🔰ناشتا موز نخورید!
🔹زمانی که موز به تنهایی برای صبحانه مصرف میشود میزان زیادی اسید و قند تولید میکند که باعث بروز مشکلات گوارشی یا تحریک معده میشود.
🔹با این حال توجه کنید که منظورمان حذف کامل موز از صبحانه نیست. میتوان موز را با دیگر مواد غذایی مصرف کرد. در این صورت میزان قند آن ثابتتر و هضم آن کندتر میشود و به این ترتیب احساس سیری طولانی مدت ایجاد میکند.
🔹شما می توانید موز را به همراه مواد غذایی دیگری مانند غلات یا به صورت اسموتی انرژی زا با مواد دیگر مانند تخم شربتی میل کنید.
╲\╭┓
🌺🍃
┗╯\╲ @yashilvatan_ir
«یاشیل وطن»
🔰نیویورکتایمز قرار داشتن مواد منفجره در پیجرها را تأیید کرد
🔸نیویورکتایمز به نقل از مقامهای آمریکایی: اسرائیل مواد منفجره را در داخل دستهای از پیجرهای شرکت تایوانی «Gold Apollo» که به لبنان وارد شده بود، پنهان کرده بود.
🔸آخرین محمولۀ پیجرها بین اعضای حزبالله لبنان و برخی از متحدان آنها در سوریه و ایران توزیع شد.
🔸پیجرهای درخواستیِ حزبالله قبل از ورود به لبنان دستکاری شدند. یک مادۀ منفجرۀ کوچک در کنار باتری هر پیجری که اخیراً به حزبالله رسیده بود، کار گذاشته شده بود که بین ۲۸ تا ۵۶ گرم وزن داشت.
╲\╭┓
🌺🍃
┗╯\╲ @yashilvatan_ir
«یاشیل وطن»
🔰اعزام تيمهاى امدادى و درمانى از ایران به لبنان درپی اقدامات تروریستی رژیم صهیونیستی
🔸پس از اقدامات تروريستى روز گذشته رژیم صهیونیستی در كشور لبنان، صبح امروز رئيس جمعيت هلال احمر، پس از هماهنگی با وزیر بهداشت، به همراه يک تيم امدادى و درمانی شامل ١٢ پزشک عمومى و متخصص و ۱۲ پرستار و امدادگر برای امدادرسانى به مصدومان اين جنایت به لبنان سفر کرد.
╲\╭┓
🌺🍃
┗╯\╲ @yashilvatan_ir
«یاشیل وطن»
🌐 آگهی
استخدام نوبهار
#عکس_باز_شود
☎️ 04142350811
🔰فراخوان مشمولان اعزامی پایه خدمتی مهر سال ۱۴۰۳
سازمان وظیفه عمومی فراجا اعلام کرد:
👈همه مشمولان دارای برگ آماده به خدمت به تاریخ مهرماه سال ۱۴۰۳ باید در محل و مراکز مندرج در برگ معرفی نامه مشمولان حضور یابند.
╲\╭┓
🌺🍃
┗╯\╲ @yashilvatan_ir
«یاشیل وطن»
🔰 خبر خوش
پیرو پیگیریهای رسانه مردمی و مستقل یاشیل وطن در خصوص مشکلات ترمینال مرند و گران شدن مداوم کرایه مسیر تبریز _ مرند و بالعکس، شرکت تعاونی عدل مرند از روز یکشنبه اول مهرماه اوتوبوس هایی را طبق برنامه زمانبندی در مسیر مرند -تبریز و بالعکس وارد کرده و به شهروندان عزیز خدمات رسانی خواهد کرد.
جا دارد از بخش حمل و نقل شهرداری مرند، اداره راه مرند و جناب آقای بیاضی مدیریت شرکت تعاونی عدل تقدیر و تشکر نماییم.
این اتوبوس ها سر زمان برنامه ریزی شده حتی با یک مسافر حرکت خواهد کرد و تاخیر در حمل و نقل مسافر نخواهد بود که قطعا موجب ایجاد تعادل در بحث کرایه خواهد شد.
مقرر است در صورت استقبال خوب شهروندان، تعداد اتوبوس افزایش یابد
╲\╭┓
🌺🍃
┗╯\╲ @yashilvatan_ir
«یاشیل وطن»
🔰نکات عملی برای مهار خشم
1. 🛑 توقف و تأمل: قبل از واکنش به خشم، لحظهای صبر کنید و به وضعیت و احساسات خود فکر کنید.
2. 👁️ تمرین همدلی: سعی کنید دیدگاهها و انگیزههای دیگران را درک کنید، حتی وقتی با آنها مخالف هستید.
3. 😄 استفاده از طنز به عنوان ابزار: یافتن طنز در موقعیتهای چالشبرانگیز میتواند به کاهش خشم و تغییر دیدگاه شما کمک کند.
4. 🛀 مراقبت از خود: اولویت دادن به سلامت جسمی، روانی و عاطفی میتواند ظرفیت شما را برای مدیریت استرس و خشم بهبود بخشد.
╲\╭┓
🌺🍃
┗╯\╲ @yashilvatan_ir
«یاشیل وطن»
🔰 ایران جزء ۱۰ کشور در حال ساخت راکتورهای تحقیقاتی
🔹️کوشکی، سرپرست تیم اختراعات ایران:
🔹ایران جزء ۱۰ کشور در ساخت راکتورهای تحقیقاتی در سال ۲۰۲۳ بود.
🔹این راکتورها برای اهداف گوناگونی از جمله آزمایش مواد و سوختهای هستهای مورد استفاده قرار میگیرند.
🔹سهم انرژی هستهای در کل تولید برق در ۲۰۲۳ نیز بررسی شد و فرانسه با ۶۴.۸ درصد اولین کشور و ایران با ۱.۷ درصد در جایگاه ۳۱ قرار گرفته است.
╲\╭┓
🌺🍃
┗╯\╲ @yashilvatan_ir
«یاشیل وطن»
237K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔰 ترفند خوب برای بریدن کیک
خانمها حتما ببینن
╲\╭┓
🌺🍃
┗╯\╲ @yashilvatan_ir
«یاشیل وطن»
🔰انتصاب یک استاندار اهل تسنن در کردستان
🔹سخنگوی دولت: آقای آرش زرهلهونی از جوانان اهل تسنن بهعنوان استاندار کردستان و آقای یدالله رحمانی بهعنوان استاندار کهکیلویه و بویر احمد انتخاب شدند.
╲\╭┓
🌺🍃
┗╯\╲ @yashilvatan_ir
«یاشیل وطن»
🔰پزشک فلسطینی در زندان رژیم صهیونیستی به شهادت رسید
🔹وزارت بهداشت فلسطین اعلام کرد که دکتر حکیم «زیاد محمد الدلو» پزشک فلسطینی که در تاریخ مارس گذشته در حال خدمت رسانی به مجروحان فلسطینی در بیمارستان شفا در شهر غزه ربوده شده بود، در زندان رژیم صهیونیستی به شهادت رسید.
╲\╭┓
🌺🍃
┗╯\╲ @yashilvatan_ir
«یاشیل وطن»