✅✅✅✅✅ #فرزندپروری #اقتدار #مقتدر چگونه والدین مقتدری باشیم؟ نکات عمده در مهارت دوم: «تو می توانی» (1) نکته اول: این مهارت به والدین یاد می دهد که چگونه رفتار فرزندشان را هدایت کنند. با استفاده از پیام های دوستانه و مثبت نظیر «این کار را امتحان کن»، «این کار را انجام بده»، «اینو داشته باش». والدین به فرزندانشان یاد می دهند که به شیوه ای مناسب عمل کنند. گفتن: «لباسهاتو رو زمین پخش نکن» یا «جای لباس توی کشو است» به جای «لباسهایت را بردار و آنها را در کمد آویزان کن» به کودکان اطلاعات لازم را برای انجام کاری که از آنها انتظار می رود، ارائه نمی دهد. ادامه دارد... #کانال دکتر #شهیدی ارتباط ما در ایتا ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ ♡ https://eitaa.com/joinchat/1211170818Ca2dc130ff3 ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ کانال کلیپ و استوری زیبا ❤️در سروش ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ https://splus.ir/eestory ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ #نشـرپـیام‌صـدقه‌جـاریه‌است💯

✅✅✅✅✅ #فرزندپروری #اقتدار #مقتدر چگونه والدین مقتدری باشیم؟ نکات عمده در مهارت دوم: «تو می توانی» (2) نکته دوم: مهارت «تو می توانی» برای والدین این امکان را مهیا می سازد تا به شیوه ای مناسب و سازنده برای رفتار فرزندانشان محدودیت هایی قائل شوند. استفاده زیاد از کلمات منفی نظیر «نه»، «نباید...»، «توقف کن»، «حذفش کن» باعث کاهش اثربخشی کلامی، به فرزندان می شود. هنگامی که عصبانی هستید یا طاقتتان تمام شده است، یا وقتی که کودک مشغول به عمل در آوردن ایده ای است، استفاده از کلمات منفی سودی دربر نخواهد داشت. به جای آن بهتر است از کلمات محکم و مثبت مثل «بله، تو می توانی به جای این کار ، ... را انجام بدهی» استفاده کنید. ادامه دارد... #کانال دکتر #شهیدی ارتباط ما در ایتا ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ ♡ https://eitaa.com/joinchat/1211170818Ca2dc130ff3 ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ کانال کلیپ و استوری زیبا ❤️در سروش ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ https://splus.ir/eestory ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ #نشـرپـیام‌صـدقه‌جـاریه‌است💯

✅✅✅✅✅ #فرزندپروری #اقتدار #مقتدر چگونه والدین مقتدری باشیم؟ نکات عمده در مهارت دوم: «تو می توانی» (3) نکته سوم: مهارت «تو می توانی» باعث می شود تا کودکان خلاقیت و کنجکاوی را بدون عبور از مرزهای ایمنی و احترام به دیگران، کسب کنند. همچنین این مهارت، کمک می کند تا محیط خانواده، حمایت کننده تر و مثبت تر باشد. عنوان کردن کارهایی که فرزندان می توانند انجام دهند، به جای کارهایی که نباید انجام دهند، به کودکان یاد می دهد تا در مورد روشهای جایگزین کردن رفتار فکر کنند و این اولین گام برای فرآیند حل مساله خلاق است. همچنین یکبار گفتن یک خواسته باعث ضمانت اجرایی و اطاعت کودک نمی شود. والدین نیاز به صبوری بیشتری به هنگام آموزش روشهای جدید به فرزندانشان دارند. #کانال دکتر #شهیدی ارتباط ما در ایتا ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ ♡ https://eitaa.com/joinchat/1211170818Ca2dc130ff3 ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ کانال کلیپ و استوری زیبا ❤️در سروش ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ https://splus.ir/eestory ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ #نشـرپـیام‌صـدقه‌جـاریه‌است💯

✅✅✅✅✅ #فرزندپروری #اقتدار #مقتدر چگونه والدین مقتدری باشیم؟ مهارت دوم: «تو می توانی» 1. به کاری که نمی خواهید فرزندتان انجام دهد، توجه کنید. 2. به فعالیت جایگزینی که فرزندتان می تواند انجام دهد، فکر کنید. 3. به فرزندتان بگویید که چه کاری را می تواند انجام دهد. 4. در صورت لزوم، به فرزندتان کمک کنید. #کانال دکتر #شهیدی ارتباط ما در ایتا ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ ♡ https://eitaa.com/joinchat/1211170818Ca2dc130ff3 ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ کانال کلیپ و استوری زیبا ❤️در سروش ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ https://splus.ir/eestory ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ #نشـرپـیام‌صـدقه‌جـاریه‌است💯

