🩺 توصیه‌های تغذیه‌ای روزه‌داری سالم به‌ویژه برای بیماران دیابتی دکتر حسین حقیقیان خادم | متخصص تغذیه قم 🔹 روزه‌داری صحیح در صورت کاهش منطقی مصرف غذا و داشتن برنامه منظم برای افطار و سحر، می‌تواند باعث کاهش چربی‌های ذخیره‌ای بدن، کاهش چربی و کلسترول خون و تقویت سیستم ایمنی شود. 🔹 تغذیه صحیح در ماه رمضان مانند سایر ایام، بر دو اصل تنوع و تعادل غذایی استوار است و باید از پرخوری پرهیز شود. ✅ روزه‌داری در بیماران دیابتی بیماران دیابتی که فقط با رژیم غذایی کنترل هستند و بیماری پایدار دارند. ⚠️ روزه‌داری با نظر پزشک معالج مجاز است برای: بیماران دیابتی کنترل‌شده با قرص خوراکی بیمارانی که عوارض دیابت ندارند یا عوارضشان کنترل شده است افرادی که انسولین مصرف نمی‌کنند ❌ روزه‌داری ممنوع است برای: بیماران با سابقه افت یا افزایش شدید قند خون یا اغمای دیابتی بیماران دارای عوارض شدید دیابت مادران مبتلا به دیابت بارداری 💊 مصرف دارو: حتماً با پزشک مشورت شود. معمولاً قرص صبح و ظهر در افطار و قرص شب در سحر مصرف می‌شود. 🔸 توصیه‌های غذایی برنامه غذایی معمول خود را با تغییر زمان به افطار و سحر اجرا کنید. از مصرف بیش از حد غذا پرهیز کنید. در مصرف مواد شیرین مانند زولبیا و بامیه، چای با نبات احتیاط کنید و بر اساس قند خون مصرف نمایید. در صورت مصرف قرص و مشاهده علائم افت قند خون، بلافاصله روزه را افطار کنید. #آموزشی #سلامت #تیم_ملی_سلامت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم #بیست_و_نهم_بهمن 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

⏰ امروز پنجشنبه سی بهمن ماه ۱۴۰۴ 🔻 ذکر امروز: لا اِلهَ اِلّا اللهُ الْمَلِکُ الْحَقُّ الْمُبین ألسَّلاَمُ عَلَيکِ يَا فَاطِمَةَ المَعصُومِة(س) #سی_ام_بهمن 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

🌙 دعای روز اول ماه مبارک رمضان 🔸 اللَّهُمَّ اجْعَلْ صِیَامِی فِیهِ صِیَامَ الصَّائِمِینَ وَ قِیَامِی فِیهِ قِیَامَ الْقَائِمِینَ وَ نَبِّهْنِی فِیهِ عَنْ نَوْمَةِ الْغَافِلِینَ وَ هَبْ لِی جُرْمِی فِیهِ یَا إلَهَ الْعَالَمِینَ وَ اعْفُ عَنِّی یَا عَافِیاً عَنِ الْمُجْرِمِینَ 🔸خدایـا قرار بده روزه مرا در آن روزه داران واقعی و قیـام و عبادتم در آن شب زنده داران و بیـدارم نما در آن از خواب بی خبران و ببخش به من جنایتم را در این روز ای معبود جهانیـان و در گذر از من ای بخشنـده گنهکاران #مذهبی #تیم_ملی_سلامت #ماه_مبارک_رمضان #سی_ام_بهمن 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

💢 برگزاری ملاقات مردمی رئیس دانشگاه علوم پزشکی قم 🔸 در راستای پاسخگویی مستقیم به سئوالات همشهریان و همچنین کادر بهداشت و درمان، پزشکان و پرستاران، دکتر ابرازه رئیس دانشگاه علوم پزشکی قم امروز با جمعی از این عزیزان دیدار و گفتگو کرد. 🔸 در این دیدارها دغدغه ها و مسائل مربوطه مطرح و بحث و تبادل نظر شد و در پایان رئیس دانشگاه علوم پزشکی قم دستورات لازم را به واحدهای مربوطه ارائه کرد. #خبر_تولیدی #دکتر_ابرازه #دیدار #تیم_ملی_سلامت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم #سی_ام_بهمن 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

🎥 توصیه‌های طب ایرانی و مکمل برای روزه اولی‌ها در ماه مبارک رمضان #مذهبی #فیلم_بازنشر #تیم_ملی_سلامت #سی_ام_بهمن 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

💊ویتامین‌های موثر بر باروری 〽️✍️شیوع ناباروری کلی در زوج‌های ایرانی 20.3 درصد است یعنی حدود ۳ میلیون و ۲۶۰ هزار زوج نابارور در کشور وجود دارد که این آمار، بالاتر از میانگین جهانی است 🌿ویتامین ها نقش مهمی در تنظیم هورمون‌ها، بهبود کیفیت تخمک و اسپرم، و تقویت سلامت سیستم تولیدمثل دارند 💊ویتامین‌های مؤثر بر باروری 💊ویتامین D 🌿تنظیم‌کننده هورمون‌های جنسی 🌿بهبود عملکرد تخمدان‌ها و اسپرم‌ها 🌿کاهش التهاب و افزایش شانس بارداری 💊ویتامین B6 و B12 🌿کمک به آزاد شدن تخمک در زمان تخمک‌گذاری 🌿افزایش سطح پروژسترون برای حفظ بارداری 🌿بهبود تعداد و تحرک اسپرم‌ها 💊فولات (ویتامین B9) 🌿پیشگیری از نقص‌های مادرزادی 🌿بهبود کیفیت تخمک و اسپرم 🌿ضروری در دوران پیش از بارداری 💊ویتامین C 🌿تقویت سیستم ایمنی 🌿افزایش جذب آهن و تولید پروژسترون 🌿محافظت از سلول‌های تولیدمثلی در برابر آسیب‌های محیطی 💊ویتامین E 🌿آنتی‌اکسیدان قوی 🌿افزایش کیفیت تخمک و اسپرم 🌿نقش مهم در مایع اطراف تخمک در حال رشد 💊کولین و کوآنزیم Q10 🌿بهبود سلامت مغز مادر و جنین 🌿افزایش کیفیت تخمک و اسپرم، به‌ویژه در سنین بالا منبع :مجله سلامت و بهداشت #آموزشی #سلامت #اینفوگرافی_بازنشر #تیم_ملی_سلامت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم #سی_ام_بهمن 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom