۳ ماده غذای برای تامین ویتامینD را بشناسید 👌 ماهی‌ها ▫️ماهی‌های چرب و غذاهای دریایی منابعی عالی از ویتامینD هستند. در هر ۱۰۰ گرم ماهی سالمون، ۳۸۶IU ویتامینD وجود دارد.محتوای دقیق ویتامینD غذاهای دریایی بسته به نوع ماهی‌ها متفاوت است. از انواع غذاهای دریایی که حاوی ویتامینD فراوانی هستند می‌توان به ماهی‌های تن، خال‌مخالی، ساردین، ماهی کولی و همچنین صدف خوراکی و میگو اشاره کرد. مصرف قارچ بیشتر ▫️قارچ‌ها تنها منبع کاملا گیاهی ویتامینD هستند. قارچ‌ها هم مانند انسان ویتامینD خود را از نور ماوراء‌بنفش خورشید می‌گیرند. مصرف زرده تخم‌مرغ ▫️تخم‌مرغ‌های جوجه‌هایی که در محیطی بسته بزرگ می‌شوند و به فضای بیرون دسترسی ندارند، ۲ تا ۵ درصد مقدار مورد نیاز روزانه ویتامینD است.اما تخم‌مرغ جوجه‌های دیگر که در فضای باز بزرگ می‌شوند، ۴ برابر یا بیشتر از این مقدار است. https://eitaa.com/joinchat/2368929801C00fe0ac5ae

چند پیشنهاد ضد آنفولانز https://eitaa.com/joinchat/2368929801C00fe0ac5ae

❓️ختم قرآن ثواب داره؟ میشه فواید و ثواب معنوی اش رو بگید. #پاسخ ✅️ قرآن از نظر روایات اسلامی فضیلت و پاداش بسیار دارد به چند روایت در این باره اشاره می‌شود: شخصی به نام علی بن مغیره می‌گوید: خدمت امام موسی بن جعفر علیه‌السّلام عرض کردم: «در ماه رمضان چند بار قرآن را ختم می‌کنم و در روز عید فطر یکی از آن‌ها را به پیامبر صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌وسلّم، یکی را به علی علیه‌السّلام، دیگری را به فاطمه سلام‌الله‌علیهم و بقیه را برای سایر ائمه علیه‌السّلام تا برسد به شما اهدا می‌کنم. ثواب این عمل برای من چیست؟ » حضرت موسی بن جعفر علیه‌السّلام فرمودند: «ثواب تو آن است که در روز قیامت با آن بزرگواران خواهی بود». عرض کردم: «الله اکبر! آیا چنین ثوابی برای من هست؟ » حضرت سه مرتبه فرمودند: آری ۲. رسول خدا صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌وسلّم فرمودند: «اذا ختم القران صلی علیه عند ختمه ستون الف ملک؛ وقتی کسی قرآن را ختم کند، در آن هنگام شصت هزار فرشته بر او درود می‌فرستند». ۳. امام صادق علیه‌السّلام می‌فرمایند: «ومن ختمه کانت له دعوة مستجابة؛ کسی که قرآن را ختم کند، برایش نزد خدا دعای مستجابی است». ۴. امام حسین علیه‌السّلام فرمودند: «کسی که قرآن را در شب ختم کرده باشد، ملائکه تا صبح بر او درود می‌فرستند». #ختم_قرآن https://eitaa.com/joinchat/2368929801C00fe0ac5ae

‼️‼️احـکام نماز #سوال ❓️بنده چند سالی هست در شهری غیر از شهر پدری ازدواج کرده ام تکلیف من هنگام رفتن به خانه‌ی پدری چیست⁉️ #احکام_شرعی https://eitaa.com/joinchat/2368929801C00fe0ac5ae

✨نمازی جهت حاجت‌روایی✨ 📜آمده است که : هر کس با ایمان به جهت برآمدن حاجت وضو سازد و چهار رکعت نماز بگذارد و در هر رکعتی بعد از سوره مبارکه فاتحه « سوره حشر » 👈🏻را با نیت خالص و توجه به خدا و معنی آن بخواند هر حاجت که داشته باشد به زودی و به آسانی برآید 📚 خواص آیات قرآن کریم صفحه 169 https://eitaa.com/joinchat/2368929801C00fe0ac5ae

#ختمے_با_ارزش_براے_افزایش_رزق_و_روزے ❇️ این دستور العمل با ارزش از مرحوم نخودڪے ارایـہ شدہ است : 🌀بعد از نماز واجب یڪ مرتبـہ آیة الڪرسے را بخوانید بعد تسبیحات حضرت زهرا و سپس سـہ مرتبـہ سورہ مبارڪـہ توحید را بخوانید و بعد از آن سـہ مرتبـہ صلوات بفرستید. 🔆 در پایان سـہ بار این آیات را بخوانید: ✳️ بخشے از آیـہ 2 و آیـہ 3 سورہ طلاق: 🌿⚜️ومَنْ يَتَّقِ اللَّهَ يَجْعَلْ لَهُ مَخْرَجًا وَيَرْزُقْهُ مِنْ حَيْثُ لا يَحْتَسِبُ وَمَنْ يَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ فَهُوَ حَسْبُهُ إِنَّ اللَّهَ بَالِغُ أَمْرِهِ قَدْ جَعَلَ اللَّهُ لِكُلِّ شَيْءٍ قَدْرًا ⚜️🌿 📚 نسخـہ هاے شفا بخش ص 84 https://eitaa.com/joinchat/2368929801C00fe0ac5ae