✅✅✅✅✅ #فرزندپروری #اقتدار #مقتدر چگونه والدین مقتدری باشیم؟ گام های مهارت: «تو می توانی» 1. به کاری که نمی خواهید فرزندتان انجام دهد، توجه کنید. هنگامی که متوجه می شوید فرزند شما کاری را با عصبانیت یا با خشم انجام می دهد یا به فردی دیگر یا چیزی صدمه می زند، قبل از هر واکنشی، لحظه ای تامل کنید، ببینید می خواهید کدام رفتار کودک را تغییر دهید. البته شکی نیست که در صورت در خطر بودن کودک، بدون فوت وقت باید وارد عمل شوید. #کانال دکتر #شهیدی ارتباط ما در ایتا ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ ♡ https://eitaa.com/joinchat/1211170818Ca2dc130ff3 ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ کانال کلیپ و استوری زیبا ❤️در سروش ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ https://splus.ir/eestory ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ #نشـرپـیام‌صـدقه‌جـاریه‌است💯

✅✅✅✅✅ #فرزندپروری #اقتدار #مقتدر چگونه والدین مقتدری باشیم؟ گام های مهارت: «تو می توانی» 2. به فعالیت جایگزینی که فرزندتان می تواند انجام دهد، فکر کنید. به فعالیتهایی فکر کنید که از کنش فعلی فرزندتان که قصد تغییر آن را دارید، مناسب تر و ایمن تر هستند. انتخاب فعالیتهای جایگزینی که حاوی حداقل تغییر باشند، یکی از موفقیت آمیزترین فنون این گام است. والدین باید به فرزندان خود بیاموزند که چگونه نیاز به فعالیت و تخلیه هیجان و انرژی خود را به شیوه ای مناسب و کارآمد هدایت کنند. برای موقعیتهایی که به طور مکرر ناکام کننده هستند، می توانید از راهنمایی های دیگران استفاده کنید. #کانال دکتر #شهیدی ارتباط ما در ایتا ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ ♡ https://eitaa.com/joinchat/1211170818Ca2dc130ff3 ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ کانال کلیپ و استوری زیبا ❤️در سروش ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ https://splus.ir/eestory ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ #نشـرپـیام‌صـدقه‌جـاریه‌است💯

✅✅✅✅✅ #فرزندپروری #اقتدار #مقتدر چگونه والدین مقتدری باشیم؟ گام های مهارت: «تو می توانی» 3. به فرزندتان بگویید که چه کاری را می تواند انجام دهد. از کلامی دوستانه و محکم برای بیان خواست خود به فرزندتان استفاده کنید، استفاده از کلمه «باشه؟» یا سوالی نظیر «دوست داری به جای این کار، این یکی کار را انجام دهی؟» به کودک فرصت انتخاب را نمی دهد که با شما مشارکت داشته باشد و دچار گیجی می شود. به جای اینکار منظور خود را به طور صریح بیان کنید. به عنوان مثال بگویید: «بالا و پایین پریدن روی تخت خطرناک است، شما می توانید به حیاط بروید و آنجا بازی کنید» سعی کنید جمله خود را با اطمینان و احترام بیان کنید تا اثربخشی آن بیشتر شود. برای کودکانی که مقاومت می کنند، از تماس چشمی و بیان آرام و آمرانه همراه با حفظ آرامش و صراحت استفاده کنید تا توجه کودک را به خود جلب کنید. #کانال دکتر #شهیدی ارتباط ما در ایتا ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ ♡ https://eitaa.com/joinchat/1211170818Ca2dc130ff3 ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ کانال کلیپ و استوری زیبا ❤️در سروش ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ https://splus.ir/eestory ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ #نشـرپـیام‌صـدقه‌جـاریه‌است💯

