۸ دلیل برای اینکه بیشتر راه برویم *پیاده‌روی عملکرد مغز را بهتر می‌کند *پیاده‌روی باعث سلامت قلب ماست *پیاده‌روی به هضم غذا کمک می‌کند *پیاده‌روی به ما برای رفع مشکلات کمک می‌کند *پیاده‌روی از افسردگی جلوگیری می‌کند *پیاده‌روی به ما کمک می‌کند پذیرنده‌تر و برون‌گرا‌تر و کمتر عصبی باشیم *پیاده‌روی برای سوخت‌و‌ساز بدن بهتر از بدن‌سازی است *پیاده‌روی حالت بدن ما را بهتر می‌کند شش توصیه برای آنکه در طول روز بیشتر راه برویم: *موبایل یا کامپیوتر خود را برای هر ۲۵ دقیقه طوری تنظیم کنید که شما را خبر کند و از جای خود بلند شوید و ۵ دقیقه راه بروید. *انواع مختلفی از میز‌های متحرک یا مناسب برای ایستاده کار کردن بخرید *پیشنهاد کنید که در جلسه بایستید. شاید حتی بتوانید راه بروید و با هم حرف بزنید. *وقتی با تلفن حرف می‌زنید، بایستید *هر روز ۵۰۰۰ قدم بیشتر از مقدار معمول راه بروید 💖 یواشکی های 💄 زنانه 💅 و تجربه ها @yawashaky 💄💍👠💅👱‍♀

زیر استخوان ابرو را تیره کنید. با کمی سایه تیره، مثل طوسی تیره، قهوه‌ای تیره یا خاکستری و دودی، در انتهای چشم و زیر استخوان ابرو، عمق ایجاد کنید. این‌ کار، آرایش چشم را به شدت جذاب می‌کند. 💖 یواشکی های 💄 زنانه 💅 و تجربه ها @yawashaky 💄💍👠💅👱‍♀

‌ دست از #تایید همسر خود برندارید بیشترین گلایه آقایان از همسران خود این است که می‎گویند: "همسرم مرا قبول ندارد" و البته تا حدی هم حق دارند از بس از شما انتقاد شنیده‎اند. سعی کنید قابلیت‎های همسرتان را برجسته و به رویش بیاورید. بگذارید بداند شما تمام وجه شخصیتی او را می‎بینید، هم توانایی‎ها و هم نقایص. اینگونه می‎شود که با انتقادهای شما نیز بیشتر کنار می‎آید اگر می‎دانستید یک مرد چقدر به تعریف و تحسین همسرش نیازمند است، دائم این کار را انجام می‎دادید؛ اگرچه آنها به ظاهر از این کار شما خوششان نمی‎آید، اما عمیقا به تمجیدهای شما محتاجند. 💖 یواشکی های 💄 زنانه 💅 و تجربه ها @yawashaky 💄💍👠💅👱‍♀

سلام بر شما خانم محترم #کد751 💢شخصیتی بسیار منعطف و لطیف زنانه از شما دیده میشود. 💢برون گرا و اهل خوشگذرانی هستید. 💢قدری زود رنجی دیده میشود. ❇️همسرتان تا ۸۰ درصد رفتارهای مشابه با شما را دارا هستند. ❇️میزان رفتارهای زنانه همسرتان نسبت به رفتارهای مردانه شان بیشتر دیده میشود. ❇️شخصیتی ایشان یک شخصیت تبعیت پذیر هست. ❇️ شما دو نفر ، از دیگران تبعیت پذیری دارید. ❇️برای ارتقاء سطح کیفیت رفتاری ، نیازمند زوج درمانی هستید. ⁉️اگر ایشان برای زوج درمانی موافقت نداشته باشند ، لاجرم شما باید تغییرات یکطرفه را روی خودتان اعمال کنید. ✅شما نیازمند دریافت تکنیک های متنوع و پیشرفته ای هستید تا بتوانید در کنار شوهرتان اوقات خوشایندی را تجربه کنید. 💢رفتارهای زنانه شما باید تعدیل شود. ❤️در عشوه گری برای همسرتان ، تیپ دخترانه بزنید. ✅در صورت نیاز تماس بگیرید. #هدایتگر_ماورائی 💖 یواشکی های 💄 زنانه 💅 و تجربه ها @yawashaky 💄💍👠💅👱‍♀

چشم به هم می‌زنی می‌بينی وسط اتوبوسی و يکی داره بهت ميگه پدرجان... مادر جان ... شما بفرماييد بشينيد جای من قدر لحظه ها قدر با هم بودنها رو بدونید 💖 یواشکی های 💄 زنانه 💅 و تجربه ها @yawashaky 💄💍👠💅👱‍♀

