🔴 کاربردهای درمانی گل نرگس ♻️ گل نرگس، یکی از گیاهان بسیار مفید زمستانی با طبعی گرم و خشک و مناسب مزاج‌های بلغمی است. در پیشگیری و درمان زکام، سرماخوردگی و سردردهای سرد موثر است. 🔹 ابتدا از بوی خوش گل‌های تازه و طبیعی نرگس بهره‌مند شوید (رایحه درمانی)، پس از خشک شدن آن می توانید از دمنوش آن استفاده کنید که در درمان بیماری های عصبی و تنفسی( آسم) مفید است. همچنین از گیاه خشک شده‌ی نرگس می‌توانید در روغن پایه، روغن‌گیری کنید که روغن گل نرگس طبعی گرم و تر دارد، موجب زیبایی و جوانسازی پوست و رفع لک های پوستی، موثر در رفع سردرد سرد و دردهای مفصلی است.با توجه به طبع گرم و خشک نرگس افراط در استفاده از آن در گرم مزاج‌ها مضر است. 🔹پیامبر اکرم (ص) خواص بوییدن گل نرگس را تقویت مغز و آرامش و داشتن خوابی خوش بیان نموده‌اند. همچنین امام رضا (ع ): استشمام بوی نرگس درمان غم و افسردگی است. 🔹 پیامبر(ص): نرگس را ببویید، هرچند روزی یکبار، اگر نشد هفته‌ای یکبار، اگر نه ماهی یکبار، اگر نشد سالی یکبار وگرنه در همه عمر یک بار نرگس را ببویید، چرا که در قلب رگی از جنون و دیوانگی، جذام و پیسی وجود دارد و بوییدن نرگس آن را دور میکند. 🔹 از عواملی که در روایات مانع بروز دیوانگی می‌شود: بوییدن نرگس، استفاده از نمک قبل و بعد از غذا، کوتاه کردن ناخن و سبیل در هر جمعه و خارج شدن آبی که از دهان کودک بیرون می ریزد. (خروج این آب که رطوبت اضافی بدن کودک است، زمینه سلامتش در بزرگسالی است.) #گل_نرگس #مرجع_طب عضـویت در کــانال👇 📡 @www_irismed_ir

🔴 گوشت مرغ محلی ♻️ اگر مرغی که تغذیه مناسبی داشته باشد را به خوبی و به طور کامل بپزید، غذائیت زیادی دارد و لطیفتر از گوشت سایر پرندگان است. بخشی از خواص آن: 🔹 تولید کننده ی خون سالم 🔹 زیاد کننده ی عقل 🔹 تقویت کننده ی نیروی جنسی 🔹 افزایش دهنده ی تعداد اسپرم #آموزش #مرغ_محلی #مرغ #مرجع_طب ادامه دارد .... عضـویت در کــانال👇 📡 @www_irismed_ir

🔴مطالعه موردی کتاب #طب_در_دوره_صفویه نوشته ی دکتر #سیریل_الگود ♻️ آیا براستی شگفت انگیز نیست اگر ببینیم که #ریشه‌ی نظریات پزشکی #بقراط یعنی همان کسی که پدر علم طب لقب گرفته است را میتوان در باورهای #ایرانیان باستان پیدا کرد؟ #آموزشی #تاریخ_طب #مرجع_طب ادامه دارد .... عضـویت در کــانال👇 📡 @www_irismed_ir

🔴در آنکارای ترکیه، مجسمه ابن سینا را وسط شهر گذاشتن و نوشتن: "ابن سینا دانشمند بزرگ ترک!" این در حالیست که #ابن_سینا(ره) از معروف ترین دانشمندان ایران‌زمین است. عضـویت در کــانال👇 📡 @www_irismed_ir

🔴 آب ِگوشتِ خروس محلی ♻️ آبِ گوشتِ خروس پیر، به گونه ای که با آب زیاد آن را پخته تا کاملا و به خوبی پخته شود، سپس آب آن را جدا کرده و با مقداری بسفایج مجدداً بپزند تا به قوام آید و نیمگرم بنوشند، مواد زائد سوداوی را به خوبی از بدن خارج میکند. بخشی از خواص آن: 🔹 تحلیل برنده ی رطوبات زائد 🔹 روان کننده ی شکم 🔹 برطرف کننده ی درد روده 🔹 رفع فکرهای پریشان #آموزش #مرغ_محلی #خروس #مرجع_طب ادامه دارد .... عضـویت در کــانال👇 📡 @www_irismed_ir

