🎥 امام صادق(ع) چگونه به زیارت امیرالمومنین(ع) می‌رفت @jahaannews jahannews.com

نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که ۶۰ درصد از فارغ‌التحصیلان دانشگاهی از انتخاب رشته خود پشیمان هستند. این آمار تکان‌دهنده، ضرورت بازنگری در سیستم آموزشی کشور را بیش از پیش آشکار می‌سازد

دلیل حمایت تمام قد آمریکا از اسرائیل چیست❓به خاطر صهیون❗️ نقش تفکرات صهیونیستی در تأسیس کشور آمریکا را نمیدانستید‼️ ❌ اسرائیل همان آمریکای کوچک است. در شبکه‌های اجتماعی به فرشته سادات رحیمی بپیوندید👇: @Rahimi_f_s 🌸 ایتا / آپارات/ ایکس/ یوتیوب/ تلگرام/ بله🌸

چگونه از افسردگی دوران پیری پیشگیری کنیم؟ چگونه از افسردگی دوران پیری پیشگیری کنیم؟ مصرف میوه می‌تواند شما را از افسردگی دوران پیری محافظت کند. به گزارش مشرق، جمعیت انسانی در سراسر جهان در حال پیر شدن است و خطر ابتلا به افسردگی در میان سالمندان افزایش می‌یابد. افسردگی از طریق علائم مختلفی از جمله عدم لذت، کاهش اراده، شکنندگی پردازش شناختی، از دست دادن اشتها، افزایش خستگی و تمرکز ضعیف ظاهر که در بزرگسالان مسن اغلب با شرایط عصبی زمینه‌ای ترکیب می‌شود. دانشمندان مدت‌ها استدلال کرده‌اند علاوه بر دارو که اغلب با عوارض جانبی مختلفی همراه است، رویکردهای دیگری مانند تغییر رژیم‌ غذایی نیز می‌تواند نقش مهمی در مبارزه با افسردگی اواخر عمر داشته باشد. علاوه بر این، تعداد فزاینده‌ای از محققان ادعا کردند الگوهای غذایی اولیه ممکن است بر شروع افسردگی در آینده تأثیر بگذارد. افرادی که در میانسالی مقادیر قابل‌توجهی میوه مصرف می‌کنند، علائم افسردگی کمتری را بعدها تجربه می‌کنند. کارشناسان بر مصرف ۱۴ میوه از جمله پرتقال، نارنگی، موز و هندوانه تمرکز کردند. مصرف مداوم هر یک از این میوه‌ها در دوران میانسالی به‌طور قابل‌توجهی ظهور افسردگی را در مراحل بعدی زندگی کاهش داد. در مقابل، به نظر نمی‌رسد مصرف سبزیجات با احتمال کمتری برای افسردگی مرتبط باشد. به احتمال زیاد، سطوح بالای آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات ضد التهابی موجود در میوه‌ها از جمله فلاونوئیدها، کاروتنوئیدها و ویتامین سی می‌تواند نقش محافظتی قابل توجهی در برابر ابتلا به افسردگی داشته باشد. محققان اظهار کردند در جمعیت مورد مطالعه ما، شرکت‌کنندگانی که حداقل سه وعده میوه در روز مصرف می‌کردند، در مقایسه با افرادی که کمتر از یک وعده در روز مصرف می‌کردند، توانستند احتمال افسردگی مرتبط با افزایش سن را به میزان قابل توجهی و حداقل ۲۱ درصد کاهش دهند. این را می‌توان با خوردن یک تا دو وعده میوه بعد از هر وعده غذایی به دست آورد. یافته‌ها نشان می دهد که ترویج مصرف میوه در افراد میانسال می‌تواند از بروز افسردگی در اواخر عمر جلوگیری کند؛ بنابراین به طور قابل‌توجهی به سلامت عمومی در سراسر جهان کمک کند. تحقیقات بیشتری برای ارزیابی رابطه بین افسردگی و سایر عوامل قابل تغییر رفتاری از جمله خواب، سیگار کشیدن و سایر الگوهای غذایی مورد نیاز است. با توجه به افزایش شیوع علائم افسردگی در میان سالمندان در اواخر عمر، مداخلاتی که مصرف میوه‌ها را در اوایل زندگی تشویق می‌کنند ممکن است در کاهش احتمال علائم افسردگی در افراد مسن عملی و مؤثر باشند. مطالعه‌ای که هدف از انجام آن ارزیابی اثر عصاره زغال اخته بر رفتارهای افسردگی و تغییرات عصبی شیمیایی ناشی از لیپوپلی ساکارید بود، مشاهده شد که عصاره زغال اخته دارای اثر ضدافسردگی است و از مغز در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت می‌کند. پلی فنول زغال اخته، خواص آنتی‌اکسیدانی قوی و خواص حفاظتی عصبی است. زغال اخته موجب بهبود ارتباط بین سلولی، مسیرهای سیگنالینگ، انعطاف‌پذیری سیناپسی و ارتباط آن با بهبود عملکرد حرکتی و شناختی می‌شود. همه این اثرها می‌تواند منجر به اثر ضدپیری، ضدالتهابی و ضد تحریک‌کنندگی شود. منبع: ایسنا

