#قرآن شکر نعمت نعمتت افزون کند :) یـاد بـگـیـریــم شـاد زنـدگــے کـنـیـم♡ـ٨ـﮩـ۸ـﮩ♡ @vlog_ir

🦋راه های ساده برای بهبود انرژی🦋 ⬅️سالم خوری ⬅پیاده روی ⬅️چرت زدن ⬅خوردن صبحانه ⬅️خندیدن حتی مصنوعی ⬅نوشیدن آب بیشتر ⬅️مصرف نان کامل و فیبر ⬅میان وعده سالم @vlog_ir

#آشپزی از این ساده تر نداریم نون های تست رو کف سیمی فر بچین روی نون ها سس کچاپ بمال یک لایه پنیر گودا یک لایه ژامبون فلفل دلمه دوباره نون تست پنیر پیتزا ژامبون فلفل دلمه قارچ و تمام یـاد بـگـیـریــم شـاد زنـدگــے کـنـیـم♡ـ٨ـﮩـ۸ـﮩ♡ @vlog_ir

سر درد در رژیم های لاغری😖 ⬅️چون بدن به مصرف موادقندی عادت کرده وهنگام مصرف نکردن مواد شیرین دچار سردرد میشوید 🍃درمان سردرد ها مصرف قندهای طبیعی خرما کشمش آب فراوان @vlog_ir

#سکانس به خدایت چه گفتی که اینگونه پادرمیانی کرد؟ یـاد بـگـیـریــم شـاد زنـدگــے کـنـیـم♡ـ٨ـﮩـ۸ـﮩ♡ @vlog_ir

😎معجزه پوست موز برای زیبایی😎 ⤵️درمان جوش و آکنه ⬅️کاهش لکه های پوستی ⤵️محو کردن خطوط خنده و چین و چروک ⬅️کاهش پف زیر چشم 🍃قسمت داخلی پوست موز را 10-15دقيقه روي پوست  ماساژ دهيد. @vlog_ir

#خلاقیت #ایده با کمترین هزینه بساز😍 عشق کن لذت ببر❤ یـاد بـگـیـریــم شـاد زنـدگــے کـنـیـم♡ـ٨ـﮩـ۸ـﮩ♡ @vlog_ir

بدون آرایش زیبا باشید 🍃آب بنوشید 🍃مرطوب کننده بزنید 🍃موهایتان را تمیز نگه دارید 🍃آب گرم و لیمو بنوشید 🍃ورزش کنید 🍃باور داشته باشید که زیبا هستید @vlog_ir

#پروفایل طبیب نسخه ای برایم نپیچ...🍁 یـاد بـگـیـریــم شـاد زنـدگــے کـنـیـم♡ـ٨ـﮩـ۸ـﮩ♡ @vlog_ir

📌اگر قلیان میکشید.. اگر قلیان میکشید برگ زردآلو بخورید تا از ریزش مو و چین و چروک ناشی از قلیان جلوگیری شده و دیرتر دچار سرطان ریه شوید بنزین موجود در تنباکوهای اسانس دار مهمترین عامل ابتدا به سرطان خون است. @vlog_ir

#استایل فکر نکنم اینو بدونی که... 🤭 این مدل یکی از راحت ترین مدلاییه که روسری روی سرتون خیلی شیک میشه مخصوصا زیر چادر 😍 این مدل رو با روسری های قواره بزرگ امتحان کنین و لذتشو ببرین 😎👌 یـاد بـگـیـریــم شـاد زنـدگــے کـنـیـم♡ـ٨ـﮩـ۸ـﮩ♡ @vlog_ir

📌زیاد حموم‌ نرو چون باعث اینایی که میگم میشه: ۱۔ خشکی مو ۲_ کدر شدن مو ۳_افزایش شکنندگی مو ۴_افزایش چین و چروک ۵_ خشکی پوست ۶_تحریک و التهاب پوست ۷_ افزایش شوره سر ۸_از دست دادن رطوبت طبیعی بدن ۹ افزایش خطر سموم به دلیل از بین بردن باکتریهای مفید پوست که از ما در برابر عفونتها محافظت میکنند. ۱۰_ آسیب به بدن به دلیل استفاده زیاد از موااد شیمیایی شویندهها @vlog_ir