🌱
#رشد_فردی
عادت هایی که میتونه افسردگی رو بزرگتر کنه
- آهنگای غمگین.
- تحرک نداشتن.
- دوری از اجتماع.
- تمرکز روی افکار منفی.
- تماشای افراطی فیلم.
- نادیده گرفتن مشکلات.
- انجام ندادن کارهای روزمره.
- حذف وعده های غذایی.
- دریافت نکردن نور خورشید و هوای تازه.
🥪 @ye_loghmeh
.
7.26M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌱
چند لحظه #آرامش
ᴬ ᶠᵉʷ ᵐᵒᵐᵉⁿᵗˢ ᵒᶠ ᵖᵉᵃᶜᵉ
🥪 @ye_loghmeh
.