✅✅✅✅✅ #فرزندپروری #اقتدار #مقتدر چگونه والدین مقتدری باشیم؟ گام های مهارت: «تو می توانی» 4. در صورت لزوم، به فرزندتان کمک کنید اگر فرزندتان ببیند که شما در انجام فعالیتی، به اندازه کافی به او توجه دارید و او را کمک می کنید، با شما همراهی خواهد کرد. می توانید به او بگویید: «شما بروید و بیرون بازی کنید، من هم لباس می پوشم و می آیم تا کمی با هم بازی کنیم» #کانال دکتر #شهیدی ارتباط ما در ایتا ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ ♡ https://eitaa.com/joinchat/1211170818Ca2dc130ff3 ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ کانال کلیپ و استوری زیبا ❤️در سروش ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ https://splus.ir/eestory ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ #نشـرپـیام‌صـدقه‌جـاریه‌است💯

✅✅✅✅✅ #فرزندپروری #اقتدار #مقتدر چگونه والدین مقتدری باشیم؟ مهارت سوم: « انواع انتخاب» مهارت «انواع انتخاب» در کنار «ترغیب» و «تو می توانی» به رشد مشارکت پذیری کودک-والد کمک می کند. والدین باید سعی کنند روشنفکر باشند و به کودکان اجازه دهند تا به طور فزاینده ای در تعیین میزان رضایت و آرامش خود برای حل یک مشکل مشترک درگیر شوند. این مهارت وسیله ای برای کمک به کودکان در تصمیم گیری و یا طرح یک راه حل است. هنگام واگذار کردن مسئولیت به کودکان، گزینه های انتخابی به والدین کمک می کنند تا اضطراب ناشی از احساس لزوم کنترل بر هر موفقیت آنها کاهش یابد و کودکان این فرصت را پیدا می کنند که مسئولیت پذیری شخصی و فردی را یاد بگیرند و گامی در جهت استقلال بردارند. #کانال دکتر #شهیدی ارتباط ما در ایتا ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ ♡ https://eitaa.com/joinchat/1211170818Ca2dc130ff3 ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ کانال کلیپ و استوری زیبا ❤️در سروش ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ https://splus.ir/eestory ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ #نشـرپـیام‌صـدقه‌جـاریه‌است💯

✅✅✅✅✅ #فرزندپروری #اقتدار #مقتدر چگونه والدین مقتدری باشیم؟ مهارت سوم: « انواع انتخاب» می توان گزینه های انتخاب را بصورت «تو می توانی این کار را انجام دهی یا می توانی آن کار را انجام دهی، کدام یک را انتخاب می کنی؟ » باشد. انواع انتخاب یکی مهارت گفتگو است که حاوی حس احترام متقابل برای والد- کودک است. البته والدین باید اطمینان حاصل کنند گزینه های انتخابی برای هر یک از طرفین درگیر، ایمن و مستدل هستند. این به آن معنا است که ضمن توجه به نیازهای خود والدین، باید گزینه های انتخاب مرتبط و منطبق با نیازهای کودک هم باشند. #کانال دکتر #شهیدی ارتباط ما در ایتا ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ ♡ https://eitaa.com/joinchat/1211170818Ca2dc130ff3 ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ کانال کلیپ و استوری زیبا ❤️در سروش ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ https://splus.ir/eestory ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ #نشـرپـیام‌صـدقه‌جـاریه‌است💯

✅✅✅✅✅ #فرزندپروری #اقتدار #مقتدر چگونه والدین مقتدری باشیم؟ مهارت سوم: « انواع انتخاب» در صورتی که بخواهید فرزندتان را در شرایط انتخاب قرار دهید دو موقعیت پیشنهادی باید به گونه ای باشند که هر کدام را انتخاب کند شما به مقصود خودتان برسید. مثلاً مادر باید بگوید: «خودت می روی حیاط یا من به زور ببرمت» یا «تو استکان شیر می خوری یا تو لیوان» که در هر دو حالت، رفتن به حیاط و خوردن شیر اجباری است. ولی نحوه اجرای آن انتخابی است. تن صدای پایین، حفظ آرامش و لحن قاطعانه تضمین کننده اجرای موفقیت آمیز این شیوه می باشد. #کانال دکتر #شهیدی ارتباط ما در ایتا ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ ♡ https://eitaa.com/joinchat/1211170818Ca2dc130ff3 ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ کانال کلیپ و استوری زیبا ❤️در سروش ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ https://splus.ir/eestory ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ #نشـرپـیام‌صـدقه‌جـاریه‌است💯

