🎥 توصیه‌های طب ایرانی و مکمل برای روزه اولی‌ها در ماه مبارک رمضان #مذهبی #فیلم_بازنشر #تیم_ملی_سلامت #سی_ام_بهمن 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

💊ویتامین‌های موثر بر باروری 〽️✍️شیوع ناباروری کلی در زوج‌های ایرانی 20.3 درصد است یعنی حدود ۳ میلیون و ۲۶۰ هزار زوج نابارور در کشور وجود دارد که این آمار، بالاتر از میانگین جهانی است 🌿ویتامین ها نقش مهمی در تنظیم هورمون‌ها، بهبود کیفیت تخمک و اسپرم، و تقویت سلامت سیستم تولیدمثل دارند 💊ویتامین‌های مؤثر بر باروری 💊ویتامین D 🌿تنظیم‌کننده هورمون‌های جنسی 🌿بهبود عملکرد تخمدان‌ها و اسپرم‌ها 🌿کاهش التهاب و افزایش شانس بارداری 💊ویتامین B6 و B12 🌿کمک به آزاد شدن تخمک در زمان تخمک‌گذاری 🌿افزایش سطح پروژسترون برای حفظ بارداری 🌿بهبود تعداد و تحرک اسپرم‌ها 💊فولات (ویتامین B9) 🌿پیشگیری از نقص‌های مادرزادی 🌿بهبود کیفیت تخمک و اسپرم 🌿ضروری در دوران پیش از بارداری 💊ویتامین C 🌿تقویت سیستم ایمنی 🌿افزایش جذب آهن و تولید پروژسترون 🌿محافظت از سلول‌های تولیدمثلی در برابر آسیب‌های محیطی 💊ویتامین E 🌿آنتی‌اکسیدان قوی 🌿افزایش کیفیت تخمک و اسپرم 🌿نقش مهم در مایع اطراف تخمک در حال رشد 💊کولین و کوآنزیم Q10 🌿بهبود سلامت مغز مادر و جنین 🌿افزایش کیفیت تخمک و اسپرم، به‌ویژه در سنین بالا منبع :مجله سلامت و بهداشت #آموزشی #سلامت #اینفوگرافی_بازنشر #تیم_ملی_سلامت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم #سی_ام_بهمن 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

«فرارسیدن ماه مبارک رمضان، ماه بندگی، تزکیه نفس و رحمت الهی مبارک باد.» 🌙🕌 #مذهبی #فیلم_بازنشر #تیم_ملی_سلامت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم #سی_ام_بهمن 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

بدانیم✨ ✨ لحظه‌ای با علم و ذهن ✨ 🌼برای کودک کاردستی درست نکنید⛔️ اجازه بدید فرزندتون خودش هرچی دوست داره بسازه...🪁 کاردستی عجق وجق کودک هوش و خلاقیتش رو بالا میبره ولی کاردستی شیک و ترتمیز شما ذهنش رو میبنده و کودک صرفاً الگو رو کپی می‌کنه و خلاقیت خودش رو به کار نمی‌گیره🌼 🌸 با ما همراه باشید 🌸 #تیم_ملی_سلامت #بدانیم #آموزشی #سلامت #سلامت_خانواده روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم #سی_ام_بهمن 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

⏰ امروز جمعه اول اسفند ماه ۱۴۰۴ 🔻 ذکر امروز: اللهم صلی علی محمد وآل محمد و عجل فرجهم ألسَّلاَمُ عَلَيکِ يَا فَاطِمَةَ المَعصُومِة(س) #یکم_اسفند 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

🌙 دعای روز دوم ماه مبارک رمضان 🔸اللَّهُمَّ قَرِّبْنِی فِیهِ إلَی مَـرْضَاتِکَ وَ جَنِّبْنِی فِیهِ مِنْ سَخَطِکَ وَ نَقِمَاتِکَ و وَفِّقْنِی فِیهِ لِقِرَاءَةِ آیَاتِکَ بِرَحْمَتِکَ یَا أرْحَمَ الرَّاحِمِینَ 🔸بار خدایا ! در این روز مرا به خشنودیهایت نزدیک گردان و از خشم و انتقامت دور کن و بر خواندن آیاتت موفق گردان ، به مهربانیت ای دلسوزترین مهربانان! #مذهبی #تیم_ملی_سلامت #ماه_مبارک_رمضان #یکم_اسفند 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