🔴 شیر برنج ♻️ غذایی که در گرمی، سردی، تری و خشکی #معتدل است و اگر با عسل و شکر آن را شیرین کرده و میل شود از آن خون زیادی تولید می‌شود. بخشی از خواص آن: 🔹 سریع هضم می‌شود 🔹 تقویت کننده‌ی نیروی جنسی 🔹 زیاد کننده‌ی منی 🔹 سریع‌الهضم 🚨 نکته: برای افرادیکه گرفتگی عروق، سنگ کلیه و مثانه دارند مناسب نیست. #آموزشی #شیر_برنج #سنگ_کلیه #مرجع_طب عضـویت در کــانال👇 📡 @www_irismed_ir

🔴 تحریف تاریخ ♻️ فقط امروزه نیست که ترک‌های عثمانی سعی در تحریف تاریخ دارند بلکه از دیرین دست بلندی در این نوع رفتارهای زننده داشته‌اند. در کتاب طب در دوره صفویه نوشته دکتر سیریل الگود آمده: با وجود آنکه چند نفری از #مورخین_ترک ادعا کرده‌اند که این مینیاتورها کار مینیاتوریست‌های ترک است شواهد امر مبین آن است که بسیاری از آنها دارای منشا ایرانی می‌باشد و نشان دهنده روش‌های سنتی جراحی در ایران است. #آموزشی #تاریخ_طب #مرجع_طب ادامه دارد .... عضـویت در کــانال👇 📡 @www_irismed_ir

🔴 دفع عوارض آلودگی هوا ♻️ چند توصیه غذایی هنگام آلودگی هوا: در هنگام آلودگی هوا، از مصرف غذای غلیظ و دیرهضم مانند فست فودها، سرخ کردنی ها، حلیم، کله پاچه، ماکارونی، لازانیا، الویه و… پرهیز کنید. 🔹بهترین غذاه‍ا در این شرایط، خورشت، سوپ یا آشهای پر سبزی حاوی جو، کدو، هویج، شلغم، اسفناج، کمی جعفری، گشنیز، پیاز و… است. 🔹از انواع سبزی‌ها استفاده کنید و مصرف آنها در حدی باشد که نفخ نکنید. 🔹از بین نوشیدنی ها، آب سیب شیرین، شربت لیموترش عسل با گلاب، شیر گرم عسل با گردو جزو بهترین گزینه‌ها هستند. سکنحبین، دم نوش به یا گلسرخ، ماءالشعیر طبی و… نیز مفیدند. 🔹در بین میوه ها، لیمو شیرین، انار شیرین، سیب شیرین و نارگیل و همچینین آب این میوه ها را مصرف کنید. 🔹 در وعده صبحانه میتوانید کره و عسل یا مرباهای سیب، به و انجیر یا تخم مرغ عسلی میل کنید. #آموزشی #مرجع_طب ادامه دارد عضـویت در کــانال👇 📡 @www_irismed_ir

🔴 نشاط‌بخشی گل گاوزبان ♻️ گل گاوزبان مفرح و #مقوی قوا و #حرارت_غریزی و همینطور تقویت کننده قلب، مغز و کبد و #حواس_پنجگانه است. در عین حال اخلاط سوخته و سودای حاصل از خلط سودا را از بدن دفع کرده و در رفع و تسکین عوارض ناشی از آن بسیار موثر می‌باشد و بهمین جهت موجب نشاط و فرح در فرد مصرف کننده می‌شود. #آموزشی #گل_گاوزبان #سودا #مرجع_طب عضـویت در کــانال👇 📡 @www_irismed_ir

🔴 پزشکِ نامدارِ گمنام ♻️ پزشکی نامدار و متبحر که امروزه کمتر کسی با اسم او آشنا است. کسی که کتاب ارزشمندش طی قرون متعدد راهنمای اطبای ایران بود و نامش با نام #ابن_سینا برابری میکرد. ♻️ #سید_اسماعیل_جرجانی در اواسط قرن پنجم در شهر #جرجان یا #استرآباد کنونی می‌زیست. 🔹 از جمله کتابهای پر مغز این حکیم حاذق عبارتند از #خفیه_علایی، #یادگار_پزشکی، #ذخیره_خوارزمشاهی و #اغراض_الطبیعیه. #آموزشی #تاریخ_طب #مرجع_طب ادامه دارد .... عضـویت در کــانال👇 📡 @www_irismed_ir

