📣همانطور که در خبرها شنیده اید، ویروس کرونا در کشورهایی جز چین که منشا آن بوده نیز دیده شده و متاسفانه در کشورهای نزدیک به ایران نیز گزارش شده است. امیدواریم این ویروس هرگز وارد کشور عزیزمان نشود اما با این حال باید خودمان را محافظت کرده و با حفظ نکات بهداشتی که این روزها از رسانه های مختلف میشنویم، به تغذیه نیز اهمیت ویژه ای دهیم. چراکه عامل ابتلا یا پیشگیری از ابتلا به این ویروس، به جز دارا بودن بیماری های زمینه ای نظیر دیابت، سوتغذیه ، ریوی و.... عملکرد و قدرت سیستم ایمنی می باشد. این روزها در هر سن و سالی که هستید نکات تغذیه ای زیر را جدی گرفته و اجرا نمایید: 💠جهت دریافت مقادیر کافی ویتامین ث ، روزانه حداقل یک عدد پرتقال یا دوعدد نارنگی یا لیموترش مصرف کنید. 💠مصرف کدو حلوایی را در رژیم روزانه فراموش نکنید. 💠مواد غذایی شیرین را محدود کنید. 💠از روغن های جامد استفاده نکنید. 💠روزانه حتما یک عدد تخم مرغ یا دو عدد سفیده آن‌را مصرف کنید. 💠از ادویه جاتی نظیر زردچوبه و زعفران در این روزها بیشتر استفاده نمایید. 💠از جوانه های جو، گندم ، ماش و شبدر در رژیم روزانه خود استفاده کنید. 💠از بین انواع مغزهای گیاهی، گردوی داخل پوسته چوبی، بهترین گزینه است که در طول روز مصرف شود. 💠حتما روزانه یک عدد پیاز خام بنفش استفاده کنید. 💠مصرف روزانه خانواده کلم را فراموش نکنید. 💠از کنسرو استفاده نکنید. 💠سوسیس و کالباس را از برنامه خود حذف کنید. 💠حتما روزانه از خوراک عدسی، دال عدس یا لوبیا استفاده کنید. مصرف پروتیین در این روزها بسیار اهمیت دارد. 💠از پرتقال های توسرخ استفاده کنید. 💠روزانه حتما از انار قرمز استفاده کنید. 💠خواب کافی داشته باشید. 💠از فرآورده های پروبیوتیکی یا مکمل آن استفاده کنید. 💠از بین انواع روغن ، از روغن زیتون استفاده کنید. 💠شکلات تلخ بخورید. 💠از کنجد و ارده در برنامه غذایی خود استفاده کنید. 💠حتما ویتامین د خون خود را چک کنید. اگر کمبود دارید حتما درمان کنید. 💠آهن خون خود را چک کنید. کمخونی سبب ضعف سیستم ایمنی میشود. 💠گز، سوهان ، نقل، نبات و شیرینی جات را حذف کنید. 💠از میوه به استفاده کنید. این توصیه ها در سالمندان، کودکان، خانم های باردار و افراد مصرف کننده کورتون یا افراد مبتلا به سرطان بسیار بسیار مهمتر می باشد. اگر چاق هستید بدانید که بیشتر در معرض خطر هستید. استرس و فشارهای جسمی و روحی سیستم ایمنی را ضعیف میکند. مراقب خود باشد و پیشگیری را جدی بگیرید.❌ ✍ارادتمند: دکتر ‌میترا زراتی، استادیار دانشگاه، متخصص تغذیه