چیزی از ولنگاری فرهنگی می خواهند سر ایران بیاورند، ترویج بی‌حجابی مقدمه این ناهنجاری هاست.

🎥شاید باور نکنید در انگلیس تو یک سال 3300 نفر بخاطر تخلف در فضای مجازی دستگیر و مجازات شدند 🔹بله همینایی که دهنشون رو تا بناگوش باز می‌کردند و از آزادی بیان برای براندازای ایرانی نطق می‌کردند، همینا این تعداد آدم رو به خاطر همین آزادی بیان مجرم شناخته و محکوم کردن #به_ویژه_ترین کانال خبری در ایتا بپیوندید 👇 https://eitaa.com/joinchat/4073259207Ce587f9582c

فرانسه 🇫🇷 چهارمین ذخایر بزرگ طلا در جهان را دارد. با ٢۴٣۶ تن ذخیره طلا بدون حتی یک معدن طلا در خاک خودش! مالی 🇲🇱 کشوری که توسط فرانسه اشغال شده بود، هیچ ذخیره طلایی در بانک های خودش ندارد، اگرچه بیش از ٨۶٠ معدن طلا دارد و ۵٠ تن در سال تولید می کند! ضعیف باشی به همین راحتی غارتت میکنن @BisimchiMedia

🟡 مسیحیت شناسی 🟢 آشنایی با سه مذهب کاتولیک، پروتستان و ارتدوکس در دنیای مسیحیت و تفاوت آن‌ها با یکدیگر 🆔 @Shobhe_ShenaSi

