🔷 چهار #ذکر #قرآنی آرامش بخش که در زندگیت #معجزه میکنه : 1️⃣ حسبنا الله و نعم الوکیل 🍃 (برای وقتایی که ترس و اضطراب داری) 2️⃣ لا اله الا انت سبحانک انی کنت من الظالمین 🍃 (وقتی خیلی ناراحتی و دلت گرفته) 3️⃣ افوض امری الی الله ان الله بصیربالعباد 🍃 (برا وقتایی که میخوای خدا مکر و حیله دیگران رو در حق تو خنثی کنه) 4️⃣ ماشاالله لا حول ولا قوه الا بالله 🍃 (برا وقتایی که طالب زیبایی در دنیا هستی) 🌤#الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج ┅═✾🍃 ⃟ ⃟🌹 ⃟ ⃟🍃✾═┅ ‎‎   ‎‌‌‎‌‌‎اَلٰا بِـذِڪْرِٱݪلّٰـهِ تَـطْـمَـئِـنُّ ٱلْـقُـلُـوبُ #کانال یا صاحب الزمان عج ادرکنی و لا تهلکنی 🇮🇷 🚩 🇮🇷 🚩 🇮🇷 🚩 🇮🇷 🚩 https://eitaa.com/yasahe 🇮🇷 اللهم عجل لولیک الفرج 🪴 🇮🇷 🚩 🇮🇷 🚩 🇮🇷 🚩 https://ble.ir/y133s 🇮🇷 🚩 🇮🇷 إلهی و ربی من لی غیرک 🚩 🇮🇷 🚩 💠

🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 اَلسّلامُ عَلَیْکَ یا صاحِبَ الزَّمانِ ، اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یا خَلیفَةَ الرَّحْمانِ ، اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یا شَریکَ الْقُرْآنِ ، اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یا قاطِعَ الْبُرْهانِ . اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یا إِمامَ الْإِنْسِ وَ الْجانِّ ، اَلسَّلامُ عَلَیْکَ وَ عَلى آبائِکَ الطَّیِّبینَ ، وَ أَجْدادِکَ الطَّاهِرینَ الْمَعْصُومینَ وَ رَحْمَةُ اللَّهِ وَ بَرَکاتُهُ. 🍃‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌اللهم عجل لولیک الفرج 🪴 🌸🍃https://ble.ir/y133s 🌸🍃🌸 🍃🌸 إلهی و ربی من لی غیرک 🚩 🍃https://eitaa.com/yasahe ❣#سلام_امام_زمانم❣ 🔅السَّلامُ عَلَيْكَ يا غَوْثَ الْمُسْتَغيثينَ... 🌱سلام بر تو ای مولایی که دستگیر درماندگانی. 🌱بشتاب ای پناه عالم که زمین و زمان درمانده شده! 📚 صحیفه مهدیه، زیارت حضرت بقیة الله ارواحنا فداه در سختیها #اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج #امام_زمان

#نمازشب 🌙🌒 ✍ استاد قرائتی: 🔸 گناه، مانع رزق است. (در فرازی از دعای کمیل میگوییم) ٱللّٰهُمَّ اغْفِر لِیَ الذُّنوبَ الَّتی تُغَیِّرُ النِّعَم ؛ گناه رزق را قیچی می کند. 🔸در تحصیل رزق، عزت خودتان را از دست ندهید. در رزق، با وقار باشید، گیج نشوید. 🔸#نمازشب، رزق آدم را گوارا می کند، #نمازشب در رزق اثر دارد. استغفار و عذرخواهی از گناه در رزق اثر دارد. #نماز_شب_را_به_نیت_ظهور_میخوانیم 🌤#الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج🤲 ┅═✾🍃 ⃟ ⃟🌹 ⃟ ⃟🍃✾═┅ ‎‎  اَلٰا بِـذِڪْرِٱݪلّٰـهِ تَـطْـمَـئِـنُّ ٱلْـقُـلُـوبُ #کانال_ یا صاحب الزمان عج ادرکنی و لا تهلکنی 🟨 🩵 🟫 ❤️ 🩵 اللهم عجل لولیک الفرج 🌹 🟫 💜 🩵 الهی و ربی من لی غیرک ⬛ 💙 🔲 🟫 https://ble.ir/y133s 💜 اللهم عجل لولیک الفرج 💠 https://eitaa.com/yasahe