🔴 از دیگر توصیه های موثر و کاربردی برای کاهش اثرات آلودگی هوا ♻️ مصرف روزانه ساقه برگ های ترب یا تربچه، کدوحلوایی با کمی دارچین و شیره انگور یا عسل، جوشاندن ملایم مخلوط آب و سرکه طبیعی در فضای منزل، نگهداری گلدان طبیعی در منزل، استفاده از پیاز و سیر آب پز در غذاها، مصرف شیربادام، حریره بادام، شله زرد با خلال بادام و شیره انگور، همچنین مصرف روغن زیتون که یکی از فواید مهم این روغن پاکسازی سموم و رسوبات از کبد و بدن در تمامی بیماریها، بویژه رفع اثرات آلودگی هوا بوده و می توان به همراه آب نارنج یا آبِ لیمو ترش تازه از آن، روی سالاد مخلوط کاهو و کمی رنده هویج استفاده کرد. ♻️ از مهم ترین توصیه های غیرغذایی: ۱. شب زود خوابیدن است. ۲. همچنین چند کاسه سرکه یا پیاز و نارنج چهارقاچ در برخی نقاط خانه قرار دهید. ۳. استفاده از دستگاه بخور هم مناسب است. #آموزشی #مرجع_طب عضـویت در کــانال👇 📡 @www_irismed_ir

🔴 عوارض #هیسترکتومی یا خارج‌کردن #رحم 🔺افسردگی 🔺فشار خون 🔺پیری زودرس 🔺چرب شدن کبد 🔺پوکی استخوان 🔺تخریب کامل پوست 🔺چین و چروک صورت 🔺بالا و پایین رفتن حرارت بدن 🔺دردهای استخوانی مثل آرتروز زانو عضـویت در کــانال👇 📡 @www_irismed_ir

🔴 تقویت بینایی ♻️ چشم، عضوی کوچک ولی پس از مغز پیچیده ترین عضو بدن است. امام علی (ع): از خلقت این انسان در شگفت آیید که با تکه ای پیه و چربی می بیند. 🔸برای تقویت بینایی میتوانید چشم را با دمنوش یا عرق رازیانه شستشو دهید، بادام میل کنید، سرمه بکشید. با بررسی روایات ائمه عواملی که باعث تقویت بینایی می‌شود، به این شرح است: 🔹خوردن میوه به و خرما 🔹 خوردن هویج زرد(زردک)، اگر در دسترس نبود هویج استفاده کنید. 🔹خوردن گوشت(البته گوشتهای لطیف) 🔹نگاه کردن به سبزه 🔹 نگاه کردن به صفحات قرآن 🔹نگاه کردن به چهره زیبا 🔹کوتاه کردن مو 🔹سرمه کشیدن 🔹خضاب بستن به حنا 🔹مسواک زدن 🔹حجامت(طبق تجویز طبیب) 🔹 خواندن نماز شب 🔹خواندن آیةالکرسی 🔹روغن مالی سر با روغن بنفشه( البته نوع روغن با توجه به مزاج توسط طبیب انتخاب شود) 🔹 ناخن گرفتن در روز پنجشنبه و جمعه 🔸ابوعلی سینا در کتاب قانون این نکته را یادآور شده که خوابیدن بر روی شکم در دراز مدت موجب ضرر های جبران ناپذیر بر چشم می شود. 🔸مواردی که در روایات باعث ضعف بینایی می‌شود: ❗️چشم دوختن به خورشید ❗️جماع هنگام بعد از ظهر و اوایل شب که معده پر است. 📚 دانشنامه احادیث پزشکی، فصل سوم، چشم #تقویت_بینایی #مرجع_طب عضـویت در کــانال👇 📡 @www_irismed_ir

🔴 غیاث‌الدین محمد اصفهانی ♻️ پزشک دوران صفویه که یک بار شاهد #جراحی_سرطان_پیشرفته توسط استاد خود صدرالدین علی اصفهانی بوده . 🔹 یکی از خصوصیات قابل تحسین غیاث‌الدین، #غیرت_ملی همراه با #احترام به #استادان_ترک خود بوده است. #آموزشی #جراحی #تاریخ_طب #مرجع_طب ادامه دارد .... عضـویت در کــانال👇 📡 @www_irismed_ir

