#قصه_آدم_و_هوا 💫دعوت هوایاران شهر از همه شهروندان به استفاده از #حمل_و_نقل_عمومی" برای نجات هوای شهرمان #بفرمایید_اتوبوس 🔈 #شبکه_اطلاع_رسانی_غرب_شهر_اصفهان 🆔 @westofcity

🍃❤🍃💞🍃❤🍃💞🍃❤ ❤🍃❤ 🍃💞 ❤ #خانمها_بدانند ""چگونه با همسرم صحبت کنم تا به حرفهایم گوش کند؟"" 🍃زمانی که آنها محو تماشای فیلم سینمایی، خواندن روزنامه، دیدن اخبار هستند و حتی شرایط روحی نامناسب که بیشتر مردها ترجیح می دهند سکوت کنند که با این شیوه سعی می کنند این شرایط را پشت سر بگذارند. 👈در شرایطی از این قبیل هیچ گاه به صحبت با آنها نپردازید. ✅مفید و مختصر حرف زدن است یعنی سعی کنید تمام مطلب در چند جمله به طور خلاصه و بدون شاخ و برگ دادن و کنایه داشتن بیان گردد. درواقع رک و ساده و مؤدبانه صحبت کنید. 🙏سعی کنید موقع صحبت کردن از ابراز هیجانات و احساسات کمتری استفاده کنید علی الخصوص گریه کردن چون به طور ناخواسته پیام ناخوشایندی را به مردها انتقال می دهد. 🔈 #شبکه_اطلاع_رسانی_غرب_شهر_اصفهان 🆔 @westofcity

💢 #تن_آرامی⁉️ 🔰 ‏کارگاه #تن_آرامی #آشنایی_با_ریلکسشن 🔰 ❇️ جهت کاهش اضطراب ، استرس ، تنش و افسردگی برگزار میگردد. ✳️این کلاس بصورت آموزش تئوری همراه با آموزشهای عملی بوده و در هر جلسه به مدت ۴۵ دقیقه اجرا میشود. ✴️شرح جلسات : ✅انجام حرکات کششی برای رهائی از انقباضات عضلانی ناشی از تنش ✅انجام حرکات تنفسی و تمرکز تنفسی ✅ انجام حرکات تن آرامی جهت آرامسازی ✅آموزش ذهن آگاهی و خودآگاهی و اولویت بندی ارزشهای زندگی ✅ آموزش مهارت مدیریت هیجانی ، ارتباط مؤثر و مهارت همدلی و اثرات آنها در کاهش استرس و اضطراب ✅ ‏درمان سبز ✅ارائه تمرین در منزل و بررسی آن در جلسه بعدی 🗓 ۸ دیماه 🚺 #ویژه_بانوان ⏰ ۸ الی۹صبح ❇️ ⏰۹ الی ۱۰صبح 🖊 مهلت ثبت نام: ۵ دیماه 🗺 خیابان آتشگاه ،خیابان‌شهید نبوی منش،نبش کوچه ۳۳ #مجتمع_فرهنگی_ورزشی_امام_خمینی_ره ☎️ ۰۳۱۳۷۶۶۱۹۴۶_۸ #اداره_فرهنگی_اجتماعی_منطقه_9_شهرداری_اصفهان 🏠 #دفتر_سلامت_و_پیشگیری_از_آسیب_های_اجتماعی 🔈 #شبکه_اطلاع_رسانی_غرب_شهر_اصفهان 🆔 @westofcity

🔴 آسمان ۵ دی میزبان خورشیدگرفتگی خواهد بود. 🔸 آسمان صبحگاهی روز پنج‌شنبه، ۵ دی ماه شاهد خورشیدگرفتگی از نوع حلقوی است که در سراسر کشور قابل مشاهده است. 🔸 رصدگران در تهران می‌توانند، این پدیده نجومی را در ساعت ۷ و ۱۳ دقیقه صبح این روز همزمان با طلوع مهر تابان از افق شرقی مشاهده کنند و این رخداد تا ساعت ۸ و ۲۳ دقیقه ادامه دارد. 🔈 #شبکه_اطلاع_رسانی_غرب_شهر_اصفهان 🆔 @westofcity

🔴 #نوستالژی لذتی که در فرغون سواری اون زمون بود در پورشه سواری الان نیست! 🔈 #شبکه_اطلاع_رسانی_غرب_شهر_اصفهان 🆔 @westofcity