📣راز نجات از بیماری وبا (کرونا)😷 در خاطره‌ای نقل شده است که آیت‌الله شیخ عبدالکریم حائری، آقا میرزا علی آقا شیرازی و سید محمد سنگلجی در سامرا در پشت بام در محضر آیت‌الله میرزا محمد تقی شیرازی درس می خواندند، و این زمان، مقارن با موقعی بود که بیماری «وبا» 🤧 اهالی سامرا را مبتلا کرده و عده ای از شیعیان بر اثر این بیماری فوت 🚑 کرده بودند. در این میان، آیت‌‌الله سید محمد فشارکی در حالی که ناراحت و پریشان بود، به نزد عالمان مذکور آمد و بین ایشان و آیت‌الله میرزای شیرازی دوم صحبت از بیماری وبا و عوارض مرگبار آن شد. سید محمد فشارکی از آن جمع پرسید: آیا مرا #مجتهد می دانید؟ جواب دادند: بلی؛ افزود: آیا مرا عادل می دانید؟ پاسخ مثبت داده شد، پس ‌آیت‌الله فشارکی گفت: «من به تمامی شیعیان سامرا از زن 🧕 و مرد 🧔 حکم می کنم از امروز تا مدت #ده_روز همه مشغول خواندن #زیارت_عاشورا شوند و ثواب آن را به روح نرجس خاتون والده ماجده حضرت حجه بن الحسن ـ علیها السلام هدیه نمایند تا آن حضرت در پیشگاه خداوند شفاعت 🤲 کند که خداوند، شیعیان این سامان را از بیماری مهلک وبا نجات دهد و من ضامن می‌شوم که هر کس این عمل را انجام دهد، مبتلی به عارضه وبا نگردد». این حکم که صادر گردید، اهل مجلس آن را به تمام شیعیان ابلاغ کردند. و مردمی که در شرایط آشفته‌ای به سر می بردند و تلفات ناشی از بیماری وبا، آنان را در هاله‌ای از بیم و نگرانی فرو برده بود، زیارت عاشور را خواندند. از فردای آن روز هیچ کس از شیعیان به دلیل بیماری وبا، تلف نگردید و بنا به نقلی برخی از سنی ها از آشنایان شیعه خود پرسیدند: سبب این که دیگر کسی از شما بر اثر مرض وبا نمی میرد چیست؟ جواب داده بودند: زیارت عاشورا می‌خوانیم ... آن‌ها نیز به خواندن آن مشغول شدند و بلا از ایشان هم برطرف شد 📚 #منبع : سایت خبرگزاری رسمی حوزه ⛔ویروس کرونا تامرزهای ایران نزدیک شده مشاهده موارد ابتلا در امارات اقلیم کردستان وموارد مشکوک در عربستان وپاکستان و ... از احتمال قریب الوقوع ورود این ویروس به ایران حکایت دارد مراقبت ها و غربالگری ورود ادامه دارد لکن هیچکدام مانع قطعی و کاملی در مقابل ویروس نخواهد بود متاسفانه هنوز مقامات چینی درمان مشخصی برای ویروس کرونا پیدا نکردند. تنها کاری که انجام می‌دهند، تحقیق مداوم و قرنطینه‌ی شهرهاست تا از شیوع آن به جاهای دیگر جلوگیری کنند. می‌گویند پیدا کردن درمان برای کرونا حدود یک سال طول خواهد کشید.⛔ 👌 ماهم رجاءً ده 🔟 روز از روز شنبه (۱۲ بهمن ۹۸) ( زیارت عاشورا ) را میخوانیم و آن را به مادر حضرت صاحب الزمان (عج) حضرت نرجس خاتون سلام الله علیها هدیه می نماییم تا بیماری کرونا واین بلا از شیعیان برطرف شود و به آنها آسیب نرساند @yadeShohada313

سلام بچها... وبا با کرونا فرق داره اما این یه ایده هست فقط برای بیماری سخت همین‌...

#ادمین_کانال سلام بهشت زهرا امروز مزار شهدا بیاد تو و بچه های کانال بودم ________________ +سلام اینهم رزق معنوی و شهدایی مون توسط ایشون برای عاقبت بخیری شون صلوات بفرستید...

💌 #دعاهای_ازدواج یکی از دغدغه‌های اصلی جوونها #ازدواج موفّقه که گاهی مسیرش پر میشه از پیچ و خم و گره‌های سخت ⚡ . 👈 برای همین، #دعاها و نمازهای زیادی، از طرف اهل بیت، یا بزرگان دین برای ازدواج توصیه شده . مثلا خوندن دعای آیه ۷۴ سوره فرقان: #ربنا_هب_لنا_من_ازواجنا ... توی قنوت نمازها؛ بعلاوه‌ی زیاد صلوات فرستادن، به همین نیت 💓 . 💫 امام علی (ع) هم توصیه می‌کردند برای ازدواج، #دو_رکعت_نماز بخونیم که هر رکعتش: یه سوره حمد باشه و یه سوره یاسین، و بعد از نماز برای ازدواج خوب دعا کنیم🌸 . . 🍀👈 راستی تو برای ازدواج، از بزرگان، چه دعاها یا سفارشهایی رو شنیدی ...؟ . . 🍀🌸 رَبَّنا هَبْ لَنا مِنْ أَزْواجِنا وَ ذُرِّيَّاتِنا قُرَّةَ أَعْيُنٍ وَ اجْعَلْنا لِلْمُتَّقِينَ إِماماً @yadeShohada313

‌ فَاذْكُرُونِے ... بگوخدایاشڪرٺ ... یهودیدے خدا هم پاے آرزوٺو امضاڪرد ... وَكَان َاللَّـهُ شَاكِرًا عَلِيمًا ... ڪار#خدا ڪھ نشد ندارھ ...🌸🍃