🌻🐝۲ ماده غذایی قوی برای چربی سوزی صبح🔥
1️⃣آب لیمو افزایش وزن را سرکوب میکند و از تجمع چربی جلوگیری میکند
2️⃣دارچین سطح گلوکزخون راکاهش دهدواحساس سیری بوجودمیاورد
🌻🐝#بهترین جایگزین🌻🐝
https://eitaa.com/ya_1166
🌻🐝چکار کنیم که به #یبوست مبتلا نشویم؟
📝⇦بین غذاها آب نخوریم
📝⇦از آب جوشیده استفاده کنیم
📝⇦خاکشیر وبارهنگ مصرف کنیم
📝⇦غذا رو شمرده شمرده میل کنیم
📝⇦از میوه جات بیشتر استفاده کنیم
📝⇦از مصرف سرخ کرده ها پرهیز کنیم
📝⇦حتما روزانه پیاده روی داشته باشیم
📝⇦ماست به همراه غذای اصلی میل نشود
📝⇦از روغن‌های سالم مثل کره محلی، روغن دنبه روغن ارده کنجد و روغن زیتون استفاده کنیم.
🌻🐝#بهترین جایگزین🌻🐝
https://eitaa.com/ya_1166
زانو دردا کجایید خیلی به دردتون میخوره
🌻🐝#بهترین جایگزین🌻🐝
https://eitaa.com/ya_1166
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
کمردردا کجایید روشی ساده جهت تقویت و کاهش درد عضلات پایین کمر
🌻🐝#بهترین جایگزین🌻🐝
https://eitaa.com/ya_1166
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
دوست داری با ورزش چربی زائد پهلو و کمرت از بین بره
5.65M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌻🐝تمرین با توپ تنیس برای از بین بردن اسپاسم و رفع#کمر_درد
🌻🐝#بهترین جایگزین🌻🐝
https://eitaa.com/ya_1166