📌بهترین راه‌کار‌ها و توصیه جهت رفع مشکلات معده، رعایت اصول تغذیه می‌باشد ✍اگر می‌خواهید نفخ، ریفلاکس، بی‌حالی، پادرد و چاقی و...برطرف شود؛ بدیهی‌ترین و بهترین تدابیر زیر را انجام دهید👇👇👇 🖍قبل و بعد از غذا کمی نمک(دریا) مزمزه کنید 🖍غذا را خوب بجوید، خوب جویدن غذا از ضروریات است که سبب می‌شود در بین غذا خوردن تشنه نشوید، سبب می‌شود نفخ نکنید و سبب می‌شود چاق نشوید😊 🖍در بین غذا و اطراف آن(نیم ساعت قبل و بعد از غذا) آب و مایعات مصرف نکنید؛ آب ناشتا نیز مصرف نکنید 🖍چند نوع غذا با هم نخورید(عدم درهم خوری) 🖍با غذا سالاد و ماست و دسر و...نخورید(کاهو بتنهایی و سبزی خوردن در حد اعتدال همراه غذا خوب است) 🖍وقتی سیر هستید و یا خیلی گشنه نیستید غذا نخورید؛ اشتها باید صادق باشد(برهم خوری نکنید) 🖍قبل از سیر شدن دست از غذا بکشید 🖍بلافاصله بعد از غذا فعالیت نداشته باشید 🖍در طول روز تحرک و پیاده‌روی داشته باشید 🖍از هم و غم دوری کنید و خواب را تنظیم کنید @yasahe 📕🎋❣🎋📕

🔰۷ دستور #لاغری 🔫1.غذا را خوب بجوید و با عجله نخورید هر لقمه را حداقل ۲۱ مرتبه بجوید (البته به نسبت نوع غذا کم و زیاد می‌شود) و با توجه به لطیف یا غلیظ بودن غذا زمان و وقت لازم را برای صرف غذا در نظر بگیرید 🔫2.اندازه قاشق و بشقاب خود را کوچکتر کنید 🔫3.لقمه‌ها(لقمه‌های نان) را کوچکتر بردارید و بیشتر بجوید 🔫4.همراه غذا مایعات، سالاد، ماست، ترشی‌جات ممنوع است 🔫5.در هر وعده فقط یک مدل غذا بخورید آش و سوپ غذا محسوب می‌شوند( پس با برنج و خورش در یک وعدا مصرف نشود) 🔫6.در یک وعده نان و برنج را با هم نخورید 🔫7.با معده پر استحمام نکنید @yasahe 💕💞🌹💕💞

🖍عدم هضم خوب، یبوست به دنبال دارد 🖌رفع یبوست از دهان شروع می‌شود 🖌وقتی لقمه‌ای خوب جویده شود، 🖌هم شکم خوب کار می‌کند و هم فرد لاغر می‌شود ⬅️بسیاری از مشکلات یبوست و بیمار‌های گوارشی ناشی از آداب تغذیه غلط و آداب آشامیدن غلط می‌باشد 🖍از بدترین کارهایی که امروزه انجام می‌شود، خوردن آب ناشتا می‌باشد، آب ناشتا روده ها را لیز و پر از بلغم می‌کند ⬅️که معده به مرور پر از رطوبت می‌شود، و بعد عفونت می‌کند و میکروب معده، نزله، و خرابی دندان‌ها و...حادث می‌شود @yasahe ❣❣💙❣❣ 🌹🌹🌹🌹 💚 🌹🌹🌹🌹 💕💕💕🖤💕💕💕

@yasahe 🌹🍃🌹🍃🌹 🍃🌹🍃🌹 🌹🍃🌹 🍃🌹 🌹 ✅ توسل امروز شنبہ ✨اَللّهُمَّ اِنّى اَسْئَلُکَ وَاَتَوَجَّهُ اِلَیْکَ ✨بِنَبِیِّکَ نَبِىِّ الرَّحْمَةِ مُحَمَّدٍ صَلَّى الله ✨عَلَیْهِ وَآلِهِ یا اَبَاالْقاسِمِ یا رَسُولَ الله ✨یا اِمامَ الرَّحْمَةِ یا سَیِّدَنا وَمَوْلینا اِنّا ✨تَوَجَّهْنا وَاسْتَشْفَعْنا وَتَوَسَّلْنا بِکَ اِلَى ✨اللهِ وَقَدَّمْناکَ بَیْنَ یَدَىْ حاجاتِنا یا ✨وَجیهاً عِنْدَ اللهِ اِشْفَعْ لَنا عِنْدَ اللهِ 🌹 🍃🌹 🌹🍃🌹 🍃🌹🍃🌹 🌹🍃🌹🍃🌹