📸 #قاب_تصویر ✅ برگزاری جشن #یلدای_کودکان 👫 #ویژه_کودکان ( مهدکودک فرهنگسرای آیه) 🗓 چهارشنبه ۲۷ آذرماه 🗺 خیابان آتشگاه،خیابان بهشت،محله جنیران،جنب مسجد جامع، #فرهنگسرای_آیه ❇️ علاقه مندان می توانند جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایند: ☎️۰۳۱۳۷۳۵۳۲۷۵ - ۰۳۱۳۷۳۵۲۵۷۴ 🔈 #شبکه_اطلاع_رسانی_غرب_شهر_اصفهان 🆔 @westofcity

🔴 هوآوی با وجود تحریم‌های آمریکا، رکورد زد. 🔸 شرکت هوآوی در سال ۲۰۱۹ توانست نزدیک به ۳۰ میلیون دستگاه تلفن هوشمند بیشتری نسبت به سال گذشته به فروش برساند. 🔸 هوآوی که ۲۰۶ میلیون تلفن هوشمند در سال ۲۰۱۸ و ۱۵۳ میلیون تلفن در سال ۲۰۱۷ فروخته بود، امسال رکورد‌های پیشین خود را شکست و توانست روند صعودی فروش را حفظ کند. 🔈 #شبکه_اطلاع_رسانی_غرب_شهر_اصفهان 🆔 @westofcity

🔴 آلودگی هوا کندذهنی را افزایش می‌دهد. 🔸 تحقیقات جدید نشان می‌دهد افزایش سطح دی‌اکسیدکربن در هوا بر فعالیت‌های شناختی و توانایی تفکر افراد تاثیر می‌گذارد و سبب افزایش کندذهنی می‌شود. 🔈 #شبکه_اطلاع_رسانی_غرب_شهر_اصفهان 🆔 @westofcity

❤️ #روی_خط_سلامت ✅ #غربالگری_تبلی_چشم 👫#ویژه_کودکان(۳ تا ۶سال ) 🗓 چهارشنبه ۱۱ بهمن ماه ⏰۹:۳۰ صبح 💳 هزینه ثبت نام:۳۰۰۰تومان ❇️ به همراه داشتن #شناسنامه_کودک الزامی می باشد. 🗓 مهلت ثبت نام: سه شنبه ۱۰بهمن ماه ❇️علاقمندان میتوانند جهت کسب اطلاعات بیشتربا #دفتر_سلامت_و_پیشگیری_از_آسیب_های_اجتماعی فرهنگسرای موعود تماس حاصل فرمایند: ☎️۰۳۱۳۷۷۳۴۸۶۱ #اداره_فرهنگی_اجتماعی_منطقه_9_شهرداری_اصفهان 🏠 #دفتر_سلامت_و_پیشگیری_از_آسیب_های_اجتماعی 🗺خیابان آتشگاه،خیابان شهیدمظاهری #فرهنگسرای_موعود 🔈 #شبکه_اطلاع_رسانی_غرب_شهر_اصفهان 🆔 @westofcity

🔴 #تامل اگر کسی شما را نپذیرفت ، احساس بدی نداشته باشید... معمولا چیزهای گران را رد می کنند بخاطر اینکه نمی‌توانند از پس قیمت آن‌ها بر بیایند ... 🔈 #شبکه_اطلاع_رسانی_غرب_شهر_اصفهان 🆔 @westofcity

🏃‍♀ورزش #پیلاتس چیست؟ ✅ #پیلاتس باعث ایجاد هماهنگی کامل بین جسم، ذهن و روح میشود. ❇️ #پیلاتس یک مجموعه از تمرین های استقامتی و کششی است که بر قدرت کلی بدن، استحکام نخاع، تصحیح پیکره بدن (وضعیت ساختار اسکلتی) و بهبود انعطاف پذیری تمرکز می کند. ❇️ #پیلاتس قدرت بدن و همچنین انعطاف بدن را بالا می برد. ✅ #پیلاتس به هیچ وجه به کاهش وزن کمک نمی کند، مگر اینکه شما در کنار تمرینات پیلاتس فعالیت هوازی داشته باشید. ✳️ #پیلاتس از این لحاظ مورد توجه قرار می گیرد که در بحث سلامت و آمادگی عمومی بدن، نسبت به تمریناتی رایج امروزه مانند تمرینات با وزنه فواید بیشتری دارد: ✳️به عنوان مثال در تمرینات پیلاتس می توان گفت کل عضلات بدن درگیر می شوند و به این صورت نیست که یک بخش زیاد تمرین داده شود و بخش دیگر بدن کم، یعنی می توان گفت پیلاتس بر تناسب اندام و تقویت کل بدن اثر دارد. 🗓 روزهای فرد ⏰ ۹ الی ۱۰ صبح 🖊مهلت ثبت نام:۵دیماه 🚺 #بانوان_علاقمند میتوانندجهت ثبت نام وکسب اطلاعات بیشتر با #واحد_آموزش تماس حاصل فرمایید: ☎️۰۳۱۳۷۷۳۴۸۶۱_۸ 🗺خیابان آتشگاه،خیابان شهید مظاهری #فرهنگسرای_موعود

