🌻🐝درمان تق تق #زانو نشانه ساییدگی مفصل 🌻🐝#بهترین جایگزین🌻🐝 https://eitaa.com/ya_1166

زانو دردا کجایید خیلی به دردتون میخوره 🌻🐝#بهترین جایگزین🌻🐝 https://eitaa.com/ya_1166

کمردردا کجایید روشی ساده جهت تقویت و کاهش درد عضلات پایین کمر 🌻🐝#بهترین جایگزین🌻🐝 https://eitaa.com/ya_1166

دوست داری با ورزش چربی زائد پهلو و کمرت از بین بره

🌻🐝#کمردردا حرکت ساده و عالی جهت کاهش #کمر_درد 🌻🐝#بهترین جایگزین🌻🐝 https://eitaa.com/ya_1166

🌻🐝تمرین با توپ تنیس برای از بین بردن اسپاسم و رفع#کمر_درد 🌻🐝#بهترین جایگزین🌻🐝 https://eitaa.com/ya_1166

🌻🐝 ورزش های اصلاحی برای #کمر_درد 🌻🐝#بهترین جایگزین🌻🐝 https://eitaa.com/ya_1166

🌻🐝#تخم مرغ پادشاه عضله سازی فواید تخم مرغ آب پز 🔹 عضله سازی 🔸 کاهش چربی خون 🔹 دریـافت کافی امگا 3 🔸 بهبود وضعیت پوست و مو 🔹 کم شدن خطر بیماری های قلبی 🌻🐝سینه مرغ، بهترین پروتئین طبیعی برای عضله سازی 🥩 ▫️انجام تمرینات قدرتی در کنار مصرف پروتئین های طبیعی مثل سینه مرغ بهترین روش برای حجیم سازی عضلات محسوب می شود. ▫️هر ۸۵ گرم سینه مرغ حاوی ۲۶ گرم پروتئین هست. از طرف دیگر این ماده غذایی سرشار از ویتامین های گروه B است که در تأمین انرژی مورد نیاز بدن نقش مهمی دارد. 🌻🐝#بهترین جایگزین🌻🐝 https://eitaa.com/ya_1166

🌻🐝هرشب یک قاشق غذا خوری #سرکه سیب بخورید هیچوقت قند خون تان بالا نمیرود کسانی که قند خون شان بالا است نیز شبی یک قاشق میل کنند. 🌻🐝#بهترین جایگزین🌻🐝 https://eitaa.com/ya_1166