به امید برف و باران ورحمت خدا انشالله https://eitaa.com/joinchat/2368929801C00fe0ac5ae

حرم حضرت عباس (ع) سیاهپوش شد 🔹در آستانه سالروز وفات حضرت ام‌البنین سلام الله علیها، حرم حضرت عباس علیه‌السلام با پارچه‌های مزین به نام و القاب مادر سقای دشت کربلا سیاهپوش شد. https://eitaa.com/joinchat/2368929801C00fe0ac5ae

🔻 پیکر مطهر طلبه پاسدار شهید «سید کمال خالقی» اولین طلبه شهید مدرسه عالی شهید مطهری، تفحص و شناسایی شد. شهید سیدکمال خالقی از شهدای عملیات خیبر است که پیکرش از ۴۰ سال پیش تا کنون در جزیره مجنون جنوبی مانده بود که پیکرش در عمق بیش از ۳ متری از سطح زمین پیدا شد. https://eitaa.com/joinchat/2368929801C00fe0ac5ae

آنچه به عالم نافع شد، رَکَعات #وقت_سحر بود ▫️جُنَید بغدادی را که از مشایخ عرفان است و در قرن سوم هجری می زیسته، پس از مرگش در خواب دیدند و از وی پرسیدند: 🕋 خدا با تو چگونه رفتار کرد؟ گفت: طارَتْ تِلْكَ الْإِشاراتُ وَ طاحَتْ تِلْكَ الْعِباراتُ وَ غابَتْ تِلْكَ الْعُلُومُ وَ انْدَرَسَتْ تِلْكَ الرُّسومُ وَ ما نَفَعَنا إِلاّ رُكَيْعاتٌ كُنّا نَرْكَعُها فِي السَّحَرِ. 👈🏻 تمام آن اشارات و رموز عرفانی از دست برفت و آن عبارات، در هم ریخت، آن علوم از دل ناپدید گشت و آن رسوم از هم پاشید و جز چند رکعت کوتاهی که به #هنگام_سحر به جای آوردیم، ما را چیز دیگری نفع نبخشید. https://eitaa.com/joinchat/2368929801C00fe0ac5ae

🌺صوت زیارت امیرالمومنین علیه‌السلام معروف به امین الله 🗂 حجم: ۹.۸ مگابایت به نیابت کسانیکه از طرف ما حقی ازشون از بین وضایع شده #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج https://eitaa.com/joincht/2368929801C00fe0ac5ae

✨ #نماز_استغاثه_به_خدا✨ ❣حضرت امام صادق علیه السلام فرمودند : هر گاه یکی از شما بخواهد #استغاثه کند به سوی خداوند پس : 🔹دو رکعت نماز بخواند 🔹 و بعد به سجده برود و بگوید : 💥يَا مُحَمَّدُ يَا رَسُولَ اللَّهِ يَا عَلِيُّ يَا سَيِّدَ الْمُؤْمِنِينَ وَ الْمُؤْمِنَاتِ بِكُمَا أَسْتَغِيثُ إِلَى اللَّهِ تَعَالَى يَا مُحَمَّدُ يَا عَلِيُّ أَسْتَغِيثُ بِكُمَا يَا غَوْثَاهْ‏ بِاللَّهِ وَ بِمُحَمَّدٍ وَ عَلِيٍّ وَ فَاطِمَةَ💥 👈🏼 و می شماری هر یک از امامان را و سپس می گویی : 💥 بِكُمْ أَتَوَسَّلُ إِلَى اللَّهِ تَعَالَى 💥 ✅پس به درستی که در همان ساعت به فریاد تو خواهند رسید ان شاء الله تعالی 📚مکارم الاخلاق صفحه 331 التماس دعا🙏🙏🙏 https://eitaa.com/joinchat/2368929801C00fe0ac5ae

الهــی💕 در این شب زیبا زمستانی ❄️ دل دوستانم را گرم❣️ زندگیشون را سراسر شادی و چرخ روزگار را ⚙️ به ڪامشون بچرخان 💚🙏 ‌‌ شبی آرام و رویائی✨❄️ و قلبی نورانی نصیب لحظه هاتون🤍 شبـتون‌ به پاکے برف‌ زمستان✨❄️ @akse_nab ❄️

#سلام_امام_زمانم❤️ بند دل ما صبح ها به دست نسیم سپرده میشود تا سلام ما را به آستان مقدس شما برساند صبحی که با سلام بر شما شروع شود تمام روزش پربرکت است اللهم عجل لوليڪ الفرج🌸 https://eitaa.com/joinchat/2368929801C00fe0ac5ae

سلام مسیحای عالم ... https://eitaa.com/joinchat/2368929801C00fe0ac5ae