در فقه شیعه، دعاهای متعددی برای حفظ جان و امنیت از بلایا، حوادث و خطرات توصیه شده است. برخی از مهم‌ترین آنها عبارتند از: ۱. دعای حفظ جان از امام سجاد (عليه‌السلام) (دعای مأثور) 📜 متن دعا: > «اللَّهُمَّ احْفَظْنِي بِحِفْظِ الْإِيمَانِ، وَ أَحْطْنِي بِحُجُبِ الْأَمَانِ، وَ اسْتُرْنِي بِسِتْرِكَ الَّذِي لَا يَنْتَقِضُ، وَ امْنُنْ عَلَيَّ بِمَنِّكَ الَّذِي لَا يَنْقَطِعُ.» > (خدایا! مرا با حفظ ایمان نگهدار، و با حصارهای امنیت دربرگیر، و با پرده‌ات که هرگز زایل نمی‌شود بپوشان، و بر من با نعمتت که قطع نمی‌شود منت گذار.) 🔹 منبع: صحیفه سجادیه، دعای ۲۰ ۲. دعای «حِفظْ مِنْ کُلِّ سُوءٍ» 📜 متن دعا: > «اللَّهُمَّ احْفَظْنِي مِنْ بَيْنِ يَدَيَّ وَمِنْ خَلْفِي وَعَنْ يَمِينِي وَعَنْ شِمَالِي وَمِنْ فَوْقِي، وَأَعُوذُ بِعَظَمَتِكَ أَنْ أُغْتَالَ مِنْ تَحْتِي.» > (خدایا! مرا از پیش رو و پشت سر و راست و چپ و از بالا حفظ کن، و به عظمتت پناه می‌برم از اینکه از زیر پایم نابود شوم.) 🔹 منبع: دعاهای مأثور از ائمه (عليه‌السلام) --- ۳. آیه‌الکرسی + معوذتین (سوره‌های ناس و فلق) 📜 توصیه شده برای حفظ از هر شر و خطر: - خواندن آیه‌الکرسی (آیه ۲۵۵ سوره بقره) - خواندن سوره‌های ناس و فلق (مخصوص دفع شرور) 🔹 حدیث: امام صادق (عليه‌السلام) فرمودند: «هر کس آیه‌الکرسی را بعد از هر نماز بخواند، از گزند جانوران موذی و دزدان در امان می‌ماند.»* *(بحارالانوار، ج ۸۶) ۴. ذکر «حَسْبُنَا اللَّهُ وَ نِعْمَ الْوَکِیلُ» 📜 تأثیر معنوی: این ذکر (که در قرآن نیز آمده) برای حفظ از ترس و خطرات بسیار مؤثر است. 🔹 منبع: قرآن، آیه ۱۷۳ آل عمران --- ۵. دعای «یا مُفَرِّجَ الکَربِ» 📜 متن دعا: > «یَا مُفَرِّجَ الْکَرْبِ، یَا مُجِیبَ دَعْوَةِ الْمُضْطَرِّینَ، یَا کَاشِفَ السُّوءِ، أَنْتَ رَبِّی وَعَلَیْکَ تَوَکَّلْتُ.» > (ای گشاینده سختی‌ها، ای اجابت‌کننده دعای مضطران، ای برطرف‌کننده بدی‌ها، تو پروردگار منی و بر تو توکل می‌کنم.) 🔹 منبع: مفاتیح الجنان --- ۶. صلوات خاصه برای حفظ جان 📜 متن دعا: > «اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ وَآلِ مُحَمَّدٍ، وَاحْفَظْنِی بِعَیْنِکَ الَّتِی لَا تَنَامُ.» > (خدایا! بر محمد و آل محمد درود فرست و مرا با چشمی که هرگز به خواب نمی‌رود حفظ کن.) ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج 🤲🏻 ┅═✾🍃 ⃟ ⃟🌹 ⃟ ⃟🍃✾═┅ ‎‎  اَلٰا بِـذِڪْرِٱݪلّٰـهِ تَـطْـمَـئِـنُّ ٱلْـقُـلُـوبُ #کانال یا صاحب الزمان عج ادرکنی و لا تهلکنی 🟨 🌷 اللهم عجل لولیک الفرج 🔲 ⬛ 🟤 ⬛ https://ble.ir/y133s 🌹 🩵 💙 🔲 🟫 https://eitaa.com/yasahe 🔲 الهی و ربی من لی غیرک ⬛ 💠