#آش_جو لوبیا چیتی،نخود،جو و عدس رو از شب قبل خیس کنید.آب حبوبات و خالی کنید و همرو به جز عدس همراه سبزی بپزید.وقتی حبوبات یکم به پخت کاملش مونده بود عدس و اضافه کنید چون عدس زود میپزه.یک ربع آخر هم کشک و اضافه کنید و بذارید چند تا قل بخوره و بیشتر آشتون جا بیفته،نمک و یکم زردچوبه هم آخر اضافه کردم که رنگ و روی آش بهتر بشه.سیر و نعنا داغ و پیاز هم اگه درست کردین حتما کمی داخل آش بزنید و مقداریشم برای روی آش نگه دارید. 🔈 #شبکه_اطلاع_رسانی_غرب_شهر_اصفهان 🆔 @westofcity

#یا_حسن_ابن_فاطمه_ع مَن عاشِقانه هایِ خودم را دوشَنبه ها با یاحَسَن به "فاطِمه" تَقدیم می کُنَم #دوشنبه_های_امام_حسنی 🔈 #شبکه_اطلاع_رسانی_غرب_شهر_اصفهان 🆔 @westofcity

❤️ #روی_خط_سلامت ✅ #غربالگری_تبلی_چشم 👫#ویژه_کودکان(۳ تا ۶سال ) 🗓 سه شنبه ۱۷ دیماه ⏰۹:۳۰ صبح 💳 هزینه ثبت نام:۳۰۰۰تومان ❇️ به همراه داشتن #شناسنامه_کودک الزامی می باشد. 🗓 مهلت ثبت نام: دوشنبه ۱۶ دیماه ❇️علاقمندان میتوانند جهت کسب اطلاعات بیشتربا #دفتر_سلامت_و_پیشگیری_از_آسیب_های_اجتماعی #مجتمع_فرهنگی_ورزشی_امام_خمینی_ره تماس حاصل فرمایند: ☎️۰۳۱۳۷۶۶۱۹۴۶ #اداره_فرهنگی_اجتماعی_منطقه_9_شهرداری_اصفهان 🏠 #دفتر_سلامت_و_پیشگیری_از_آسیب_های_اجتماعی 🗺خیابان آتشگاه،خیابان شهیدنبوی منش #مجتمع_فرهنگی_ورزشی_امام_خمینی_ره 🔈 #شبکه_اطلاع_رسانی_غرب_شهر_اصفهان 🆔 @westofcity

🔴 #صبح_است_ساقیا هر صبح خدا یک غزل از دفتر عشق است سرسبزترین مثنوی از منظر عشق است هر صبح سلامی به گل روی تو "زیبا" چون یاد گل روی تو یاد آور عشق است ❄️ صبح بخیر 🔈 #شبکه_اطلاع_رسانی_غرب_شهر_اصفهان 🆔 @westofcity

🎧 #هوامو_نداشتی 🎤باصدای : محمد اصفهانی 🌺 اینجا #غرب_شهر_اصفهان🌺 🌸 #حس_خوب_زندگی🌸 🔈 #شبکه_اطلاع_رسانی_غرب_شهر_اصفهان 🆔 @westofcity

🔴 #بدانیم علائم هشداردهنده ترکیدن آپاندیس 🔸معده درد بیشتر از همیشه 🔸حالت تهوع، استفراغ و بی‌اشتهایی 🔸تکرر بیش‌ از حد ادرار 🔸تب و لرز و گیج بودن 🔈 #شبکه_اطلاع_رسانی_غرب_شهر_اصفهان 🆔 @westofcity