موارد خاصی وجود دارد که هر والدینی باید اطمینان حاصل کند در ارتباط با فرزند خود از آنها استفاده می‌کند. در ادامه به برخی نکات مثبت که والدین باید به فرزند خود بگویند می‌پردازیم. ۱. از تو ممنونم به فرزندتان بگویید که از او سپاسگزار هستید، این عبارت به افزایش عزت نفس او کمک می‌کند و باعث می‌شود بداند برای او و کارهایی که انجام می‌دهد ارزش قائل هستید. ۲. از وقت گذراندن با تو لذت می‌برم با گفتن این عبارت به کودکتان به او می‌آموزید که تلاش و نیت ارزشمند است. همچنین به فرزندتان کمک می‌کند تا احساس کند خواستنی است و شما پذیرای او هستید. ۳. همه ما اشتباه می‌کنیم شکست را برای فرزندتان عادی کنید. اشتباهات اتفاق می‌افتند و این به معنی وجود چیزی ذاتاً منفی در ما نیست. به فرزندتان بیاموزید که همه ما در این مورد با هم یکسان هستیم. ۴. تو برایم خاص هستی فرزند شما مدام در حال رشد است و چیزها و احساسات جدیدی را تجربه می‌کند. وقتی ویژه بودن جایگاهش برای شما را به او یادآور می‌شوید به او کمک می‌کنید تا احساس مهم بودن کند. ۵. به تو اعتماد دارم اعتماد برای کودکان و بزرگسالان به یک اندازه ضروری است. این که به فرزندتان بفهمانید که به او اعتماد دارید، باعث می‌شود احساس کند فضای امنی دارد که در آن می‌تواند مشکلات یا نگرانی‌های خود را در صورت نیاز به اشتراک بگذارد. ۶. داری در … بهتر می‌شوی گفتن این جمله به فرزندتان نشان می‌دهد که به او توجه می‌کنید. همچنین به او کمک می‌کند تا رشد درون خود و مهارت‌ها و توانایی‌هایش را تشخیص دهد. ۷. روز خوبی داشته باشی! آرزوی یک روز خوب برای فرزندتان یک جمله ساده و در عین حال تاثیرگذار است. این به کودک نشان می‌دهد که در پایه‌ای‌ترین سطح نیز به او اهمیت می‌دهید و چیزهای خوبی برایش می‌خواهید. ۸. بگذار درباره‌اش فکر کنم این عبارت جایگزینی برای «نه» گفتن مستقیم است و به کودکان می‌آموزد که واقعیت‌های یک موقعیت خاص را تجزیه و تحلیل و ارزیابی کنند و سپس به یک تصمیم آگاهانه برسند. ۹. اینجا چه اتفاقی افتاده؟ به جای سرزنش کردن یا نتیجه‌گیری عجولانه، این می‌تواند سوال بسیار خوبی باشد. به فرزندتان اجازه دهید مهارت‌های صداقتش را تمرین کند و آنچه را که اتفاق افتاده به طور خلاصه بیان کند. ۱۰. متاسفم وقتی برای چیزی مقصر هستید، خوب است که آن را بپذیرید و در ازای آن یک عذرخواهی واقعی بکنید. ۱۱. تمرین‌هایت دارد نتیجه می‌دهد گفتن این موضوع نشان‌دهنده ارتباط بین تمرین و نتیجه است و به کودک این امکان را می‌دهد که بداند کاری که انجام داده مفید یا موفق بوده است. ۱۲. چطور این کار را کردی؟ پرسیدن این سوال به کودک کمک می‌کند که متوجه شود تنها رسیدن به هدف مهم نیست و توجه به فرآیند انجام کار نیز مهم است. ۱۳. امروز چه اتفاق جالبی در مدرسه افتاد؟ جویا شدن در مورد زندگی فرزندتان نشان می‌دهد که به او اهمیت می‌دهید و روی او سرمایه‌گذاری کرده‌اید. چه چیزی بزرگ باشد یا کوچک، شما آنجا هستید تا گوش کنید. مهم است که در زندگی فرزندتان نقش داشته باشید. ۱۴. امروز برای چه چیزی سخت تلاش کردی؟ این یک نقطه شروع عالی برای مکالمه است که به بچه‌ها کمک می‌کند با نگاهی انتقادی در مورد کارهای چالش برانگیز که در آن روز انجام داده‌اند و نتایجی که به دست آورده‌اند فکر کنند. ۱۵. مطمئنم که می‌توانی انجامش بدهی کودکان ممکن است خودشان را باور نداشته باشند، بنابراین شنیدن اینکه شما می‌گویید می‌توانند کاری را انجام دهند، به آنها کمک می‌کند تا شجاعت پیدا کنند و هر کاری را که در دست دارند انجام دهند. شما می‌توانید از بهترین ورزش‌ها برای تقویت اعتماد به نفس کودکان استفاده کنید. ۱۶. تو تصمیم بگیر! با گفتن این عبارت کودک را مسئول قرار می‌دهید. زمانی که بخش عمده زندگی شما توسط والدینتان هدایت می‌شود، بچه بودن می‌تواند سخت باشد. بنابراین، گاهی اوقات، قدرت تصمیم گیری‌های کوچک را به کودک خود بدهید و شکوفایی‌اش را تماشا کنید. ۱۷. در این مورد چه احساسی داری؟ به جای اینکه از فرزندتان بپرسید آیا احساس خاصی را تجربه می‌کند یا نه، یک سوال کلی‌تر بپرسید: «در این مورد چه احساسی داری؟» این به کودک نشان می‌دهد که به موضوع اهمیت می‌دهید و در عین حال به او فضا می‌دهید تا به احساسات خود برچسب بزند. ۱۸. من آماده شنیدنم این عبارت به فرزند شما یادآوری می‌کند که در کنار او هستید، زمان لازم برای گوش دادن به حرف‌هایش را دارید و این کار را بدون قضاوت انجام خواهید داد. ۱۹. دوستت دارم هر کودکی می‌خواهد بداند که دوستش دارند. مطمئن شوید که به طور منظم به فرزندتان بگویید که چقدر برایتان مهم است و چقدر دوستش دارید. ۲۰. تو باعث می‌شوی که بخندم