✅✅✅✅✅ #فرزندپروری #اقتدار #مقتدر چگونه والدین مقتدری باشیم؟ مهارت سوم: « انواع انتخاب» والدین باید اطمینان حاصل کنند گزینه های انتخابی برای هر یک از طرفین درگیر، ایمن و مستدل هستند. این به آن معنا است که ضمن توجه به نیازهای خود والدین، باید گزینه های انتخاب مرتبط و منطبق با نیازهای کودک هم باشند. فرزندپروری مسئولیتی است که با سهیم کردن خانواده در تصمیم گیری باعث قدرتمند شدن خانواده می شود. هنگامی که اعضای خانواده برای حل و فصل عدم توافق موجود، تلاش می کنند، آنها به حس احترام، اعتماد و حمایت از یکدیگر دست می یابند و این به فرزندان کمک می کند تا پایه خود انضباطی در کودک بنا شود و کودک پذیرش مسئولیت تصمیم گیری را در زندگی یاد می گیرد. #کانال دکتر #شهیدی ارتباط ما در ایتا ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ ♡ https://eitaa.com/joinchat/1211170818Ca2dc130ff3 ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ کانال کلیپ و استوری زیبا ❤️در سروش ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ https://splus.ir/eestory ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ #نشـرپـیام‌صـدقه‌جـاریه‌است💯

✅✅✅✅✅ #فرزندپروری #اقتدار #مقتدر چگونه والدین مقتدری باشیم؟ گامهای مهارت: « انواع انتخاب» 1. به فرزندتان کمک کنید تا مساله را درک کند. اغلب به موقعیتهایی که باعث ایجاد تعارض میان افراد می شوند، به شیوه متفاوتی توسط افراد مختلف نگاه می شود. ممکن است کودک از اینکه برای دیگران مشکلی ایجاد کرده است، آگاه نباشد. بنابراین مشخص کردن مشکل به صورت واضح و روشن اولین گام حل مساله است. به عنوان مثال می توانید به فرزندتان بگویید: «داره دیره میشه، وقتشه که لباسهای مدرستو بپوشی» #کانال دکتر #شهیدی ارتباط ما در ایتا ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ ♡ https://eitaa.com/joinchat/1211170818Ca2dc130ff3 ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ کانال کلیپ و استوری زیبا ❤️در سروش ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ https://splus.ir/eestory ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ #نشـرپـیام‌صـدقه‌جـاریه‌است💯

✅✅✅✅✅ #فرزندپروری #اقتدار #مقتدر چگونه والدین مقتدری باشیم؟ گامهای مهارت: « انواع انتخاب» 1. به فرزندتان کمک کنید تا مساله را درک کند. انتقادات کلی در این مهارت جایی ندارند و باید از آنها اجتناب شود و اشاره به موارد جزیی بیشتر کارساز است. مواردی نظیر: «تو هیچ وقت قبل از عمل کردن، فکر نمی‌کنی» سودی ندارند. بنابراین برای توصیف و بیان نگرانی‌هایتان زمانی، هر چند کوتاه را اختصاص دهید. برای برقراری ارتباط با انتظارات خود، می‌توانید مسأله را با هم حل کنید. با این کار پیام تحت اللفظی که شما به فرزندتان می‌دهید عبارت است از اینکه «ما می توانیم، این موارد را با احترام متقابل حل و فصل کنیم». #کانال دکتر #شهیدی ارتباط ما در ایتا ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ ♡ https://eitaa.com/joinchat/1211170818Ca2dc130ff3 ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ کانال کلیپ و استوری زیبا ❤️در سروش ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ https://splus.ir/eestory ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ #نشـرپـیام‌صـدقه‌جـاریه‌است💯