🔴 #دوکلوم_حرف_حساب آدمیزاد فراموشکاره... وقتی درد داره، قیل و داد می کنه، داد می کشه و بعد یادش می ره. درد که همیشه درد نمی مونه. یا درمون می شه یا آدم بهش انس می گیره...! 🔈 #شبکه_اطلاع_رسانی_غرب_شهر_اصفهان 🆔 @westofcity

#سیاستهای_همسرداری بعضی‌ها یه عادت غلط دارند که تمام مسائل زندگیشون را با خانواده خودشون در میون میذارند. اینکار تا وقتی که همه چیز آروم باشه، مشکلی نداره. اما اگه یه وقت خدای نکرده مشکلی پیش بیاد، مجبوری به همه جواب پس بدی! مطمئن باش همسرت دوست نداره که خانواده تو در جریان همه چیز زندگیش باشند! پس بهتره همه چیز، چه خوب و چه بد، بین خودتون دو نفر بمونه. 🔈 #شبکه_اطلاع_رسانی_غرب_شهر_اصفهان 🆔 @westofcity

✅افتخارآفرینی #کاراته_سبک_شوتوکان #jks توسط بانوان ورزشکار 🚺 #خانم_ها #فاطمه_زاهدی_فرد_ستایش_حقیری_نگین_تیموری_ریحانه_ترکان_فاطمه_محمدی_فاطمه_تیموری_حدیثه_کاظمی_مهسا_تیموری_زهراسادات_جفری_فاطمه_شیرانی_میترا_غفوری_زاد_الناز_نادری_فریناز_شریفی_مهیا_چراغی_هانیه_نظریان_یگانه_باقری_و_یگانه_تیموری ✴️ به مربیگری #سرکار_خانم_مریم_خرسندی را به خانواده گرامی این عزیزان وشهروندان غرب شهراصفهان تبریک عرض می نماییم. 💠 #مدیریت_و_پرسنل_مجتمع_فرهنگی_ورزشی_امام_خمینی_ره 🗺خیابان آتشگاه،خیابان شهیدنبوی منش،نبش کوچه۳۳ #مجتمع_فرهنگی_ورزشی_امام_خمینی_ره ☎۰۳۱۳۷۶۶۱۹۴۶_۸ 🔈 #شبکه_اطلاع_رسانی_غرب_شهر_اصفهان 🆔 @westofcity

🔴 #تامل خیلی وقتا فرصت ها درست رو به روی ما هستن، این ما هستیم که از ریسک کردن می‌ترسیم... 🔈 #شبکه_اطلاع_رسانی_غرب_شهر_اصفهان 🆔 @westofcity

#قصه_آدم_و_هوا 💫دعوت هوایاران شهر از همه شهروندان به استفاده از #حمل_و_نقل_عمومی" برای نجات هوای شهرمان #بفرمایید_تاکسی #هوای_اصفهان_را_داریم. 🔈 #شبکه_اطلاع_رسانی_غرب_شهر_اصفهان 🆔 @westofcity

‍ ‍📸 #قاب_تصویر ✅برگزاری تشکیل کارگروه #کانون_دو_قلو_ها_وچند_قلو_های_غرب_شهر_اصفهان به روایت تصویر ❇️باحضور ☄ #مهندس_محمد_نصری (رئیس محترم اداره فرهنگی اجتماعی منطقه ۹شهرداری اصفهان) 🗓سه شنبه ۳ دیماه ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ❇️ علاقمندان جهت کسب اطلاعات بیشتر باشماره زیر تماس حاصل فرمایند: ☎️۰۳۱-۳۷۳۸۵۷۵۶ 🗺خیابان آیت الله اشرفی اصفهانی(کهندژ)،کوچه ۷۸،جنب آستان مقدس امامزاده ابراهیم (ه)، #خانه_فرهنگ_امامزاده_ابراهیم_ع_سودان 🔈 #شبکه_اطلاع_رسانی_غرب_شهر_اصفهان 🆔 @westofcity

🔴 #اینفوگرافیک| ایرانی ها در چه سنی ازدواج می‌کنند، در چه سنی بچه‌دار می‌شوند و احیانا کِی طلاق می‌گیرند؟ 🔈 #شبکه_اطلاع_رسانی_غرب_شهر_اصفهان 🆔 @westofcity

🔴 #جهان_نما شیرین ترین ماده جهان عصاره میوه ای به نام monk که ۳۰۰ برابر شیرین تر از قند است. نکته جالب در مورد این میوه آن است که شباهت فوق العاده ای به گردو دارد. 🔈 #شبکه_اطلاع_رسانی_غرب_شهر_اصفهان 🆔 @westofcity