این یک عبارت ساده است اما احتمالاً فرزندتان را بسیار خوشحال می‌کند. وقت گذاشتن برای برجسته کردن آنچه در او شما را خوشحال می‌کند، لبخند را بر لبان او می‌آورد. ۲۱. نظرت مهم است این به فرزند شما نشان می‌دهد که خودش و نظرش اهمیت دارد. کودکان ممکن است گاهی اوقات احساس کنند که دیده نمی‌شوند یا به دلیل سنشان به آنها گوش داده نمی‌شود، بنابراین آنها را با این یک جمله توانمند کنید. ۲۲. حق با تو بود از این اعتراف نترسید. این نشان می‌دهد که شما متواضع هستید و می‌توانید به اشتباه خود اعتراف کنید. ۲۳. سوال خوبی است فرزندتان را تأیید کنید و هنگامی که یک سوال روشنگرانه یا خوب می‌پرسد این را به او اطلاع دهید. این کار به آنها می‌آموزد که تفکر انتقادی ارزشمند و قابل قدردانی است. ۲۴. تو را همان‌طور که هستی می‌پذیرم عشق والدین به فرزندشان باید بدون قید و شرط باشد. همیشه این موضوع را با فرزندتان به اشتراک بگذارید. ۲۵. تو عضو مهمی از این خانواده هستی فرزندتان را تأیید کنید و به او بگویید که بخش مهمی از خانواده است. چه یک فرزند یا پنج فرزند دارید، به کودکان بگویید که منحصر به فرد، خاص و ارزشمند هستند. ۲۶. من به تو ایمان دارم از سنین پایین، یادآوری این نکته به کودکان که به آنها اعتقاد دارید، می‌تواند تفاوت قابل توجهی در کمک به آنها برای غلبه بر ترس‌ها ایجاد کند. دنیا می‌تواند مکانی ترسناک باشد، به‌ویژه برای بچه‌ها. بنابراین دانستن اینکه یک بزرگسال قابل اعتماد به آن‌ها اعتقاد دارد، می‌تواند به آن‌ها قدرت دهد تا با اعتماد به نفس با چالش‌ها روبرو شوند و بر آن‌ها غلبه کنند. ۲۷. دیدم که خیلی تلاش کردی اذعان به اینکه فرزندتان سخت تلاش می‌کند می‌تواند به او کمک کند که دیده شود. اگرچه ممکن است در کاری عالی نباشد، اما اینکه اجازه بدهید ارزش تلاش کردن را بداند به ساخت روحیه انعطاف‌پذیر در او کمک می‌کند.

🛑 ‌بمب‌های افتاده در غزه، بیشتر از بمباران‌های جنگ‌جهانی دوم در لندن ناکازاکی و درسدن آلمان! این تمدن جاهلی غرب است که دارد چهره ضد انسانی خود را نشان میدهد. لیبرالهای ایرانی چهره تمدن ایده آل خود را دارند مشاهده میکنند، شاید عبرت بگیرند!