀ شما رخنه کنند. اینک شمایید که باید مقدرات‏‎ ‎‏خود را به دست بگیرید و مجال به فرصت طلبان ندهید، و با قدرت الهی که مظهر آن‏‎ ‎‏جماعت است، قدم‌های بعدی را بردارید، و با فرستادن طبقۀ فاضله و امنای خود در‏‎ ‎‏مجلس مؤسسان، قانون اساسی جمهوری اسلامی را به تصویب برسانید، و همانطور که‏‎ ‎‏با عشق و علاقه به جمهوری اسلامی رأی دادید، به امنای امت رأی دهید تا مجالی برای‏‎ ‎‏بداندیشان نماند.‏ صبحگاه ۱۲ فروردین -که روز نخستین حکومت الله است- از بزرگترین اعیاد مذهبی‏‎ ‎‎‏و ملی ماست. ملت ما باید این روز را عید بگیرند و زنده نگه دارند. روزی که کنگره‌های‏‎ ‎‏قصر ۲۵۰۰ سال حکومت طاغوتی فرو ریخت، و سلطۀ شیطانی برای همیشه رخت‏‎ ‎‏بربست و حکومت مستضعفین که حکومت خداست به جای آن نشست.‏ هان! ای ملت عزیز که با خون جوانان خود حق خود را به دست آوردید، این حق را‏‎ ‎‏عزیز بشمرید و از آن پاسداری کنید، و در تحت لوای اسلام و پرچم قرآن، عدالت الهی‏‎ ‎‏را با پشتیبانی خود اجرا نمایید. من با تمام قوا در خدمت شما که خدمت به اسلام است،‏‎ ‎‏این چند روز آخر عمر را می‌گذرانم، و از ملت انتظار آن دارم که با تمام قوا از اسلام و‏‎ ‎‏جمهوری اسلامی پاسداری کنند. ‏من از دولت‌ها می‌خواهم که بدون وحشت از غرب و شرق، با استقلال فکر و اراده،‏‎ ‎‏باقیماندۀ رژیم طاغوتی را که آثارش در تمام شئون کشور ریشه دارد پاکسازی کنند، و‏‎ ‎‏فرهنگ و دادگستری و سایر وزارتخانه‌ها و ادارات که با فرم غربی و غربزدگی بپا شده‏‎ ‎‏است به شکل اسلامی متحول کنند، و به دنیا عدالت اجتماعی و استقلال فرهنگی و‏‎ ‎‏اقتصادی و سیاسی را نشان دهند. از خداوند تعالی عظمت و استقلال کشور و امت‏‎ ‎‏اسلامی را خواستارم. والسلام علیکم و رحمة الله ‏‏روح‌الله الموسوی الخمینی‏

5160134.mp4