@yasahe 🌸 🍀 🍀 🍃 🌸 🍀 🍀 🍃 🌸 🍀 🍃 🌸 🍃 🌸 🌸 ✅ دعای حضرت زهرا (سلام‌الله علیها) در روز شنبه : 🌹 اللَّهُمَّ افْتَحْ لَنَا خَزآئِنَ رَحمَتِکَ 🌹 وَ هَبْ لَنَا اللَّهُمَّ رَحمَهً لَا تُعَذِّبُنا بَعدَهَا 🌹 فِی الدُّنیَا وَ الآخِرَهِ وَارزُقنَا مِن فَضلِکَ 🌹 الوَاسِعِ رِزقًا حَلَالًآ طَیِّبًّا 🌹 وَ لَا تُحَوِّجنَا وَ لَا تُفْقِرْنَا 🌹 إلَی أحَد ٍسِوَاکَ، وَ زِدنَا لَکَ شُکرًا 🌹 وَ إلَیکَ فَقرًا َ فَاقَهً 🌹 وَ بِکَ عَمَّن سِوَاکَ غِنًا وَ تَعَفُّفًا 🌹 اللَّهُمَّ وَسَّعْ عَلَینَا فِی الدُنیَا 🌹 اَللَّهُمَّ إنَّا نَعُوذُ بِکَ اَن تَزْوِیَ 🌹 وَجهَکَ عَنَّا فِی الحَالٍ 🌹 وَ نَحنُ نَرغَبُ إلَیکَ فِیهِ 🌹 اللَّهُمَّ صَلِّ علَی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ 🌹 وَ اَعطِنَا مَا تُحِبُّ 🌹 واجْعَلْهُ لَنَا قُوَهً فِیمَا تُحِبُّ یا اَرحَمَ الرَّاحِمِینَ ...♡ 🌸 پروردگارا ...! 🌿 گنجهاى رحمتت رابراى ما بگشا و ما را مشمول رحمتى قرار ده كه بعد از آن دردنيا و آخرت عذابمان ننمائى. 🌸 و از فضل گسترده ات،مارا از روزى حلال وپاكيزه اى،بهره مندگردان، و ما را نيازمند و محتاج كسى جز خودت قرار نده، 🌿 وشكرگذارى ما را نسبت بخودت، و نيز فقر و نيازمان را به تو،وبی نيازى و كرامت نفسمان ازغير خودت را، افزون فرما. 🌸 خداوندا ...! 🌿 در دنيا بر ما گشايش عطا فرما، 🌸 بارالها ...! 🌿 از اينكه ما را درحالیكه ديدارت را طالبيم ، ازديدارت منع نمائى، به تو پناه می بريم. 🌸 پروردگارا ...! 🌿 برمحمد و خاندانش درود فرست، وآنچه راكه دوست دارى بما عطافرما و آنرا نيرويى قرار ده در آنچه که مادوست می داريم، اى بهترین رحم کنندگان ...♡ 📚 مفاتیح‌الجنان 🌸 🍃 🌸 🍀 🍃 🌸 🍀 🍀 🍃 🌸 🌸 🍀 🍀 🍃 🌸

امام جمعه کربلا غوغا کرد ، غوغا کرد غوغا کرد صد بار هم نگاه کنید کمه ، ببینید ، یاد بگیرید و انتشار بدین احسنت هرچند ایام شادی است 😭الله اکبر 😭😭 #جنگ_شناختی 👏👏👏👏👏 خدایی کم نظیره 😊😍👏👏

.: @yasahe 🌹🍃🌹🍃 🍃🌹🍃 🌹🍃 🍃 💎 نماز روز شنبه ازطلوع آفتاب تاظهر ✅ چهار رکعت (۲نماز دورکعتی)، درهررکعت بعدازحمد، سوره توحید و آیةالکرسی ❗️پاداش این نماز طبق روایت:👇 🔸خداوند او را در درجه پیامبران و شهدا و صالحان بنویسد که نیکو رفیقانی هستند. 📚 مفاتیح الجنان، شیخ عباس قمی به نقل از سیدبن طاووس، نقل از امام عسکری علیه السلام 🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹 💎 نماز شب یکشنبه ✅ یک نماز چهار رکعتی ، در هر رکعت یک بار سوره حمد و آیه الکرسی و سوره اعلی و توحید را بخواند. 💠 پاداش این نماز طبق روایت:👇 🌹 در روز قیامت صورت او مانند ماه شب بدر می درخشد و خداوند تا زمان مرگش اورا به دانش خویش سرگرم میکند . 📚 مصباح المتجهد ، شیخ طوسی ، نقل از پیامبر صلی الله علیه و آله /صفحه ۲۵۲ 🍃 🌹🍃 🍃🌹🍃 🌹🍃🌹🍃

📖 تقویم شیعه ☀️ امروز: شمسی: شنبه - ۱۶ مهر ۱۴۰۱ میلادی: Saturday - 08 October 2022 قمری: السبت، 11 ربيع أول 1444 🌹 امروز متعلق است به: 🔸پبامبر گرامی اسلام حضرت محمد مصطفی صلی الله علیه و آله وسلّم ❇️ وقایع مهم شیعه: 🔹امروز مناسبتی نداریم 📆 روزشمار: ▪️6 روز تا ولادت پیامبر و امام صادق علیهما السلام ▪️23 روز تا ولادت حضرت عبدالعظیم حسنی علیه السلام ▪️27 روز تا ولادت امام حسن عسکری علیه السلام ▪️29 روز تا وفات حضرت فاطمه معصومه سلام الله علیها ▪️53 روز تا ولادت حضرت زینب سلام الله علیها @yasahe Bazzman