✦بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیمِ سلام پویش سراسری سوره‌مبارکه‌فتح به‌نیت‌ سلامتی‌وتعجیل‌درامرظهورآقاامام‌زمان‌ ارواحنافداھ وپيروزى رزمندگان‌ایران‌اسلامی‌ونابودى جبهه‌کفر ✵✦✧═══✾🌸✾═══✧✦✵ سوره فتح🌹 🕰/time 9:05 «نگارش آسان» (پرهیزگار) - Surah Al-Fath - سورة الفتح #سوره فتح#سوره الفتح#سورة الفتح#الفتح#فتح صوت: شهریار پرهیزگار/ ترجمه فارسی: مهدی الهی قمشه‌ای/ خط: ابوالحسن مظفری/ ترجمه انگلیسی: دکتر ایروینگ #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج 🤲🏻 ┅═✾🍃 ⃟ ⃟🌹 ⃟ ⃟🍃✾═┅ ‎‎  اَلٰا بِـذِڪْرِٱݪلّٰـهِ تَـطْـمَـئِـنُّ ٱلْـقُـلُـوبُ 💠 🍃 السلام علیک یا ابا صالح المهدی ادرکنی 🇮🇷 🌷🪷 اللهم عجل لولیک الفرج 🪴 🌺🍁☘️ إلهی و ربی من لی غیرک 🚩 🌹 🌿💚🧡https://ble.ir/y133s 🍀🪸❤️ 🌱🌼https://eitaa.com/yasahe 🍂 🌴🇮🇷https://rubika.ir/joing/HCCAIHCJ0YCVUJFIUHLSUDISGGHLKYBQ 🚩💐💛🎍🩷 🪴 کانال یا صاحب الزمان عج ادرکنی و لا تهلکنی 🇮🇷 🇮🇷❤️❤️🇮🇷🇮🇷❤️❤️🇮🇷

◽️◽️◽️◽️ 🌸💠🌸💠🌸💠🌸 اَلسّلامُ عَلَیْکَ یا صاحِبَ الزَّمانِ ، اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یا خَلیفَةَ الرَّحْمانِ ، اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یا شَریکَ الْقُرْآنِ ، اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یا قاطِعَ الْبُرْهانِ . اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یا إِمامَ الْإِنْسِ وَ الْجانِّ ، اَلسَّلامُ عَلَیْکَ وَ عَلى آبائِکَ الطَّیِّبینَ ، وَ أَجْدادِکَ الطَّاهِرینَ الْمَعْصُومینَ وَ رَحْمَةُ اللَّهِ وَ بَرَکاتُهُ 🌸💠🌸💠🌸💠🌸 #صبحت‌بخیرمولای‌من به شما سلام می‌کنم و جان می‌گیرم... تازه می‌شوم... به شما سلام می‌کنم و امید در تک‌تک رگ‌هایم جاری می‌شود... به شما سلام می‌کنم و غم‌ها و اضطراب‌ها و دلواپسی‌ها رنگ می‌بازند... به شما سلام می‌کنم و یادم می‌آید که تنها نیستم... شکر خدا که شما را دارم... #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج ◽️◽️◽️ ◽️ الهی و ربی من لی غیرک ❤️

🍂🌾🍂🌾🍂🌾🍂🌾🍂 اَلسّلامُ عَلَیْکَ یا صاحِبَ الزَّمانِ ، اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یا خَلیفَةَ الرَّحْمانِ ، اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یا شَریکَ الْقُرْآنِ ، اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یا قاطِعَ الْبُرْهانِ . اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یا إِمامَ الْإِنْسِ وَ الْجانِّ ، اَلسَّلامُ عَلَیْکَ وَ عَلى آبائِکَ الطَّیِّبینَ ، وَ أَجْدادِکَ الطَّاهِرینَ الْمَعْصُومینَ وَ رَحْمَةُ اللَّهِ وَ بَرَکاتُهُ 🍂🌾🍂🌾🍂🌾🍂🌾🍂 #صبحت‌بخیرمولای‌من 🏴ایام عزای جد غریبتان بر قلب مهربان و صبور شما تسلیت باد برایمان دعا کنید که در این روزهای سخت و تلخ و دردآلود یادمان باشد که نجاتمان کجاست... دعا کنید یادمان باشد منجی امان کیست طبیبمان کیست دعا کنید به شما پناه بیاوریم🏴 ◾️خداوندا! تو را به عظمت و مظلومیت اصحاب اباعبدالله علیه‌السلام قسم می‌دهیم، ما را در شمار یاران واقعی مولا صاحب الزمان علیه السلام قرار بده! #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج #ماملت‌امام‌حسینیم ┅═✾🍃 ⃟ ⃟🌹 ⃟ ⃟🍃✾═┅ ‎‎   ‎‌‌‎‌‌‎اَلٰا بِـذِڪْرِٱݪلّٰـهِ تَـطْـمَـئِـنُّ ٱلْـقُـلُـوبُ 💠 اللهم عجل لولیک الفرج 🪴🇮🇷🚩 🇮🇷🚩 https://ble.ir/y133s 🇮🇷 إلهی و ربی من لی غیرک 🚩🇮🇷🚩🇮🇷 🚩https://eitaa.com/yasahe