🔴 کرسی و بهبود گردش‌خون ♻️ تجربه درمان با کرسی 🔹در ماه پنجم بارداری، مدتی بود که دچار ورم و درد در ناحیه پا می‌شدم. شب‌ها و صبح‌ها هنگام بیدار شدن، این ورم و درد بیشتر می‌شد. با استفاده از روغن مالی، پاشویه با آب نمک و روش‌های دیگر، سعی می‌کردم مانع تشدید مشکل شوم. ورم و درد مدتی با این روش‌ها تسکین می‌یافت ولی قطع نمی‌شد. یک روز صبح که ازخواب بیدار شدم، از شدت درد و ورم به سختی راه می‌رفتم. ناگهان به ذهنم رسید از کرسی استفاده کنم، زیرا در بیانات حکیم خیراندیش شنیده بودم که حرارت کرسی، سردی و بلغم اندام انتهایی را خارج کرده و باعث بهبود گردش‌خون می‌شود. با کمک همسرم با ساده ترین وسایلی که در خانه بود یک کرسی علم کردیم: فقط با یک میز کوچک پذیرایی، یک هیتر برقی کوچک و یک لحاف یا پتوی بزرگ. همین که دو ساعت در زیر کرسی استراحت کردم، مغز استخوان‌های پایم گرم شد، ورم کم کم کاهش یافت و درد کاملا قطع شد. در کمال ناباوری معجزه درمان با کرسی را مشاهده کردم و با استمرار در استفاده از کرسی دیگر دچار این مشکل نشدم. #کرسی #تجربه_درمان #مرجع_طب عضـویت در کــانال👇 📡 @www_irismed_ir

🔴 گوشت مرغ و #خروسِ جوان ♻️ بخشی از خواص آن: 🔹 زیاده کننده و صاف کنندۀ منی 🔹 تصفیه #رنگ_چهره و صدا ♻️ و گوشت جوجه‌خروس برای افرادیکه دوره‌ی نقاهت را طی می‌کنند و بیماریهای گرم مناسب است. ♻️ گوشت جوجه‌مرغ و #مرغ جوان: 🔹 در موارد فوق قویتر از گوشت خروس است 🔹 #چاق_کننده‌ی بدن و رافع #لاغری 🔹 رافع فکر و خیالات #پریشان #آموزشی #مرجع_طب عضـویت در کــانال👇 📡 @www_irismed_ir

🔴 بادکش گرم و درمان دیسمنوره ♻️ تجربه درمان دیسمنوره( قاعدگی دردناک) 🔹 چندین ماه بود قاعدگی‌های دردناکی داشتم و به خاطر این مشکل هر ماه چند روز روال عادی زندگی‌ام مختل می‌شد. حتی گاهی قرص بروفن، ژلوفن و مفنامیک اسید هم جواب نمی‌داد و کارم به سرم می‌کشید. البته نه فقط من، بلکه ۵۰ تا ۷۰ درصد زن ها ماهانه از این مشکل کم یا زیاد رنج می‌برند.😔 یکی از دوستانم که با طب سنتی آشنایی داشت به من پیشنهاد داد چند جلسه ناحیه رحم و تخمدان‌ را بادکش گرم بذارم و خودش هم زحمت این کار را برایم کشید. البته قبل از بادکش، از روغن‌های گرم مثل سیاهدانه و بادام تلخ برای ماساژ موضع استفاده می‌کرد. بعد از چند جلسه بادکش، ماه بعد، از آن دردهای شدید خبری نبود، چون رحمم گرم شده بود. به توصیه دوستم در چند روز اول سیکل، سردی نخوردم و حمام هم نرفتم. برام جالب بود چون بعد جلسات بادکش، ماه‌های بعد، هم درد برطرف شد و هم قاعدگی‌ها منظم شد. دوستم گفت این بادکش در خود ایام قاعدگی ممکنه خونریزی را تشدید کنه و در فواصل بین قاعدگی باید انجام بشه ولی همان ابتدای قاعدگی هم برای قطع درد مفیده و درد را سریع درمان میکنه. 🔹 بادکش گرم، در درمان خیلی از بیماریها با غلبه سردی و بلغم مفید است و این تجربه درمان، یکی از کاربردهای بادکش بود. شما هم میتوانید تجربه کنید. #تجربه_درمان #بادکش_گرم #مرجع_طب عضـویت در کــانال👇 📡 @www_irismed_ir