✅✅✅✅✅ #فرزندپروری #اقتدار #مقتدر چگونه والدین مقتدری باشیم؟ گامهای مهارت: « انواع انتخاب» 2. خودتان و فرزندتان به دو یا چند گزینه مستدل فکر کنید این گام، مرحله بارش فکری است. این فرایند را با این پرسش از فرزندتان ترغیب کنید: «تو فکر می کنی، ما چه کار می تونسیم بکنیم؟» و فهرستی از همه نظرات و عقاید جمع آوری کنید و موارد مستدل و مورد پذیرش دو طرف را جدا کنید. اگر فرزندان در این مرحله مشارکت فعال داشته باشند، بعدها تبدیل به کودکانی خلاق و دارای توانایی حل مساله بالا خواهند شد. در اینجا هم باید روشنفکری و انعطاف پذیری خود را حفظ کنید و با دقت به انتخاب های خود و گفتن کلمه «نه» فکر کنید. «آیا درست است که به فرزند هشت ساله ام اجازه بدهم تا خودش لباسهایش را انتخاب کند؟» در نهایت حداقل بر سر دو گزینه بطور متقابل (دو طرفه) توافق کنید. البته شما می توانید تعداد گزینه ها را به حداقل برسانید. یعنی به جای اینکه کودک را در شرایط انتخاب صد نوع لباس موجود در فروشگاه قرار دهید، با در نظر گرفتن معیارهایی نظیر فصل، جنس، هزینه و ... او را در شرایطی قرار دهید که در مقابل انتخاب دو یا سه گزینه قرار بگیرد و از میان آنها با توجه به معیارهای جزئی تر مانند مدل، رنگ و نرمی، بهترین انتخاب را داشته باشد. #کانال دکتر #شهیدی ارتباط ما در ایتا ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ ♡ https://eitaa.com/joinchat/1211170818Ca2dc130ff3 ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ کانال کلیپ و استوری زیبا ❤️در سروش ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ https://splus.ir/eestory ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ #نشـرپـیام‌صـدقه‌جـاریه‌است💯

✅✅✅✅✅ #فرزندپروری #اقتدار #مقتدر چگونه والدین مقتدری باشیم؟ گامهای مهارت: « انواع انتخاب» 3. فرزندتان را مجبور کنید تا یکی از گزینه ها را انتخاب و آن را اعلام کند. حالا که نهایتاً بر سر دو گزینه به طور متقابل توافق کرده اید، باید بدانید که فرزندتان با بیان گزینه مورد نظرش ارتباط کلامی برقرار می کند که بیانگر پذیرش ادامه کار است. اطمینان حاصل کنید که تصمیم اخذ شده هم برای شما و هم برای فرزندتان شفاف و صریح است. از او بخواهید دلایل انتخابش را یکبار دیگر مرور کند. مثلاً به او بگویید: «خوب، تو گفتی چه چیزی در انتخاب این لباس به تو کمک کرد؟» #کانال دکتر #شهیدی ارتباط ما در ایتا ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ ♡ https://eitaa.com/joinchat/1211170818Ca2dc130ff3 ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ کانال کلیپ و استوری زیبا ❤️در سروش ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ https://splus.ir/eestory ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ #نشـرپـیام‌صـدقه‌جـاریه‌است💯

✅✅✅✅✅ #فرزندپروری #اقتدار #مقتدر چگونه والدین مقتدری باشیم؟ گامهای مهارت: « انواع انتخاب» 4. به فرزندتان کمک کنید تا انتخاب خود را عملی کند. انتخاب تنها بخشی از راه حل است. مسئولیت‌پذیری به معنای انجام آن چیزی است که قصد انجام آن را دارید. «من برای کمک به تو چه کاری می‌تونم انجام بدم؟» با بیان این جمله می‌توانید به فرزندتان اطمینان بدهید که حاضر به ارائه اطلاعات اضافی و سایر حمایت‌ها برای عملی کردن انتخاب او هستید. اگر هنوز مشکلی وجود دارد و متوجه آثار تردید در چهره فرزندتان شدید، توصیه می‌کنیم آرامش خود را حفظ کنید و روی موضوعاتی تمرکز کنید که باعث کاهش احساس هرگونه خشم، عصبانیت یا ناکامی در شما و فرزندتان شود، می‌توانید دوباره از گام یک مربوط به مهارت سوم شروع کنید و یا از مهارت دیگری استفاده کنید. مثلاً می‌توانید به فرزندتان بگویید: «بیا یکبار دیگه نقاط ضعف و قوت لباسها را در نظر بگیریم، ببینیم آیا دوباره همین انتخاب را می‌کنی؟ تصور کن تازه وارد فروشگاه شده‌ایم، چکار خواهیم کرد؟» #کانال دکتر #شهیدی ارتباط ما در ایتا ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ ♡ https://eitaa.com/joinchat/1211170818Ca2dc130ff3 ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ کانال کلیپ و استوری زیبا ❤️در سروش ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ https://splus.ir/eestory ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ #نشـرپـیام‌صـدقه‌جـاریه‌است💯