السّلامُ عَلَیْکَ یا صاحِبَ الزَّمانِ اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یا خَلیفَةَ الرَّحْمانِ ، اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یا شَریکَ الْقُرْآنِ ، اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یا إِمامَ الْإِنْسِ وَالْجانِّ #صبحت‌بخیرمولای‌من 🏴عالم یکپارچه شور و غوغاست و عطر محرم ، همچون اسپند ، در هوای جانهای بیقرار می‌پیچد و تازه‌شان می‌کند هرکس در گوشه‌ای می‌گرید و می.بالد و زنده می‌شود ... تو اما ، ای عزیزترین ، ای صاحب عزا ، کجای عالم نشسته‌ای به عزای جد غریبت🏴 با نشر مطالب در ثواب آنها سهیم باشیم 🙏 #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج #ماملت‌امام‌حسینیم 🕊 🥀🕯 اللهم عجل لولیک الفرج 🪴 🇮🇷 🚩 🇮🇷 🚩 🇮🇷 🚩 🇮🇷 🚩 إلهی و ربی من لی غیرک 🚩 🇮🇷 🚩 🇮🇷 https://ble.ir/y133s 🏴https://eitaa.com/yasahe

▪️امام سجّادعليه السلام: إنَّ عَمَّتي زَينَبَ مَعَ تِلكَ المَصائبَ و المِحَنِ النّازِلَةِ بِها في طَرِيقِنا إلَي الشّامِ ما تَرَكَتْ [تَهَجُّدَها] لِلَيلَةٍ... 💬 عمّه‏ ام زينب سلام الله علیها، با وجود همه مصيبت‏ها و رنج‏هايی كه در مسيرمان به سوی شام به او روی آورد، حتّی یک شب، تهجّد و اقامه نماز شب را فرو نگذاشت! 📚وفيات الأئمه، ص۴۴۱. #نماز_شب_را_به_نیت_ظهور_میخوانیم 🌤#الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج🤲 ┅═✾🍃 ⃟ ⃟🌹 ⃟ ⃟🍃✾═┅ ‎‎  اَلٰا بِـذِڪْرِٱݪلّٰـهِ تَـطْـمَـئِـنُّ ٱلْـقُـلُـوبُ اللهم عجل لولیک الفرج 🪴 🇮🇷 ایران 🚩 🇮🇷 ایران حسینیه 🚩 🇮🇷 🚩 اللهم عجل لولیک الفرج 🪴 🇮🇷 🚩 🇮🇷 https://ble.ir/y133s 🚩 🇮🇷 https://eitaa.com/yasahe 💠 إلهی و ربی من لی غیرک 🚩🇮🇷🚩

‍ ☘ قسمتی از وصیت نامه آیت الله استاد قاضی(ره) : ...عمده ی آنها نماز است . نماز را بازاری نکنید اول وقت بجا بیاورید با خضوع و خشوع ! واگر نماز را تحفظ کردید ، همه چیزتان محفوظ می ماند و تسبیحه ی صدیقة الکبری علیها سلام ، وآیة الکرسی در تعقیب نماز ترک نشود ، این اهم واجبات است . ودر مستحبات تعزیه داری و زیارت حضرت سید الشهدا علیه السلام را مسامحه ننمایید و روضه ی هفتگی ولو دو سه نفر باشد ، اسباب گشایش امور است ، و اگر از اول عمر تا آخرش در خدمت آن بزرگوار بجا بیاورید ، هرگز حق آن بزرگوار ادا نمی شود و اگر هفتگی ممکن نشد ، دهه ی اول محرم ترک نشود . دیگر آنکه , اگر چه این حرفها آهن سرد کوبیدن است ، ولی بر بنده لازم است بگویم * اطاعت والدین * حسن خلق * ملازمت صدق * موافقت ظاهر با باطن * ترک خدعه و حیله * تقدم در سلام * نیکویی کردن با هر بر و فاجر اینها را عرض کردم و امثال اینها را مواظبت نمایید ! * الله الله الله که دل هیچ کس را نرنجانید . تا توانی دلی به دست آور دل شکستن هنر نمی باشد 🌤#الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج🤲 ┅═✾🍃 ⃟ ⃟🌹 ⃟ ⃟🍃✾═┅ ‎‎  اَلٰا بِـذِڪْرِٱݪلّٰـهِ تَـطْـمَـئِـنُّ ٱلْـقُـلُـوبُ #کانال یا صاحب الزمان عج ادرکنی و لا تهلکنی 🇮🇷 🚩 🇮🇷 🚩 🇮🇷 🚩 https://ble.ir/y133s 🇮🇷 🚩 إلهی و ربی من لی غیرک 🚩 🇮🇷 🚩 🇮🇷 اللهم عجل لولیک الفرج 🪴 💠 https://eitaa.com/yasahe