🔴 ماساژ گوش ♻️ #ماساژ_گوش با دفع #سودا باعث کاهش اضطراب و نگرانی، ایجاد آرامش، بهبود سردرد و میگرن، تقویت شنوایی، افزایش انرژی و حتی کاهش دردهای عضلانی می‌شود، چرا که هر نقطه از عضو گوش نماینده عضوی از اعضای بدن است. 🔹 مزیت ماساژ گوش این است که به سرعت و براحتی در هر زمان و مکانی قابل اجراست و اگر این عمل را با #روغن_بادام_شیرین انجام دهید تاثیرش دوچندان می‌شود. 🔹 نحوه ماساژ گوش: سعی کنید با سر انگشتتان تمام شیارهای گوش و خطوط لاله گوش را در مسیر طبیعی اش از بالا به پایین و بالعکس به آرامی حرکت داده و ماساژ دهید، نرمه گوش را هم با حرکات مدور و آهسته مالش دهید و سپس ۳ مرتبه آرام به سمت پایین بکشید، پشت گوش را هم به آرامی ماساژ دهید. (جالبه بدونید یکی از تنبیه‌های زمان قدیم گوشمالی بوده، که با دفع سودا طرف را به تعادل نزدیک می‌کرد مثل فلک کردن کودکان بازیگوش در مکتب که با دفع سودا تمرکز را به فرد برمی‌گرداند. همه افعال حکمای قدیم علت و حکمتی داشت) 🔹بررسی روایات پیرامون گوش: 🔸 امام علی (ع): یکی از شگفتی های خلقت انسان این است که با قطعه استخوانی می‌شنود. 🔸 امام رضا (ع): هرکس می خواهد گوش‌هایش درد نگیرد به هنگام خواب در آنها پنبه بگذارد. 🔸 جالب است بدانید حکمت اینکه مایع درون گوش تلخ است در روایات بیان شده است: پیامبر اکرم(ص): «خداوند تبارک و تعالی مایع تلخی را در دو گوش قرار داد که حافظ مغز باشد و حشرات و جنبندگان نتوانند وارد گوش شوند و جان آدمی را به خطر اندازند». 📚دانشنامه احادیث پزشکی، فصل چهارم، گوش #مرجع_طب عضـویت در کــانال👇 📡 @www_irismed_ir

🔴 اهمیت ورزش در زمستان ♻️ مزاج فصل زمستان سرد و تر است، به همین دلیل اکثر افراد بدلیل عدم تحرک کافی و ورزش، اخلاط در بدنشان منجمد شده و رسوب می‌کند و زمینه بروز بسیاری از بیماریها فراهم می‌شود. پس بهتر است برنامه‌ی مناسبی جهت ورزش روزانه در این فصل تنظیم کنیم. 🔹در صورتی تحرک ما ورزش محسوب میشود که ضربان قلب سریعتر از حالت عادی شود، چهره گلگون شود و به تعریق بیفتیم. اگر این سه شرط محقق نشود ورزش نکرده‌ایم. #ورزش #مرجع_طب عضـویت در کــانال👇 📡 @www_irismed_ir

🔴 مزایای ورزش کردن ♻️ یکی از مزایای ورزش، باز کردن منافذ پوست است، که از این طریق، رطوبت زائدی که موجب لاغری بیش از حد فرد شده، خارج می‌شود. مزایای دیگر ورزش را از زبان استاد فراهانی بشنوید. #ورزش #منافع_ورزش #لاغری #چاقی #ورزش_قهرمانی #سته_ضروریه #استاد_فراهانی #مرجع_طب عضویت در کانال 👇🏻 📡 @www_irismed_ir

🔴 فاطمه! ای كه غم از داغ تو، سر می شكند/ زیر بار غم تو، كوه، كمر می شكند/ مرغ حق بودی و رفتی سوی باغ ملكوت/ جبرئیل است كه از داغ تو، پر می شكند/ ⚫️ شهادت حضرت فاطمه زهرا سلام علیها تسلیت باد عضـویت در کــانال👇 📡 @www_irismed_ir

🔴 دیدن این کلیپ زیبا رو از دست ندید... ♻️ راه عاقبت بخیری 🎤 استاد عالی عضـویت در کــانال👇 📡 @www_irismed_ir