✅✅✅✅✅ #فرزندپروری #اقتدار #مقتدر چگونه والدین مقتدری باشیم؟ آموزش 5 مهارت عمده فرزندپروری بر اساس یک الگوی یادگیری ساخت دار به والدین کمک می کند تا بر مسائل و چالشهای موجود میان والد-فرزند فائق آیند. 1️⃣مهارت اول: ترغیب 2️⃣مهارت دوم: تو می توانی 3️⃣مهارت سوم: انواع انتخاب ها 4️⃣مهارت چهارم: خود مهارگری 5️⃣مهارت پنجم: توجه به احساسات ارتباط ما در ایتا ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ ♡ https://eitaa.com/joinchat/1211170818Ca2dc130ff3 ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ کانال کلیپ و استوری زیبا ❤️در سروش ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ https://splus.ir/eestory ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ #نشـرپـیام‌صـدقه‌جـاریه‌است💯

✅✅✅✅✅ #فرزندپروری #اقتدار #مقتدر چگونه والدین مقتدری باشیم؟ مهارت چهارم: « خودمهارگری» گامهای خود مهارگری: 1. به پیام‌های بدنی که بیانگر از دست دادن خود مهارگری هستند، توجه کنید. 2. به روش‌های خود مهارگری فکر کنید. 3. یک روش را انتخاب کنید و با استفاده از آن خود مهارگری را تقویت کنید. 4. تصمیم بگیرید که چگونه با فرزندتان رفتار کنید. 📌فرزندان با ارائه نمونه، یاد می‌گیرند که چگونه احساساتشان را کنترل و مدیریت کنند. 📌والدین یاد می‌گیرند که هیجانهای قوی خود را مدیریت کنند. ارتباط ما در ایتا ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ ♡ https://eitaa.com/joinchat/1211170818Ca2dc130ff3 ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ کانال کلیپ و استوری زیبا ❤️در سروش ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ https://splus.ir/eestory ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ #نشـرپـیام‌صـدقه‌جـاریه‌است💯

✅✅✅✅✅ #فرزندپروری #اقتدار #مقتدر چگونه والدین مقتدری باشیم؟ مهارت چهارم: « خودمهارگری» هنگامی که والدین به‌طور کارآمد هیجانهای خود را مهار می‌کنند، فرزندانشان هم یاد می‌گیرند تا به همین شیوه عمل کنند. روشی که والدین برای مدیریت خود در شرایط انفجاری(عصبانیت بیش از حد) به‌کار می‌برند، الگویی برای فرزندانشان می‌شود تا به هنگام خشم یا اندوه از آن الگو تبعیت کنند. بنابراین خودمهارگری چیزی است که همه والدین به آن نیازمندند. خود مهارگری روشی برای کمک به والدین است تا از وارد کردن صدمه به فرزندانشان اجتناب کنند. ارتباط ما در ایتا ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ ♡ https://eitaa.com/joinchat/1211170818Ca2dc130ff3 ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ کانال کلیپ و استوری زیبا ❤️در سروش ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ https://splus.ir/eestory ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ #نشـرپـیام‌صـدقه‌جـاریه‌است💯

✅✅✅✅✅ #فرزندپروری #اقتدار #مقتدر چگونه والدین مقتدری باشیم؟ مهارت چهارم: « خودمهارگری» با کسب خودمهارگری، والدین خواهند توانست تا با فرزندانشان به شیوه‌هایی موثر حتی در لحظات تنش‌زا، تعامل کنند. مثلاً وقتی کودک ما شاهد است که به نظر خیلی عصبانی می‌آییم، خشم خود را فرو بخوریم و سکوت کنیم و چند دقیقه‌ای از او بخواهیم محیط را ترک کند تا کنترل خود را دوباره به‌دست آوریم. روشن است که افراد هنگامی که زندگی دارای شرایط تنش‌زا نظیر محیط‌های خانوادگی پرتنش، جامعه ناسالم، فقراقتصادی، فقر سلامت باشد مهار خود را از دست می‌دهند. ارتباط ما در ایتا ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ ♡ https://eitaa.com/joinchat/1211170818Ca2dc130ff3 ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ کانال کلیپ و استوری زیبا ❤️در سروش ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ https://splus.ir/eestory ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ #نشـرپـیام‌صـدقه‌جـاریه‌است💯

