❣سعی كن از هر چیز و هر كسی كه تو را افسرده می‌كند و افكار افسرده كننده دارد، دوری كنی مثلاً اگر لباسی داری كه با پوشیدن آن یاد خاطره تلخی در گذشته خود می‌افتی، آن را دور بینداز و یا به كسی ببخش حتی اگر آن لباس بسیار شیك و گران‌قیمت باشد. یا مثلاً آلبوم عکسی كه تصاویر و عكس‌های افرادی كه در آن است روزی در یك جا به تو ضربه‌ای زده‌اند و بسیار ناراحتت كرده‌اند را نیز دور بینداز چرا كه نگه داشتن آنها تو را دچار ناراحتی می‌كند و خاطره‌های تلخ گذشته را مدام به یادت می‌اندازد🍃🍃🍃🍃 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 @zahnearamsh71

هیچوقت تو زندگى به زیبایی و مال و داراییت مغرور نشو تهش هيچ كس ازش زنده بيرون نمياد! @zahnearamsh71

🌺 •چند نمونه از توصیه های درست صحبت کردن‌: -نگو: نمیدونم این حرف من عاقلانه هست یا نه؛ ولی به نظرم بگو: چیزی که منطقِ من میگه اینه که.. -نگو: من ادم با استعداد یا خلاق و باهوشی نیستم بگو: اگه پشتکار داشته باشم و تمرین کنم، از پس هرکاری بر میام -نگو: ببخشید که مزاحمت شدم بگو: من به کمکت احتیاج دارم؛ چند دقیقه وقت داری؟ -نگو: هیچکس از من خوشش نمیاد بگو: ممکنه هرکسی نتونه با من ارتباط برقرار کنه؛ ولی مهم نیست. قرار نیست من با همه در ارتباط باشم -نگو: از هیکلم متنفرم - از خودم متنفرم بگو: من از خودم هنوز راضی نیستم؛ ولی دارم تلاش میکنم به خودم احترام بذارم، ممکنه کمی زمان ببره @zahnearamsh71

توکل به نام بزرگت @zahnearamsh71

نمی توانی همه چیز را کنترل کنی گاهی فقط باید آرام باشی و ایمان داشته باشی که همه چیز درست خواهد شد . آرام بگیر و بگذار زندگی ، خودش اتفاق بیفتد @zahnearamsh71

@zahnearamsh71 گاهی هم به خودت سر بزن! حالِ چشمهایت را بپرس و دستی به سر و روی احساست بکش؛ رو به روی آیینه بایست و تمام تنهایی ات را محکم در آغوش بگیر وَ با صدای بلند به خودت بگو که "تو" تنها دارایی من هستی؛ بگو که با همه ی کاستی های جسمی و روحی ، تو را بی بهانه و عاشقانه دوست دارم! برای خودت وقت بگذار ، با مهربانی دستت را بگیر و به هوای آزاد ببر . نگذار احساس تنهایی کنی ، نگذار ابرهای سیاه، چشمهایت را از پا دربیاورد. مطمئن باش هرگز کسی دلسوزتر از تو نسبت به تو پیدا نخواهد شد!

🎵سیاوش شمس 🎧وقتی ازم دوری