#ارسالی_اعضا سلام خدمت شما❤ در رابطه با حرف های #کد748 بنظرم سنتون واقعا کمه و پسرا بعد از ۱۸ سالگی ب یک بلوغ فکری میرسن و نمیشه زیاد رو حرفای الانشون حساب کرد و اینکه خیلی زوده برای دختر خانممون که بخواد با خانوادش در مورد ازدواج صحبت کنه 🙂💜 اگر بتونن رابطشونا تا ۱۸سالگی اقا پسر قط کنن خیلی به نفعشونه اگر اقا پسر واقعا دختر خانما بخوان که بعد ۱۸سالگیشون با خانواده دختر خانم صحبت میکنن با تشکر از کانال خوبتون🌷 🌺🌸🌼🌺🌼🌺🌸🌼🌺🌸🌼 ادمین :سپاس فراوان از تمامی اعضایی که ما رو تنها نگذاشتن و نظرات گرانبهاشون رو برای ما ارسال میکنند 🌹🌹 تجربه هاتونو به این آیدی بفرستید👇👇 @m_n_62 ─┅═ঊঈ💖ঊঈ═┅─ 💖 یواشکی های 💄 همسرانه 💅 @yawashaky 💄💍👠💅👱‍♀

مصرف کنجد، رازیانه و تخم کتان میزان ترشح هورمونهای زنانه را بالا می برد ضمن اینکه در پیشگیری از پوکی استخوان و عوارض یائسگی در زنان کاربرد دارد 💖 یواشکی های 💄 زنانه 💅 و تجربه ها @yawashaky 💄💍👠💅👱‍♀

#دلبری😉 وقتی یه دل سیر با شوهرت حرف زدی میتونی بعدش ازش #تشکر کنی مثلا : 👈🏻 ممنونم كه گوش دادي 👈🏻 حـــــالم خيلي بهتر شد 👈🏻 ممنونم كه كمكم كردی و گذاشتی حرفم را بزنم 💖 یواشکی های 💄 زنانه 💅 و تجربه ها @yawashaky 💄💍👠💅👱‍♀

#ارسالی_اعضا شوهر من چند ساله با یه خانم متاهل رابطه داره ،این که میگم یه حساسیت یا شک نیست ؛؛ کاملا واضح بهم ثابت شد خودم ، جریان حتی جلوی خانواده هامون علنی شد خواستم طلاق بگیرم به خاطر مسیولیت مادری که خدا بر گردنم گذاشته صرف نظر کردم بخشیدم با تمام تلاش مطالب کانال شما رو دنبال کردم تا اونجا که که در توانم بود اون ها رو تو زندگیم اجرا کردم حتی مهریم رو به شوهرم بخشیدم و رضایت نامه ی کتبی دادم اگر من براش کافی نیستم ازدواج مجدد کنه اما از این زنای با زن شوهر دار دست برداره اما با تمام این ها هنوز هم ارتباط دارن و متاسفانه به نظر من شوهر من از سر کمبود دنبال این ارتباط نیس بلکه وابسته ی اون خانم شده نمی‌دونم خدا از من چه انتظاری داره ؟ گاهی فکر میکنم این که با تمام دلخوری که دارم به خاطر خدا میخندم و به روی خودم نمیارم شوهرم رو برای انجام همچین فعل حرامی راحت تر کرده و اصلا هیچ اقدامی برای قطع ارتباطش نمیکنه گاهی میگم شاید لازمه باهاش بی مهری کنم در عین اینکه احترامش رو با کیفیت حفظ کنم اما محبتم رو کم کنم تا به خودش بیاد اما هر لحظه تردید میکنم نکنه این بی محبتی راه ثواب نباشه من دنبال راه ثوابم سختیش رو با تمام وجود میپذیرم چه کنم ؟ مشاوره هم کردم اما متاسفانه جواب مشخصی ندادن خودم ۷۱/۳/۲۹ شوهرم ۶۸/۴/۱۷ #هدایتگر_ماورائی سوال#کد755 تجربه هاتونو به این آیدی بفرستید👇👇 @m_n_62 ─┅═ঊঈ💖ঊঈ═┅─ 💖 یواشکی های 💄 همسرانه 💅 @yawashaky 💄💍👠💅👱‍♀

خودت را تایید کن 🍃🌸 هر روز خودت را تایید کن، به خودت بگو که من هر کاری را با موفقیت به پایان می رسانم ، من پیروز و برنده زندگی خویش هستم، با خودت مهربان باش، نیروی درونت را تشویق کن به شاد بودن و اشتیاق داشتن به زندگی 💖 یواشکی های 💄 زنانه 💅 و تجربه ها @yawashaky 💄💍👠💅👱‍♀

#ملاک_انتخاب_همسر 🍃🌸 زیبایی و ظاهر مطمئن باشید کسی را که می خواهید با او ازدواج کنید ظاهرش برای شما قابل قبول است. اصلا هم گوش به حرف بزرگسالان ندهید که قیافه عادی میشود . راست میگویند قیافه زیبا بعد از یک مدتی عادی میشود تا حدی اما قیافه زشت هیچ وقت عادی نمیشود 🍃🌸 خانواده ها درست است که شما دونفر ازدواج میکنید اما هم ریشه در خانواده دارید هم بسیاری‌تون ساقه و شاخه و برگ در خانواده دارید 🍃🌸 لایه و طبقه اجتماعی آن پایگاه اجتماعی است که معمولا به ثروت شما مقام شما و به درآمد شما و ترکیب آنها ─┅═ঊঈ💞🌹💞ঊঈ═┅─ 👰🤵 دوران طلایی عقد و ازدواج 💍 💖 @namzady 💖