🔴 علت بوی بد دهان ♻️ بوی بد دهان یا ناشی از سینوزیت و ریزش سینوسی است یا به خاطر عفونت دهان و دندان و لثه است و یا به خاطر مشکلات معده و گوارش است. 🔹برای درمان سینوزیت می توانید روغن سیاهدانه شبها قبل از خواب در بینی بچکانید. برای رفع عفونت دهان و دندان میتوانید از خمیر دندانی از عسل و نمک با نسبت ۵ به ۲ استفاده کنید. برای مشکلات معده و گوارش که ناشی از سردی معده است، نیز می‌توانید از نسخه بارهنگ نعنا یا خوردن یک قاشق عسل صبح ناشتا و شب قبل از خواب و یا از درمان ساده تر که چشیدن نمک قبل و بعد از غذاست، استفاده کنید. 🔹 آنچه در روایات باعث خوشبویی دهان می‌شود: 🔸 خوردن مویز 🔸 دمنوش بادرنجبویه 🔸 جویدن کندر 🔸 حنا گذاشتن 🔸 آب فاتر ( آب جوشیده ولرم ) 🔸 سرمه کشیدن 🔸 استفاده از کمی آویشن و نمک بعد از غذا 📚دانشنامه احادیث پزشکی، فصل۶، دهان و دندان #بوی_بد_دهان #مرجع_طب عضـویت در کــانال👇 📡 @www_irismed_ir

🔴 نزله ♻️ خروج ترشحات سر از طریق بینی، «زکام» نامیده می‌شود، همین ترشحات اگر از پشت حلق فرو بریزند، «نزله» نام می‌گیرد. #نزله، برون‌ریزی رطوبت و یک علامت است که دلالت بر بروز بیماری دارد. 🔹نزله‌ها، خطرناک هستند و حتماً باید از بدن خارج شوند. نه در مغز بمانند و نه در گلو بریزند و وارد دستگاه گوارش بشوند. حکما به #یبوست(#ام‌الامراض) و به نزله(#ابوالامراض) می‌گویند. 🔹 بسیاری از بیماریهای چشم، گوش، برخی دندان دردها، بسیاری از مشکلات معده و روده، سرفه و آسم و … ناشی از نزله هاست. اگر نزله‌ها از راه گوارش وارد خون شوند به حساس‌ترین نقاط مثل رحم و پروستات آسیب می‌رسانند. بسیاری از مشکلات رحم مانند کیست و … از نزله‌های مغزی است. اگر نزله در سر بماند و خارج نشود باعث سکته، صرع، فلج‌های مغزی، ام اس و... می‌شود. 🔹 انواع نزله: ۱_اگر نزله مثل آب رقیق، در کیفیت سرد، سفید و به آسانی خارج شود، #نزله_بلغمی(سرد) است. ۲_ اگر نزله کمی لزج و لغزنده، زرد، در کیفیت گرم و با کمی سختی و سوزش از بدن خارج شود، #نزله_صفراوی(گرم) است. 🔹پس از تشخیص نزله و نوع آن با مراجعه به طبیب حاذق، طبق مزاج درمان می‌کنیم. ♻️ یک راه ساده برای پیشگیری از نزله‌ها شستشوی بینی (#استنشاق) است که حتی یکی از مستحبات قبل از وضو است. 🔸 امام علی (ع): شستشوی دهان و بینی سنت است و مایه پاکی و پاکسازی بدن است. 🔸 پیامبر(ع): هرگاه کسی از شما وضو گرفت به داخل بینی آب ببرد و سپس همه را بیرون بریزد. 📚 دانشنامه احادیث پزشکی، فصل۶ عضویت در کانال👇 📡 @www_irismed

سلام صبح جمعه‌تون بخیر خب اول اینکه خدمتتون عرض کنم خوش به حال کسایی که دستورات اهل بیت (علیهم السلام) رو بی چون و چرا انجام میدن و دنبال چرایی اونها نیستن ولی در عین حال کسایی که دنبال منبع هستند، ی جستجویی داخل اینترنت داشته باشند، میتونن مقالاتی رو راجع همون موضوعات پیدا کنن، خصوصا در مورد مواد غذایی و سبک زندگی. حتماً پست بعدی رو مشاهده و با دقت مطالعه کنید سید امین ذره عضویت در کانال👇 📡 @www_irismed