✨آمــد رمـضـان و ✨مقدمش بوسیدم ✨در رهــگـــذرش ✨طبق طبق گل چیـدم ✨مــن بــا چـه زبــان ✨شکر بگویم که به چشم ✨یک بار دگر ماه خدا را دیدم . . . ✨استشمام  عطر  خوش  رمضان ✨ازپنجره ملکوتے ماه رمضان ✨گواراے وجود پاکتان باد ... سلام صبحتون بخیر #مذهبی #متن_ادبی #فیلم_بازنشر #تیم_ملی_سلامت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم #یکم_اسفند 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

🧠 نظر متخصص مغز و اعصاب درباره بیدار ماندن شبانه در ماه مبارک رمضان 📌دکتر مهدی سیدآبادی متخصص بیماری های مغز و اعصاب (نورولوژی) قم 🔹بدن انسان برای کارایی مناسب جسم و ذهن، در طول شبانه‌روز به حدود ۸ ساعت خواب کافی نیاز دارد. 🔹کم‌خوابی تأثیر منفی بر عملکرد جسم و مغز دارد و به‌ویژه در کودکان و نوجوانان می‌تواند باعث اختلال در یادگیری شود. 🔹اختلال در خواب شبانه، رشد قد کودکان را تحت تأثیر قرار داده و می‌تواند موجب افزایش وزن در بزرگسالان شود. در مقابل، خواب شبانه کافی نقش مهمی در تقویت حافظه، بهبود عملکرد مغز، یادگیری بهتر و افزایش نشاط دارد. 🔹همچنین بی‌نظمی در خواب از عوامل ایجاد اضطراب و افسردگی است، در حالی که خواب کافی باعث آرامش‌بخشی و کاهش استرس روزانه می‌شود. 🔹در نهایت، مغز انسان در خواب شبانه منظم، در بهترین شرایط عملکردی خود قرار دارد. 🌙 خواب سالم، مکمل روزه‌داری صحیح #خبر_تولیدی #آموزشی #سلامت #تیم_ملی_سلامت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم #یکم_اسفند 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

💢هفته سلامت مردان گرامی باد 🔸شعار هفته ملی سلامت مردان(۱_۷ اسفند) "سوانح و حوادث در کمین سلامت مردان" 🔸 روزشمار هفته سلامت مردان در سال 1404 به شرح زیر می باشد: ✔️جمعه(۱۴۰۴/۱۲/۱)سلامت مردان و رعایت ایمنی در محیط زندگی ✔️شنبه(۱۴۰۴/۱۲/۲)سلامت مردان ورعایت ایمنی در رانندگی/ ایمنی راه ها ✔️یکشنبه(۱۴۰۴/۱۲/۳)سلامت مردان و رعایت ایمنی در محیط کار ✔️دوشنبه(۱۴۰۳/۱۲/۴)سلامت مردان و ارزیابی الگوی تغذیه سالم ✔️سه شنبه (۱۴۰۴/۱۲/۵)سلامت مردان ورعایت ایمنی در رفتار (حذف رفتار های پرخطر،سومصرف مواد) ✔️چهارشنبه(۱۴۰۴/۱۲/۶)سلامت مردان وانتخاب های آگاهانه در راستای سلامتی ✔️پنجشنبه(۱۴۰۴/۱۲/۷)سلامت مردان ورعایت ایمنی در ورزش #خبر_تولیدی #تیم_ملی_سلامت #پوستر_بازنشر #اطلاعیه #یکم_اسفند 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

💠موفقیت در جشنواره #فردوس 🔸مرکز نفس استان قم با همت و تلاش‌ صادقانه و بی وفقه خود توانست رتبه برتر #جشنواره_فردوس را به خود اختصاص دهد. #خبر_تولیدی #بسیج_جامعه_پزشکی #جوانی_جمعیت #تیم_ملی_سلامت #یکم_اسفند 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom

🎥 توصیه‌های طب ایرانی و مکمل برای روزه اولی‌ها در ماه مبارک رمضان #فیلم_بازنشر #وزارت_بهداشت #تیم_ملی_سلامت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم #یکم_اسفند 🌐 muq.ac.ir 🆔 @webdaqom