ورزشی به نام‌ پیاده روی روایتی از یک پزشک مشهور تصور کنید که بدن ما یک شهر کوچک است. بزرگترین دردسرساز در این شهر - *کلسترول* همچنین چند همدست دارد. شریک اصلی آن در جرم - *تری گلیسیرید* است. وظیفه آنها پرسه زدن در خیابان‌ها، ایجاد هرج و مرج و مسدود کردن جاده‌ها است. *قلب* مرکز این شهر است. همه جاده‌ها به قلب منتهی می‌شوند. وقتی این دردسرسازان شروع به افزایش می‌کنند، می‌توانید تصور کنید چه اتفاقی می‌افتد. آنها سعی می‌کنند مانع کار قلب شوند. اما یک نیروی پلیس نیز در نزدیکی شهر بدن ما مستقر است - *HDL* آن پلیس خوب این دردسرسازان را دستگیر می‌کند و آنها را به زندان *(کبد)* می‌اندازد. سپس کبد آنها را از بدن - از طریق سیستم زهکشی ما - خارج می‌کند. اما یک پلیس بد نیز وجود دارد - *LDL* که تشنه قدرت است. LDL این مجرمان را از زندان آزاد می‌کند و آنها را دوباره به خیابان‌ها بازمی‌گرداند. وقتی پلیس خوب *HDL* پایین بیاید، کل شهر پایین می‌رود. چه کسی می‌خواهد در چنین شهری زندگی کند؟ آیا می‌خواهید این مجرمان را کاهش دهید و تعداد پلیس‌های خوب را افزایش دهید؟ شروع به *پیاده‌روی* کنید! با هر قدم *HDL* افزایش می‌یابد و مجرمانی مانند *کلسترول، تری‌گلیسیرید* و *LDL* کاهش می‌یابند. بدن شما (شهر) دوباره زنده می‌شود. قلب شما - مرکز شهر - از انسداد مجرمان *(انسداد قلب)* محافظت می‌شود. و وقتی قلب سالم باشد، شما هم سالم خواهید بود. پس هر زمان که فرصتی پیدا کردید - شروع به پیاده‌روی کنید! *سالم بمانید...* و *برایتان آرزوی سلامتی دارم* *این مقاله بهترین راه برای افزایش HDL (کلسترول خوب) و کاهش LDL (کلسترول بد) را به شما می‌گوید، یعنی با پیاده‌روی.* هر قدم HDL را افزایش می‌دهد. بنابراین – *پیاده‌روی کنید، حرکت کنید و به حرکت ادامه دهید.* ⬛السلام علیک یا ابا صالح المهدی ادرکنی و لا تهلکنی 🟨 🌤#الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج🤲 🕊 اللهم عجل لولیک الفرج 🔲 ⬛ 🔲 اللهم عجل لولیک الفرج 🌹 🩵 ⬛ 🔲 ⬛ https://ble.ir/y133s 🔲 ⬛ 🔲 ⬛ 🔲 ⬛ 🌹 🩵 💙 🌹 🩵 💙 🌹 🩵 💙 الهی و ربی من لی غیرک ❤️ 🌹 🩵 💙 🌹 https://rubika.ir/joing/HCCAIHCJ0YCVUJFIUHLSUDISGGHLKYBQ 🩵 💙 🌹 🩵 💙 🌹 https://eitaa.com/yasahe 🥀🕯 🏴 کانال یا صاحب الزمان عج ادرکنی و لا تهلکنی 🟨