🎙بهترین انتقام وقتی قدرتان را ندانستند، بجای خودخوری یا فکر انتقام، آنقدر موفق شوید و اوج بگیرید که برای دیدنتان کلاه از سرشان بیفتد... #سوگل_مشایخی

چند نصیحت درباره سلامت روان🌷🌸 ۱.فکر کنید که بچه ی خودتان هستید: باخودتان طوری صحبت کنید که انگار با بچه خود حرف میزنید،درحق خودتان پدر و مادری کنید،لباس خوب برای خود بپوشید و به خودتان محبت کنید ۲.زندگی و مشکلات خود را وقتی خسته هستید ارزیابی نکنید وقتی خسته هستید شما ظرفیت روانی کافی برای حل مشکلات را ندارید.کمی استراحت کنید سپس به این موضوعات فکر کنید ۳.گاهی اوقات مجبور هستید خودخواه باشید شاید احساس بدی به این موضوع داشته باشید ولی همه مجبورند اول به خودشان رسیدگی کنند تا توان و انرژی کافی برای ادامه زندگی و یا کمک به دیگران داشته باشند ۴.اگر نمیتوانید پرواز کنید بدوید، اگر نمیتوانید بدوید راه بروید همواره به سمت جلو حرکت کنید،اصلا هم مهم نیست چقدر.حتی در روزهایی که توان کافی ندارید یک قدم خیلی کوچک هم کافیست @zahnearamsh71

پنج چیزکه موفقیت شمارا تضمین می کند 1-نه گفتن 2-استقبال ازانتقاد 3-خوش بینی 4-عدم ترس ازشکست 5-توانایی تمرکزبرهدف @zahnearamsh71

وقتی شروع به شمردن نعمت های زندگی ام کردم, همه زندگی ام تغییرکرد @zahnearamsh71

بیخیالی رو تمرین کنید؛ یک سری از آدم ها حتی ارزش اینو ندارن که بخواید یه قسمت از فکرتون رو بهشون مشغول کنید... @zahnearamsh71

آدمها فکر می‌کنند اگر یک بارِ دیگر متولد شوند، جورِ دیگری زندگی می‌کنند، شاد و خوشبخت و کم اشتباه خواهند بود. فکر می‌کنند می‌توانند همه چیز را از نو بسازند، محکم و بی‌نقص! اما حقیقت ندارد. اگر ما جسارت طورِ دیگری زندگی کردن را داشتیم، اگر قدرت تغییرکردن را داشتیم، اگر آدم ساختن بودیم، از همین جای زندگیمان به بعد را مى‌ساختيم... ‌@zahnearamsh71

باید بی پولیو تجربه کنی باید سختیارو تجربه کنی باید دل دادن به آدم اشتباهو تجربه کنی باید نامردی و نارفیقیو ببینی باید عرش و فرشو ببینی باید حماقتو تجربه کنی باید تاوان دادنو تجربه کنی باید تجربه کنی که یاد بگیری قدر داشته هاتو بدونی باید تجربه کنی تا بفهمی هیچکس خودت نمیشه. ‌ @zahnearamsh71