6.3M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🍃زنانی که هر هفته ۲ بار میوه هایی مانند شاتوت یا توت فرنگی را در برنامه غذایی روزانه خود قرار می دهند دیرتر با مشکل فراموشی و کاهش توانایی های ذهنی مواجه می شوند.
@vlog_ir
459.1K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#فرزند_پروری
بین اتفاق و عکس العمل باید یک فاصله ای به اسم انتخاب باشد! اگر به کودکانمان یاد دهیم بعد هر اتفاق به جای بلافاصله واکنش دادن کمی فکر کنند و انتخاب های خود را بازبینی کنند آنها قادر خواهند بود به اتفاقات پاسخ دهند نه واکنش!
یـاد بـگـیـریــم شـاد زنـدگــے کـنـیـم♡ـ٨ـﮩـ۸ـﮩ♡
@vlog_ir
با این روش تیرگیهای بدنت و از بین ببر
نصف لیمو ترش
یک قاشق زردچوبه
و یک قاشق چایخوری عسل
🍃لیمو ترش و از وسط نصف کنید روش زردچوبه و عسل و بریزید بر روی نقاط تیره بدن به مدت دو دقیقه ماساژ دهید بعد بزارید ۵ تا ۱۰ دقیقه بمونه بعد آبکشی کنید.
@vlog_ir
306.2K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#عشق_مذهبی
الهی آمین❤️
یـاد بـگـیـریــم شـاد زنـدگــے کـنـیـم♡ـ٨ـﮩـ۸ـﮩ♡
@vlog_ir
🍃روغنبادام فوایدبسیارخوببرای پوست
و زیباییداره و برایرفع خشکیآن
مفید است نصف قاشق چایخوری را به
یک لیوان شیر ولرم اضافه کنید و خوب
مخلوط کنید، پوست را با اینترکیب
شستشو بدهید. بعد خشک کنید
@vlog_ir
5.3M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#گل_و_گیاه
کیا عاشق نعنا تازه تو خونه هستن؟🌱😍
نعنا تازه تو آبدوغ خیار 😋
اینطوری نعنا همیشه دم ِ دستته
یـاد بـگـیـریــم شـاد زنـدگــے کـنـیـم♡ـ٨ـﮩـ۸ـﮩ♡
@vlog_ir
"تمیز کردن میله های اجاق گاز"
استفاده از خمیری که با جوش شیرین تهیه می کنید:
🍃برای حذف لکه های روغنی میله های گاز 3 قاشق غذاخوری جوش شیرین و 1 یا 2 قاشق چایخوری آب را مخلوط کنید تا به شکل خمیر دربیاید این خمیر را 15 دقیقه روی لکه قرار دهید. سپس میله ها را آب گرم بشویید و با یک پارچه ی تمیز خشک کنید
@vlog_ir
3.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#خانوم_خونه #مادرانه
مامان هاي عزيز
كه فكر مي كنيد ما چه كار مي تونيم براي امام زمان كنيم
اين و بدونيد، شما مي تونيد نسل امام زماني تربيت كنيد...
پس هيچوقت كار خودت رو كوچيك نبين❤️
یـاد بـگـیـریــم شـاد زنـدگــے کـنـیـم♡ـ٨ـﮩـ۸ـﮩ♡
@vlog_ir
با چند ترفند ساده بدن تان را گول بزنید و کنترلش را به دست بگیرید
🍃برای آرام کردن اعصاب تان، انشگت شست تان را فوت کنید
🍃برای روحیه دادن به خودتان یک مداد بین دندان هایتان بگذارید
🍃برای برطرف کردن احساس قلقلک در گلو، گوش تان را بخارانید
🍃برای جلوگیری از رفلکس تهوع، انگشت شست دست چپ تان را فشار دهید
🍃برای بند آوردن خون دماغ، لثه ی بالایی خود را فشار دهید
🍃برای بلعیدن قرص های بد قلق، سرتان را به جلو خم کنید
🍃برای رفع خواب رفتگی دست ها، سرتان را تکان دهید
🍃برای جلوگیری از تاول زدن، نوک انگشت تان را روی سوختگی پوست فشار دهید
🍃برای رفع سردرد، دست هایتان را زیر آب سرد بگیرید
🍃برای غلبه به ترس تان از آمپول، سرفه کنید
🍃برای رفع دندان درد، یک قالب یخ پشت دست تان، بین انگشت اشاره و شست تان بگذارید
🍃برای رفع سکسکه، دست هایتان را بالای سرتان بکشید
@vlog_ir
3.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
راهکار برای کوچک کردن شکم
🍃کربوهیدرات را محدود کنید
🍃بجای رژیم گرفتن ، سبک غذا خوردن را تغییر دهید
🍃ورزش کنید
🍃تمرینات با وزنه داشته باشید
🍃برچسب روی مواد غذایی را بخوانید
🍃از مصرف غذاهای فراوری شده خودداری کنید !
🍃بجای تمرکز روی وزن ، روی سایز تمرکز کنید
🍃با دوستانی معاشرت کنید که دغدغه سلامتی دارند
🍃پروتئین بیشتری بخورید
🍃فیبر کافی مصرف کنید
@vlog_ir