‍ ۱۲ عادت رایج که در دراز مدت مغزتان را نابود می‌کند ۱. نشستن ۲. کم‌خوابی ۳. استرس مزمن ۴. نداشتن فعالیت اجتماعی ۵. کمبود نور خورشید ۶. الکل و دود ۷. رژیم غذایی ضعیف ۸. پرخوری ۹. پوشاندن سر در هنگام خواب ۱۰. کار در هنگام بیماری ۱۱. نداشتن ورزش ذهنی ۱۲. قرار گرفتن در معرض نویز #مغز #نابودی @zahnearamsh71

‌#آرامش_نوشت✨️💜 هر روز را با شکر گزاری شروع کنید وآخر شب نیز با شکر گزاری به پایان برسانید ارتعاش عالی که سپاس گزاری دارد بی اندازه شگفت‌انگیز است. خدایا شکرت برای این لحظه. خدایا شکرت برای سلامتی. خدایا شکرت برای اب ،هوا،گیاهان ، گلها ودهها نعمتی که قابل شکر گزاری وتقدیر از خداوند متعال است این شکرگزاری احساسی عالی به شما میدهد وشما را روی ارتعاش شگفت انگیز میگذارد. "شکر نعمت نعمتت افزون کند"🌿 @zahnearamsh71 ‌

‌ مواظب خودت باش ❤️ معنی این جمله این نیست که از خودت مواظبت کن! معنیش این است که هیچکس به اندازه خودت نمیتونه بهت صدمه بزنه! تحقیقات نشان داده که بیشترین عامل بیماری ها، سختی ها، مشکلات و ناکامی های انسان ها خود آنها هستند... اگر دوست دارید بعد از سالها زندگی زمانی که برمی‌گردید و به منظره گذشته خود نگاه میکنید، تصویری زیبا و خاطراتی پر از خرسندی ببینید اینها را به هم پیوند بزنید: تصمیم را با تحقیق هوس را با عقل عصبانیت را با صبر انتقام را با فراموشی عبادت را با بی توقعی خدمت به خلق را با گمنامی و در آخر قلبت را با خدا پیوند بزن. مواظب خودت باش. خیلی مواظب خودت باش ... @zahnearamsh71

حس‌خوب‌آرامش, [۲۰۲۳/۸/۲, ۱۰:۱۲] [🖼 خدا بهم یاد داده که هرگز احتیاجی به نگرانی برای فردا ندارم. من از پس دیروز بر اومدم. زنده‌ام و دارم با امروز دست و پنجه نرم می‌کنم. با کمک خدا،می‌تونم با فردا و هر آنچه که سر راهم بیاد مواجه بشم. @ghalbsoraty60 | حس خوب آرامش ‌‌] خدا بهم یاد داده که هرگز احتیاجی به نگرانی برای فردا ندارم. من از پس دیروز بر اومدم. زنده‌ام و دارم با امروز دست و پنجه نرم می‌کنم. با کمک خدا،می‌تونم با فردا و هر آنچه که سر راهم بیاد مواجه بشم. @zahnearamsh71

‌ 10 عادت افراد شاد: + با خودشان صادق اند. +از اشتباهات خود درس می‌گیرند. + در زندگی دیگران دخالت نمی‌کنند. +عدم قطعیت زندگی را می‌پذیرند. +چیزهای بیهوده را نادیده می‌گیرند. + به دنبال مقاسیه و خودنمایی نیستند. +آنها شکرگزار تک تک نعمت ها هستند. +سعی نمی‌کنند همه را راضی نگه دارند. +در چیزهای کوچیک هم شگفتی پیدا می‌کنند. +در هر چیز به دنبال جنبه های خوب و مثبت‌اند. @zahnearamsh71

به همان‌اندازه که برای نگرانی انرژی صرف میشود، برای مثبت نگر بودن هم صرف میشود. انرژی‌ات را در مثبت نگری صرف کن، اتفاقات مثبت برایت رخ‌ خواهند داد. @zahnearamsh71

‌ ‌چندتا توصیه کوچیک: -از کسی تقلید نکنید -به کسی التماس نکنید که بمونه پیشتون -ارزش خودتونو بدونید -وقتتونو به آدمای ارزشمند اختصاص بدید -بپذیر که همه چیز همیشه خوب و عالی نیست -اون چیزی رو که بهتون تعلق نداره رها کنید -عاشق خودتون باشید. @zahnearamsh71