-چجوری وزن کم کنیم:❔👀
•از چیزای شیرین و قند مصنوعی دوری کنید🍨
•پروتئین زیاد بخورید🍖
•نصف بشقاب خودتونو با سبزیجات پر کنید🥦
•چای یا قهوه بخورید☕️
•غذا رو آروم بجوید🍴
•30 دقیقه قبل غذا آب بخورید،حین غذا ممنوع🍶
•هرشب 8 تا 10 ساعت بخوابید💤
•هرروز 30 دقیقه پیاده روی کنید🚶🏻♀
•وعده های غذاییتون متعادل باشه🍜
•صبحانه حتما بخورید و بهتره با پروتئین بالا باشه🥛
@yellow_Shellow|🧡
حقیقت های ترسناک پشم ریزون😐🔞
• وقتی ما خمیازه میکشیم ادم های کر فکر میکنند جیغ میکشیم
• اگر تختتون چوبیه هر شب دارید رو یه درخت مرده میخوابید!
•بهترین خوابی که دیدیم به هیچ عنوان هرگز تکرار نخواهد شد
• وقتی ساعتی از کار میوفته دقیقا داره تاریخ مرگش رو به شما نشون میده
•ما هرگز نمیتونیم بفهمیم خوابی که دیدیم از کجا شروع شد
• زالو ها ۳۲ مغز دارن
@yellow_shellow|🧡
چطور ی درسی رو 1OO بزنیم؟📖🌱!
- به خودِت باور داشته باش
که میتونی🧘🏻♀☁️
- تست هایی که میزنی و
تحلیل کن📚📊 (بررسی)
- هرچقدر تست بیشتر بزنی
مسلط تر میشی👌🏻
- از ازمون های انلاین
کمک بگیر👩🏻💻🎓
- درکنار تست زدن حواست
به مرور باشه👀!
@yellow_Shellow|🧡
ازبین بردن گودی و سیاهی زیر چشم👀
آب خیار🥒 را بگیرید. سه قاشق آرد برنج و محتویات یک کپسول ویتامین E را درون آن بریزید پس از آن سه قاشق آرد گندم اضافه کنید.
این مخلوط را هرشب زیر چشم بمالید👁👌🏻
@yellow_shellow|🧡
سیاست های لازمِ زندگی:🤭☁️
💭-به هیچکس نگو چه برنامه ای تو ذهنته تا اینکه انجامش بدی
🌸-به هیچکس نگو هدفت چیه تا اینکه مسیرشو کامل پیدا کنی
💭-به هیچکس نگو داری برا چی تلاش میکنی تا اینکه به مقصد برسی
🌸-به هیچکس نگو برای زندگیت چه برنامه ای داری تا اینکه توی اون جایگاه قرار بگیری
•این رو بدون بدبینی یا جملات منفی یا حسودی دیگران قاتل آرزوهاته.
@yellow_Shellow|🧡