✅✅✅✅✅ #فرزندپروری #اقتدار #مقتدر چگونه والدین مقتدری باشیم؟ مهارت چهارم: « خودمهارگری» بدرفتاری‌های کودکان هم یکی از عوامل سلب خودمهارگری والدین است. بنابراین استفاده از فنون خودمهارگری به والدین کمک می‌کند تا دیگر به شیوه‌ای تکانشی رفتار نکنند. وقتی که بزرگسالان نسبت به علائم ناکامی آگاهی کسب کنند، خواهند توانست تا پاسخ‌های اولیه از دست دادن مهار خود را آرام کنند و برای پاسخ‌های جایگزین رفتاری به منظور ارائه پاسخی منطقی اقدام کنند. ارتباط ما در ایتا ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ ♡ https://eitaa.com/joinchat/1211170818Ca2dc130ff3 ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ کانال کلیپ و استوری زیبا ❤️در سروش ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ https://splus.ir/eestory ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ #نشـرپـیام‌صـدقه‌جـاریه‌است💯

✅✅✅✅✅ #فرزندپروری #اقتدار #مقتدر چگونه والدین مقتدری باشیم؟ مهارت چهارم: « خودمهارگری» خشم هیجان پایه‌ای است که هر کسی آن را می‌فهمد. می‌توان به افراد آموزش داد که چگونه خشم خود را بدون آسیب زدن به خود یا دیگران مهار کنند. آنچه حائز اهمیت است قبول مسئولیت اعمال خود و پذیرش احساسات به عنوان بخشی از ماهیت بشری است. در ادامه به گامهای «خودمهارگری» می پردازیم... ارتباط ما در ایتا ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ ♡ https://eitaa.com/joinchat/1211170818Ca2dc130ff3 ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ کانال کلیپ و استوری زیبا ❤️در سروش ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ https://splus.ir/eestory ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ #نشـرپـیام‌صـدقه‌جـاریه‌است💯

✅✅✅✅✅ #فرزندپروری #اقتدار #مقتدر چگونه والدین مقتدری باشیم؟ مهارت چهارم: « خودمهارگری» گامهای خود مهارگری: 1. به پیام‌های بدنی که بیانگر از دست دادن خود مهارگری هستند، توجه کنید. 2. به روش‌های خود مهارگری فکر کنید. 3. یک روش را انتخاب کنید و با استفاده از آن خود مهارگری را تقویت کنید. 4. تصمیم بگیرید که چگونه با فرزندتان رفتار کنید. 📌فرزندان با ارائه نمونه، یاد می‌گیرند که چگونه احساساتشان را کنترل و مدیریت کنند. 📌والدین یاد می‌گیرند که هیجانهای قوی خود را مدیریت کنند. ارتباط ما در ایتا ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ ♡ https://eitaa.com/joinchat/1211170818Ca2dc130ff3 ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ کانال کلیپ و استوری زیبا ❤️در سروش ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ https://splus.ir/eestory ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ #نشـرپـیام‌صـدقه‌جـاریه‌است💯

✅✅✅✅✅ #فرزندپروری #اقتدار #مقتدر چگونه والدین مقتدری باشیم؟ گامهای: « خودمهارگری» 1. به پیام های بدنی که بیانگر از دست دادن خود مهارگری است، توجه کنید. هیجان‌های شدید باعث تغییر محیط شیمیایی بدن می‌شوند. بدن تحت چنین شرایطی مانند یک آتشفشان عمل می‌کند و فشار ناشی از آن می‌تواند منجر به انفجار شود. خشم، بدون خود مهارگری، قبل از اینکه از وقوع آن آگاه شوید می‌تواند منجر به انفجار شود. بنابراین والدین باید نسبت به نشانه های بدنی نظیر مشت شدن دست‌ها، فشرده شدن فک‌ها یا ساییدن دندان‌هابه هم، یا احساس تنش در ماهیچه‌های شکمی یا تغییر تن صدا یا گره شدن دست‌ها حساس باشند. ارتباط ما در ایتا ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ ♡ https://eitaa.com/joinchat/1211170818Ca2dc130ff3 ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ کانال کلیپ و استوری زیبا ❤️در سروش ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ https://splus.ir/eestory ┄┅┅❁💚❁┅┅┄ #نشـرپـیام‌صـدقه‌جـاریه‌است💯